Responsive image

Supplementen en gezondheid

"De meest gezonde vitamines op een rij"

De onderstaande lijst is automatisch gesorteerd door alle gebruikers van deze website.

Bij een aantal van de supplementen zijn de verhoudingen aangegeven en wanneer je over de voedingsbron gaat met de muis, zie je de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid ADH en de maximale aanbevolen hoeveelheid. Deze waardes zijn afkomstig uit officiële analyserapporten en fabrikantgegevens.

Lees hier meer over de nieuwe Nederlandse voedingsrichtlijnen die per september 2018 zijn vastgesteld door de gezondheidsraad.


Toon complete lijst!


Top Supplement Mogelijk goed tegen / bij! Voedingsbronnen
Vitamine A
1. Acne
2. Glaucoom (groene staar)
3. Nachtblindheid (aangeboren)
4. Nachtblindheid
5. Huidaandoening
6. Tandvleesontsteking (gingivitis)
7. Retinitis pigmentosa (kokerzicht)
8. Griep
9. Vitamine A gebrek
10. Verlaagde weerstand
11. Verkoudheid
12. Oogaandoening
13. Dyskeratosis follicularis (ziekte van darier)
14. Staar
15. Ouderdomsslechthorendheid
16. Malaria
17. Afweerstoornis
18. Menstruatie (overmatig bloedverlies)
19. Vruchtbaarheidsstoornis
20. Mazelen
21. Onvruchtbaarheid (vrouw)
22. Maagzweer
23. Chronisch vermoeidheidsyndroom - ME / CVS
24. Zwangerschap
25. Luchtweginfectie
26. Oververmoeidheid
27. Dof haar
28. Lekkende darm
29. Doofheid
30. Allergie
31. Diarree
32. Infectieziekte
33. Glutenallergie (coeliakie)
34. Ziekte van crohn - (chronische darmontsteking)
35. Droge huid
36. Huidveroudering (o.a. rimpels)
37. Alzheimer
38. Peesontsteking
39. Moeite met concentreren
40. Tuberculose - TBC
41. Stress
42. Auto-immuunziekte
43. Premenstrueel syndroom (PMS)
44. Huidkanker
45. Plaveiselcelcarcinoom
  1. Paté   (75mg)
  2. Kiwi (gold)(100g)   (72mg)
  3. Lever, lam   (30mg)
  4. Lever, kalf   (15mg)
  5. Varkenslever, bereid   (10mg)
  6. Kippenlever   (9.8mg)
  7. Lever, rund   (9.5mg)
  8. Halvarine, 40 % vet   (8mg)
  9. Hausmacherleverworst   (8mg)
  10. Dadel, geconfijt   (7mg)
  11. Berliner   (6mg)
  12. Leverkaas   (6mg)
  13. Lever, varken   (5.8mg)
  14. Rabarbermoes, gezoet   (5mg)
  15. Leverworst   (4.5mg)
  16. Tonijn, naturel, blik   (4.4mg)
  17. Ham, rauwe   (4mg)
  18. Kweepeer   (4mg)
  19. Zuring   (3.9mg)
  20. Tuinkers   (3.1mg)
  21. Wortelsap   (2.7mg)
  22. Tonijn, olie, blik   (2.6mg)
  23. Varkenslever, gekookt   (2.2mg)
  24. Leverpastei   (2.2mg)
  25. Schelvislever, blik   (2mg)
  26. Chilipeper, pimento, vers   (1.5mg)
  27. Wortelen, vers, waspeen   (1.5mg)
  28. Smeerleverworst   (1.2mg)
  29. Paling, gerookt   (1.12mg)
  30. Wortelen, bereid   (1.1mg)
  31. Boter, ongezouten   (1mg)
  32. Makreel, onbereid   (1mg)
  33. Meloen, suiker   (1mg)
  34. Rivierpaling   (0.98mg)
  35. Basilicum, gedroogd   (0.95mg)
  36. Koriander, vers   (0.91mg)
  37. Peterselie, vers   (0.9mg)
  38. Kwartel   (0.8mg)
  39. Halvarine, 25 % vet   (0.8mg)
  40. Slasaus, 40 % olie   (0.8mg)
  41. Margarine, vloeibaar > 80 % vet   (0.8mg)
  42. Majoraan, gedroogd   (0.8mg)
  43. Spinazie   (0.8mg)
  44. Postelein (glas)   (0.71mg)
  45. Oregano, gedroogd   (0.7mg)
  46. Waterkers   (0.7mg)
  47. Eipoeder   (0.7mg)
  48. Aardappel, zoet, bataat   (0.7mg)
  49. Margarine, 80% vet, gemiddeld   (0.65mg)
  50. Dagoeblad   (0.64mg)
  51. Port du salut   (0.6mg)
  52. Roomkaas, vers   (0.56mg)
  53. Kaviaar   (0.55mg)
  54. Ei, eidooier   (0.55mg)
  55. Selderij, bleek, rauw   (0.5mg)
  56. Makreel, bereid   (0.5mg)
  57. Bessensap   (0.5mg)
  58. Paling, onbereid   (0.49mg)
  59. Tonijn, onbereid   (0.45mg)
  60. Tomatenketchup   (0.45mg)
  61. Cream cheese   (0.45mg)
  62. Aal   (0.44mg)
  63. Boerenkool, vers   (0.42mg)
  64. Cr?me fraiche, halfvol   (0.4mg)
  65. Geitenkaas, halfzacht   (0.4mg)
  66. Broccoli   (0.4mg)
  67. Couscous, bereid   (0.4mg)
  68. Gruy?re kaas   (0.4mg)
  69. Andijvie, rauw   (0.4mg)
  70. Cheddar kaas 50+   (0.39mg)
  71. Limburgse kaas 40+   (0.38mg)
  72. Boter, halfvol   (0.38mg)
  73. Spinazie (glas/blik)   (0.36mg)
  74. Sambal Oelek   (0.35mg)
  75. Zalmforel, bereid   (0.35mg)
  76. Gorgonzola   (0.35mg)
  77. Sterkers   (0.35mg)
  78. Slagroom, onbereid   (0.35mg)
  79. Snijbiet   (0.33mg)
  80. Camenbert 45+   (0.33mg)
  81. Rozemarijn, gedroogd   (0.32mg)
  82. Emmenthaler, kaas 45+   (0.32mg)
  83. Rambol   (0.32mg)
  84. Kaas 48+   (0.31mg)
  85. Slagroom, geklopt suiker   (0.3mg)
  86. Zalm, blik   (0.3mg)
  87. Okra, bereid   (0.3mg)
  88. Cr?me fraiche   (0.3mg)
  89. Haring in tomatensaus   (0.3mg)
  90. Fromage frais 60+   (0.3mg)
  91. Rookkaas   (0.3mg)
  92. Boterkoek, gemiddeld   (0.3mg)
  93. Melkpoeder, volle   (0.3mg)
  94. Parmezaanse kaas   (0.3mg)
  95. Sambal, gebakken   (0.3mg)
  96. Leerdammer, kaas 45+   (0.3mg)
  97. Paksoi, vers   (0.3mg)
  98. Veldsla   (0.3mg)
  99. Kernhemmer, kaas   (0.3mg)
  100. Maaslander 48+   (0.28mg)