Responsive image

Supplementen en gezondheid

"De meest gezonde vitamines op een rij"

De onderstaande lijst is automatisch gesorteerd door alle gebruikers van deze website.

Bij een aantal van de supplementen zijn de verhoudingen aangegeven en wanneer je over de voedingsbron gaat met de muis, zie je de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid ADH en de maximale aanbevolen hoeveelheid. Deze waardes zijn afkomstig uit officiële analyserapporten en fabrikantgegevens.

Lees hier meer over de nieuwe Nederlandse voedingsrichtlijnen die per september 2018 zijn vastgesteld door de gezondheidsraad.


Toon complete lijst!


Top Supplement Mogelijk goed tegen / bij! Voedingsbronnen
Koper
1. Bloedstollingsafwijking
2. Bindweefselontsteking (conjunctivitis)
3. Nachtelijke spierkramp
4. Aneurysma
5. Bloedvataandoening
6. Verlaagde weerstand
7. Huidaandoening
8. Bindweefseltumor
9. Botontkalking (osteoporose)
10. Bloederziekte (bloedstollingsziekte)
11. Hoofdpijn
12. Bindweefselontsteking (oog)
13. Bloedingen (chronische)
14. Spierkramp
15. Hoge bloeddruk
16. Beschadigde lichaamscellen
17. zwangerschapshypertensie (hoge bloeddruk zwangerschap)
18. Oververmoeidheid
19. Chronisch vermoeidheidsyndroom - ME / CVS
20. Bloedarmoede
21. Bloedarmoede (congenitale sferocytose)
22. Bloedarmoede (zwangerschap)
23. Clusterhoofdpijn
24. Prikkelbaredarmsyndroom (PDS)
25. Hartaandoening
26. Zenuwaandoening
27. Huidinfectie
28. Peesaandoening
29. Onvruchtbaarheid
  1. Chocoladehagelslag (puur)   (15mg)
  2. Chocoladevlokken (gem. melk/puur)   (11mg)
  3. Chocoladehagelslag (melk)   (6.5mg)
  4. Lever, varken   (5.5mg)
  5. Chocoladepasta, melk   (5mg)
  6. Chocoladepasta, puur   (4.5mg)
  7. Marshmellows   (4mg)
  8. Hert   (4mg)
  9. Cacaopoeder   (3.9mg)
  10. Cashewnoten   (3.7mg)
  11. Gist, gedroogd   (3.3mg)
  12. Chocoladepasta, hazelnoot   (2.6mg)
  13. Lever, kalf   (2.5mg)
  14. Oesters   (2.5mg)
  15. Varkenslever, bereid   (2.5mg)
  16. Lever, rund   (2.5mg)
  17. Varkenslever, gekookt   (2.4mg)
  18. Zonnebloempitten   (2.3mg)
  19. Boekweit   (2mg)
  20. Sesamzaad   (1.5mg)
  21. Sesampasta, tahin   (1.5mg)
  22. Gist, Bakker's   (1.5mg)
  23. Rozenbottels   (1.5mg)
  24. Hazelnoten   (1.3mg)
  25. Paranoten   (1.3mg)
  26. Zemelen, tarwe   (1.3mg)
  27. Chocolade, melk (32 % cacao)   (1.3mg)
  28. Komijnzaad   (1.3mg)
  29. Walnoten   (1.2mg)
  30. Pistachenoten, ongezouten   (1.2mg)
  31. Pijnboompitten   (1.2mg)
  32. Emmenthaler, kaas 45+   (1.17mg)
  33. Borrelnootjes, gem.   (1mg)
  34. Pecannoten   (1mg)
  35. Filetlap, varken   (1mg)
  36. Geitenkaas, halfzacht   (1mg)
  37. Linzen, gedroogd   (1mg)
  38. Tarwekiemen   (0.9mg)
  39. Thee, zwart, onbereid   (0.9mg)
  40. Gierst   (0.85mg)
  41. Pistachenoten, geroosterd, gezouten   (0.8mg)
  42. Krenten   (0.8mg)
  43. Marsepein   (0.8mg)
  44. Abrikozen, gedroogd   (0.8mg)
  45. Limaboon, gekookt   (0.8mg)
  46. Inktvis   (0.8mg)
  47. Amandelen   (0.8mg)
  48. Frites, sticks   (0.8mg)
  49. Studentenhaver   (0.8mg)
  50. Edammer, kaas 30+   (0.78mg)
  51. Garnaal, Hollandse   (0.7mg)
  52. Bramen   (0.7mg)
  53. Teffzaad   (0.7mg)
  54. Pindakaas, gem.   (0.7mg)
  55. Kokosvlees, geraspt, gedroogd   (0.7mg)
  56. Chips, gem. naturel, paprika e.d.   (0.7mg)
  57. Kn?ckebr?d met vezels, gem.   (0.7mg)
  58. Hausmacherleverworst   (0.6mg)
  59. Theeworst   (0.6mg)
  60. Tarwe, hele korrel   (0.6mg)
  61. Leverkaas   (0.6mg)
  62. Smeerleverworst   (0.6mg)
  63. Tempeh   (0.6mg)
  64. Leverworst   (0.6mg)
  65. Gruy?re kaas   (0.6mg)
  66. Champignons, vers   (0.6mg)
  67. Agar-agar, poeder   (0.6mg)
  68. Speklap zonder zwoerd   (0.6mg)
  69. Havervlokken   (0.55mg)
  70. Parmezaanse kaas   (0.5mg)
  71. Quinoa, graansoort   (0.5mg)
  72. Hersenen, varken   (0.5mg)
  73. Boekweitmeel   (0.5mg)
  74. Muesli, krokant   (0.5mg)
  75. Hummus, biologisch   (0.5mg)
  76. Pinda's, gezouten   (0.5mg)
  77. Pasta, volkoren, onbereid   (0.5mg)
  78. Kaneel   (0.5mg)
  79. Rijst, zilvervlies   (0.5mg)
  80. Chocolade, wit   (0.5mg)
  81. Macaroni, volkoren onbereid   (0.5mg)
  82. Tomatenpuree, geconc. 30 %   (0.5mg)
  83. Roquefort   (0.5mg)
  84. Nier, rund   (0.5mg)
  85. Berliner   (0.5mg)
  86. Pinda's, ongezouten   (0.5mg)
  87. Haver   (0.47mg)
  88. Eend, rauw (gemiddeld)   (0.45mg)
  89. Brood, volkoren   (0.42mg)
  90. Champignons, gebakken   (0.4mg)
  91. Popcorn   (0.4mg)
  92. Krab   (0.4mg)
  93. Bonbon, gemiddeld   (0.4mg)
  94. Roggemeel   (0.4mg)
  95. Schnitzel, vegetarisch   (0.4mg)
  96. Haverkoek   (0.4mg)
  97. Linzen, bereid   (0.4mg)
  98. Avocado   (0.4mg)
  99. Rijstwafel, meergranen   (0.4mg)
  100. Cantharellen, vers   (0.4mg)