Responsive image

Voedingsstoffen en gekoppelde aandoeningen

Onderstaand is een lijst te vinden van voedingsstoffen afgezet tegen gekoppelde aandoeningen en voedingsbronnen.

Deze lijst is weergegeven op volgorde van toegevoegde kennis vanuit literatuur, media, zorgprofessionals en bezoekersdata.

Bij een aantal van de voedingsstoffen zijn de verhoudingen aangegeven en wanneer je over de voedingsbron gaat met de muis, zie je de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid ADH en de maximale aanbevolen hoeveelheid. Deze waardes zijn afkomstig uit officiële analyserapporten en fabrikantgegevens.

Lees hier meer over de nieuwe Nederlandse voedingsrichtlijnen die per september 2018 zijn vastgesteld door de gezondheidsraad.


  

Top

  1. Vitamine D Vitamine
  2. Vitamine C Vitamine
  3. Magnesium Mineraal
  4. Zink Mineraal
  5. Omega-3 Vitamine
  6. Vitamine B12 Vitamine
  7. Vitamine E Vitamine
  8. Vitamine A Vitamine
  9. Selenium Mineraal
  10. Vitamine B6 Vitamine
  11. MSM Vitamine
  12. Vitamine B Vitamine
  13. Vitamine B2 Vitamine
  14. Foliumzuur Vitamine
  15. Vitamine B3 Vitamine
  16. Calcium Mineraal
  17. Koper Mineraal
  18. Vitamine K Vitamine
  19. Jodium Mineraal
  20. Mangaan Mineraal
  21. IJzer Vitamine
  22. Vitamine B1 Vitamine
  23. Fenylalanine
  24. Zout Vitamine
  25. Vitamine B5 Vitamine
  26. Chroom Mineraal
  27. Choline Vitamine
  28. Coenzym Q10 - CoQ10 Vitamine
  29. Vitamine B8 (Biotine) Vitamine
  30. Inositol Vitamine
Pagina's
Top Voedingsstof Gekoppelde aandoeningen Gekoppelde voedingbronnen
1 Vitamine D
Vitamine
1. Scoliose (wervelkolom zijwaarts verkromd)
2. Galbulten (netelroos, urticaria)
3. Verlaagde weerstand
4. Alopecia areata (haaruitval) - AA
5. Hersenvliesontsteking (meningitus) - virus
6. Vitamine D tekort
7. COVID-19
8. Winterblues (winterdepressie)
9. Multiple sclerose (MS)
10. COPD
» Meer...
  1. Bokking, gebakken   (20ug)
  2. Paling, gerookt   (20ug)
  3. Zalm, gem.   (15ug)
  4. Haring, in zuur, glas   (15ug)
  5. Zalm, gerookt   (15ug)
  6. Haring, gezouten   (10ug)
  7. Haring, maatjes   (10ug)
  8. Forel, onbereid   (10ug)
  9. Forel, bereid   (10ug)
  10. Haring   (10ug)
  11. Sprot, filet   (9.5ug)
  12. » Meer...
2 Vitamine C
Vitamine
1. Glutenintolerantie (coeliakie)
2. Open been
3. Verlaagde weerstand
4. Verkoudheid
5. Psychische probleem
6. COVID-19
7. Prostaatkanker
8. Tandvleesontsteking (gingivitis)
9. Huidaandoening
10. Oververmoeidheid
» Meer...
  1. Rozenbottels   (1250mg)
  2. Guave   (220mg)
  3. Sambal Oelek   (180mg)
  4. Peterselie, vers   (160mg)
  5. Zwarte bessen   (150mg)
  6. Paprika, gemiddeld   (150mg)
  7. Koriander, vers   (125mg)
  8. Peterselie, gedroogd   (120mg)
  9. Zuring   (120mg)
  10. Mierikswortel, Horse-radish   (120mg)
  11. Broccoli   (114mg)
  12. » Meer...
3 Magnesium
Mineraal
1. Slokdarmkramp
2. Spierziekte
3. Sociale fobie
4. Faalangst
5. Psychische probleem
6. Glaucoom (groene staar)
7. Oververmoeidheid
8. Misselijkheid
9. Depressie
10. Hersenbloeding
» Meer...
  1. Gistextract   (1500mg)
  2. Agar-agar, poeder   (750mg)
  3. Zeewier, gedroogd   (650mg)
  4. Cacaopoeder   (520mg)
  5. Paranoten   (410mg)
  6. Zonnebloempitten   (390mg)
  7. Maanzaad   (360mg)
  8. Sesampasta, tahin   (350mg)
  9. Komijnzaad   (350mg)
  10. Sesamzaad   (350mg)
  11. Zout   (290mg)
  12. » Meer...
4 Zink
Mineraal
1. Verkoudheid
2. Reukstoornis (agnosmie)
3. Buikgriep
4. Verlaagde weerstand
5. Verminderde spermakwaliteit
6. Spataderen
7. Onvruchtbaarheid (man)
8. Leveraandoening
9. Pfeiffer, Ziekte van
10. Schimmelnagels
» Meer...
  1. Oesters   (16mg)
  2. Havermout   (15mg)
  3. Tarwekiemen   (12mg)
  4. Poelet, runder bereid   (9mg)
  5. Varkenslever, bereid   (8mg)
  6. Lijnzaad   (8mg)
  7. Gist, gedroogd   (8mg)
  8. Zemelen, tarwe   (7.5mg)
  9. Maanzaad   (7.5mg)
  10. Vleesvervanger, rauw gem.   (7mg)
  11. Rundvleeslap, doorregen bereid   (7mg)
  12. » Meer...
5 Omega-3
Vitamine
1. Boezemfibrilleren
2. Cognitieve veroudering - ouder worden van geheugen
3. ADHD (Hyperactiviteit)
4. Diabetes (type2)
5. Spierreuma (PMR)
6. Reuma (artritis)
7. Hartinfarct - hartaanval
8. Depressie
9. Verslechterd geheugen
10. Erfelijke kaalheid - AGA
» Meer...
  1. Lijnzaadolie
  2. Visolie
  3. Vis eten
  4. Chlorella
  5. Chiazaden
  6. DHA (omega 3)
  7. EPA (omega 3)
  8. Omega-3 en omega-6
  9. Lijnzaad
  10. Voldoende vis eten
  11. » Meer...
6 Vitamine B12
Vitamine
1. Gordelroos (Herpes zoster)
2. Bloedarmoede (congenitale sferocytose)
3. Slijmbeursontsteking (buritus)
4. Oorsuizen - Tinnitus
5. Posttraumatische dystrofie (PD)
6. Staar
7. Buikgriep
8. NET-kanker (alvleesklier - insulinoom)
9. Psychische probleem
10. Oververmoeidheid
» Meer...
  1. Lever, rund   (90ug)
  2. Lever, kalf   (70ug)
  3. Lever, lam   (50ug)
  4. Varkenslever, bereid   (50ug)
  5. Nier, varken   (40ug)
  6. Kippenlever   (40ug)
  7. Lever, varken   (40ug)
  8. Mosselen   (30ug)
  9. Varkenslever, gekookt   (30ug)
  10. Mosselen in zuur   (22ug)
  11. Mosselen, gebakken   (20ug)
  12. » Meer...
7 Vitamine E
Vitamine
1. Gele nagel syndroom
2. PPD (p-phenyleen diamine) - kapperseczeem
3. Oxidatieve stress
4. Hartaandoening
5. Alzheimer
6. Huidveroudering (o.a. rimpels)
7. Acne
8. Etalagebenen (claudicatio intermittens)
9. Raynaud, Syndroom van
10. Verlaagde weerstand
» Meer...
  1. Volkoren producten
  2. Koudgeperste olie
  3. Groene groenten
  4. Boter
  5. Eieren
  6. Orgaanvlees
  7. Blauwe bessen
  8. Hennepzaad
  9. Spirulina
  10. Kastanjes
  11. Wortels
  12. Pompoen
  13. Pindakaas
  14. Kruisbessen
  15. » Meer...
8 Vitamine A
Vitamine
1. Huidaandoening
2. Verlaagde weerstand
3. Acne
4. Glaucoom (groene staar)
5. Slechtziendheid
6. Nachtblindheid (aangeboren)
7. Tandvleesontsteking (gingivitis)
8. Nachtblindheid
9. Retinitis pigmentosa (kokerzicht)
10. Verkoudheid
» Meer...
  1. Paté   (75mg)
  2. Kiwi (gold)(100g)   (72mg)
  3. Lever, lam   (30mg)
  4. Lever, kalf   (15mg)
  5. Varkenslever, bereid   (10mg)
  6. Kippenlever   (9.8mg)
  7. Lever, rund   (9.5mg)
  8. Halvarine, 40 % vet   (8mg)
  9. Hausmacherleverworst   (8mg)
  10. Dadel, geconfijt   (7mg)
  11. Leverkaas   (6mg)
  12. » Meer...
9 Selenium
Mineraal
1. Verlaagde weerstand
2. Oedeem
3. Oxidatieve stress
4. Onvruchtbaarheid (man)
5. Prostaatkanker
6. Schildklieraandoening
7. COVID-19
8. Haaraandoening
9. Reuma (artritis)
10. Nagelproblemen
» Meer...
  1. Bosbessen
  2. Eten van asperges
  3. Biergist
  4. Eten van kool
  5. Broccolli
  6. Knoflook
  7. Tomaten
  8. Volkoren producten
  9. Tonijn
  10. Haring
  11. Nori
  12. Paddestoelen
  13. Zaden
  14. Spirulina
  15. Chiazaden
  16. Paranoten
  17. Zalm eten
  18. Makreel
  19. Ansjovis
  20. » Meer...
10 Vitamine B6
Vitamine
1. Psychische probleem
2. Aften
3. Verlaagde weerstand
4. Oververmoeidheid
5. Auto-immuunziekte
6. Zenuwaandoening
7. Haaruitval
8. Zwangerschapsmisselijkheid
9. Cysteïnesyntheseafwijking
10. Hormoonaandoening
» Meer...
  1. Gist, gedroogd   (4.4mg)
  2. Tarwekiemen   (3.3mg)
  3. Ei, eidooier   (3mg)
  4. Nier, varken   (2.6mg)
  5. Cranberrysap, ongezoet (fles)   (2.3mg)
  6. Garnaal, Hollandse   (2mg)
  7. Bagel   (1.8mg)
  8. Zemelen, tarwe   (1.4mg)
  9. Gistextract   (1.2mg)
  10. Sojabonen, gedroogd   (1.2mg)
  11. Marmite   (1.2mg)
  12. » Meer...
11 MSM
Vitamine
1. Schimmelinfectie (vagina)
2. Spierreuma (PMR)
3. Huidveroudering (o.a. rimpels)
4. Erfelijke kaalheid - AGA
5. Diverticulitis
6. Clusterhoofdpijn
7. Spierpijn
8. Allergie
9. Gewrichtsaandoening
10. Huidaandoening
» Meer...
  1. Eten Uien
  2. Eten van spruiten
  3. Spinazie
  4. Pindakaas
  5. Parmezaanse kaas
  6. Rundvlees eten
  7. Zalm eten
  8. Appels
  9. Eieren
  10. Witte rijst
  11. » Meer...
12 Vitamine B
Vitamine
1. Ziekte van Parkinson
2. Depressie
3. Leveraandoening
4. Hyperhomocysteïnemie
5. Gordelroos (Herpes zoster)
6. Acne
7. Alzheimer
8. Verslechterd geheugen
9. Stembandontsteking
10. Huidaandoening
» Meer...
  1. Volkoren producten
  2. Nori
  3. Donkergroene bladgroenten
  4. Peulvruchten (bijv. bonen, erwten en linzen)
  5. Biergist
  6. Melkproducten
  7. Yoghurt eten
  8. Eieren
  9. Eten van vlees
  10. Lever
  11. Orgaanvlees
  12. Eten van Druiven
  13. Hennepzaad
  14. Pastinaak
  15. Vitamine B5
  16. Vitamine B3
  17. Vitamine B6
  18. Vitamine B1
  19. Extra vitamine
  20. Vitamine B2
  21. Vitamine B8 (Biotine)
  22. Vitamine B17
  23. Hoge dosis vitamine B
  24. » Meer...
13 Vitamine B2
Vitamine
1. Oververmoeidheid
2. Oxidatieve stress
3. Huidaandoening
4. Ziekte van crohn - (chronische darmontsteking)
5. Hoofdpijn
6. Suikerziekte - Diabetes
7. Slechtziendheid
8. Zenuwaandoening
9. Genetisch bepaald hoge bloeddruk
10. Reuma (artritis)
» Meer...
  1. Lamszadel   (24mg)
  2. Gist, gedroogd   (20mg)
  3. Marmite   (7mg)
  4. Gistextract   (6.5mg)
  5. Lever, lam   (3.3mg)
  6. Lever, varken   (3.2mg)
  7. Varkenslever, bereid   (3mg)
  8. Varkenslever, gekookt   (3mg)
  9. Lever, kalf   (3mg)
  10. Nier, rund   (2.5mg)
  11. Kippenlever   (2.5mg)
  12. » Meer...
14 Foliumzuur
Vitamine
1. Bloedarmoede (congenitale sferocytose)
2. Schimmelinfectie (mond)
3. Psychische probleem
4. Zwangerschap
5. Grijs haar
6. Paroxismale Nachtelijke Hemoglobinurie (PNH)
7. Celdelingafwijking
8. Slapeloosheid
9. NET-kanker (alvleesklier - insulinoom)
10. Oververmoeidheid
» Meer...
  1. Citrusvruchten
  2. Donkergroene bladgroenten
  3. Groene groenten
  4. Biergist
  5. Peulvruchten (bijv. bonen, erwten en linzen)
  6. Taugé
  7. Melkproducten
  8. Vis eten
  9. Aardbeien
  10. Kastanjes
  11. Paksoi
  12. Wortels
  13. Sperziebonen
  14. Bloemkool
  15. Kiwi
  16. » Meer...
15 Vitamine B3
Vitamine
1. Psychische probleem
2. Oververmoeidheid
3. Zenuwaandoening
4. Huidaandoening
5. Pellagra
6. Nervositeit
7. Depressie
8. Huidkanker
9. Raynaud, Syndroom van
10. MRSA
» Meer...
  1. Donkergroene bladgroenten
  2. Gedroogde pruimen/pruimedanten
  3. Vijgen
  4. Eten van Dadels
  5. Biergist
  6. Melkproducten
  7. Eieren
  8. Kip eten
  9. Vis eten
  10. Camu camu
  11. Hennepzaad
  12. » Meer...
16 Calcium
Mineraal
1. Botaandoening
2. Ziekte van crohn - (chronische darmontsteking)
3. Botontkalking (osteoporose)
4. Bloedstollingsafwijking
5. Oververmoeidheid
6. Spierziekte
7. Vitamine D tekort
8. Spijsverteringsstoornis
9. Tandprobleem
10. Zenuwaandoening
» Meer...
  1. Basilicum, gedroogd   (2100mg)
  2. Majoraan, gedroogd   (2000mg)
  3. Oregano, gedroogd   (1600mg)
  4. Rozemarijn, gedroogd   (1300mg)
  5. Kervel, gedroogd   (1300mg)
  6. Melkpoeder, mager   (1250mg)
  7. Kaneel   (1200mg)
  8. Roquefort   (1100mg)
  9. Kaas 10+   (1100mg)
  10. Kaas 20+   (1100mg)
  11. Emmenthaler, kaas 45+   (1020mg)
  12. » Meer...
17 Koper
Mineraal
1. Bloedstollingsafwijking
2. Verlaagde weerstand
3. Bindvliesontsteking (conjunctivitis)
4. Oxidatieve stress
5. Aneurysma
6. Nachtelijke spierkramp
7. Huidaandoening
8. Zenuwaandoening
9. Oververmoeidheid
10. Leveraandoening
» Meer...
  1. Chocoladehagelslag (puur)   (15mg)
  2. Chocoladevlokken (gem. melk/puur)   (11mg)
  3. Chocoladehagelslag (melk)   (6.5mg)
  4. Lever, varken   (5.5mg)
  5. Chocoladepasta, melk   (5mg)
  6. Chocoladepasta, puur   (4.5mg)
  7. Marshmellows   (4mg)
  8. Hert   (4mg)
  9. Cacaopoeder   (3.9mg)
  10. Cashewnoten   (3.7mg)
  11. Gist, gedroogd   (3.3mg)
  12. » Meer...
18 Vitamine K
Vitamine
1. Xanthelasma - cholestorolophoping
2. Bloedstollingsafwijking
3. Bloedingen (chronische)
4. Botontkalking (osteoporose)
5. Alzheimer
6. Kanker
7. Bloedvataandoening
8. Botverweking (osteomalacie)
9. Reuma (artritis)
10. Hypercholesterolemie (familiaire)
» Meer...
  1. Aardbeien
  2. Salie
  3. Boerenkool
  4. Spinazie
  5. Broccolli
  6. Vitamine K1
  7. » Meer...
19 Jodium
Mineraal
1. Struma (schildkliervergroting)
2. Psychische probleem
3. Schildklieraandoening
4. Overgewicht door teveel afvalstoffen en overbelaste lever
5. Zenuwaandoening
6. Huidaandoening
7. Mondhoekkloofjes bij ouderen
8. Kouwelijkheid - Hypothyreoïdie
9. Oververmoeidheid
10. Schildklierafwijking
» Meer...
  1. Zeezout
  2. Nori
  3. Vis eten
  4. Vislever
  5. Tarwekiemen
  6. Paddestoelen
  7. Hennepzaad
  8. Kelp
  9. » Meer...
20 Mangaan
Mineraal
1. Oorsuizen - Tinnitus
2. Oxidatieve stress
3. Reuma (artritis)
4. Chronisch vermoeidheidsyndroom - ME / CVS
5. Beschadigd kraakbeen (knie)
6. Kraakbeengroei onvoldoende
7. Botaandoening
8. Oververmoeidheid
9. Premenstrueel syndroom (PMS)
10. Bindweefselaandoening
» Meer...
  1. Volkoren producten
  2. Boekweit
  3. Eten van bonen
  4. Broccolli
  5. Lever
  6. Rozijnen
  7. Zaden
  8. Donkergroene bladgroenten
  9. Eten van bieten
  10. Wortels
  11. Selderij
  12. Regelmatig eten van Ananas
  13. Zemelen
  14. Peulvruchten (bijv. bonen, erwten en linzen)
  15. Aardbeien
  16. » Meer...
21 IJzer
Vitamine
1. Oververmoeidheid
2. Psychische probleem
3. Verlaagde weerstand
4. Bloedarmoede
5. Bloedziekte
6. Leveraandoening
7. Kalknagel
8. Benigne Paroxysmale Positie Duizeligheid
9. Bloedarmoede (congenitale sferocytose)
10. Longembolie
» Meer...
  1. Peterselie, gedroogd   (95mg)
  2. Majoraan, gedroogd   (80mg)
  3. Komijnzaad   (65mg)
  4. Oregano, gedroogd   (50mg)
  5. Zeewier, gedroogd   (40mg)
  6. Kaneel   (38mg)
  7. Rozemarijn, gedroogd   (30mg)
  8. Maanzaad   (30mg)
  9. Kerrie   (30mg)
  10. Kervel, gedroogd   (30mg)
  11. Peper, zwart/wit   (29mg)
  12. » Meer...
22 Vitamine B1
Vitamine
1. Glaucoom (groene staar)
2. Hartaandoening
3. Concentratiestoornis
4. Diabetes (type2)
5. Oververmoeidheid
6. Verslechterd geheugen
7. Migraine
8. Geheugenverlies (amnesie)
9. Hartspierziekte (cardiomyopathie)
10. Slapeloosheid
» Meer...
  1. Gist, gedroogd   (12mg)
  2. Gistextract   (5.5mg)
  3. Marmite   (5.5mg)
  4. Knolselderij, bereid   (4mg)
  5. Tarwekiemen   (2mg)
  6. Zonnebloempitten   (1.8mg)
  7. Kaviaar   (1.5mg)
  8. Worcestersaus   (1.5mg)
  9. Gist, Bakker's   (1.4mg)
  10. Cranberrysap, ongezoet (fles)   (1.2mg)
  11. Paranoten   (1mg)
  12. » Meer...
23 Fenylalanine
1. Vitiligo
2. Verlaagd libido
3. Ziekte van Parkinson
4. Uithoudingsvermogen
5. Prikkelbaarheid
6. Geheugenaandoening
7. Dopamine tekort
8. Depressie
9. Rugpijn
10. Rugpijn (onderrug)
» Meer...
24 Zout
Vitamine
1. Flauwvallen
2. Zonnesteek
3. Spierpijn
4. Neurotransmitter tekort
5. Lage bloeddruk
6. Nervositeit
7. Misselijkheid
8. Spierkramp
9. Bloedarmoede (zwangerschap)
10. Middenrifbreuk
» Meer...
  1. Zout   (40000mg)
  2. Trassi, garnalen   (14500mg)
  3. Bouillonpoeder / blokjes, onbereid, vlees   (10000mg)
  4. Bouillonpoeder, onbereid, kruiden   (10000mg)
  5. Ketjap, zout   (5500mg)
  6. Sojasaus, zout   (5500mg)
  7. Miso   (5200mg)
  8. Sambal Oelek   (4800mg)
  9. Marmite   (4500mg)
  10. Gistextract   (4500mg)
  11. Sojasaus, manis, zoet   (4500mg)
  12. » Meer...
25 Vitamine B5
Vitamine
1. Acne
2. Oververmoeidheid
3. Leveraandoening
4. Psychische probleem
5. Hormoonaandoening
6. Spijsverteringsstoornis
7. Clusterhoofdpijn
8. Stress
9. Slechte coördinatie
10. Bijnieruitputting (adrenal fatigue)
» Meer...
  1. Volkoren producten
  2. Groente
  3. Melkproducten
  4. Vis eten
  5. Eten van vlees
  6. Orgaanvlees
  7. Aardbeien
  8. » Meer...
26 Chroom
Mineraal
1. Oogzenuwontsteking
2. Suikerziekte - Diabetes
3. Zenuwstelseldegeneratie
4. Xanthelasma - cholestorolophoping
5. Reuma (artritis)
6. Macronutriënten tekort
7. Diabetes (type2)
8. Overgewicht
9. Overgewicht door suikerspiegelschommelingen (hypoglycemie)
10. Diabetische voet
» Meer...
  1. Appels
  2. Biergist
  3. Volkoren producten
  4. Aardappels
  5. Eten van vlees
  6. Kalfslever
  7. Melkproducten
  8. Rozijnen
  9. Eten van Druiven
  10. Vers fruit
  11. Donkergroene bladgroenten
  12. Eten van zwarte peper
  13. Honing
  14. Oesters
  15. » Meer...
27 Choline
Vitamine
1. Leveraandoening
2. Hoofdpijn
3. Astma
4. Hartaandoening
5. Gemengde hyperlipidemie
6. Slagaderziekte - Atherosclerose
7. Galwegontsteking
8. Taaislijmziekte (Cystic fibrosis)
9. Neurotransmitter tekort
10. Epilepsie
» Meer...
28 Coenzym Q10 - CoQ10
Vitamine
1. Ziekte van Parkinson
2. Parodontitis (tandkasontsteking)
3. Hartaandoening
4. Schimmelinfectie (vagina)
5. zwangerschapshypertensie (hoge bloeddruk zwangerschap)
6. Alzheimer
7. Lyme, ziekte van
8. Onvruchtbaarheid (man)
9. Multiple sclerose (MS)
10. Chronisch vermoeidheidsyndroom - ME / CVS
» Meer...
  1. Rijstzemelen
  2. Tarwekiemen
  3. Erwten
  4. Eten van hart
  5. Sardientjes
  6. Pinda
  7. Spinazie
  8. » Meer...
29 Vitamine B8 (Biotine)
Vitamine
1. Kalknagel
2. Huidaandoening
3. Schimmelinfectie (vagina)
4. Psychische probleem
5. Haaraandoening
6. Oververmoeidheid
7. Schimmelnagels
8. Zenuwaandoening
9. Haaruitval
10. Nagelaandoening
» Meer...
  1. Volkoren producten
  2. Groente
  3. Eten van bonen
  4. Melkproducten
  5. Eierdooier
  6. Orgaanvlees
  7. Groene groenten
  8. Biergist
  9. Gedroogde vruchten
  10. Eieren
  11. Vis eten
  12. Eten van vlees
  13. » Meer...
30 Inositol
Vitamine
1. Overgewicht door suikerspiegelschommelingen (hypoglycemie)
2. Eczeem
3. Hoog cholesterol
4. Angst
5. Slapeloosheid
6. Overgewicht
7. Depressie
8. Dwangneurose
9. Psoriasis
10. Polycysteus ovarium syndroom (PCOS)
» Meer...
  1. Citrusvruchten
  2. Volkoren producten
  3. Groene groenten
  4. Zaden
  5. Biergist
  6. Orgaanvlees
  7. » Meer...
Pagina's