Responsive image

Supplementen en gezondheid

"De meest gezonde vitamines op een rij"

De onderstaande lijst is automatisch gesorteerd door alle gebruikers van deze website.

Bij een aantal van de supplementen zijn de verhoudingen aangegeven en wanneer je over de voedingsbron gaat met de muis, zie je de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid ADH en de maximale aanbevolen hoeveelheid. Deze waardes zijn afkomstig uit officiële analyserapporten en fabrikantgegevens.

Lees hier meer over de nieuwe Nederlandse voedingsrichtlijnen die per september 2018 zijn vastgesteld door de gezondheidsraad.


Toon complete lijst!


Top Supplement Mogelijk goed tegen / bij! Voedingsbronnen
Magnesium
1. Slokdarmkramp
2. Spierziekte
3. Sociale fobie
4. Faalangst
5. Misselijkheid
6. Glaucoom (groene staar)
7. Hersenbloeding
8. Premenstrueel syndroom (PMS)
9. Alzheimer
10. Hoge bloeddruk
11. Spierpijn
12. Doorslaapprobleem
13. Gegeneraliseerde angststoornis
14. Depressie
15. Moeite met concentreren
16. Duizeligheid - evenwichtsprobleem
17. Migraine
18. Stress
19. Spierkramp
20. Penis doorbloedingsstoornis
21. Hoofdpijn
22. Ochtendstijfheid
23. Nachtelijke spierkramp
24. Tijdelijk slaapprobleem
25. Slapeloosheid
26. Nervositeit
27. Fibromyalgie (weke delen reuma)
28. Prikkelbaarheid
29. Diabetes (type2)
30. Botontkalking (osteoporose)
31. Oververmoeidheid
32. Spanningshoofdpijn
33. ADHD (Hyperactiviteit)
34. Oorsuizen - Tinnitus
35. Hartaandoening
36. Magnesiumtekort
37. Vocht vasthouden
38. Doorbloedingsstoornis van de darm
39. Verstopping (Obstipatie)
40. Stofwisselingsprobleem
41. Tandprobleem
42. Spierzwakte
43. Hartritmestoornis
44. Autisme
45. Prikkelbaredarmsyndroom (PDS)
46. Raynaud, Syndroom van
47. Chronisch vermoeidheidsyndroom - ME / CVS
48. Hartkloppingen
49. Onvruchtbaarheid (vrouw)
50. Doorbloeding tijdelijk slecht
51. Lage bloeddruk
52. Overgewicht door insuline resistentie
53. Maagaandoening
54. Slaapstoornis
55. Overgewicht door tekort aan voedingsstoffen en medicijngebru
56. Overgewicht
57. Doofheid
58. Beenkramp
59. Uithoudingsvermogen
60. Gehoorverlies
61. Diabetes - suikerziekte
62. Ontsteking
63. Astma
64. Gespannen
65. Angst
66. Hartinfarct - hartaanval
67. Hooikoorts (pollinosis, allergie voor pollen)
68. Nierstenen
69. Zwangerschap
70. Hersenaandoening
71. Stress gerelateerde buikpijn
72. Ziekte van Parkinson
73. Verlaagd IQ
74. Verslechterd geheugen
75. Lyme, ziekte van
  1. Gistextract   (1500mg)
  2. Agar-agar, poeder   (750mg)
  3. Zeewier, gedroogd   (650mg)
  4. Cacaopoeder   (520mg)
  5. Paranoten   (410mg)
  6. Zonnebloempitten   (390mg)
  7. Maanzaad   (360mg)
  8. Sesamzaad   (350mg)
  9. Sesampasta, tahin   (350mg)
  10. Komijnzaad   (350mg)
  11. Zout   (290mg)
  12. Tarwekiemen   (280mg)
  13. Sojabonen, gedroogd   (250mg)
  14. Escargots   (240mg)
  15. Pijnboompitten   (230mg)
  16. Pinda's, ongezouten   (210mg)
  17. Pinda's, gezouten   (210mg)
  18. Borrelnootjes, gem.   (200mg)
  19. Kn?ckebr?d met vezels, gem.   (190mg)
  20. Marmite   (180mg)
  21. Kauwgom, suikervrij   (180mg)
  22. Lijnzaad   (180mg)
  23. Studentenhaver   (160mg)
  24. Pindakaas, gem.   (160mg)
  25. Walnoten   (160mg)
  26. Rijst, zilvervlies   (160mg)
  27. Pompoenpitten   (160mg)
  28. Gist, gedroogd   (160mg)
  29. Pistachenoten, ongezouten   (158mg)
  30. Amandelen   (150mg)
  31. Spelt   (150mg)
  32. Gierst   (150mg)
  33. Hazelnoten   (150mg)
  34. Bulgur   (140mg)
  35. Cashewnoten   (140mg)
  36. Tarwe, hele korrel   (140mg)
  37. Pecannoten   (130mg)
  38. Rijstwafel   (130mg)
  39. Quinoa, graansoort   (130mg)
  40. Melkpoeder, mager   (130mg)
  41. Macaroni, volkoren onbereid   (120mg)
  42. Rijstwafel, meergranen   (120mg)
  43. Kelp   (120mg)
  44. Pistachenoten, geroosterd, gezouten   (120mg)
  45. Havermout   (120mg)
  46. Tarwemeel   (120mg)
  47. Linzen, gedroogd   (110mg)
  48. Boekweitmeel   (110mg)
  49. Shiitake, gedroogd   (110mg)
  50. Kn?ckebr?d, light   (110mg)
  51. Chocoladehagelslag (puur)   (110mg)
  52. Zeekraal, vers, rauw   (110mg)
  53. Kikkererwten, gedroogd   (110mg)
  54. Kn?ckebr?d, volkoren   (100mg)
  55. Beschuit, volkoren   (100mg)
  56. Chocoladevlokken (gem. melk/puur)   (100mg)
  57. Pasta, volkoren, onbereid   (100mg)
  58. Boekweit   (100mg)
  59. Chocolade, puur (54 % cacao)   (100mg)
  60. Tahoe/tofu   (95mg)
  61. Kokosvlees, geraspt, gedroogd   (90mg)
  62. Roggemeel   (90mg)
  63. Erwten, gedroogd, groene, split   (90mg)
  64. Gerst   (90mg)
  65. Tacoschelpen, gedroogd   (90mg)
  66. Rijstebloem   (90mg)
  67. Brinta, naturel (Brinta)   (80mg)
  68. Mosterd   (80mg)
  69. Kn?ckebr?d, gemiddeld   (80mg)
  70. Muesli, gem.   (80mg)
  71. Cracker, light   (80mg)
  72. Miso   (80mg)
  73. Popcorn   (80mg)
  74. Marsepein   (80mg)
  75. Kokoskoek, gem.   (80mg)
  76. Tempeh   (80mg)
  77. Brood, meergranen   (80mg)
  78. Melkpoeder, volle   (80mg)
  79. Brood, zuurdesem   (80mg)
  80. Gerstvlokken   (80mg)
  81. Vijgen, gedroogd   (75mg)
  82. Tortilla chips   (75mg)
  83. Muffin, gem.   (75mg)
  84. Mueslireep, gem.   (72mg)
  85. Postelein (glas)   (70mg)
  86. Kn?ckebr?d, Sesam   (70mg)
  87. Chocoladepasta, hazelnoot   (70mg)
  88. Garnaal, Noordzee, onbereid   (70mg)
  89. Postelein, vers   (70mg)
  90. Chocoladepasta, puur   (70mg)
  91. Muesli, krokant   (70mg)
  92. Hummus, biologisch   (70mg)
  93. Chinese okra, vers   (70mg)
  94. Okra   (70mg)
  95. Spinazie (glas/blik)   (65mg)
  96. Cracker, volkoren   (65mg)
  97. Chocoladehagelslag (melk)   (60mg)
  98. Garnaal, Hollandse   (60mg)
  99. Macaroni, onbereid   (60mg)
  100. Abrikozen, gedroogd   (60mg)