Responsive image

Supplementen en gezondheid

"De meest gezonde vitamines op een rij"

De onderstaande lijst is automatisch gesorteerd door alle gebruikers van deze website.

Bij een aantal van de supplementen zijn de verhoudingen aangegeven en wanneer je over de voedingsbron gaat met de muis, zie je de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid ADH en de maximale aanbevolen hoeveelheid. Deze waardes zijn afkomstig uit officiële analyserapporten en fabrikantgegevens.

Lees hier meer over de nieuwe Nederlandse voedingsrichtlijnen die per september 2018 zijn vastgesteld door de gezondheidsraad.


Toon complete lijst!


Top Supplement Mogelijk goed tegen / bij! Voedingsbronnen
Vitamine B6
1. Aften
2. Auto-immuunziekte
3. Haaruitval
4. Verlaagde weerstand
5. Zwangerschapsmisselijkheid
6. Homocystinurie
7. Premenstrueel syndroom (PMS)
8. Prikkelbaarheid
9. Bloedarmoede
10. Zenuwaandoening
11. Acne
12. NET-kanker (alvleesklier - insulinoom)
13. Zenuwcompressie, carpaal-tunnelsyndroom
14. Moeite met beredeneren
15. Misselijkheid
16. Longkanker
17. Astma
18. Carpaletunnelsyndroom (RSI)
19. Spierzwakte
20. Glutenallergie (coeliakie)
21. Gebrek eetlust
22. Hartaandoening
23. ADHD (Hyperactiviteit)
24. Vaataandoening
25. Galwegontsteking
26. Stress
27. Galwegaandoeningen
28. Zenuwachtig
29. Angst
30. Alvleesklierkanker
31. Vocht vasthouden
32. Winterblues (winterdepressie)
33. Alzheimer
34. Diabetes (type2)
35. Lyme, ziekte van
36. Diabetes - suikerziekte
37. Oververmoeidheid
38. Menstruatiepijn
39. Hersenaandoening
40. Menstruatie
41. Nierstenen
42. Depressie
43. Misselijkheid (ochtend)
  1. Gist, gedroogd   (4.4mg)
  2. Tarwekiemen   (3.3mg)
  3. Ei, eidooier   (3mg)
  4. Nier, varken   (2.6mg)
  5. Cranberrysap, ongezoet (fles)   (2.3mg)
  6. Garnaal, Hollandse   (2mg)
  7. Bagel   (1.8mg)
  8. Zemelen, tarwe   (1.4mg)
  9. Gistextract   (1.2mg)
  10. Marmite   (1.2mg)
  11. Sojabonen, gedroogd   (1.2mg)
  12. Kervel, gedroogd   (1.2mg)
  13. Energiereep, gem.   (1.1mg)
  14. Selderij, bleek, rauw   (1.1mg)
  15. Selderij, blad, vers   (1.1mg)
  16. Zalm, gem.   (1mg)
  17. Zonnebloempitten   (1mg)
  18. Haver   (1mg)
  19. Zilverui, zoetzuur   (1mg)
  20. Peterselie, gedroogd   (1mg)
  21. Limburgse kaas 40+   (0.86mg)
  22. Kippenlever   (0.8mg)
  23. Gist, Bakker's   (0.8mg)
  24. Kalkoenbout   (0.8mg)
  25. Lever, rund   (0.8mg)
  26. Kalkoenborst   (0.8mg)
  27. Lever, kalf   (0.8mg)
  28. Gierst   (0.75mg)
  29. Kipfilet, bereid   (0.7mg)
  30. Frites, oven   (0.7mg)
  31. Sojameel, vet   (0.7mg)
  32. Kippenborst, kipfilet   (0.7mg)
  33. Kaasspread/dip   (0.7mg)
  34. Inktvis   (0.7mg)
  35. Hoofdkaas   (0.7mg)
  36. Patates frites, oven bereid   (0.65mg)
  37. Rijst, zilvervlies   (0.65mg)
  38. Chips, light gem.   (0.65mg)
  39. Aardappelpuree (instant, bereid)   (0.6mg)
  40. Frites, ongezouten   (0.6mg)
  41. Zwaardvis   (0.6mg)
  42. Konijn, wild   (0.6mg)
  43. Gerst   (0.6mg)
  44. Varkenslever, bereid   (0.6mg)
  45. Makreel, bereid   (0.6mg)
  46. Zalmforel, bereid   (0.6mg)
  47. Lever, varken   (0.6mg)
  48. Gans, bereid   (0.6mg)
  49. Forel, bereid   (0.6mg)
  50. Varkensniertjes, onbereid   (0.6mg)
  51. Gans   (0.58mg)
  52. Ui, gefrituurd   (0.5mg)
  53. Haas, wild   (0.5mg)
  54. Groentespread, naturel   (0.5mg)
  55. Tonijn, olie, blik   (0.5mg)
  56. Varkenskarbonade, onbereid   (0.5mg)
  57. Kalkoen, gemiddeld   (0.5mg)
  58. Ui, gedroogd   (0.5mg)
  59. Forel, onbereid   (0.5mg)
  60. Ree   (0.5mg)
  61. Varkensvlees, spier, algemeen   (0.5mg)
  62. Tonijn, naturel, blik   (0.5mg)
  63. Kuikenrollade   (0.5mg)
  64. Patates frites, bereid   (0.5mg)
  65. Zeewolf, bereid   (0.5mg)
  66. Groentespread, komkommer   (0.5mg)
  67. Ansjovis, vers   (0.5mg)
  68. Kip, rollade   (0.5mg)
  69. Kikkererwten, gedroogd   (0.5mg)
  70. Lenderollade   (0.45mg)
  71. Haring   (0.45mg)
  72. Tonijn, onbereid   (0.45mg)
  73. Pindakaas, gem.   (0.45mg)
  74. Hazelnoten   (0.45mg)
  75. Walnoten   (0.45mg)
  76. Hart, varken   (0.43mg)
  77. Tartaar, rund   (0.43mg)
  78. Blinde vink   (0.43mg)
  79. Runderrollade, mager   (0.42mg)
  80. Rosbief, rund   (0.42mg)
  81. Haaskarbonade, bereid   (0.4mg)
  82. Kip met vel   (0.4mg)
  83. Brasem   (0.4mg)
  84. Sprot, filet   (0.4mg)
  85. Knoflook   (0.4mg)
  86. Borrelnootjes, gem.   (0.4mg)
  87. Lamsvlees, mager   (0.4mg)
  88. Boekweit   (0.4mg)
  89. Haring, gerookt   (0.4mg)
  90. Struisvogelfilet   (0.4mg)
  91. Kalfsvlees, vet   (0.4mg)
  92. Ma?s, hele korrel   (0.4mg)
  93. Macaroni, volkoren onbereid   (0.4mg)
  94. Bakbanaan   (0.4mg)
  95. Avocado   (0.4mg)
  96. Konijn, tam   (0.4mg)
  97. Eend, rauw (gemiddeld)   (0.4mg)
  98. Tarwe, hele korrel   (0.4mg)
  99. Nier, rund   (0.4mg)
  100. Runderrookvlees   (0.4mg)