Responsive image

Supplementen en gezondheid

"De meest gezonde vitamines op een rij"

De onderstaande lijst is automatisch gesorteerd door alle gebruikers van deze website.

Bij een aantal van de supplementen zijn de verhoudingen aangegeven en wanneer je over de voedingsbron gaat met de muis, zie je de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid ADH en de maximale aanbevolen hoeveelheid. Deze waardes zijn afkomstig uit officiële analyserapporten en fabrikantgegevens.

Lees hier meer over de nieuwe Nederlandse voedingsrichtlijnen die per september 2018 zijn vastgesteld door de gezondheidsraad.


Toon complete lijst!


Top Supplement Mogelijk goed tegen / bij! Voedingsbronnen
Vitamine B2
1. Huidaandoening
2. Diabetes - suikerziekte
3. Ziekte van crohn - (chronische darmontsteking)
4. Genetisch bepaald hoge bloeddruk
5. Doorbloeding tijdelijk slecht
6. Migraine
7. Reuma (artritis)
8. Staar
9. Oogaandoening
10. Mondhoekkloofjes bij kinderen
11. Vitamine B2 tekort
12. Hoofdpijn
13. Ouderdomsslechthorendheid
14. Beschadigde lichaamscellen
15. Darmkanker
16. Bloedarmoede
17. Stress
18. Tong- en mondbranden
19. Mondhoekkloofjes bij ouderen
20. Roos
21. Depressie
22. Atopisch eczeem
23. Aften
24. Groeistoornis
25. Slechtziendheid
26. Alzheimer
27. Ontsteking
28. Multiple sclerose (MS)
29. Brandwonden
30. Vette huid
31. Hoog cholesterol
32. Nagelaandoening
33. Oververmoeidheid
34. Carpaletunnelsyndroom (RSI)
35. Brandwonden (1e graad)
36. Winterblues (winterdepressie)
37. Spijsverteringsstoornis
38. Laag cholesterol
39. Overgewicht door teveel afvalstoffen en overbelaste lever
  1. Lamszadel   (24mg)
  2. Gist, gedroogd   (20mg)
  3. Marmite   (7mg)
  4. Gistextract   (6.5mg)
  5. Lever, lam   (3.3mg)
  6. Lever, varken   (3.2mg)
  7. Varkenslever, gekookt   (3mg)
  8. Varkenslever, bereid   (3mg)
  9. Lever, kalf   (3mg)
  10. Kippenlever   (2.5mg)
  11. Nier, rund   (2.5mg)
  12. Gist, Bakker's   (2.3mg)
  13. Varkensniertjes, onbereid   (1.8mg)
  14. Melkpoeder, mager   (1.8mg)
  15. Paprikapoeder   (1.7mg)
  16. Cranberrysap, ongezoet (fles)   (1.7mg)
  17. Bagel   (1.5mg)
  18. Melkpoeder, volle   (1.3mg)
  19. Smeerleverworst   (1.2mg)
  20. Peterselie, gedroogd   (1.2mg)
  21. Energiereep, gem.   (1.15mg)
  22. Hart, varken   (1.1mg)
  23. Halvarine, 40 % vet   (1mg)
  24. Schenkel, rund   (1mg)
  25. Kaviaar   (1mg)
  26. Eipoeder   (1mg)
  27. Muesli, krokant   (1mg)
  28. Lijnzaad   (1mg)
  29. Cayennepeper   (0.9mg)
  30. Koffiekoek   (0.9mg)
  31. Chilipeper, gedroogd   (0.8mg)
  32. Chilipoeder   (0.8mg)
  33. Tarwekiemen   (0.75mg)
  34. Hert   (0.7mg)
  35. Camenbert 30+   (0.67mg)
  36. Aardappelpuree (instant, bereid)   (0.65mg)
  37. Leverkaas   (0.65mg)
  38. Camenbert 45+   (0.6mg)
  39. Berliner   (0.6mg)
  40. Hausmacherleverworst   (0.6mg)
  41. Paté   (0.6mg)
  42. Leverpastei   (0.6mg)
  43. Parmezaanse kaas   (0.6mg)
  44. Nier, varken   (0.6mg)
  45. Zemelen, tarwe   (0.6mg)
  46. Amandelen   (0.6mg)
  47. Leverworst   (0.6mg)
  48. Roquefort   (0.58mg)
  49. Thee, zwart, onbereid   (0.55mg)
  50. Sojabonen, gedroogd   (0.52mg)
  51. Ei, heelei, gebakken   (0.5mg)
  52. Shiitake, gedroogd   (0.5mg)
  53. Korhoen, bereid   (0.5mg)
  54. Marsepein   (0.45mg)
  55. Chocolade, wit   (0.45mg)
  56. Champignons, vers   (0.44mg)
  57. Cheddar kaas 50+   (0.44mg)
  58. Eekhoorntjesbrood   (0.44mg)
  59. Gorgonzola   (0.43mg)
  60. Paling, onbereid   (0.4mg)
  61. Koffiemelk, vol   (0.4mg)
  62. Makreel, bereid   (0.4mg)
  63. Port du salut   (0.4mg)
  64. Pompoenpitten   (0.4mg)
  65. Saint Paulin, kaas   (0.4mg)
  66. Cheese puffs   (0.4mg)
  67. Ei, eidooier   (0.4mg)
  68. Monterey kaas   (0.4mg)
  69. Cacaopoeder   (0.4mg)
  70. Nootmuskaat   (0.4mg)
  71. Koffiemelk, mager   (0.4mg)
  72. Gans, bereid   (0.4mg)
  73. Koffiemelk, halfvol   (0.4mg)
  74. Smeerkaas, 48 +   (0.38mg)
  75. Chocolade, melk (32 % cacao)   (0.37mg)
  76. Edammer, kaas 40+   (0.37mg)
  77. Taug?, vers   (0.35mg)
  78. Koolvis, onbereid   (0.35mg)
  79. Limburgse kaas 40+   (0.35mg)
  80. Zwitserse kaas   (0.35mg)
  81. Stiltonkaas   (0.35mg)
  82. Kaas 30+   (0.35mg)
  83. Brie 50+   (0.35mg)
  84. Edammer, kaas 30+   (0.35mg)
  85. Gecondenseerde melk   (0.35mg)
  86. Aal   (0.35mg)
  87. Emmenthaler, kaas 45+   (0.34mg)
  88. Geitenkaas, zacht   (0.34mg)
  89. Zalmforel, bereid   (0.33mg)
  90. Ei, eiwit   (0.32mg)
  91. Forel, bereid   (0.32mg)
  92. Rivierpaling   (0.32mg)
  93. Chocolade met noten   (0.32mg)
  94. Kwark, halfvol   (0.3mg)
  95. Komijnzaad   (0.3mg)
  96. Kwark, magere   (0.3mg)
  97. Gruy?re kaas   (0.3mg)
  98. Basilicum, vers   (0.3mg)
  99. Basilicum, gedroogd   (0.3mg)
  100. Koriander, vers   (0.3mg)