Responsive image

Supplementen en gezondheid

"De meest gezonde vitamines op een rij"

De onderstaande lijst is automatisch gesorteerd door alle gebruikers van deze website.

Bij een aantal van de supplementen zijn de verhoudingen aangegeven en wanneer je over de voedingsbron gaat met de muis, zie je de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid ADH en de maximale aanbevolen hoeveelheid. Deze waardes zijn afkomstig uit officiële analyserapporten en fabrikantgegevens.

Lees hier meer over de nieuwe Nederlandse voedingsrichtlijnen die per september 2018 zijn vastgesteld door de gezondheidsraad.


Toon complete lijst!


Top Supplement Mogelijk goed tegen / bij! Voedingsbronnen
Zink
1. Verkoudheid
2. Buikgriep
3. Reukstoornis (agnosmie)
4. Pfeiffer, Ziekte van
5. Schimmelnagels
6. Acne
7. Onvruchtbaarheid (man)
8. Reuma (artritis)
9. Spierreuma (PMR)
10. Spataderen
11. Brandwonden (1e graad)
12. Leveraandoening
13. Verminderde spermakwaliteit
14. Nagelproblemen
15. Neusverkoudheid
16. Prostaatontsteking
17. Tijdelijk slaapprobleem
18. Griep
19. Oorsuizen - Tinnitus
20. Schimmelinfectie (vagina)
21. Longontsteking
22. Vruchtbaarheidsstoornis
23. Slaapstoornis
24. Onvruchtbaarheid (vrouw)
25. Reukverlies
26. Prostaataandoening
27. Hooikoorts (pollinosis, allergie voor pollen)
28. Nierinsufficiëntie (acute)
29. Diabetes - suikerziekte
30. Taaislijmziekte (Cystic fibrosis)
31. Oogaandoening
32. Nieraandoening
33. Brandwonden (3e graad)
34. Slaapbehoefte verminderd
35. Infectieziekte
36. Keelontsteking
37. Verlaagd libido
38. Netvlies degeneratie
39. Zonnebrand - verbrand
40. Smaakstoornissen
41. Prostaatvergroting (goedaardig)
42. Koortslip - herpes simplex
43. Onvruchtbaarheid
44. Alzheimer
45. Doorslaapprobleem
46. Diarree
47. Zwangerschap
48. Netvlies degeneratie (gele vlek) (natte vorm)
49. Neusverkoudheid (kind)
50. Huidschade door zonlicht
51. Huidaandoening
52. Slapeloosheid
53. Verlaagde weerstand
54. Inslaapprobleem
55. Bacteriële huidinfectie
56. Nagelaandoening
57. Netvlies degeneratie (gele vlek) (droge vorm)
58. Spierkramp
59. Beschadigde lichaamscellen
60. Impotentie (Erectiestoornissen)
61. Mexicaanse griep
62. Lekkende darm
63. Premenstrueel syndroom (PMS)
64. Haaraandoening
65. Maagzweer
66. Malaria
67. Auto-immuunziekte
68. Lyme, ziekte van
69. Verwonding
  1. Oesters   (16mg)
  2. Havermout   (15mg)
  3. Tarwekiemen   (12mg)
  4. Poelet, runder bereid   (9mg)
  5. Varkenslever, bereid   (8mg)
  6. Gist, gedroogd   (8mg)
  7. Lijnzaad   (8mg)
  8. Maanzaad   (7.5mg)
  9. Zemelen, tarwe   (7.5mg)
  10. Rundvleeslap, doorregen bereid   (7mg)
  11. Vleesvervanger, rauw gem.   (7mg)
  12. Lever, varken   (6.7mg)
  13. Parmezaanse kaas   (6mg)
  14. Hacheevlees, bereid   (6mg)
  15. Pijnboompitten   (6mg)
  16. Pompoenpitten   (6mg)
  17. Runderrollade, mager   (5.6mg)
  18. Corned beef   (5.6mg)
  19. Sesamzaad   (5.5mg)
  20. Agar-agar, poeder   (5.5mg)
  21. Pecannoten   (5.2mg)
  22. Entrec?te, runder bereid   (5mg)
  23. Sesampasta, tahin   (5mg)
  24. Eipoeder   (5mg)
  25. Entrec?te, kalf bereid   (5mg)
  26. Edammer, kaas 40+   (4.9mg)
  27. Cashewnoten   (4.8mg)
  28. Leerdammer, kaas 45+   (4.8mg)
  29. Kaas 10+   (4.8mg)
  30. Sojameel, vet   (4.8mg)
  31. Gehakt, rund   (4.79mg)
  32. Emmenthaler, kaas 45+   (4.6mg)
  33. Schenkel, kalf   (4.5mg)
  34. Riblap, rund   (4.5mg)
  35. Quorn, vleesvervanger   (4.5mg)
  36. Poelet, runder vers   (4.5mg)
  37. Kaas 30+   (4.5mg)
  38. Schenkel, rund   (4.5mg)
  39. Haver   (4.5mg)
  40. Sukadelap   (4.4mg)
  41. Klapstuk   (4.4mg)
  42. Rundvleeslap, doorregen   (4.4mg)
  43. Biefstuk   (4.4mg)
  44. Paling, gerookt   (4.4mg)
  45. Kalfsvlees, vet   (4.4mg)
  46. Tartaar, rund   (4.4mg)
  47. Havervlokken   (4.4mg)
  48. Entrec?te, rund   (4.4mg)
  49. Blinde vink   (4.3mg)
  50. Komijnzaad   (4.2mg)
  51. Struisvogelfilet   (4.2mg)
  52. Zonnebloempitten   (4.2mg)
  53. Schouder, lam   (4.2mg)
  54. Melkpoeder, mager   (4.1mg)
  55. Tarwe, hele korrel   (4.1mg)
  56. Sardines, onbereid   (4.1mg)
  57. Linzen, gedroogd   (4mg)
  58. Lever, rund   (4mg)
  59. Kn?ckebr?d met vezels, gem.   (4mg)
  60. Lekkerbekje, gebakken   (4mg)
  61. Geitenvlees   (4mg)
  62. Gehakt, lam   (4mg)
  63. Paardenvlees, gem.   (4mg)
  64. Lever, kalf   (4mg)
  65. Vleesvervanger, gepaneerd gem.   (4mg)
  66. Hamburger, bereid   (4mg)
  67. Paranoten   (4mg)
  68. Kernhemmer, kaas   (4mg)
  69. Kaas 20+   (4mg)
  70. Shiitake, gedroogd   (3.9mg)
  71. Hert   (3.9mg)
  72. Cheddar kaas 50+   (3.9mg)
  73. Maaslander 48+   (3.9mg)
  74. Zwitserse kaas   (3.9mg)
  75. Goudse kaas 48+   (3.9mg)
  76. Kaas 45+   (3.9mg)
  77. Ei, eidooier   (3.8mg)
  78. Krab   (3.8mg)
  79. Kaas 40+   (3.7mg)
  80. Vissticks, gemiddeld   (3.5mg)
  81. Kaas 48+   (3.5mg)
  82. Brood, tarwe/rogge   (3.5mg)
  83. Cacaopoeder   (3.5mg)
  84. Ui, gedroogd   (3.5mg)
  85. Port du salut   (3.5mg)
  86. Lenderollade   (3.5mg)
  87. Bak- en braadlap   (3.4mg)
  88. Camenbert 30+   (3.4mg)
  89. Tong, kalf   (3.4mg)
  90. Biefstuk van de haas   (3.4mg)
  91. Runderrookvlees   (3.3mg)
  92. Smeerleverworst   (3.2mg)
  93. Erwten, gedroogd, groene, split   (3.2mg)
  94. Lamsvlees, mager   (3.2mg)
  95. Saint Paulin, kaas   (3.2mg)
  96. Filet Am?ricain   (3.2mg)
  97. Kippenlever   (3.2mg)
  98. Gerst   (3.1mg)
  99. Camenbert 45+   (3.1mg)
  100. Limaboon, gekookt   (3.1mg)