Top

1. Vitamine D
2. Vitamine C
3. Magnesium
4. Omega-3
5. Zink
6. Vitamine B12
7. Vitamine E
8. Vitamine A
9. MSM
10. Vitamine B
11. Selenium
12. Vitamine B6
13. Vitamine B3
14. Vitamine B2
15. Calcium
16. Foliumzuur
17. Koper
18. Vitamine k
19. Mangaan
20. Jodium
21. Vitamine B1
22. Fenylalanine
23. Vitamine B5
24. Coenzym Q10 - CoQ10
25. Natrium
26. IJzer
27. Inositol
28. Chroom
29. Chloride
30. Kiezelzuur

Top	Supplement	Mogelijk goed tegen / bij!	Voedingsbronnen
1	Vitamine D	1. Scoliose (wervelkolom zijwaarts verkromd) 2. Galbulten (netelroos, urticaria) 3. Alopecia areata (haaruitval) - AA 4. Hersenvliesontsteking (meningitus) - virus 5. Vitamine D tekort 6. Winterblues (winterdepressie) 7. COPD 8. Multiple sclerose (MS) 9. Verlaagde weerstand 10. Kanker » Meer...	Bokking, gebakken   (20ug) Paling, gerookt   (20ug) Zalm, gem.   (15ug) Haring, in zuur, glas   (15ug) Zalm, gerookt   (15ug) Haring, gezouten   (10ug) Haring, maatjes   (10ug) Forel, onbereid   (10ug) Forel, bereid   (10ug) Haring   (10ug) Sprot, filet   (9.5ug) » Meer...
2	Vitamine C	1. Glutenallergie (coeliakie) 2. Open been 3. Verkoudheid 4. Verlaagde weerstand 5. Tandvleesontsteking (gingivitis) 6. Prostaatkanker 7. Botontkalking (osteoporose) 8. COVID-19 9. Kiespijn 10. Neusslijmvliesontsteking (constitutioneel) » Meer...	Rozenbottels   (1250mg) Guave   (220mg) Sambal Oelek   (180mg) Peterselie, vers   (160mg) Zwarte bessen   (150mg) Paprika, gemiddeld   (150mg) Koriander, vers   (125mg) Peterselie, gedroogd   (120mg) Zuring   (120mg) Mierikswortel, Horse-radish   (120mg) Broccoli   (114mg) » Meer...
3	Magnesium	1. Slokdarmkramp 2. Spierziekte 3. Sociale fobie 4. Faalangst 5. Glaucoom (groene staar) 6. Misselijkheid 7. Hersenbloeding 8. Premenstrueel syndroom (PMS) 9. Depressie 10. Alzheimer » Meer...	Gistextract   (1500mg) Agar-agar, poeder   (750mg) Zeewier, gedroogd   (650mg) Cacaopoeder   (520mg) Paranoten   (410mg) Zonnebloempitten   (390mg) Maanzaad   (360mg) Sesampasta, tahin   (350mg) Komijnzaad   (350mg) Sesamzaad   (350mg) Zout   (290mg) » Meer...
4	Omega-3	1. Boezemfibrilleren 2. Cognitieve veroudering - ouder worden van geheugen 3. Diabetes (type2) 4. ADHD (Hyperactiviteit) 5. Hartinfarct - hartaanval 6. Reuma (artritis) 7. Spierreuma (PMR) 8. Depressie 9. Verslechterd geheugen 10. Moeite met concentreren » Meer...	Lijnzaadolie Visolie Vis eten Chlorella Chiazaden » Meer...
5	Zink	1. Verkoudheid 2. Buikgriep 3. Reukstoornis (agnosmie) 4. Pfeiffer, Ziekte van 5. Spierreuma (PMR) 6. Schimmelnagels 7. Spataderen 8. Acne 9. Onvruchtbaarheid (man) 10. Reuma (artritis) » Meer...	Oesters   (16mg) Havermout   (15mg) Tarwekiemen   (12mg) Poelet, runder bereid   (9mg) Varkenslever, bereid   (8mg) Lijnzaad   (8mg) Gist, gedroogd   (8mg) Zemelen, tarwe   (7.5mg) Maanzaad   (7.5mg) Vleesvervanger, rauw gem.   (7mg) Rundvleeslap, doorregen bereid   (7mg) » Meer...
6	Vitamine B12	1. Gordelroos (Herpes zoster) 2. Slijmbeursontsteking (buritus) 3. Bloedarmoede (congenitale sferocytose) 4. Oorsuizen - Tinnitus 5. Posttraumatische dystrofie (PD) 6. Buikgriep 7. Staar 8. NET-kanker (alvleesklier - insulinoom) 9. Bloedarmoede 10. Alzheimer » Meer...	Lever, rund   (90ug) Lever, kalf   (70ug) Lever, lam   (50ug) Varkenslever, bereid   (50ug) Nier, varken   (40ug) Kippenlever   (40ug) Lever, varken   (40ug) Mosselen   (30ug) Varkenslever, gekookt   (30ug) Mosselen in zuur   (22ug) Mosselen, gebakken   (20ug) » Meer...
7	Vitamine E	1. Gele nagel syndroom 2. PPD (p-phenyleen diamine) - kapperseczeem 3. Hartaandoening 4. Acne 5. Alzheimer 6. Huidveroudering (o.a. rimpels) 7. Etalagebenen (claudicatio intermittens) 8. Spierkramp 9. Raynaud, Syndroom van 10. Bloedvataandoening » Meer...	Volkoren producten Koudgeperste olie Groene groenten Boter Eieren Orgaanvlees Blauwe bessen Hennepzaad Spirulina Kastanjes Wortels Pompoen Pindakaas Kruisbessen » Meer...
8	Vitamine A	1. Acne 2. Glaucoom (groene staar) 3. Verlaagde weerstand 4. Nachtblindheid (aangeboren) 5. Nachtblindheid 6. Tandvleesontsteking (gingivitis) 7. Huidaandoening 8. Retinitis pigmentosa (kokerzicht) 9. Griep 10. Vitamine A gebrek » Meer...	Paté   (75mg) Kiwi (gold)(100g)   (72mg) Lever, lam   (30mg) Lever, kalf   (15mg) Varkenslever, bereid   (10mg) Kippenlever   (9.8mg) Lever, rund   (9.5mg) Halvarine, 40 % vet   (8mg) Hausmacherleverworst   (8mg) Dadel, geconfijt   (7mg) Leverkaas   (6mg) » Meer...
9	MSM	1. Schimmelinfectie (vagina) 2. Spierreuma (PMR) 3. Huidveroudering (o.a. rimpels) 4. Erfelijke kaalheid - AGA 5. Diverticulitis 6. Clusterhoofdpijn 7. Spierpijn 8. Huidaandoening 9. Brainfog 10. Gewrichtsaandoening » Meer...	Eten Uien Eten van spruiten Spinazie Pindakaas Parmezaanse kaas Eten van kip Rundvlees eten Zalm eten Appels Eieren Witte rijst » Meer...
10	Vitamine B	1. Ziekte van Parkinson 2. Depressie 3. Hyperhomocysteïnemie 4. Gordelroos (Herpes zoster) 5. Acne 6. Alzheimer 7. Verslechterd geheugen 8. Stembandontsteking 9. Moeite met concentreren 10. Perifeer arterieel vaatlijden » Meer...	Volkoren producten Nori Donkergroene bladgroenten Peulvruchten (bijv. bonen, erwten en linzen) Biergist Melkproducten Yoghurt eten Eieren Eten van vlees Lever Orgaanvlees Eten van Druiven Hennepzaad Pastinaak Vitamine B5 Vitamine B3 Vitamine B6 Vitamine B1 Extra vitamine Vitamine B2 Vitamine B8 Biotine (Vitamine B7) Vitamine B6 Vitamine B17 Hoge dosis vitamine B Vitamine B11 » Meer...
11	Selenium	1. Oedeem 2. Prostaatkanker 3. Onvruchtbaarheid (man) 4. Verlaagde weerstand 5. Reuma (artritis) 6. Schildklieraandoening 7. Grijs haar 8. Kanker 9. Hartaandoening 10. Nagelproblemen » Meer...	Bosbessen Eten van asperges Biergist Eten van kool Broccolli eten Knoflook Tomaten Volkoren producten Tonijn Haring Nori Paddestoelen Zaden Spirulina Chiazaden » Meer...
12	Vitamine B6	1. Aften 2. Auto-immuunziekte 3. Haaruitval 4. Verlaagde weerstand 5. Zwangerschapsmisselijkheid 6. Homocystinurie 7. Premenstrueel syndroom (PMS) 8. Prikkelbaarheid 9. Bloedarmoede 10. Zenuwaandoening » Meer...	Gist, gedroogd   (4.4mg) Tarwekiemen   (3.3mg) Ei, eidooier   (3mg) Nier, varken   (2.6mg) Cranberrysap, ongezoet (fles)   (2.3mg) Garnaal, Hollandse   (2mg) Bagel   (1.8mg) Zemelen, tarwe   (1.4mg) Gistextract   (1.2mg) Sojabonen, gedroogd   (1.2mg) Marmite   (1.2mg) » Meer...
13	Vitamine B3	1. Pellagra 2. Nervositeit 3. Depressie 4. Raynaud, Syndroom van 5. MRSA 6. Acne 7. Slijmbeursontsteking (buritus) 8. Alzheimer 9. Huidkanker 10. Staar » Meer...	Donkergroene bladgroenten Gedroogde pruimen Vijgen Eten van Dadels Biergist Melkproducten Eieren Kip eten Vis eten Camu camu Hennepzaad » Meer...
14	Vitamine B2	1. Hoofdpijn 2. Ziekte van crohn - (chronische darmontsteking) 3. Diabetes - suikerziekte 4. Huidaandoening 5. Migraine 6. Oogaandoening 7. Genetisch bepaald hoge bloeddruk 8. Reuma (artritis) 9. Doorbloeding tijdelijk slecht 10. Staar » Meer...	Lamszadel   (24mg) Gist, gedroogd   (20mg) Marmite   (7mg) Gistextract   (6.5mg) Lever, lam   (3.3mg) Lever, varken   (3.2mg) Varkenslever, bereid   (3mg) Varkenslever, gekookt   (3mg) Lever, kalf   (3mg) Nier, rund   (2.5mg) Kippenlever   (2.5mg) » Meer...
15	Calcium	1. Ziekte van crohn - (chronische darmontsteking) 2. Botontkalking (osteoporose) 3. Vitamine D tekort 4. Bloedstollingsafwijking 5. Zwangerschap 6. Tandprobleem 7. Parodontitis (tandkasontsteking) 8. Botverweking (osteomalacie) 9. Zwangerschapsvergiftiging (zwangerschapshypertensie) 10. Spierkramp » Meer...	Basilicum, gedroogd   (2100mg) Majoraan, gedroogd   (2000mg) Oregano, gedroogd   (1600mg) Rozemarijn, gedroogd   (1300mg) Kervel, gedroogd   (1300mg) Melkpoeder, mager   (1250mg) Kaneel   (1200mg) Roquefort   (1100mg) Kaas 10+   (1100mg) Kaas 20+   (1100mg) Emmenthaler, kaas 45+   (1020mg) » Meer...
16	Foliumzuur	1. Bloedarmoede (congenitale sferocytose) 2. Schimmelinfectie (mond) 3. Paroxismale Nachtelijke Hemoglobinurie (PNH) 4. Grijs haar 5. NET-kanker (alvleesklier - insulinoom) 6. Slapeloosheid 7. Premenstrueel syndroom (PMS) 8. Alzheimer 9. Onvruchtbaarheid (man) 10. Menstruatiestoornis » Meer...	Citrusvruchten Donkergroene bladgroenten Groene groenten Biergist Peulvruchten (bijv. bonen, erwten en linzen) Taugé Melkproducten Vis eten Aardbeien eten Kastanjes Paksoi Wortels Sperziebonen Bloemkool Eten van kiwi » Meer...
17	Koper	1. Bloedstollingsafwijking 2. Bindweefselontsteking (conjunctivitis) 3. Aneurysma 4. Nachtelijke spierkramp 5. Bloedvataandoening 6. Verlaagde weerstand 7. Huidaandoening 8. Bindweefseltumor 9. Hoofdpijn 10. Botontkalking (osteoporose) » Meer...	Chocoladehagelslag (puur)   (15mg) Chocoladevlokken (gem. melk/puur)   (11mg) Chocoladehagelslag (melk)   (6.5mg) Lever, varken   (5.5mg) Chocoladepasta, melk   (5mg) Chocoladepasta, puur   (4.5mg) Marshmellows   (4mg) Hert   (4mg) Cacaopoeder   (3.9mg) Cashewnoten   (3.7mg) Gist, gedroogd   (3.3mg) » Meer...
18	Vitamine k	1. Xanthelasma - cholestorolophoping 2. Bloedstollingsafwijking 3. Bloedingen (chronische) 4. Botontkalking (osteoporose) 5. Alzheimer 6. Bloedvataandoening 7. Botverweking (osteomalacie) 8. Kanker 9. Bloederziekte (bloedstollingsziekte) 10. Kippenborst » Meer...	Aardbeien eten Salie Boerenkool Spinazie Broccolli eten » Meer...
19	Mangaan	1. Oorsuizen - Tinnitus 2. Reuma (artritis) 3. Chronisch vermoeidheidsyndroom - ME / CVS 4. Beschadigd kraakbeen (knie) 5. Kraakbeengroei onvoldoende 6. Ouderdoms-verwardheid 7. Nervositeit 8. Premenstrueel syndroom (PMS) 9. Zenuwaandoening 10. Hoog cholesterol » Meer...	Volkoren producten Boekweit Eten van bonen Broccolli eten Lever Rozijnen Zaden Donkergroene bladgroenten Eten van bieten Wortels Selderij Regelmatig eten van Ananas Zemelen Peulvruchten (bijv. bonen, erwten en linzen) Aardbeien eten » Meer...
20	Jodium	1. Struma (schildkliervergroting) 2. Overgewicht door teveel afvalstoffen en overbelaste lever 3. Mondhoekkloofjes bij ouderen 4. Kouwelijkheid - Hypothyreoïdie 5. Schildklierafwijking 6. Schildklieraandoening 7. Geheugenverlies (amnesie) 8. Dwerggroei (nanisme) 9. Schildklierontsteking 10. Schildklierafwijkingen (zwangerschap) » Meer...	Zeezout Nori Vis eten Vislever Tarwekiemen Paddestoelen Hennepzaad Kelp » Meer...
21	Vitamine B1	1. Glaucoom (groene staar) 2. Diabetes (type2) 3. Concentratiestoornis 4. Migraine 5. Geheugenverlies (amnesie) 6. Verslechterd geheugen 7. Hartspierziekte (cardiomyopathie) 8. Hartaandoening 9. Prikkelbaarheid 10. Slapeloosheid » Meer...	Gist, gedroogd   (12mg) Gistextract   (5.5mg) Marmite   (5.5mg) Knolselderij, bereid   (4mg) Tarwekiemen   (2mg) Zonnebloempitten   (1.8mg) Kaviaar   (1.5mg) Worcestersaus   (1.5mg) Gist, Bakker's   (1.4mg) Cranberrysap, ongezoet (fles)   (1.2mg) Paranoten   (1mg) » Meer...
22	Fenylalanine	1. Verlaagd libido 2. Vitiligo 3. Uithoudingsvermogen 4. Ziekte van Parkinson 5. Prikkelbaarheid 6. Geheugenaandoening 7. Stemmingswisselingen 8. Darmaandoening 9. Spijsverteringsstoornis 10. Alzheimer » Meer...
23	Vitamine B5	1. Acne 2. Hormoonaandoening 3. Spijsverteringsstoornis 4. Clusterhoofdpijn 5. Stress 6. Slechte coördinatie 7. Reuma (artritis) 8. Nervositeit 9. Hoofdpijn 10. LE (Lupus erythematodes) » Meer...	Volkoren producten Groente Melkproducten Vis eten Eten van vlees Orgaanvlees Aardbeien eten » Meer...
24	Coenzym Q10 - CoQ10	1. Ziekte van Parkinson 2. Parodontitis (tandkasontsteking) 3. Hartaandoening 4. Schimmelinfectie (vagina) 5. Multiple sclerose (MS) 6. Chronisch vermoeidheidsyndroom - ME / CVS 7. Tandvleesontsteking (gingivitis) 8. zwangerschapshypertensie (hoge bloeddruk zwangerschap) 9. Alzheimer 10. Lyme, ziekte van » Meer...	Rijstzemelen Tarwekiemen Erwten Eten van hart Sardines Pinda Spinazie » Meer...
25	Natrium	1. Flauwvallen 2. Spierpijn 3. Zonnesteek 4. Lage bloeddruk 5. Nervositeit 6. Bloedarmoede (zwangerschap) 7. Misselijkheid 8. Middenrifbreuk 9. Spierkramp 10. Hoge bloeddruk » Meer...	Zout   (40000mg) Trassi, garnalen   (14500mg) Bouillonpoeder / blokjes, onbereid, vlees   (10000mg) Bouillonpoeder, onbereid, kruiden   (10000mg) Ketjap, zout   (5500mg) Sojasaus, zout   (5500mg) Miso   (5200mg) Sambal Oelek   (4800mg) Marmite   (4500mg) Gistextract   (4500mg) Sojasaus, manis, zoet   (4500mg) » Meer...
26	IJzer	1. Bloedarmoede 2. Oververmoeidheid 3. Longembolie 4. Kalknagel 5. Benigne Paroxysmale Positie Duizeligheid 6. Bloedarmoede (congenitale sferocytose) 7. IJzergebrek - anemie 8. Bloedarmoede (zwangerschap) 9. Verlaagde weerstand 10. Menstruatie (overmatig bloedverlies) » Meer...	Peterselie, gedroogd   (95mg) Majoraan, gedroogd   (80mg) Komijnzaad   (65mg) Oregano, gedroogd   (50mg) Zeewier, gedroogd   (40mg) Kaneel   (38mg) Rozemarijn, gedroogd   (30mg) Maanzaad   (30mg) Kerrie   (30mg) Kervel, gedroogd   (30mg) Peper, zwart/wit   (29mg) » Meer...
27	Inositol	1. Overgewicht door suikerspiegelschommelingen (hypoglycemie) 2. Eczeem 3. Hoog cholesterol 4. Slapeloosheid 5. Overgewicht 6. Angst 7. Depressie 8. Dwangneurose 9. Psoriasis 10. Oogaandoening » Meer...	Citrusvruchten Volkoren producten Groene groenten Zaden Biergist Orgaanvlees » Meer...
28	Chroom	1. Oogzenuwontsteking 2. Zenuwstelseldegeneratie 3. Diabetes - suikerziekte 4. Xanthelasma - cholestorolophoping 5. Reuma (artritis) 6. Overgewicht 7. Hoog cholesterol 8. Overgewicht door suikerspiegelschommelingen (hypoglycemie) 9. Diabetische voet 10. Diabetes (MODY) » Meer...	Appels Biergist Volkoren producten Aardappels Eten van vlees Kalfslever Eten van kip Melkproducten Rozijnen Eten van Druiven Vers fruit Donkergroene bladgroenten Eten van zwarte peper Honing Oesters » Meer...
29	Chloride	1. Gewrichtsaandoening 2. Peesplaatontsteking 3. Achillespeesontsteking 4. Gewrichtsklachten (kaak) 5. Brandend maagzuur (zuurbranden) 6. Maagzuur overschot 7. Brandend maagzuur (zwangerschap) 8. Reflux 9. Maagzuur tekort 10. Hormoonaandoening » Meer...
30	Kiezelzuur	1. Bindweefselontsteking (conjunctivitis) 2. Huidveroudering (o.a. rimpels) 3. Bindweefselontsteking (oog) 4. Borstontsteking bij borstvoeding 5. Botontkalking (osteoporose) 6. Acne 7. Nagelproblemen 8. Hoog cholesterol 9. Alzheimer 10. Psoriasis » Meer...