Responsive image

Supplementen en gezondheid

"De meest gezonde vitamines op een rij"

De onderstaande lijst is automatisch gesorteerd door alle gebruikers van deze website.

Bij een aantal van de supplementen zijn de verhoudingen aangegeven en wanneer je over de voedingsbron gaat met de muis, zie je de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid ADH en de maximale aanbevolen hoeveelheid. Deze waardes zijn afkomstig uit officiële analyserapporten en fabrikantgegevens.

Lees hier meer over de nieuwe Nederlandse voedingsrichtlijnen die per september 2018 zijn vastgesteld door de gezondheidsraad.


Toon complete lijst!


Top Supplement Mogelijk goed tegen / bij! Voedingsbronnen
Vitamine B6
1. Aften
2. Auto-immuunziekte
3. Haaruitval
4. Verlaagde weerstand
5. Zwangerschapsmisselijkheid
6. Homocystinurie
7. Premenstrueel syndroom (PMS)
8. NET-kanker (alvleesklier - insulinoom)
9. Prikkelbaarheid
10. Zenuwaandoening
11. Bloedarmoede
12. Acne
13. Moeite met beredeneren
14. Zenuwcompressie, carpaal-tunnelsyndroom
15. Misselijkheid
16. Alvleesklierkanker
17. Vocht vasthouden
18. Longkanker
19. Lyme, ziekte van
20. Hersenaandoening
21. Angst
22. Depressie
23. Winterblues (winterdepressie)
24. Alzheimer
25. Carpaletunnelsyndroom (RSI)
26. Menstruatiepijn
27. Hartaandoening
28. Galwegontsteking
29. Nierstenen
30. Diabetes (type2)
31. Spierzwakte
32. Glutenallergie (coeliakie)
33. Vaataandoening
34. Menstruatie
35. Galwegaandoeningen
36. Zenuwachtig
37. Misselijkheid (ochtend)
38. Astma
39. Diabetes - suikerziekte
40. Oververmoeidheid
41. Gebrek eetlust
42. ADHD (Hyperactiviteit)
43. Stress
  1. Gist, gedroogd   (4.4mg)
  2. Tarwekiemen   (3.3mg)
  3. Ei, eidooier   (3mg)
  4. Nier, varken   (2.6mg)
  5. Cranberrysap, ongezoet (fles)   (2.3mg)
  6. Garnaal, Hollandse   (2mg)
  7. Bagel   (1.8mg)
  8. Zemelen, tarwe   (1.4mg)
  9. Gistextract   (1.2mg)
  10. Marmite   (1.2mg)
  11. Sojabonen, gedroogd   (1.2mg)
  12. Kervel, gedroogd   (1.2mg)
  13. Energiereep, gem.   (1.1mg)
  14. Selderij, bleek, rauw   (1.1mg)
  15. Selderij, blad, vers   (1.1mg)
  16. Zalm, gem.   (1mg)
  17. Zonnebloempitten   (1mg)
  18. Haver   (1mg)
  19. Zilverui, zoetzuur   (1mg)
  20. Peterselie, gedroogd   (1mg)
  21. Limburgse kaas 40+   (0.86mg)
  22. Kippenlever   (0.8mg)
  23. Gist, Bakker's   (0.8mg)
  24. Kalkoenbout   (0.8mg)
  25. Lever, rund   (0.8mg)
  26. Kalkoenborst   (0.8mg)
  27. Lever, kalf   (0.8mg)
  28. Gierst   (0.75mg)
  29. Kipfilet, bereid   (0.7mg)
  30. Frites, oven   (0.7mg)
  31. Sojameel, vet   (0.7mg)
  32. Kippenborst, kipfilet   (0.7mg)
  33. Kaasspread/dip   (0.7mg)
  34. Inktvis   (0.7mg)
  35. Hoofdkaas   (0.7mg)
  36. Patates frites, oven bereid   (0.65mg)
  37. Rijst, zilvervlies   (0.65mg)
  38. Chips, light gem.   (0.65mg)
  39. Aardappelpuree (instant, bereid)   (0.6mg)
  40. Frites, ongezouten   (0.6mg)
  41. Zwaardvis   (0.6mg)
  42. Konijn, wild   (0.6mg)
  43. Gerst   (0.6mg)
  44. Varkenslever, bereid   (0.6mg)
  45. Makreel, bereid   (0.6mg)
  46. Zalmforel, bereid   (0.6mg)
  47. Lever, varken   (0.6mg)
  48. Gans, bereid   (0.6mg)
  49. Forel, bereid   (0.6mg)
  50. Varkensniertjes, onbereid   (0.6mg)
  51. Gans   (0.58mg)
  52. Ui, gefrituurd   (0.5mg)
  53. Haas, wild   (0.5mg)
  54. Groentespread, naturel   (0.5mg)
  55. Tonijn, olie, blik   (0.5mg)
  56. Varkenskarbonade, onbereid   (0.5mg)
  57. Kalkoen, gemiddeld   (0.5mg)
  58. Ui, gedroogd   (0.5mg)
  59. Forel, onbereid   (0.5mg)
  60. Ree   (0.5mg)
  61. Varkensvlees, spier, algemeen   (0.5mg)
  62. Tonijn, naturel, blik   (0.5mg)
  63. Kuikenrollade   (0.5mg)
  64. Patates frites, bereid   (0.5mg)
  65. Zeewolf, bereid   (0.5mg)
  66. Groentespread, komkommer   (0.5mg)
  67. Ansjovis, vers   (0.5mg)
  68. Kip, rollade   (0.5mg)
  69. Kikkererwten, gedroogd   (0.5mg)
  70. Lenderollade   (0.45mg)
  71. Haring   (0.45mg)
  72. Tonijn, onbereid   (0.45mg)
  73. Pindakaas, gem.   (0.45mg)
  74. Hazelnoten   (0.45mg)
  75. Walnoten   (0.45mg)
  76. Hart, varken   (0.43mg)
  77. Tartaar, rund   (0.43mg)
  78. Blinde vink   (0.43mg)
  79. Runderrollade, mager   (0.42mg)
  80. Rosbief, rund   (0.42mg)
  81. Haaskarbonade, bereid   (0.4mg)
  82. Kip met vel   (0.4mg)
  83. Brasem   (0.4mg)
  84. Sprot, filet   (0.4mg)
  85. Knoflook   (0.4mg)
  86. Borrelnootjes, gem.   (0.4mg)
  87. Lamsvlees, mager   (0.4mg)
  88. Boekweit   (0.4mg)
  89. Haring, gerookt   (0.4mg)
  90. Struisvogelfilet   (0.4mg)
  91. Kalfsvlees, vet   (0.4mg)
  92. Ma?s, hele korrel   (0.4mg)
  93. Macaroni, volkoren onbereid   (0.4mg)
  94. Bakbanaan   (0.4mg)
  95. Avocado   (0.4mg)
  96. Konijn, tam   (0.4mg)
  97. Eend, rauw (gemiddeld)   (0.4mg)
  98. Tarwe, hele korrel   (0.4mg)
  99. Nier, rund   (0.4mg)
  100. Runderrookvlees   (0.4mg)