Top

1. Vitamine D
2. Vitamine C
3. Magnesium
4. Omega-3
5. Zink
6. Vitamine E
7. Vitamine B12
8. Vitamine A
9. Selenium
10. MSM
11. Vitamine B
12. Vitamine B6
13. Vitamine B2
14. Vitamine B3
15. Foliumzuur
16. Calcium
17. Koper
18. Vitamine k
19. Jodium
20. Mangaan
21. Vitamine B1
22. IJzer
23. Fenylalanine
24. Vitamine B5
25. Inositol
26. Coenzym Q10 - CoQ10
27. Chroom
28. Natrium
29. Carnitine
30. Chloride

Top	Supplement	Mogelijk goed tegen / bij!	Voedingsbronnen
1	Vitamine D	1. Scoliose (wervelkolom zijwaarts verkromd) 2. Galbulten (netelroos, urticaria) 3. Alopecia areata (haaruitval) - AA 4. Hersenvliesontsteking (meningitus) - virus 5. Vitamine D tekort 6. Verlaagde weerstand 7. Winterblues (winterdepressie) 8. COVID-19 9. COPD 10. Nieraandoening » Meer...	Bokking, gebakken   (20ug) Paling, gerookt   (20ug) Zalm, gem.   (15ug) Haring, in zuur, glas   (15ug) Zalm, gerookt   (15ug) Haring, gezouten   (10ug) Haring, maatjes   (10ug) Forel, onbereid   (10ug) Forel, bereid   (10ug) Haring   (10ug) Sprot, filet   (9.5ug) » Meer...
2	Vitamine C	1. Glutenintolerantie (coeliakie) 2. Open been 3. Verlaagde weerstand 4. Verkoudheid 5. COVID-19 6. Tandvleesontsteking (gingivitis) 7. Prostaatkanker 8. Botontkalking (osteoporose) 9. Jicht 10. Neusslijmvliesontsteking (constitutioneel) » Meer...	Rozenbottels   (1250mg) Guave   (220mg) Sambal Oelek   (180mg) Peterselie, vers   (160mg) Zwarte bessen   (150mg) Paprika, gemiddeld   (150mg) Koriander, vers   (125mg) Peterselie, gedroogd   (120mg) Zuring   (120mg) Mierikswortel, Horse-radish   (120mg) Broccoli   (114mg) » Meer...
3	Magnesium	1. Slokdarmkramp 2. Spierziekte 3. Sociale fobie 4. Faalangst 5. Glaucoom (groene staar) 6. Misselijkheid 7. Hersenbloeding 8. Premenstrueel syndroom (PMS) 9. Depressie 10. Leveraandoening » Meer...	Gistextract   (1500mg) Agar-agar, poeder   (750mg) Zeewier, gedroogd   (650mg) Cacaopoeder   (520mg) Paranoten   (410mg) Zonnebloempitten   (390mg) Maanzaad   (360mg) Sesampasta, tahin   (350mg) Komijnzaad   (350mg) Sesamzaad   (350mg) Zout   (290mg) » Meer...
4	Omega-3	1. Boezemfibrilleren 2. Cognitieve veroudering - ouder worden van geheugen 3. Diabetes (type2) 4. ADHD (Hyperactiviteit) 5. Hartinfarct - hartaanval 6. Reuma (artritis) 7. Spierreuma (PMR) 8. Depressie 9. Verslechterd geheugen 10. Moeite met concentreren » Meer...	Lijnzaadolie Visolie Vis eten Chlorella Chiazaden DHA (omega 3) EPA (omega 3) Omega-3 en omega-6 Lijnzaad Voldoende vis eten » Meer...
5	Zink	1. Verkoudheid 2. Reukstoornis (agnosmie) 3. Buikgriep 4. Leveraandoening 5. Pfeiffer, Ziekte van 6. Onvruchtbaarheid (man) 7. Spierreuma (PMR) 8. Schimmelnagels 9. Spataderen 10. Acne » Meer...	Oesters   (16mg) Havermout   (15mg) Tarwekiemen   (12mg) Poelet, runder bereid   (9mg) Varkenslever, bereid   (8mg) Lijnzaad   (8mg) Gist, gedroogd   (8mg) Zemelen, tarwe   (7.5mg) Maanzaad   (7.5mg) Vleesvervanger, rauw gem.   (7mg) Rundvleeslap, doorregen bereid   (7mg) » Meer...
6	Vitamine E	1. Gele nagel syndroom 2. PPD (p-phenyleen diamine) - kapperseczeem 3. Hartaandoening 4. Acne 5. Alzheimer 6. Huidveroudering (o.a. rimpels) 7. Raynaud, Syndroom van 8. Verlaagde weerstand 9. Etalagebenen (claudicatio intermittens) 10. Spierkramp » Meer...	Volkoren producten Koudgeperste olie Groene groenten Boter Eieren Orgaanvlees Blauwe bessen Hennepzaad Spirulina Kastanjes Wortels Pompoen Pindakaas Kruisbessen » Meer...
7	Vitamine B12	1. Gordelroos (Herpes zoster) 2. Slijmbeursontsteking (buritus) 3. Bloedarmoede (congenitale sferocytose) 4. Oorsuizen - Tinnitus 5. Posttraumatische dystrofie (PD) 6. Buikgriep 7. Staar 8. NET-kanker (alvleesklier - insulinoom) 9. Bloedarmoede 10. Alzheimer » Meer...	Lever, rund   (90ug) Lever, kalf   (70ug) Lever, lam   (50ug) Varkenslever, bereid   (50ug) Nier, varken   (40ug) Kippenlever   (40ug) Lever, varken   (40ug) Mosselen   (30ug) Varkenslever, gekookt   (30ug) Mosselen in zuur   (22ug) Mosselen, gebakken   (20ug) » Meer...
8	Vitamine A	1. Acne 2. Glaucoom (groene staar) 3. Verlaagde weerstand 4. Nachtblindheid (aangeboren) 5. Tandvleesontsteking (gingivitis) 6. Nachtblindheid 7. Huidaandoening 8. Retinitis pigmentosa (kokerzicht) 9. Griep 10. Vitamine A gebrek » Meer...	Paté   (75mg) Kiwi (gold)(100g)   (72mg) Lever, lam   (30mg) Lever, kalf   (15mg) Varkenslever, bereid   (10mg) Kippenlever   (9.8mg) Lever, rund   (9.5mg) Halvarine, 40 % vet   (8mg) Hausmacherleverworst   (8mg) Dadel, geconfijt   (7mg) Leverkaas   (6mg) » Meer...
9	Selenium	1. Oedeem 2. Onvruchtbaarheid (man) 3. Verlaagde weerstand 4. Prostaatkanker 5. COVID-19 6. Reuma (artritis) 7. Schildklieraandoening 8. Haaraandoening 9. Grijs haar 10. Kanker » Meer...	Bosbessen Eten van asperges Biergist Eten van kool Broccolli eten Knoflook Tomaten Volkoren producten Tonijn Haring Nori Paddestoelen Zaden Spirulina Chiazaden Paranoten Zalm eten Makreel Ansjovis » Meer...
10	MSM	1. Schimmelinfectie (vagina) 2. Spierreuma (PMR) 3. Huidveroudering (o.a. rimpels) 4. Erfelijke kaalheid - AGA 5. Diverticulitis 6. Clusterhoofdpijn 7. Spierpijn 8. Allergie 9. Huidaandoening 10. Brainfog » Meer...	Eten Uien Eten van spruiten Spinazie Pindakaas Parmezaanse kaas Eten van kip Rundvlees eten Zalm eten Appels Eieren Witte rijst » Meer...
11	Vitamine B	1. Ziekte van Parkinson 2. Depressie 3. Hyperhomocysteïnemie 4. Leveraandoening 5. Gordelroos (Herpes zoster) 6. Acne 7. Alzheimer 8. Verslechterd geheugen 9. Stembandontsteking 10. Moeite met concentreren » Meer...	Volkoren producten Nori Donkergroene bladgroenten Peulvruchten (bijv. bonen, erwten en linzen) Biergist Melkproducten Yoghurt eten Eieren Eten van vlees Lever Orgaanvlees Eten van Druiven Hennepzaad Pastinaak Vitamine B5 Vitamine B3 Vitamine B6 Vitamine B1 Extra vitamine Vitamine B2 Vitamine B8 Biotine (Vitamine B7) Vitamine B6 Vitamine B17 Hoge dosis vitamine B Vitamine B11 » Meer...
12	Vitamine B6	1. Aften 2. Auto-immuunziekte 3. Haaruitval 4. Verlaagde weerstand 5. Zwangerschapsmisselijkheid 6. Homocystinurie 7. Premenstrueel syndroom (PMS) 8. Prikkelbaarheid 9. Bloedarmoede 10. Zenuwaandoening » Meer...	Gist, gedroogd   (4.4mg) Tarwekiemen   (3.3mg) Ei, eidooier   (3mg) Nier, varken   (2.6mg) Cranberrysap, ongezoet (fles)   (2.3mg) Garnaal, Hollandse   (2mg) Bagel   (1.8mg) Zemelen, tarwe   (1.4mg) Gistextract   (1.2mg) Sojabonen, gedroogd   (1.2mg) Marmite   (1.2mg) » Meer...
13	Vitamine B2	1. Hoofdpijn 2. Ziekte van crohn - (chronische darmontsteking) 3. Diabetes - suikerziekte 4. Huidaandoening 5. Oogaandoening 6. Migraine 7. Genetisch bepaald hoge bloeddruk 8. Reuma (artritis) 9. Doorbloeding tijdelijk slecht 10. Staar » Meer...	Lamszadel   (24mg) Gist, gedroogd   (20mg) Marmite   (7mg) Gistextract   (6.5mg) Lever, lam   (3.3mg) Lever, varken   (3.2mg) Varkenslever, bereid   (3mg) Varkenslever, gekookt   (3mg) Lever, kalf   (3mg) Nier, rund   (2.5mg) Kippenlever   (2.5mg) » Meer...
14	Vitamine B3	1. Pellagra 2. Nervositeit 3. Depressie 4. Raynaud, Syndroom van 5. MRSA 6. Acne 7. Slijmbeursontsteking (buritus) 8. Alzheimer 9. Huidkanker 10. Staar » Meer...	Donkergroene bladgroenten Gedroogde pruimen Vijgen Eten van Dadels Biergist Melkproducten Eieren Kip eten Vis eten Camu camu Hennepzaad » Meer...
15	Foliumzuur	1. Bloedarmoede (congenitale sferocytose) 2. Schimmelinfectie (mond) 3. Paroxismale Nachtelijke Hemoglobinurie (PNH) 4. Grijs haar 5. NET-kanker (alvleesklier - insulinoom) 6. Slapeloosheid 7. Premenstrueel syndroom (PMS) 8. Zwangerschap 9. Alzheimer 10. Onvruchtbaarheid (man) » Meer...	Citrusvruchten Donkergroene bladgroenten Groene groenten Biergist Peulvruchten (bijv. bonen, erwten en linzen) Taugé Melkproducten Vis eten Aardbeien eten Kastanjes Paksoi Wortels Sperziebonen Bloemkool Eten van kiwi » Meer...
16	Calcium	1. Ziekte van crohn - (chronische darmontsteking) 2. Botontkalking (osteoporose) 3. Vitamine D tekort 4. Bloedstollingsafwijking 5. Zwangerschap 6. Tandprobleem 7. Parodontitis (tandkasontsteking) 8. Zwangerschapsvergiftiging (zwangerschapshypertensie) 9. Botverweking (osteomalacie) 10. Spierkramp » Meer...	Basilicum, gedroogd   (2100mg) Majoraan, gedroogd   (2000mg) Oregano, gedroogd   (1600mg) Rozemarijn, gedroogd   (1300mg) Kervel, gedroogd   (1300mg) Melkpoeder, mager   (1250mg) Kaneel   (1200mg) Roquefort   (1100mg) Kaas 10+   (1100mg) Kaas 20+   (1100mg) Emmenthaler, kaas 45+   (1020mg) » Meer...
17	Koper	1. Bloedstollingsafwijking 2. Bindweefselontsteking (conjunctivitis) 3. Aneurysma 4. Nachtelijke spierkramp 5. Bloedvataandoening 6. Leveraandoening 7. Verlaagde weerstand 8. Huidaandoening 9. Bindweefseltumor 10. Hoofdpijn » Meer...	Chocoladehagelslag (puur)   (15mg) Chocoladevlokken (gem. melk/puur)   (11mg) Chocoladehagelslag (melk)   (6.5mg) Lever, varken   (5.5mg) Chocoladepasta, melk   (5mg) Chocoladepasta, puur   (4.5mg) Marshmellows   (4mg) Hert   (4mg) Cacaopoeder   (3.9mg) Cashewnoten   (3.7mg) Gist, gedroogd   (3.3mg) » Meer...
18	Vitamine k	1. Xanthelasma - cholestorolophoping 2. Bloedstollingsafwijking 3. Bloedingen (chronische) 4. Botontkalking (osteoporose) 5. Alzheimer 6. Bloedvataandoening 7. Botverweking (osteomalacie) 8. Kanker 9. Bloederziekte (bloedstollingsziekte) 10. Kippenborst » Meer...	Aardbeien eten Salie Boerenkool Spinazie Broccolli eten » Meer...
19	Jodium	1. Struma (schildkliervergroting) 2. Overgewicht door teveel afvalstoffen en overbelaste lever 3. Mondhoekkloofjes bij ouderen 4. Kouwelijkheid - Hypothyreoïdie 5. Schildklierafwijking 6. Schildklieraandoening 7. Geheugenverlies (amnesie) 8. Dwerggroei (nanisme) 9. Schildklierontsteking 10. Hypothyreoïdie » Meer...	Zeezout Nori Vis eten Vislever Tarwekiemen Paddestoelen Hennepzaad Kelp » Meer...
20	Mangaan	1. Oorsuizen - Tinnitus 2. Reuma (artritis) 3. Chronisch vermoeidheidsyndroom - ME / CVS 4. Beschadigd kraakbeen (knie) 5. Kraakbeengroei onvoldoende 6. Ouderdoms-verwardheid 7. Nervositeit 8. Premenstrueel syndroom (PMS) 9. Zenuwaandoening 10. Hoog cholesterol » Meer...	Volkoren producten Boekweit Eten van bonen Broccolli eten Lever Rozijnen Zaden Donkergroene bladgroenten Eten van bieten Wortels Selderij Regelmatig eten van Ananas Zemelen Peulvruchten (bijv. bonen, erwten en linzen) Aardbeien eten » Meer...
21	Vitamine B1	1. Glaucoom (groene staar) 2. Diabetes (type2) 3. Concentratiestoornis 4. Migraine 5. Geheugenverlies (amnesie) 6. Verslechterd geheugen 7. Hartspierziekte (cardiomyopathie) 8. Hartaandoening 9. Prikkelbaarheid 10. Slapeloosheid » Meer...	Gist, gedroogd   (12mg) Gistextract   (5.5mg) Marmite   (5.5mg) Knolselderij, bereid   (4mg) Tarwekiemen   (2mg) Zonnebloempitten   (1.8mg) Kaviaar   (1.5mg) Worcestersaus   (1.5mg) Gist, Bakker's   (1.4mg) Cranberrysap, ongezoet (fles)   (1.2mg) Paranoten   (1mg) » Meer...
22	IJzer	1. Bloedarmoede 2. Leveraandoening 3. Oververmoeidheid 4. Longembolie 5. Kalknagel 6. Benigne Paroxysmale Positie Duizeligheid 7. Bloedarmoede (congenitale sferocytose) 8. IJzergebrek - anemie 9. Haaruitval 10. Haaraandoening » Meer...	Peterselie, gedroogd   (95mg) Majoraan, gedroogd   (80mg) Komijnzaad   (65mg) Oregano, gedroogd   (50mg) Zeewier, gedroogd   (40mg) Kaneel   (38mg) Rozemarijn, gedroogd   (30mg) Maanzaad   (30mg) Kerrie   (30mg) Kervel, gedroogd   (30mg) Peper, zwart/wit   (29mg) » Meer...
23	Fenylalanine	1. Verlaagd libido 2. Vitiligo 3. Uithoudingsvermogen 4. Ziekte van Parkinson 5. Prikkelbaarheid 6. Geheugenaandoening 7. Stemmingswisselingen 8. Darmaandoening 9. Alzheimer 10. Spijsverteringsstoornis » Meer...
24	Vitamine B5	1. Acne 2. Leveraandoening 3. Hormoonaandoening 4. Spijsverteringsstoornis 5. Clusterhoofdpijn 6. Stress 7. Slechte coördinatie 8. Bijnieruitputting (adrenal fatigue) 9. Reuma (artritis) 10. Hoofdpijn » Meer...	Volkoren producten Groente Melkproducten Vis eten Eten van vlees Orgaanvlees Aardbeien eten » Meer...
25	Inositol	1. Overgewicht door suikerspiegelschommelingen (hypoglycemie) 2. Eczeem 3. Hoog cholesterol 4. Slapeloosheid 5. Overgewicht 6. Angst 7. Depressie 8. Dwangneurose 9. Psoriasis 10. Polycysteus ovarium syndroom (PCOS) » Meer...	Citrusvruchten Volkoren producten Groene groenten Zaden Biergist Orgaanvlees » Meer...
26	Coenzym Q10 - CoQ10	1. Ziekte van Parkinson 2. Parodontitis (tandkasontsteking) 3. Hartaandoening 4. Schimmelinfectie (vagina) 5. Multiple sclerose (MS) 6. Chronisch vermoeidheidsyndroom - ME / CVS 7. Tandvleesontsteking (gingivitis) 8. zwangerschapshypertensie (hoge bloeddruk zwangerschap) 9. Alzheimer 10. Lyme, ziekte van » Meer...	Rijstzemelen Tarwekiemen Erwten Eten van hart Sardientjes Pinda Spinazie » Meer...
27	Chroom	1. Oogzenuwontsteking 2. Zenuwstelseldegeneratie 3. Diabetes - suikerziekte 4. Xanthelasma - cholestorolophoping 5. Reuma (artritis) 6. Overgewicht 7. Diabetes (type2) 8. Hoog cholesterol 9. Overgewicht door suikerspiegelschommelingen (hypoglycemie) 10. Diabetische voet » Meer...	Appels Biergist Volkoren producten Aardappels Eten van vlees Kalfslever Eten van kip Melkproducten Rozijnen Eten van Druiven Vers fruit Donkergroene bladgroenten Eten van zwarte peper Honing Oesters » Meer...
28	Natrium	1. Flauwvallen 2. Spierpijn 3. Zonnesteek 4. Lage bloeddruk 5. Nervositeit 6. Bloedarmoede (zwangerschap) 7. Misselijkheid 8. Spierkramp 9. Middenrifbreuk 10. Bloedarmoede » Meer...	Zout   (40000mg) Trassi, garnalen   (14500mg) Bouillonpoeder / blokjes, onbereid, vlees   (10000mg) Bouillonpoeder, onbereid, kruiden   (10000mg) Ketjap, zout   (5500mg) Sojasaus, zout   (5500mg) Miso   (5200mg) Sambal Oelek   (4800mg) Marmite   (4500mg) Gistextract   (4500mg) Sojasaus, manis, zoet   (4500mg) » Meer...
29	Carnitine	1. Etalagebenen (claudicatio intermittens) 2. Alzheimer 3. Raynaud, Syndroom van 4. Overgewicht 5. Verslechterd geheugen 6. Oververmoeidheid 7. Chronisch vermoeidheidsyndroom - ME / CVS 8. Spierziekte 9. Xanthelasma - cholestorolophoping 10. Autisme » Meer...	Eten van vlees » Meer...
30	Chloride	1. Gewrichtsaandoening 2. Peesplaatontsteking 3. Achillespeesontsteking 4. Brandend maagzuur (zuurbranden) 5. Gewrichtsklachten (kaak) 6. Maagzuur overschot 7. Brandend maagzuur (zwangerschap) 8. Reflux 9. Maagzuur tekort 10. Hormoonaandoening » Meer...