Responsive image

Supplementen en gezondheid

"De meest gezonde vitamines op een rij"

De onderstaande lijst is automatisch gesorteerd door alle gebruikers van deze website.

Bij een aantal van de supplementen zijn de verhoudingen aangegeven en wanneer je over de voedingsbron gaat met de muis, zie je de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid ADH en de maximale aanbevolen hoeveelheid. Deze waardes zijn afkomstig uit officiële analyserapporten en fabrikantgegevens.

Lees hier meer over de nieuwe Nederlandse voedingsrichtlijnen die per september 2018 zijn vastgesteld door de gezondheidsraad.


Toon complete lijst!


Top Supplement Mogelijk goed tegen / bij! Voedingsbronnen
Vitamine B12
1. Gordelroos (Herpes zoster)
2. Oorsuizen - Tinnitus
3. Bloedarmoede (congenitale sferocytose)
4. Slijmbeursontsteking (buritus)
5. Staar
6. Posttraumatische dystrofie (PD)
7. Buikgriep
8. NET-kanker (alvleesklier - insulinoom)
9. Bloedarmoede
10. Alzheimer
11. Overgewicht door suikerspiegelschommelingen (hypoglycemie)
12. Vitamine B12 tekort
13. Hersenaandoening
14. Verlaagde weerstand
15. Multiple sclerose (MS)
16. Galwegaandoeningen
17. Slechte coördinatie
18. Alvleesklierkanker
19. Prikkelbaarheid
20. Vitiligo
21. Bloedarmoede (zwangerschap)
22. Tong- en mondbranden
23. Oververmoeidheid
24. Gebrek eetlust
25. Onvruchtbaarheid (man)
26. Zwangerschap
27. Spierzwakte
28. Auto-immuunziekte
29. ADHD (Hyperactiviteit)
30. Pernicieuse anemie
31. Migraine
32. Concentratiestoornis
33. Haaruitval
34. Galwegontsteking
35. Verwardheid
36. Onvruchtbaarheid
37. Ziekte van crohn - (chronische darmontsteking)
38. Aderverkalking
39. Schizofrenie
40. Maagkanker
41. Geheugenverlies (amnesie)
42. Verslechterd geheugen
43. Nervositeit
44. Chronisch vermoeidheidsyndroom - ME/CVS
45. Zenuwaandoening
46. Vroeggeboorte
47. Aften
48. Depressie
49. Burnout
  1. Lever, rund   (90ug)
  2. Lever, kalf   (70ug)
  3. Varkenslever, bereid   (50ug)
  4. Lever, lam   (50ug)
  5. Kippenlever   (40ug)
  6. Nier, varken   (40ug)
  7. Lever, varken   (40ug)
  8. Mosselen   (30ug)
  9. Varkenslever, gekookt   (30ug)
  10. Mosselen in zuur   (22ug)
  11. Mosselen, gebakken   (20ug)
  12. Oesters   (16ug)
  13. Varkensniertjes, onbereid   (15ug)
  14. Nier, rund   (15ug)
  15. Marmite   (12ug)
  16. Haring in tomatensaus   (12ug)
  17. Sardines, onbereid   (12ug)
  18. Sardines, olie, in blik   (11.5ug)
  19. Haas, wild   (10ug)
  20. Konijn, tam   (10ug)
  21. Eipoeder   (10ug)
  22. Bokking, gebakken   (10ug)
  23. Bokking, gestoomd   (10ug)
  24. Konijn, wild   (10ug)
  25. Bokking, gerookt   (10ug)
  26. Paté   (9.7ug)
  27. Haring, gezouten   (9.5ug)
  28. Leverkaas   (9ug)
  29. Hausmacherleverworst   (9ug)
  30. Leverpastei   (9ug)
  31. Haring, maatjes   (9ug)
  32. Leverworst   (9ug)
  33. Berliner   (9ug)
  34. Smeerleverworst   (9ug)
  35. Haring   (8.5ug)
  36. Makreel, onbereid   (8.5ug)
  37. Forel, onbereid   (8ug)
  38. Makreel, bereid   (6.5ug)
  39. Haring, in zuur, glas   (6ug)
  40. Forel, bereid   (6ug)
  41. Zalm, blik   (5.6ug)
  42. Haring, gerookt   (5.2ug)
  43. Sprot, filet   (5ug)
  44. Schapenvlees, gem.   (5ug)
  45. Zalmforel, bereid   (5ug)
  46. Melkpoeder, mager   (5ug)
  47. Garnaal, Hollandse   (5ug)
  48. Tong, rund   (5ug)
  49. Baars   (4.5ug)
  50. Tonijn, olie, blik   (4.4ug)
  51. Melkpoeder, volle   (4.2ug)
  52. Paling, onbereid   (4ug)
  53. Tonijn, naturel, blik   (4ug)
  54. Schenkel, kalf   (4ug)
  55. Sukadelap   (4ug)
  56. Tong, kalf   (4ug)
  57. Rundvleeslap, doorregen bereid   (3.5ug)
  58. Riblap, rund   (3.5ug)
  59. Koolvis, onbereid   (3.2ug)
  60. Lamsvlees, vet   (3ug)
  61. Fazant   (3ug)
  62. Zeewolf, bereid   (3ug)
  63. Tonijn, onbereid   (3ug)
  64. Zalm, onbereid   (3ug)
  65. Zalm, gerookt   (3ug)
  66. Paardenvlees, gem.   (3ug)
  67. Paling, gerookt   (3ug)
  68. Koolvis, diepvries   (3ug)
  69. Alaska pollak   (3ug)
  70. Entrec?te, kalf bereid   (3ug)
  71. Zalm, gem.   (2.9ug)
  72. Hersenen, varken   (2.8ug)
  73. Eend, rauw (gemiddeld)   (2.8ug)
  74. K?fte, rundergehakt   (2.6ug)
  75. Hamburger, bereid   (2.6ug)
  76. Schenkel, rund   (2.6ug)
  77. Runderrollade, mager   (2.5ug)
  78. Poelet, runder bereid   (2.5ug)
  79. Kalkoen, gemiddeld   (2.4ug)
  80. Ei, heelei rauw   (2.3ug)
  81. Bloedworst   (2.2ug)
  82. Struisvogelfilet   (2.2ug)
  83. Emmenthaler, kaas 45+   (2.2ug)
  84. Pepperoni   (2.2ug)
  85. Poelet, runder vers   (2.2ug)
  86. Vissticks, gemiddeld   (2.2ug)
  87. Klapstuk   (2.2ug)
  88. Kalfsvlees, mager   (2.1ug)
  89. Fricandeau, kalf   (2ug)
  90. Kernhemmer, kaas   (2ug)
  91. Saint Paulin, kaas   (2ug)
  92. Bagel   (2ug)
  93. Schelvis, onbereid   (2ug)
  94. Ei, eidooier   (2ug)
  95. Gehakt, lam   (2ug)
  96. Gruy?re kaas   (2ug)
  97. Kreeft, bereid   (2ug)
  98. Kabeljauw, onbereid   (2ug)
  99. Rundvleeslap, doorregen   (2ug)
  100. Kalfsvlees, vet   (2ug)