Responsive image

Supplementen en gezondheid

"De meest gezonde vitamines op een rij"

De onderstaande lijst is automatisch gesorteerd door alle gebruikers van deze website.

Bij een aantal van de supplementen zijn de verhoudingen aangegeven en wanneer je over de voedingsbron gaat met de muis, zie je de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid ADH en de maximale aanbevolen hoeveelheid. Deze waardes zijn afkomstig uit officiële analyserapporten en fabrikantgegevens.

Lees hier meer over de nieuwe Nederlandse voedingsrichtlijnen die per september 2018 zijn vastgesteld door de gezondheidsraad.


Toon complete lijst!


Top Supplement Mogelijk goed tegen / bij! Voedingsbronnen
Vitamine B1
1. Glaucoom (groene staar)
2. Diabetes (type2)
3. Concentratiestoornis
4. Migraine
5. Geheugenverlies (amnesie)
6. Verslechterd geheugen
7. Hartspierziekte (cardiomyopathie)
8. Hartaandoening
9. Prikkelbaarheid
10. Depressie
11. Vitamine B1 tekort
12. Slapeloosheid
13. Multiple sclerose (MS)
14. Aften
15. Nervositeit
16. Winterblues (winterdepressie)
17. Gebrek eetlust
18. Moeite met concentreren
19. Oververmoeidheid
20. Spierverslapping (kataplexie)
21. Hersenaandoening
22. Zenuwaandoening
23. Alzheimer
24. Overgewicht door teveel afvalstoffen en overbelaste lever
  1. Gist, gedroogd   (12mg)
  2. Gistextract   (5.5mg)
  3. Marmite   (5.5mg)
  4. Knolselderij, bereid   (4mg)
  5. Tarwekiemen   (2mg)
  6. Zonnebloempitten   (1.8mg)
  7. Kaviaar   (1.5mg)
  8. Worcestersaus   (1.5mg)
  9. Gist, Bakker's   (1.4mg)
  10. Cranberrysap, ongezoet (fles)   (1.2mg)
  11. Sojabonen, gedroogd   (1mg)
  12. Halvarine, 40 % vet   (1mg)
  13. Paranoten   (1mg)
  14. Energiereep, gem.   (1mg)
  15. Bagel   (1mg)
  16. Sesamzaad   (1mg)
  17. Pinda's, gezouten   (0.9mg)
  18. Maanzaad   (0.9mg)
  19. Erwten, gedroogd, groene, split   (0.9mg)
  20. Pinda's, ongezouten   (0.9mg)
  21. Muesli, krokant   (0.9mg)
  22. Varkenskrabbetjes, onbereid   (0.9mg)
  23. Varkensvlees, spier, algemeen   (0.9mg)
  24. Pecannoten   (0.9mg)
  25. Varkenskarbonade, onbereid   (0.8mg)
  26. Kaneel   (0.8mg)
  27. Sojameel, vet   (0.75mg)
  28. Karnemelk, gesuikerd   (0.7mg)
  29. Pijnboompitten   (0.7mg)
  30. Pistachenoten, ongezouten   (0.7mg)
  31. Halskarbonade   (0.7mg)
  32. Haaskarbonade, bereid   (0.7mg)
  33. Varkensschouder, onbereid   (0.7mg)
  34. Leerdammer, kaas 45+   (0.7mg)
  35. Schouderkarbonade   (0.69mg)
  36. Cashewnoten   (0.63mg)
  37. Achterham   (0.62mg)
  38. Varkensoester   (0.61mg)
  39. Schnitzel, ongepaneerd   (0.61mg)
  40. Havermout   (0.6mg)
  41. Komijn, gedroogd   (0.6mg)
  42. Pistachenoten, geroosterd, gezouten   (0.6mg)
  43. Paprikapoeder   (0.6mg)
  44. Varkenshaas   (0.6mg)
  45. Komijnzaad   (0.6mg)
  46. Zemelen, tarwe   (0.6mg)
  47. Ham, rauwe   (0.6mg)
  48. Boekweitmeel   (0.6mg)
  49. Halskarbonade, bereid   (0.6mg)
  50. Bloedworst   (0.6mg)
  51. Fricandeau, varken   (0.6mg)
  52. Havervlokken   (0.59mg)
  53. Havermeel   (0.56mg)
  54. Casselerrib   (0.54mg)
  55. Achterham, gegrild   (0.54mg)
  56. Beenham   (0.54mg)
  57. Speklap zonder zwoerd   (0.53mg)
  58. Haver   (0.52mg)
  59. Knakworst   (0.5mg)
  60. Nier, rund   (0.5mg)
  61. Paneermeel   (0.5mg)
  62. Fricandeau, varken gebraden   (0.5mg)
  63. Varkenslever, gekookt   (0.5mg)
  64. Kikkererwten, gedroogd   (0.5mg)
  65. Tarwe, hele korrel   (0.5mg)
  66. Quinoa, graansoort   (0.5mg)
  67. Rozemarijn, gedroogd   (0.5mg)
  68. Pasta, volkoren, onbereid   (0.5mg)
  69. Macaroni, volkoren onbereid   (0.5mg)
  70. Fricandeau, varken bereid   (0.49mg)
  71. Nasivlees, varken   (0.48mg)
  72. Filetlap, varken   (0.48mg)
  73. Ribkarbonade, varken   (0.48mg)
  74. Hart, varken   (0.46mg)
  75. Walnoten   (0.45mg)
  76. Tarwemeel   (0.4mg)
  77. Haaskarbonade   (0.4mg)
  78. Nier, varken   (0.4mg)
  79. Schouderham   (0.4mg)
  80. Bacon   (0.4mg)
  81. Lijnzaad   (0.4mg)
  82. Popcorn   (0.4mg)
  83. Gehakt, varken   (0.4mg)
  84. Lever, lam   (0.4mg)
  85. Limaboon, gekookt   (0.4mg)
  86. Rijst, zilvervlies   (0.4mg)
  87. Eipoeder   (0.4mg)
  88. Kn?ckebr?d met vezels, gem.   (0.4mg)
  89. Roggemeel   (0.4mg)
  90. Hazelnoten   (0.39mg)
  91. Ontbijtspek   (0.38mg)
  92. Ontbijtspek, gegrild   (0.38mg)
  93. Ma?s, hele korrel   (0.36mg)
  94. Chilipoeder   (0.35mg)
  95. Hamlappen   (0.35mg)
  96. Brinta, naturel (Brinta)   (0.35mg)
  97. Melkpoeder, mager   (0.35mg)
  98. Cayennepeper   (0.35mg)
  99. Beschuit, volkoren   (0.34mg)
  100. Oregano, gedroogd   (0.3mg)