Responsive image

Supplementen en gezondheid

"De meest gezonde vitamines op een rij"

De onderstaande lijst is automatisch gesorteerd door alle gebruikers van deze website.

Bij een aantal van de supplementen zijn de verhoudingen aangegeven en wanneer je over de voedingsbron gaat met de muis, zie je de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid ADH en de maximale aanbevolen hoeveelheid. Deze waardes zijn afkomstig uit officiële analyserapporten en fabrikantgegevens.

Lees hier meer over de nieuwe Nederlandse voedingsrichtlijnen die per september 2018 zijn vastgesteld door de gezondheidsraad.


Toon complete lijst!


Top Supplement Mogelijk goed tegen / bij! Voedingsbronnen
Vitamine A
1. Acne
2. Glaucoom (groene staar)
3. Nachtblindheid (aangeboren)
4. Nachtblindheid
5. Huidaandoening
6. Tandvleesontsteking (gingivitis)
7. Retinitis pigmentosa (kokerzicht)
8. Verlaagde weerstand
9. Griep
10. Vitamine A gebrek
11. Verkoudheid
12. Oogaandoening
13. Dyskeratosis follicularis (ziekte van darier)
14. Staar
15. Ouderdomsslechthorendheid
16. Diarree
17. Allergie
18. Malaria
19. Ziekte van crohn - (chronische darmontsteking)
20. Vruchtbaarheidsstoornis
21. Alzheimer
22. Chronisch vermoeidheidsyndroom - ME/CVS
23. Luchtweginfectie
24. Auto-immuunziekte
25. Glutenallergie (coeliakie)
26. Infectieziekte
27. Menstruatie (overmatig bloedverlies)
28. Huidveroudering (o.a. rimpels)
29. Onvruchtbaarheid (vrouw)
30. Moeite met concentreren
31. Oververmoeidheid
32. Lekkende darm
33. Stress
34. Mazelen
35. Peesontsteking
36. Zwangerschap
37. Doofheid
38. Premenstrueel syndroom (PMS)
39. Afweerstoornis
40. Droge huid
41. Maagzweer
42. Tuberculose - TBC
43. Dof haar
44. Huidkanker
  1. Paté   (75mg)
  2. Kiwi (gold)(100g)   (72mg)
  3. Lever, lam   (30mg)
  4. Lever, kalf   (15mg)
  5. Varkenslever, bereid   (10mg)
  6. Kippenlever   (9.8mg)
  7. Lever, rund   (9.5mg)
  8. Halvarine, 40 % vet   (8mg)
  9. Hausmacherleverworst   (8mg)
  10. Dadel, geconfijt   (7mg)
  11. Berliner   (6mg)
  12. Leverkaas   (6mg)
  13. Lever, varken   (5.8mg)
  14. Rabarbermoes, gezoet   (5mg)
  15. Leverworst   (4.5mg)
  16. Tonijn, naturel, blik   (4.4mg)
  17. Ham, rauwe   (4mg)
  18. Kweepeer   (4mg)
  19. Zuring   (3.9mg)
  20. Tuinkers   (3.1mg)
  21. Wortelsap   (2.7mg)
  22. Tonijn, olie, blik   (2.6mg)
  23. Varkenslever, gekookt   (2.2mg)
  24. Leverpastei   (2.2mg)
  25. Schelvislever, blik   (2mg)
  26. Chilipeper, pimento, vers   (1.5mg)
  27. Wortelen, vers, waspeen   (1.5mg)
  28. Smeerleverworst   (1.2mg)
  29. Paling, gerookt   (1.12mg)
  30. Wortelen, bereid   (1.1mg)
  31. Boter, ongezouten   (1mg)
  32. Makreel, onbereid   (1mg)
  33. Meloen, suiker   (1mg)
  34. Rivierpaling   (0.98mg)
  35. Basilicum, gedroogd   (0.95mg)
  36. Koriander, vers   (0.91mg)
  37. Peterselie, vers   (0.9mg)
  38. Kwartel   (0.8mg)
  39. Halvarine, 25 % vet   (0.8mg)
  40. Slasaus, 40 % olie   (0.8mg)
  41. Margarine, vloeibaar > 80 % vet   (0.8mg)
  42. Majoraan, gedroogd   (0.8mg)
  43. Spinazie   (0.8mg)
  44. Postelein (glas)   (0.71mg)
  45. Oregano, gedroogd   (0.7mg)
  46. Waterkers   (0.7mg)
  47. Eipoeder   (0.7mg)
  48. Aardappel, zoet, bataat   (0.7mg)
  49. Margarine, 80% vet, gemiddeld   (0.65mg)
  50. Dagoeblad   (0.64mg)
  51. Port du salut   (0.6mg)
  52. Roomkaas, vers   (0.56mg)
  53. Kaviaar   (0.55mg)
  54. Ei, eidooier   (0.55mg)
  55. Selderij, bleek, rauw   (0.5mg)
  56. Makreel, bereid   (0.5mg)
  57. Bessensap   (0.5mg)
  58. Paling, onbereid   (0.49mg)
  59. Tonijn, onbereid   (0.45mg)
  60. Tomatenketchup   (0.45mg)
  61. Cream cheese   (0.45mg)
  62. Aal   (0.44mg)
  63. Boerenkool, vers   (0.42mg)
  64. Cr?me fraiche, halfvol   (0.4mg)
  65. Geitenkaas, halfzacht   (0.4mg)
  66. Broccoli   (0.4mg)
  67. Couscous, bereid   (0.4mg)
  68. Gruy?re kaas   (0.4mg)
  69. Andijvie, rauw   (0.4mg)
  70. Cheddar kaas 50+   (0.39mg)
  71. Limburgse kaas 40+   (0.38mg)
  72. Boter, halfvol   (0.38mg)
  73. Spinazie (glas/blik)   (0.36mg)
  74. Sambal Oelek   (0.35mg)
  75. Zalmforel, bereid   (0.35mg)
  76. Gorgonzola   (0.35mg)
  77. Sterkers   (0.35mg)
  78. Slagroom, onbereid   (0.35mg)
  79. Snijbiet   (0.33mg)
  80. Camenbert 45+   (0.33mg)
  81. Rozemarijn, gedroogd   (0.32mg)
  82. Emmenthaler, kaas 45+   (0.32mg)
  83. Rambol   (0.32mg)
  84. Kaas 48+   (0.31mg)
  85. Slagroom, geklopt suiker   (0.3mg)
  86. Zalm, blik   (0.3mg)
  87. Okra, bereid   (0.3mg)
  88. Cr?me fraiche   (0.3mg)
  89. Haring in tomatensaus   (0.3mg)
  90. Fromage frais 60+   (0.3mg)
  91. Rookkaas   (0.3mg)
  92. Boterkoek, gemiddeld   (0.3mg)
  93. Melkpoeder, volle   (0.3mg)
  94. Parmezaanse kaas   (0.3mg)
  95. Sambal, gebakken   (0.3mg)
  96. Leerdammer, kaas 45+   (0.3mg)
  97. Paksoi, vers   (0.3mg)
  98. Veldsla   (0.3mg)
  99. Kernhemmer, kaas   (0.3mg)
  100. Maaslander 48+   (0.28mg)