Responsive image

Supplementen en gezondheid

"De meest gezonde vitamines op een rij"

De onderstaande lijst is automatisch gesorteerd door alle gebruikers van deze website.

Bij een aantal van de supplementen zijn de verhoudingen aangegeven en wanneer je over de voedingsbron gaat met de muis, zie je de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid ADH en de maximale aanbevolen hoeveelheid. Deze waardes zijn afkomstig uit officiële analyserapporten en fabrikantgegevens.

Lees hier meer over de nieuwe Nederlandse voedingsrichtlijnen die per september 2018 zijn vastgesteld door de gezondheidsraad.


Toon complete lijst!


Top Supplement Mogelijk goed tegen / bij! Voedingsbronnen
Vitamine B12
1. Gordelroos (Herpes zoster)
2. Oorsuizen - Tinnitus
3. Bloedarmoede (congenitale sferocytose)
4. Slijmbeursontsteking (buritus)
5. Staar
6. Posttraumatische dystrofie (PD)
7. Buikgriep
8. NET-kanker (alvleesklier - insulinoom)
9. Bloedarmoede
10. Alzheimer
11. Overgewicht door suikerspiegelschommelingen (hypoglycemie)
12. Vitamine B12 tekort
13. Hersenaandoening
14. Verlaagde weerstand
15. Multiple sclerose (MS)
16. Galwegaandoeningen
17. Slechte coördinatie
18. Migraine
19. Aderverkalking
20. Schizofrenie
21. Bloedarmoede (zwangerschap)
22. Aften
23. Depressie
24. Concentratiestoornis
25. Gebrek eetlust
26. Maagkanker
27. Galwegontsteking
28. Verwardheid
29. Nervositeit
30. Zwangerschap
31. Alvleesklierkanker
32. Prikkelbaarheid
33. Ziekte van crohn - (chronische darmontsteking)
34. ADHD (Hyperactiviteit)
35. Pernicieuse anemie
36. Zenuwaandoening
37. Vitiligo
38. Vroeggeboorte
39. Tong- en mondbranden
40. Oververmoeidheid
41. Haaruitval
42. Onvruchtbaarheid (man)
43. Geheugenverlies (amnesie)
44. Verslechterd geheugen
45. Onvruchtbaarheid
46. Chronisch vermoeidheidsyndroom - ME / CVS
47. Spierzwakte
48. Auto-immuunziekte
49. Burnout
50. Geheugenprobleem oudere leeftijd
  1. Lever, rund   (90ug)
  2. Lever, kalf   (70ug)
  3. Varkenslever, bereid   (50ug)
  4. Lever, lam   (50ug)
  5. Kippenlever   (40ug)
  6. Nier, varken   (40ug)
  7. Lever, varken   (40ug)
  8. Mosselen   (30ug)
  9. Varkenslever, gekookt   (30ug)
  10. Mosselen in zuur   (22ug)
  11. Mosselen, gebakken   (20ug)
  12. Oesters   (16ug)
  13. Varkensniertjes, onbereid   (15ug)
  14. Nier, rund   (15ug)
  15. Marmite   (12ug)
  16. Haring in tomatensaus   (12ug)
  17. Sardines, onbereid   (12ug)
  18. Sardines, olie, in blik   (11.5ug)
  19. Haas, wild   (10ug)
  20. Konijn, tam   (10ug)
  21. Eipoeder   (10ug)
  22. Bokking, gebakken   (10ug)
  23. Bokking, gestoomd   (10ug)
  24. Konijn, wild   (10ug)
  25. Bokking, gerookt   (10ug)
  26. Paté   (9.7ug)
  27. Haring, gezouten   (9.5ug)
  28. Leverkaas   (9ug)
  29. Hausmacherleverworst   (9ug)
  30. Leverpastei   (9ug)
  31. Haring, maatjes   (9ug)
  32. Leverworst   (9ug)
  33. Berliner   (9ug)
  34. Smeerleverworst   (9ug)
  35. Haring   (8.5ug)
  36. Makreel, onbereid   (8.5ug)
  37. Forel, onbereid   (8ug)
  38. Makreel, bereid   (6.5ug)
  39. Haring, in zuur, glas   (6ug)
  40. Forel, bereid   (6ug)
  41. Zalm, blik   (5.6ug)
  42. Haring, gerookt   (5.2ug)
  43. Sprot, filet   (5ug)
  44. Schapenvlees, gem.   (5ug)
  45. Zalmforel, bereid   (5ug)
  46. Melkpoeder, mager   (5ug)
  47. Garnaal, Hollandse   (5ug)
  48. Tong, rund   (5ug)
  49. Baars   (4.5ug)
  50. Tonijn, olie, blik   (4.4ug)
  51. Melkpoeder, volle   (4.2ug)
  52. Paling, onbereid   (4ug)
  53. Tonijn, naturel, blik   (4ug)
  54. Schenkel, kalf   (4ug)
  55. Sukadelap   (4ug)
  56. Tong, kalf   (4ug)
  57. Rundvleeslap, doorregen bereid   (3.5ug)
  58. Riblap, rund   (3.5ug)
  59. Koolvis, onbereid   (3.2ug)
  60. Lamsvlees, vet   (3ug)
  61. Fazant   (3ug)
  62. Zeewolf, bereid   (3ug)
  63. Tonijn, onbereid   (3ug)
  64. Zalm, onbereid   (3ug)
  65. Zalm, gerookt   (3ug)
  66. Paardenvlees, gem.   (3ug)
  67. Paling, gerookt   (3ug)
  68. Koolvis, diepvries   (3ug)
  69. Alaska pollak   (3ug)
  70. Entrec?te, kalf bereid   (3ug)
  71. Zalm, gem.   (2.9ug)
  72. Hersenen, varken   (2.8ug)
  73. Eend, rauw (gemiddeld)   (2.8ug)
  74. K?fte, rundergehakt   (2.6ug)
  75. Hamburger, bereid   (2.6ug)
  76. Schenkel, rund   (2.6ug)
  77. Runderrollade, mager   (2.5ug)
  78. Poelet, runder bereid   (2.5ug)
  79. Kalkoen, gemiddeld   (2.4ug)
  80. Ei, heelei rauw   (2.3ug)
  81. Bloedworst   (2.2ug)
  82. Struisvogelfilet   (2.2ug)
  83. Emmenthaler, kaas 45+   (2.2ug)
  84. Pepperoni   (2.2ug)
  85. Poelet, runder vers   (2.2ug)
  86. Vissticks, gemiddeld   (2.2ug)
  87. Klapstuk   (2.2ug)
  88. Kalfsvlees, mager   (2.1ug)
  89. Fricandeau, kalf   (2ug)
  90. Kernhemmer, kaas   (2ug)
  91. Saint Paulin, kaas   (2ug)
  92. Bagel   (2ug)
  93. Schelvis, onbereid   (2ug)
  94. Ei, eidooier   (2ug)
  95. Gehakt, lam   (2ug)
  96. Gruy?re kaas   (2ug)
  97. Kreeft, bereid   (2ug)
  98. Kabeljauw, onbereid   (2ug)
  99. Rundvleeslap, doorregen   (2ug)
  100. Kalfsvlees, vet   (2ug)