Responsive image

Supplementen en gezondheid

"De meest gezonde vitamines op een rij"

De onderstaande lijst is automatisch gesorteerd door alle gebruikers van deze website.

Bij een aantal van de supplementen zijn de verhoudingen aangegeven en wanneer je over de voedingsbron gaat met de muis, zie je de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid ADH en de maximale aanbevolen hoeveelheid. Deze waardes zijn afkomstig uit officiële analyserapporten en fabrikantgegevens.

Lees hier meer over de nieuwe Nederlandse voedingsrichtlijnen die per september 2018 zijn vastgesteld door de gezondheidsraad.


Toon complete lijst!


Top Supplement Mogelijk goed tegen / bij! Voedingsbronnen
Magnesium
1. Slokdarmkramp
2. Spierziekte
3. Sociale fobie
4. Faalangst
5. Misselijkheid
6. Glaucoom (groene staar)
7. Premenstrueel syndroom (PMS)
8. Hersenbloeding
9. Doorslaapprobleem
10. Gegeneraliseerde angststoornis
11. Hoge bloeddruk
12. Alzheimer
13. Spierpijn
14. Depressie
15. Duizeligheid - evenwichtsprobleem
16. Moeite met concentreren
17. Stress
18. Migraine
19. Spierkramp
20. Penis doorbloedingsstoornis
21. Ochtendstijfheid
22. Slapeloosheid
23. Fibromyalgie (weke delen reuma)
24. Prikkelbaarheid
25. Nachtelijke spierkramp
26. Spanningshoofdpijn
27. Botontkalking (osteoporose)
28. Nervositeit
29. Hoofdpijn
30. ADHD (Hyperactiviteit)
31. Diabetes (type2)
32. Tijdelijk slaapprobleem
33. Oververmoeidheid
34. Hartaandoening
35. Stofwisselingsprobleem
36. Vocht vasthouden
37. Tandprobleem
38. Verstopping (Obstipatie)
39. Magnesiumtekort
40. Doorbloedingsstoornis van de darm
41. Spierzwakte
42. Beenkramp
43. Autisme
44. Astma
45. Chronisch vermoeidheidsyndroom - ME/CVS
46. Hartinfarct - hartaanval
47. Overgewicht door insuline resistentie
48. Stress gerelateerde buikpijn
49. Doofheid
50. Lyme, ziekte van
51. Uithoudingsvermogen
52. Gehoorverlies
53. Hartritmestoornis
54. Angst
55. Doorbloeding tijdelijk slecht
56. Onvruchtbaarheid (vrouw)
57. Nierstenen
58. Overgewicht door tekort aan voedingsstoffen en medicijngebru
59. Maagaandoening
60. Slaapstoornis
61. Verslechterd geheugen
62. Ontsteking
63. Oorsuizen - Tinnitus
64. Hartkloppingen
65. Raynaud, Syndroom van
66. Hooikoorts (pollinosis, allergie voor pollen)
67. Hersenaandoening
68. Zwangerschap
69. Overgewicht
70. Diabetes - suikerziekte
71. Prikkelbaredarmsyndroom (PDS)
72. Gespannen
73. Lage bloeddruk
74. Verlaagd IQ
75. Ziekte van Parkinson
  1. Gistextract   (1500mg)
  2. Agar-agar, poeder   (750mg)
  3. Zeewier, gedroogd   (650mg)
  4. Cacaopoeder   (520mg)
  5. Paranoten   (410mg)
  6. Zonnebloempitten   (390mg)
  7. Maanzaad   (360mg)
  8. Sesamzaad   (350mg)
  9. Sesampasta, tahin   (350mg)
  10. Komijnzaad   (350mg)
  11. Zout   (290mg)
  12. Tarwekiemen   (280mg)
  13. Sojabonen, gedroogd   (250mg)
  14. Escargots   (240mg)
  15. Pijnboompitten   (230mg)
  16. Pinda's, ongezouten   (210mg)
  17. Pinda's, gezouten   (210mg)
  18. Borrelnootjes, gem.   (200mg)
  19. Kn?ckebr?d met vezels, gem.   (190mg)
  20. Marmite   (180mg)
  21. Kauwgom, suikervrij   (180mg)
  22. Lijnzaad   (180mg)
  23. Studentenhaver   (160mg)
  24. Pindakaas, gem.   (160mg)
  25. Walnoten   (160mg)
  26. Rijst, zilvervlies   (160mg)
  27. Pompoenpitten   (160mg)
  28. Gist, gedroogd   (160mg)
  29. Pistachenoten, ongezouten   (158mg)
  30. Amandelen   (150mg)
  31. Spelt   (150mg)
  32. Gierst   (150mg)
  33. Hazelnoten   (150mg)
  34. Bulgur   (140mg)
  35. Cashewnoten   (140mg)
  36. Tarwe, hele korrel   (140mg)
  37. Pecannoten   (130mg)
  38. Rijstwafel   (130mg)
  39. Quinoa, graansoort   (130mg)
  40. Melkpoeder, mager   (130mg)
  41. Macaroni, volkoren onbereid   (120mg)
  42. Rijstwafel, meergranen   (120mg)
  43. Kelp   (120mg)
  44. Pistachenoten, geroosterd, gezouten   (120mg)
  45. Havermout   (120mg)
  46. Tarwemeel   (120mg)
  47. Linzen, gedroogd   (110mg)
  48. Boekweitmeel   (110mg)
  49. Shiitake, gedroogd   (110mg)
  50. Kn?ckebr?d, light   (110mg)
  51. Chocoladehagelslag (puur)   (110mg)
  52. Zeekraal, vers, rauw   (110mg)
  53. Kikkererwten, gedroogd   (110mg)
  54. Kn?ckebr?d, volkoren   (100mg)
  55. Beschuit, volkoren   (100mg)
  56. Chocoladevlokken (gem. melk/puur)   (100mg)
  57. Pasta, volkoren, onbereid   (100mg)
  58. Boekweit   (100mg)
  59. Chocolade, puur (54 % cacao)   (100mg)
  60. Tahoe/tofu   (95mg)
  61. Kokosvlees, geraspt, gedroogd   (90mg)
  62. Roggemeel   (90mg)
  63. Erwten, gedroogd, groene, split   (90mg)
  64. Gerst   (90mg)
  65. Tacoschelpen, gedroogd   (90mg)
  66. Rijstebloem   (90mg)
  67. Brinta, naturel (Brinta)   (80mg)
  68. Mosterd   (80mg)
  69. Kn?ckebr?d, gemiddeld   (80mg)
  70. Muesli, gem.   (80mg)
  71. Cracker, light   (80mg)
  72. Miso   (80mg)
  73. Popcorn   (80mg)
  74. Marsepein   (80mg)
  75. Kokoskoek, gem.   (80mg)
  76. Tempeh   (80mg)
  77. Brood, meergranen   (80mg)
  78. Melkpoeder, volle   (80mg)
  79. Brood, zuurdesem   (80mg)
  80. Gerstvlokken   (80mg)
  81. Vijgen, gedroogd   (75mg)
  82. Tortilla chips   (75mg)
  83. Muffin, gem.   (75mg)
  84. Mueslireep, gem.   (72mg)
  85. Postelein (glas)   (70mg)
  86. Kn?ckebr?d, Sesam   (70mg)
  87. Chocoladepasta, hazelnoot   (70mg)
  88. Garnaal, Noordzee, onbereid   (70mg)
  89. Postelein, vers   (70mg)
  90. Chocoladepasta, puur   (70mg)
  91. Muesli, krokant   (70mg)
  92. Hummus, biologisch   (70mg)
  93. Chinese okra, vers   (70mg)
  94. Okra   (70mg)
  95. Spinazie (glas/blik)   (65mg)
  96. Cracker, volkoren   (65mg)
  97. Chocoladehagelslag (melk)   (60mg)
  98. Garnaal, Hollandse   (60mg)
  99. Macaroni, onbereid   (60mg)
  100. Abrikozen, gedroogd   (60mg)