Voedingsstoffen en gekoppelde aandoeningen

Top

1. Vitamine D
2. Vitamine C
3. Magnesium
4. Zink
5. Omega-3
6. Vitamine B12
7. Vitamine E
8. Vitamine A
9. Selenium
10. Vitamine B6
11. MSM
12. Vitamine B
13. Vitamine B2
14. Foliumzuur
15. Vitamine B3
16. Calcium
17. Koper
18. Vitamine K
19. Jodium
20. Mangaan
21. IJzer
22. Vitamine B1
23. Fenylalanine
24. Zout
25. Vitamine B5
26. Chroom
27. Choline
28. Coenzym Q10 - CoQ10
29. Vitamine B8 (Biotine)
30. Inositol

Top	Voedingsstof	Gekoppelde aandoeningen	Gekoppelde voedingbronnen
1	Vitamine D	1. Scoliose (wervelkolom zijwaarts verkromd) 2. Galbulten (netelroos, urticaria) 3. Verlaagde weerstand 4. Alopecia areata (haaruitval) - AA 5. Hersenvliesontsteking (meningitus) - virus 6. Vitamine D tekort 7. COVID-19 8. Winterblues (winterdepressie) 9. Multiple sclerose (MS) 10. COPD » Meer...	Bokking, gebakken   (20ug) Paling, gerookt   (20ug) Zalm, gem.   (15ug) Haring, in zuur, glas   (15ug) Zalm, gerookt   (15ug) Haring, gezouten   (10ug) Haring, maatjes   (10ug) Forel, onbereid   (10ug) Forel, bereid   (10ug) Haring   (10ug) Sprot, filet   (9.5ug) » Meer...
2	Vitamine C	1. Glutenintolerantie (coeliakie) 2. Open been 3. Verlaagde weerstand 4. Verkoudheid 5. Psychische probleem 6. COVID-19 7. Prostaatkanker 8. Tandvleesontsteking (gingivitis) 9. Huidaandoening 10. Oververmoeidheid » Meer...	Rozenbottels   (1250mg) Guave   (220mg) Sambal Oelek   (180mg) Peterselie, vers   (160mg) Zwarte bessen   (150mg) Paprika, gemiddeld   (150mg) Koriander, vers   (125mg) Peterselie, gedroogd   (120mg) Zuring   (120mg) Mierikswortel, Horse-radish   (120mg) Broccoli   (114mg) » Meer...
3	Magnesium	1. Slokdarmkramp 2. Spierziekte 3. Sociale fobie 4. Faalangst 5. Psychische probleem 6. Glaucoom (groene staar) 7. Oververmoeidheid 8. Misselijkheid 9. Depressie 10. Hersenbloeding » Meer...	Gistextract   (1500mg) Agar-agar, poeder   (750mg) Zeewier, gedroogd   (650mg) Cacaopoeder   (520mg) Paranoten   (410mg) Zonnebloempitten   (390mg) Maanzaad   (360mg) Sesampasta, tahin   (350mg) Komijnzaad   (350mg) Sesamzaad   (350mg) Zout   (290mg) » Meer...
4	Zink	1. Verkoudheid 2. Reukstoornis (agnosmie) 3. Buikgriep 4. Verlaagde weerstand 5. Verminderde spermakwaliteit 6. Spataderen 7. Onvruchtbaarheid (man) 8. Leveraandoening 9. Pfeiffer, Ziekte van 10. Schimmelnagels » Meer...	Oesters   (16mg) Havermout   (15mg) Tarwekiemen   (12mg) Poelet, runder bereid   (9mg) Varkenslever, bereid   (8mg) Lijnzaad   (8mg) Gist, gedroogd   (8mg) Zemelen, tarwe   (7.5mg) Maanzaad   (7.5mg) Vleesvervanger, rauw gem.   (7mg) Rundvleeslap, doorregen bereid   (7mg) » Meer...
5	Omega-3	1. Boezemfibrilleren 2. Cognitieve veroudering - ouder worden van geheugen 3. ADHD (Hyperactiviteit) 4. Diabetes (type2) 5. Spierreuma (PMR) 6. Reuma (artritis) 7. Hartinfarct - hartaanval 8. Depressie 9. Verslechterd geheugen 10. Erfelijke kaalheid - AGA » Meer...	Lijnzaadolie Visolie Vis eten Chlorella Chiazaden DHA (omega 3) EPA (omega 3) Omega-3 en omega-6 Lijnzaad Voldoende vis eten » Meer...
6	Vitamine B12	1. Gordelroos (Herpes zoster) 2. Bloedarmoede (congenitale sferocytose) 3. Slijmbeursontsteking (buritus) 4. Oorsuizen - Tinnitus 5. Posttraumatische dystrofie (PD) 6. Staar 7. Buikgriep 8. NET-kanker (alvleesklier - insulinoom) 9. Psychische probleem 10. Oververmoeidheid » Meer...	Lever, rund   (90ug) Lever, kalf   (70ug) Lever, lam   (50ug) Varkenslever, bereid   (50ug) Nier, varken   (40ug) Kippenlever   (40ug) Lever, varken   (40ug) Mosselen   (30ug) Varkenslever, gekookt   (30ug) Mosselen in zuur   (22ug) Mosselen, gebakken   (20ug) » Meer...
7	Vitamine E	1. Gele nagel syndroom 2. PPD (p-phenyleen diamine) - kapperseczeem 3. Oxidatieve stress 4. Hartaandoening 5. Alzheimer 6. Huidveroudering (o.a. rimpels) 7. Acne 8. Etalagebenen (claudicatio intermittens) 9. Raynaud, Syndroom van 10. Verlaagde weerstand » Meer...	Volkoren producten Koudgeperste olie Groene groenten Boter Eieren Orgaanvlees Blauwe bessen Hennepzaad Spirulina Kastanjes Wortels Pompoen Pindakaas Kruisbessen » Meer...
8	Vitamine A	1. Huidaandoening 2. Verlaagde weerstand 3. Acne 4. Glaucoom (groene staar) 5. Slechtziendheid 6. Nachtblindheid (aangeboren) 7. Tandvleesontsteking (gingivitis) 8. Nachtblindheid 9. Retinitis pigmentosa (kokerzicht) 10. Verkoudheid » Meer...	Paté   (75mg) Kiwi (gold)(100g)   (72mg) Lever, lam   (30mg) Lever, kalf   (15mg) Varkenslever, bereid   (10mg) Kippenlever   (9.8mg) Lever, rund   (9.5mg) Halvarine, 40 % vet   (8mg) Hausmacherleverworst   (8mg) Dadel, geconfijt   (7mg) Leverkaas   (6mg) » Meer...
9	Selenium	1. Verlaagde weerstand 2. Oedeem 3. Oxidatieve stress 4. Onvruchtbaarheid (man) 5. Prostaatkanker 6. Schildklieraandoening 7. COVID-19 8. Haaraandoening 9. Reuma (artritis) 10. Nagelproblemen » Meer...	Bosbessen Eten van asperges Biergist Eten van kool Broccolli Knoflook Tomaten Volkoren producten Tonijn Haring Nori Paddestoelen Zaden Spirulina Chiazaden Paranoten Zalm eten Makreel Ansjovis » Meer...
10	Vitamine B6	1. Psychische probleem 2. Aften 3. Verlaagde weerstand 4. Oververmoeidheid 5. Auto-immuunziekte 6. Zenuwaandoening 7. Haaruitval 8. Zwangerschapsmisselijkheid 9. Cysteïnesyntheseafwijking 10. Hormoonaandoening » Meer...	Gist, gedroogd   (4.4mg) Tarwekiemen   (3.3mg) Ei, eidooier   (3mg) Nier, varken   (2.6mg) Cranberrysap, ongezoet (fles)   (2.3mg) Garnaal, Hollandse   (2mg) Bagel   (1.8mg) Zemelen, tarwe   (1.4mg) Gistextract   (1.2mg) Sojabonen, gedroogd   (1.2mg) Marmite   (1.2mg) » Meer...
11	MSM	1. Schimmelinfectie (vagina) 2. Spierreuma (PMR) 3. Huidveroudering (o.a. rimpels) 4. Erfelijke kaalheid - AGA 5. Diverticulitis 6. Clusterhoofdpijn 7. Spierpijn 8. Allergie 9. Gewrichtsaandoening 10. Huidaandoening » Meer...	Eten Uien Eten van spruiten Spinazie Pindakaas Parmezaanse kaas Rundvlees eten Zalm eten Appels Eieren Witte rijst » Meer...
12	Vitamine B	1. Ziekte van Parkinson 2. Depressie 3. Leveraandoening 4. Hyperhomocysteïnemie 5. Gordelroos (Herpes zoster) 6. Acne 7. Alzheimer 8. Verslechterd geheugen 9. Stembandontsteking 10. Huidaandoening » Meer...	Volkoren producten Nori Donkergroene bladgroenten Peulvruchten (bijv. bonen, erwten en linzen) Biergist Melkproducten Yoghurt eten Eieren Eten van vlees Lever Orgaanvlees Eten van Druiven Hennepzaad Pastinaak Vitamine B5 Vitamine B3 Vitamine B6 Vitamine B1 Extra vitamine Vitamine B2 Vitamine B8 (Biotine) Vitamine B17 Hoge dosis vitamine B » Meer...
13	Vitamine B2	1. Oververmoeidheid 2. Oxidatieve stress 3. Huidaandoening 4. Ziekte van crohn - (chronische darmontsteking) 5. Hoofdpijn 6. Suikerziekte - Diabetes 7. Slechtziendheid 8. Zenuwaandoening 9. Genetisch bepaald hoge bloeddruk 10. Reuma (artritis) » Meer...	Lamszadel   (24mg) Gist, gedroogd   (20mg) Marmite   (7mg) Gistextract   (6.5mg) Lever, lam   (3.3mg) Lever, varken   (3.2mg) Varkenslever, bereid   (3mg) Varkenslever, gekookt   (3mg) Lever, kalf   (3mg) Nier, rund   (2.5mg) Kippenlever   (2.5mg) » Meer...
14	Foliumzuur	1. Bloedarmoede (congenitale sferocytose) 2. Schimmelinfectie (mond) 3. Psychische probleem 4. Zwangerschap 5. Grijs haar 6. Paroxismale Nachtelijke Hemoglobinurie (PNH) 7. Celdelingafwijking 8. Slapeloosheid 9. NET-kanker (alvleesklier - insulinoom) 10. Oververmoeidheid » Meer...	Citrusvruchten Donkergroene bladgroenten Groene groenten Biergist Peulvruchten (bijv. bonen, erwten en linzen) Taugé Melkproducten Vis eten Aardbeien Kastanjes Paksoi Wortels Sperziebonen Bloemkool Kiwi » Meer...
15	Vitamine B3	1. Psychische probleem 2. Oververmoeidheid 3. Zenuwaandoening 4. Huidaandoening 5. Pellagra 6. Nervositeit 7. Depressie 8. Huidkanker 9. Raynaud, Syndroom van 10. MRSA » Meer...	Donkergroene bladgroenten Gedroogde pruimen/pruimedanten Vijgen Eten van Dadels Biergist Melkproducten Eieren Kip eten Vis eten Camu camu Hennepzaad » Meer...
16	Calcium	1. Botaandoening 2. Ziekte van crohn - (chronische darmontsteking) 3. Botontkalking (osteoporose) 4. Bloedstollingsafwijking 5. Oververmoeidheid 6. Spierziekte 7. Vitamine D tekort 8. Spijsverteringsstoornis 9. Tandprobleem 10. Zenuwaandoening » Meer...	Basilicum, gedroogd   (2100mg) Majoraan, gedroogd   (2000mg) Oregano, gedroogd   (1600mg) Rozemarijn, gedroogd   (1300mg) Kervel, gedroogd   (1300mg) Melkpoeder, mager   (1250mg) Kaneel   (1200mg) Roquefort   (1100mg) Kaas 10+   (1100mg) Kaas 20+   (1100mg) Emmenthaler, kaas 45+   (1020mg) » Meer...
17	Koper	1. Bloedstollingsafwijking 2. Verlaagde weerstand 3. Bindvliesontsteking (conjunctivitis) 4. Oxidatieve stress 5. Aneurysma 6. Nachtelijke spierkramp 7. Huidaandoening 8. Zenuwaandoening 9. Oververmoeidheid 10. Leveraandoening » Meer...	Chocoladehagelslag (puur)   (15mg) Chocoladevlokken (gem. melk/puur)   (11mg) Chocoladehagelslag (melk)   (6.5mg) Lever, varken   (5.5mg) Chocoladepasta, melk   (5mg) Chocoladepasta, puur   (4.5mg) Marshmellows   (4mg) Hert   (4mg) Cacaopoeder   (3.9mg) Cashewnoten   (3.7mg) Gist, gedroogd   (3.3mg) » Meer...
18	Vitamine K	1. Xanthelasma - cholestorolophoping 2. Bloedstollingsafwijking 3. Bloedingen (chronische) 4. Botontkalking (osteoporose) 5. Alzheimer 6. Kanker 7. Bloedvataandoening 8. Botverweking (osteomalacie) 9. Reuma (artritis) 10. Hypercholesterolemie (familiaire) » Meer...	Aardbeien Salie Boerenkool Spinazie Broccolli Vitamine K1 » Meer...
19	Jodium	1. Struma (schildkliervergroting) 2. Psychische probleem 3. Schildklieraandoening 4. Overgewicht door teveel afvalstoffen en overbelaste lever 5. Zenuwaandoening 6. Huidaandoening 7. Mondhoekkloofjes bij ouderen 8. Kouwelijkheid - Hypothyreoïdie 9. Oververmoeidheid 10. Schildklierafwijking » Meer...	Zeezout Nori Vis eten Vislever Tarwekiemen Paddestoelen Hennepzaad Kelp » Meer...
20	Mangaan	1. Oorsuizen - Tinnitus 2. Oxidatieve stress 3. Reuma (artritis) 4. Chronisch vermoeidheidsyndroom - ME / CVS 5. Beschadigd kraakbeen (knie) 6. Kraakbeengroei onvoldoende 7. Botaandoening 8. Oververmoeidheid 9. Premenstrueel syndroom (PMS) 10. Bindweefselaandoening » Meer...	Volkoren producten Boekweit Eten van bonen Broccolli Lever Rozijnen Zaden Donkergroene bladgroenten Eten van bieten Wortels Selderij Regelmatig eten van Ananas Zemelen Peulvruchten (bijv. bonen, erwten en linzen) Aardbeien » Meer...
21	IJzer	1. Oververmoeidheid 2. Psychische probleem 3. Verlaagde weerstand 4. Bloedarmoede 5. Bloedziekte 6. Leveraandoening 7. Kalknagel 8. Benigne Paroxysmale Positie Duizeligheid 9. Bloedarmoede (congenitale sferocytose) 10. Longembolie » Meer...	Peterselie, gedroogd   (95mg) Majoraan, gedroogd   (80mg) Komijnzaad   (65mg) Oregano, gedroogd   (50mg) Zeewier, gedroogd   (40mg) Kaneel   (38mg) Rozemarijn, gedroogd   (30mg) Maanzaad   (30mg) Kerrie   (30mg) Kervel, gedroogd   (30mg) Peper, zwart/wit   (29mg) » Meer...
22	Vitamine B1	1. Glaucoom (groene staar) 2. Hartaandoening 3. Concentratiestoornis 4. Diabetes (type2) 5. Oververmoeidheid 6. Verslechterd geheugen 7. Migraine 8. Geheugenverlies (amnesie) 9. Hartspierziekte (cardiomyopathie) 10. Slapeloosheid » Meer...	Gist, gedroogd   (12mg) Gistextract   (5.5mg) Marmite   (5.5mg) Knolselderij, bereid   (4mg) Tarwekiemen   (2mg) Zonnebloempitten   (1.8mg) Kaviaar   (1.5mg) Worcestersaus   (1.5mg) Gist, Bakker's   (1.4mg) Cranberrysap, ongezoet (fles)   (1.2mg) Paranoten   (1mg) » Meer...
23	Fenylalanine	1. Vitiligo 2. Verlaagd libido 3. Ziekte van Parkinson 4. Uithoudingsvermogen 5. Prikkelbaarheid 6. Geheugenaandoening 7. Dopamine tekort 8. Depressie 9. Rugpijn 10. Rugpijn (onderrug) » Meer...
24	Zout	1. Flauwvallen 2. Zonnesteek 3. Spierpijn 4. Neurotransmitter tekort 5. Lage bloeddruk 6. Nervositeit 7. Misselijkheid 8. Spierkramp 9. Bloedarmoede (zwangerschap) 10. Middenrifbreuk » Meer...	Zout   (40000mg) Trassi, garnalen   (14500mg) Bouillonpoeder / blokjes, onbereid, vlees   (10000mg) Bouillonpoeder, onbereid, kruiden   (10000mg) Ketjap, zout   (5500mg) Sojasaus, zout   (5500mg) Miso   (5200mg) Sambal Oelek   (4800mg) Marmite   (4500mg) Gistextract   (4500mg) Sojasaus, manis, zoet   (4500mg) » Meer...
25	Vitamine B5	1. Acne 2. Oververmoeidheid 3. Leveraandoening 4. Psychische probleem 5. Hormoonaandoening 6. Spijsverteringsstoornis 7. Clusterhoofdpijn 8. Stress 9. Slechte coördinatie 10. Bijnieruitputting (adrenal fatigue) » Meer...	Volkoren producten Groente Melkproducten Vis eten Eten van vlees Orgaanvlees Aardbeien » Meer...
26	Chroom	1. Oogzenuwontsteking 2. Suikerziekte - Diabetes 3. Zenuwstelseldegeneratie 4. Xanthelasma - cholestorolophoping 5. Reuma (artritis) 6. Macronutriënten tekort 7. Diabetes (type2) 8. Overgewicht 9. Overgewicht door suikerspiegelschommelingen (hypoglycemie) 10. Diabetische voet » Meer...	Appels Biergist Volkoren producten Aardappels Eten van vlees Kalfslever Melkproducten Rozijnen Eten van Druiven Vers fruit Donkergroene bladgroenten Eten van zwarte peper Honing Oesters » Meer...
27	Choline	1. Leveraandoening 2. Hoofdpijn 3. Astma 4. Hartaandoening 5. Gemengde hyperlipidemie 6. Slagaderziekte - Atherosclerose 7. Galwegontsteking 8. Taaislijmziekte (Cystic fibrosis) 9. Neurotransmitter tekort 10. Epilepsie » Meer...
28	Coenzym Q10 - CoQ10	1. Ziekte van Parkinson 2. Parodontitis (tandkasontsteking) 3. Hartaandoening 4. Schimmelinfectie (vagina) 5. zwangerschapshypertensie (hoge bloeddruk zwangerschap) 6. Alzheimer 7. Lyme, ziekte van 8. Onvruchtbaarheid (man) 9. Multiple sclerose (MS) 10. Chronisch vermoeidheidsyndroom - ME / CVS » Meer...	Rijstzemelen Tarwekiemen Erwten Eten van hart Sardientjes Pinda Spinazie » Meer...
29	Vitamine B8 (Biotine)	1. Kalknagel 2. Huidaandoening 3. Schimmelinfectie (vagina) 4. Psychische probleem 5. Haaraandoening 6. Oververmoeidheid 7. Schimmelnagels 8. Zenuwaandoening 9. Haaruitval 10. Nagelaandoening » Meer...	Volkoren producten Groente Eten van bonen Melkproducten Eierdooier Orgaanvlees Groene groenten Biergist Gedroogde vruchten Eieren Vis eten Eten van vlees » Meer...
30	Inositol	1. Overgewicht door suikerspiegelschommelingen (hypoglycemie) 2. Eczeem 3. Hoog cholesterol 4. Angst 5. Slapeloosheid 6. Overgewicht 7. Depressie 8. Dwangneurose 9. Psoriasis 10. Polycysteus ovarium syndroom (PCOS) » Meer...	Citrusvruchten Volkoren producten Groene groenten Zaden Biergist Orgaanvlees » Meer...