Responsive image

Supplementen en gezondheid

"De meest gezonde vitamines op een rij"

De onderstaande lijst is automatisch gesorteerd door alle gebruikers van deze website.

Bij een aantal van de supplementen zijn de verhoudingen aangegeven en wanneer je over de voedingsbron gaat met de muis, zie je de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid ADH en de maximale aanbevolen hoeveelheid. Deze waardes zijn afkomstig uit officiële analyserapporten en fabrikantgegevens.

Lees hier meer over de nieuwe Nederlandse voedingsrichtlijnen die per september 2018 zijn vastgesteld door de gezondheidsraad.


Toon complete lijst!


Top Supplement Mogelijk goed tegen / bij! Voedingsbronnen
IJzer
1. Bloedarmoede
2. Longembolie
3. Kalknagel
4. Bloedarmoede (congenitale sferocytose)
5. IJzergebrek - anemie
6. Benigne Paroxysmale Positie Duizeligheid
7. Bloedarmoede (zwangerschap)
8. Verlaagde weerstand
9. Oververmoeidheid
10. Huidaandoening
11. Acne
12. Uithoudingsvermogen
13. Nagelaandoening
14. Schimmelnagels
15. Gele nagel syndroom
16. Lepeltjesnagels
17. Rusteloze benen syndroom (RLS)
18. Duizeligheid - evenwichtsprobleem
19. Bleke huid
20. Menstruatie (overmatig bloedverlies)
  1. Peterselie, gedroogd   (95mg)
  2. Majoraan, gedroogd   (80mg)
  3. Komijnzaad   (65mg)
  4. Oregano, gedroogd   (50mg)
  5. Zeewier, gedroogd   (40mg)
  6. Kaneel   (38mg)
  7. Kerrie   (30mg)
  8. Kervel, gedroogd   (30mg)
  9. Rozemarijn, gedroogd   (30mg)
  10. Maanzaad   (30mg)
  11. Peper, zwart/wit   (29mg)
  12. Paprikapoeder   (24mg)
  13. Lever, varken   (21mg)
  14. Agar-agar, poeder   (20mg)
  15. Varkenslever, gekookt   (17mg)
  16. Thee, zwart, onbereid   (16mg)
  17. Varkenslever, bereid   (15mg)
  18. Chilipeper, gedroogd   (15mg)
  19. Appelstroop, rinse   (14mg)
  20. Cacaopoeder   (12.5mg)
  21. Chilipoeder   (12.5mg)
  22. Sojameel, vet   (12mg)
  23. Zemelen, tarwe   (12mg)
  24. Stroop, gem.   (11.5mg)
  25. Sesampasta, tahin   (11.5mg)
  26. Lever, lam   (11mg)
  27. Eipoeder   (10.5mg)
  28. Pompoenpitten   (10mg)
  29. Varkensniertjes, onbereid   (10mg)
  30. Keukenstroop   (10mg)
  31. Koriander, vers   (10mg)
  32. Sesamzaad   (9.1mg)
  33. Wafel, Belgische gem.   (9mg)
  34. Gierst   (9mg)
  35. Sojabonen, gedroogd   (8.6mg)
  36. Kruidnagel   (8.5mg)
  37. Truffels   (8.5mg)
  38. Lever, kalf   (8mg)
  39. Fazant   (8mg)
  40. Hert   (8mg)
  41. Cayennepeper   (8mg)
  42. Tarwekiemen   (8mg)
  43. Chocoladehagelslag (puur)   (8mg)
  44. Korhoen, bereid   (7.5mg)
  45. Peterselie, vers   (7.5mg)
  46. Kippenlever   (7.5mg)
  47. Ei, eidooier   (7.2mg)
  48. Nier, rund   (7mg)
  49. Quinoa, graansoort   (7mg)
  50. Pistachenoten, ongezouten   (7mg)
  51. Mosselen, gebakken   (7mg)
  52. Lever, rund   (7mg)
  53. Kikkererwten, gedroogd   (7mg)
  54. Mosselen in zuur   (7mg)
  55. Bloedworst   (6.6mg)
  56. Nier, varken   (6.5mg)
  57. Cornflakes   (6mg)
  58. Chocoladevlokken (gem. melk/puur)   (6mg)
  59. Haver   (5.8mg)
  60. Teffzaad   (5.8mg)
  61. Oesters   (5.8mg)
  62. Kn?ckebr?d met vezels, gem.   (5.7mg)
  63. Shiitake, gedroogd   (5.7mg)
  64. Basilicum, vers   (5.6mg)
  65. Zonnebloempitten   (5.5mg)
  66. Cassavemeel   (5.5mg)
  67. Sojasaus, manis, zoet   (5.2mg)
  68. Erwten, gedroogd, groene, split   (5.2mg)
  69. Mosselen   (5.2mg)
  70. Miso   (5.1mg)
  71. Kauwgom, suikervrij   (5mg)
  72. Noedels, Japanse, soba   (5mg)
  73. Ketjap, zoet   (5mg)
  74. Stokvis, droog   (5mg)
  75. Ketjap, zout   (5mg)
  76. Sojasaus, zout   (5mg)
  77. Linzen, gedroogd   (5mg)
  78. Pijnboompitten   (5mg)
  79. Soep, vis gem.   (5mg)
  80. Gist, Bakker's   (4.9mg)
  81. Havervlokken   (4.6mg)
  82. Bulgur   (4.5mg)
  83. Kauwgom   (4.5mg)
  84. Augurken, zoetzuur   (4.5mg)
  85. Kroepoek, naturel   (4.5mg)
  86. Abrikozen, gedroogd   (4.4mg)
  87. Hart, varken   (4.3mg)
  88. Ansjovis, vers   (4.3mg)
  89. Limaboon, gekookt   (4.2mg)
  90. Hausmacherleverworst   (4.2mg)
  91. Berliner   (4.2mg)
  92. Havermeel   (4.2mg)
  93. Leverkaas   (4.2mg)
  94. Leverworst   (4.2mg)
  95. Spinazie   (4.1mg)
  96. Amandelen   (4.1mg)
  97. Tomatenpuree, geconc. 30 %   (4mg)
  98. Basilicum, gedroogd   (4mg)
  99. Patrijs   (4mg)
  100. Pekelvlees   (4mg)