Voedingsbronnen vs voedingsstoffen

Onderstaand is een lijst te vinden van meer dan 2000 voedingsbronnen met bijbehorende voedingstoffen.
Tip! probeer ook eens de voedingscalculator om te kijken welke voedingsstoffen ontbreken in uw voedingspatroon.

Onderstaande waardes zijn afkomstig uit "NEVO online, version 2019/6.0. RIVM, Bilthoven"

Voeding:
Voedingsgroep:
Voedingsstof:

	Voeding (50 van 2152)		Voedingsgroep
1	Sterkers rauw - Tuinkers	9.5	Groente
2	Sopropo rauw	9.4	Groente
3	Paprika rode rauw	9.4	Groente
4	Postelein rauw	9.4	Groente
5	Paprika rauw gem	9.4	Groente
6	Peper Spaanse rauw	9.3	Groente
7	Paprika oranje rauw	9.3	Groente
8	Paprika gele rauw	9.3	Groente
9	Postelein gekookt	9.3	Groente
10	Paprika rode gekookt	9.3	Groente
11	Boerenkool rauw	9.3	Groente
12	Paprika groene gekookt	9.3	Groente
13	Oesters	9.3	Vis eten
14	Paprika gekookt gem	9.2	Groente
15	Paprika gele gekookt	9.2	Groente
16	Zeezout	9.2	Diversen
17	Paprika groene rauw	9.2	Groente
18	Spinazie gekookt	9.2	Groente
19	Tajerblad rauw	9.2	Groente
20	Paprika zoetzuur glas	9.1	Groente
21	Tilapia rauw	9.1	Vis eten
22	Spruitjes rauw	9.1	Groente
23	Sardines gegrild	9.1	Vis eten
24	Okra rauw	9.1	Groente
25	Raapstelen rauw	9.1	Groente
26	Spinazie blik/glas	9.1	Groente
27	Peterselie vers	9.1	Kruiden en specerijen
28	Spruitjes gekookt	9.1	Groente
29	Amsoi rauw	9.1	Groente
30	Schelvislever blik	9.1	Vis eten
31	Spinazie gesneden diepvries onbereid	9.1	Groente
32	Koolrabi rauw	9.1	Groente
33	Zuurkool rauw	9.1	Groente
34	Bladselderij vers	9	Kruiden en specerijen
35	Koolrabi gekookt	9	Groente
36	Andijvie diepvries onbereid	9	Groente
37	Boerenkool glas	9	Groente
38	Kool rode rauw	9	Groente
39	Ansjovis rauw	9	Vis eten
40	Kool groene gekookt	9	Groente
41	Sopropo gekookt	9	Groente
42	Asperge witte rauw	9	Groente
43	Bleekselderij rauw	9	Groente
44	Runderlever bereid	9	Vlees en gevogelte
45	Raapstelen gekookt	9	Groente
46	Zout met toegevoegd jodium	9	Diversen
47	Spinazie diepvries gekookt	9	Groente
48	Spinazie rauw	9	Groente
49	Runderlever rauw	9	Vlees en gevogelte
50	Zeepaling bereid in magnetron zonder toev	9	Vis eten

Voedingsstof	Waarde	Eenheid	ADH / max.
	1.0	mg	-
Alcohol	0.0	g	-
Alfa-caroteen	0	µg	-
Alfa-linoleenzuur (ALA)	0.00	g	-
As (supplement)	0.0	g	-
Bèta-caroteen (pro-vitamine A)	4150	µg	-
Calcium	250	mg	950 / 2500
Cholesterol	0.0	mg	-
Docosapentaeenzuur (DPA)	0.00	g	-
Eiwit dierlijk	0.0	g	-
Eiwit plantaardig	2.0	g	-
Eiwitten	2.0	g	-
Energie	15	kcal	-
Enkelvoudige onverzadigde vetzuren	0.0	g	-
Foliumzuur	0.0	µg	-
Fosfor	80	mg	550 / -
HPA (hypothalamatic pituitary adrenal axis)	0.00	g	-
IJzer	2.5	mg	11-16 / open
Jodium	0.9	µg	150 / 600
Kalium	500	mg	3500 / open
Koolhydraatrijk voedsel	0.0	g	-
Koper	0.09	mg	0.9 / -
Linolzuur	0.00	g	-
Luteïne	0	µg	-
Lycopeen (o.a. tomatenproducten)	0	µg	-
Magnesium	44	mg	300-350 / -
Meervoudige onverzadigde vetzuren	0.0	g	-
Omega 3 (EPA)	0.00	g	-
Omega 6	0.00	g	-
Omega-3	0.0	g	0.2-4 / -
Omega-3 (DHA)	0.00	g	-
Onverzadigde vetten	0.0	g	-
Selenium	0	µg	70 / 300
Stikstof (voedingsstof)	0.0	g	-
Suiker	0.0	g	-
Verzadigd vet eten	0.0	g	-
Vet	0.0	g	-
Vezelrijke voeding	3.3	g	-
Vitamine A (retinol)	0	µg	680-800 / 3000
Vitamine B1	0.01	mg	0.1 / -
Vitamine B12	0.00	µg	2.8 / -
Vitamine B2	0.10	mg	1.6 / -
Vitamine B6	0.170	mg	1.5 / 25
Vitamine C	50	mg	75 / open
Vitamine D	0.0	µg	20 / 50
Vitamine D3	0.0	µg	-
Vitamine E	3.6	mg	13 / 300
Vitamine K	541.9	µg	70 / -
Vitamine K1	541.9	µg	70 / -
Vitamine K2	0.0	µg	-
Water drinken	93.0	g	-
Zeaxanthine	0	µg	-
Zink	0.46	mg	7-9 / 25
Zout	80	mg	2500 / -

Voedingsstof	Waarde	Eenheid	ADH / max.
	0.4	mg	-
Alcohol	0.0	g	-
Alfa-caroteen	185	µg	-
Alfa-linoleenzuur (ALA)	0.00	g	-
As (supplement)	1.1	g	-
Bèta-caroteen (pro-vitamine A)	190	µg	-
Calcium	19	mg	950 / 2500
Cholesterol	0.0	mg	-
Docosapentaeenzuur (DPA)	0.00	g	-
Eiwit dierlijk	0.0	g	-
Eiwit plantaardig	1.0	g	-
Eiwitten	1.0	g	-
Energie	15	kcal	-
Enkelvoudige onverzadigde vetzuren	0.0	g	-
Foliumzuur	0.0	µg	-
Fosfor	31	mg	550 / -
HPA (hypothalamatic pituitary adrenal axis)	0.00	g	-
IJzer	0.4	mg	11-16 / open
Jodium	0.0	µg	150 / 600
Kalium	296	mg	3500 / open
Koolhydraatrijk voedsel	0.9	g	-
Koper	0.03	mg	0.9 / -
Linolzuur	0.07	g	-
Luteïne	0	µg	-
Lycopeen (o.a. tomatenproducten)	0	µg	-
Magnesium	17	mg	300-350 / -
Meervoudige onverzadigde vetzuren	0.1	g	-
Omega 3 (EPA)	0.00	g	-
Omega 6	0.00	g	-
Omega-3	0.0	g	0.2-4 / -
Omega-3 (DHA)	0.00	g	-
Onverzadigde vetten	0.0	g	-
Selenium	0	µg	70 / 300
Stikstof (voedingsstof)	0.0	g	-
Suiker	0.8	g	-
Verzadigd vet eten	0.0	g	-
Vet	0.2	g	-
Vezelrijke voeding	2.8	g	-
Vitamine A (retinol)	0	µg	680-800 / 3000
Vitamine B1	0.04	mg	0.1 / -
Vitamine B12	0.00	µg	2.8 / -
Vitamine B2	0.04	mg	1.6 / -
Vitamine B6	0.043	mg	1.5 / 25
Vitamine C	84	mg	75 / open
Vitamine D	0.0	µg	20 / 50
Vitamine D3	0.0	µg	-
Vitamine E	0.1	mg	13 / 300
Vitamine K	4.8	µg	70 / -
Vitamine K1	4.8	µg	70 / -
Vitamine K2	0.0	µg	-
Water drinken	94.0	g	-
Zeaxanthine	0	µg	-
Zink	0.80	mg	7-9 / 25
Zout	5	mg	2500 / -

Voedingsstof	Waarde	Eenheid	ADH / max.
	1.0	mg	-
Alcohol	0.0	g	-
Alfa-caroteen	19	µg	-
Alfa-linoleenzuur (ALA)	0.03	g	-
As (supplement)	0.5	g	-
Bèta-caroteen (pro-vitamine A)	742	µg	-
Calcium	7	mg	950 / 2500
Cholesterol	0.0	mg	-
Docosapentaeenzuur (DPA)	0.00	g	-
Eiwit dierlijk	0.0	g	-
Eiwit plantaardig	0.8	g	-
Eiwitten	0.8	g	-
Energie	25	kcal	-
Enkelvoudige onverzadigde vetzuren	0.0	g	-
Foliumzuur	0.0	µg	-
Fosfor	32	mg	550 / -
HPA (hypothalamatic pituitary adrenal axis)	0.00	g	-
IJzer	0.4	mg	11-16 / open
Jodium	1.0	µg	150 / 600
Kalium	299	mg	3500 / open
Koolhydraatrijk voedsel	4.3	g	-
Koper	0.05	mg	0.9 / -
Linolzuur	0.05	g	-
Luteïne	29	µg	-
Lycopeen (o.a. tomatenproducten)	49	µg	-
Magnesium	12	mg	300-350 / -
Meervoudige onverzadigde vetzuren	0.1	g	-
Omega 3 (EPA)	0.00	g	-
Omega 6	0.00	g	-
Omega-3	0.0	g	0.2-4 / -
Omega-3 (DHA)	0.00	g	-
Onverzadigde vetten	0.0	g	-
Selenium	0	µg	70 / 300
Stikstof (voedingsstof)	0.0	g	-
Suiker	4.3	g	-
Verzadigd vet eten	0.0	g	-
Vet	0.1	g	-
Vezelrijke voeding	1.8	g	-
Vitamine A (retinol)	0	µg	680-800 / 3000
Vitamine B1	0.04	mg	0.1 / -
Vitamine B12	0.00	µg	2.8 / -
Vitamine B2	0.07	mg	1.6 / -
Vitamine B6	0.290	mg	1.5 / 25
Vitamine C	150	mg	75 / open
Vitamine D	0.0	µg	20 / 50
Vitamine D3	0.0	µg	-
Vitamine E	3.1	mg	13 / 300
Vitamine K	4.9	µg	70 / -
Vitamine K1	4.9	µg	70 / -
Vitamine K2	0.0	µg	-
Water drinken	91.6	g	-
Zeaxanthine	245	µg	-
Zink	0.32	mg	7-9 / 25
Zout	1	mg	2500 / -

Voedingsstof	Waarde	Eenheid	ADH / max.
	0.2	mg	-
Alcohol	0.0	g	-
Alfa-caroteen	0	µg	-
Alfa-linoleenzuur (ALA)	0.00	g	-
As (supplement)	0.0	g	-
Bèta-caroteen (pro-vitamine A)	2191	µg	-
Calcium	125	mg	950 / 2500
Cholesterol	0.0	mg	-
Docosapentaeenzuur (DPA)	0.00	g	-
Eiwit dierlijk	0.0	g	-
Eiwit plantaardig	1.0	g	-
Eiwitten	1.0	g	-
Energie	13	kcal	-
Enkelvoudige onverzadigde vetzuren	0.0	g	-
Foliumzuur	0.0	µg	-
Fosfor	70	mg	550 / -
HPA (hypothalamatic pituitary adrenal axis)	0.00	g	-
IJzer	3.0	mg	11-16 / open
Jodium	4.0	µg	150 / 600
Kalium	800	mg	3500 / open
Koolhydraatrijk voedsel	1.0	g	-
Koper	0.11	mg	0.9 / -
Linolzuur	0.00	g	-
Luteïne	4192	µg	-
Lycopeen (o.a. tomatenproducten)	72	µg	-
Magnesium	68	mg	300-350 / -
Meervoudige onverzadigde vetzuren	0.0	g	-
Omega 3 (EPA)	0.00	g	-
Omega 6	0.00	g	-
Omega-3	0.0	g	0.2-4 / -
Omega-3 (DHA)	0.00	g	-
Onverzadigde vetten	0.0	g	-
Selenium	0	µg	70 / 300
Stikstof (voedingsstof)	0.0	g	-
Suiker	1.0	g	-
Verzadigd vet eten	0.0	g	-
Vet	0.0	g	-
Vezelrijke voeding	2.5	g	-
Vitamine A (retinol)	0	µg	680-800 / 3000
Vitamine B1	0.06	mg	0.1 / -
Vitamine B12	0.00	µg	2.8 / -
Vitamine B2	0.04	mg	1.6 / -
Vitamine B6	0.060	mg	1.5 / 25
Vitamine C	20	mg	75 / open
Vitamine D	0.0	µg	20 / 50
Vitamine D3	0.0	µg	-
Vitamine E	0.0	mg	13 / 300
Vitamine K	0.0	µg	70 / -
Vitamine K1	0.0	µg	70 / -
Vitamine K2	0.0	µg	-
Water drinken	95.0	g	-
Zeaxanthine	8	µg	-
Zink	0.17	mg	7-9 / 25
Zout	30	mg	2500 / -

Voedingsstof	Waarde	Eenheid	ADH / max.
	0.9	mg	-
Alcohol	0.0	g	-
Alfa-caroteen	17	µg	-
Alfa-linoleenzuur (ALA)	0.03	g	-
As (supplement)	0.5	g	-
Bèta-caroteen (pro-vitamine A)	446	µg	-
Calcium	7	mg	950 / 2500
Cholesterol	0.0	mg	-
Docosapentaeenzuur (DPA)	0.00	g	-
Eiwit dierlijk	0.0	g	-
Eiwit plantaardig	0.8	g	-
Eiwitten	0.8	g	-
Energie	24	kcal	-
Enkelvoudige onverzadigde vetzuren	0.0	g	-
Foliumzuur	0.0	µg	-
Fosfor	29	mg	550 / -
HPA (hypothalamatic pituitary adrenal axis)	0.00	g	-
IJzer	0.4	mg	11-16 / open
Jodium	1.0	µg	150 / 600
Kalium	251	mg	3500 / open
Koolhydraatrijk voedsel	3.8	g	-
Koper	0.04	mg	0.9 / -
Linolzuur	0.05	g	-
Luteïne	248	µg	-
Lycopeen (o.a. tomatenproducten)	26	µg	-
Magnesium	11	mg	300-350 / -
Meervoudige onverzadigde vetzuren	0.1	g	-
Omega 3 (EPA)	0.00	g	-
Omega 6	0.00	g	-
Omega-3	0.0	g	0.2-4 / -
Omega-3 (DHA)	0.00	g	-
Onverzadigde vetten	0.0	g	-
Selenium	0	µg	70 / 300
Stikstof (voedingsstof)	0.0	g	-
Suiker	3.8	g	-
Verzadigd vet eten	0.0	g	-
Vet	0.1	g	-
Vezelrijke voeding	2.1	g	-
Vitamine A (retinol)	0	µg	680-800 / 3000
Vitamine B1	0.03	mg	0.1 / -
Vitamine B12	0.00	µg	2.8 / -
Vitamine B2	0.04	mg	1.6 / -
Vitamine B6	0.250	mg	1.5 / 25
Vitamine C	124	mg	75 / open
Vitamine D	0.0	µg	20 / 50
Vitamine D3	0.0	µg	-
Vitamine E	2.5	mg	13 / 300
Vitamine K	5.4	µg	70 / -
Vitamine K1	5.4	µg	70 / -
Vitamine K2	0.0	µg	-
Water drinken	92.5	g	-
Zeaxanthine	132	µg	-
Zink	0.28	mg	7-9 / 25
Zout	1	mg	2500 / -

Voedingsstof	Waarde	Eenheid	ADH / max.
	2.2	mg	-
Alcohol	0.0	g	-
Alfa-caroteen	0	µg	-
Alfa-linoleenzuur (ALA)	0.01	g	-
As (supplement)	0.0	g	-
Bèta-caroteen (pro-vitamine A)	0	µg	-
Calcium	16	mg	950 / 2500
Cholesterol	0.0	mg	-
Docosapentaeenzuur (DPA)	0.00	g	-
Eiwit dierlijk	0.0	g	-
Eiwit plantaardig	1.8	g	-
Eiwitten	1.8	g	-
Energie	30	kcal	-
Enkelvoudige onverzadigde vetzuren	0.0	g	-
Foliumzuur	0.0	µg	-
Fosfor	39	mg	550 / -
HPA (hypothalamatic pituitary adrenal axis)	0.00	g	-
IJzer	1.0	mg	11-16 / open
Jodium	0.0	µg	150 / 600
Kalium	440	mg	3500 / open
Koolhydraatrijk voedsel	4.2	g	-
Koper	0.17	mg	0.9 / -
Linolzuur	0.18	g	-
Luteïne	0	µg	-
Lycopeen (o.a. tomatenproducten)	0	µg	-
Magnesium	21	mg	300-350 / -
Meervoudige onverzadigde vetzuren	0.2	g	-
Omega 3 (EPA)	0.00	g	-
Omega 6	0.00	g	-
Omega-3	0.0	g	0.2-4 / -
Omega-3 (DHA)	0.00	g	-
Onverzadigde vetten	0.0	g	-
Selenium	0	µg	70 / 300
Stikstof (voedingsstof)	0.0	g	-
Suiker	4.2	g	-
Verzadigd vet eten	0.0	g	-
Vet	0.3	g	-
Vezelrijke voeding	1.8	g	-
Vitamine A (retinol)	0	µg	680-800 / 3000
Vitamine B1	0.12	mg	0.1 / -
Vitamine B12	0.00	µg	2.8 / -
Vitamine B2	0.15	mg	1.6 / -
Vitamine B6	0.280	mg	1.5 / 25
Vitamine C	144	mg	75 / open
Vitamine D	0.0	µg	20 / 50
Vitamine D3	0.0	µg	-
Vitamine E	0.0	mg	13 / 300
Vitamine K	14.0	µg	70 / -
Vitamine K1	14.0	µg	70 / -
Vitamine K2	0.0	µg	-
Water drinken	91.9	g	-
Zeaxanthine	0	µg	-
Zink	0.30	mg	7-9 / 25
Zout	12	mg	2500 / -

Voedingsstof	Waarde	Eenheid	ADH / max.
	1.0	mg	-
Alcohol	0.0	g	-
Alfa-caroteen	59	µg	-
Alfa-linoleenzuur (ALA)	0.05	g	-
As (supplement)	0.4	g	-
Bèta-caroteen (pro-vitamine A)	180	µg	-
Calcium	7	mg	950 / 2500
Cholesterol	0.0	mg	-
Docosapentaeenzuur (DPA)	0.00	g	-
Eiwit dierlijk	0.0	g	-
Eiwit plantaardig	0.8	g	-
Eiwitten	0.8	g	-
Energie	28	kcal	-
Enkelvoudige onverzadigde vetzuren	0.0	g	-
Foliumzuur	0.0	µg	-
Fosfor	22	mg	550 / -
HPA (hypothalamatic pituitary adrenal axis)	0.00	g	-
IJzer	0.4	mg	11-16 / open
Jodium	1.0	µg	150 / 600
Kalium	210	mg	3500 / open
Koolhydraatrijk voedsel	4.7	g	-
Koper	0.04	mg	0.9 / -
Linolzuur	0.09	g	-
Luteïne	490	µg	-
Lycopeen (o.a. tomatenproducten)	0	µg	-
Magnesium	12	mg	300-350 / -
Meervoudige onverzadigde vetzuren	0.1	g	-
Omega 3 (EPA)	0.00	g	-
Omega 6	0.00	g	-
Omega-3	0.1	g	0.2-4 / -
Omega-3 (DHA)	0.00	g	-
Onverzadigde vetten	0.0	g	-
Selenium	0	µg	70 / 300
Stikstof (voedingsstof)	0.0	g	-
Suiker	4.7	g	-
Verzadigd vet eten	0.1	g	-
Vet	0.3	g	-
Vezelrijke voeding	1.7	g	-
Vitamine A (retinol)	0	µg	680-800 / 3000
Vitamine B1	0.04	mg	0.1 / -
Vitamine B12	0.00	µg	2.8 / -
Vitamine B2	0.07	mg	1.6 / -
Vitamine B6	0.290	mg	1.5 / 25
Vitamine C	133	mg	75 / open
Vitamine D	0.0	µg	20 / 50
Vitamine D3	0.0	µg	-
Vitamine E	2.1	mg	13 / 300
Vitamine K	4.9	µg	70 / -
Vitamine K1	4.9	µg	70 / -
Vitamine K2	0.0	µg	-
Water drinken	92.2	g	-
Zeaxanthine	3333	µg	-
Zink	0.24	mg	7-9 / 25
Zout	0	mg	2500 / -

Voedingsstof	Waarde	Eenheid	ADH / max.
	0.9	mg	-
Alcohol	0.0	g	-
Alfa-caroteen	24	µg	-
Alfa-linoleenzuur (ALA)	0.04	g	-
As (supplement)	0.4	g	-
Bèta-caroteen (pro-vitamine A)	79	µg	-
Calcium	8	mg	950 / 2500
Cholesterol	0.0	mg	-
Docosapentaeenzuur (DPA)	0.00	g	-
Eiwit dierlijk	0.0	g	-
Eiwit plantaardig	0.7	g	-
Eiwitten	0.7	g	-
Energie	25	kcal	-
Enkelvoudige onverzadigde vetzuren	0.0	g	-
Foliumzuur	0.0	µg	-
Fosfor	26	mg	550 / -
HPA (hypothalamatic pituitary adrenal axis)	0.00	g	-
IJzer	0.4	mg	11-16 / open
Jodium	1.0	µg	150 / 600
Kalium	216	mg	3500 / open
Koolhydraatrijk voedsel	3.9	g	-
Koper	0.04	mg	0.9 / -
Linolzuur	0.07	g	-
Luteïne	402	µg	-
Lycopeen (o.a. tomatenproducten)	0	µg	-
Magnesium	11	mg	300-350 / -
Meervoudige onverzadigde vetzuren	0.1	g	-
Omega 3 (EPA)	0.00	g	-
Omega 6	0.00	g	-
Omega-3	0.0	g	0.2-4 / -
Omega-3 (DHA)	0.00	g	-
Onverzadigde vetten	0.0	g	-
Selenium	0	µg	70 / 300
Stikstof (voedingsstof)	0.0	g	-
Suiker	3.9	g	-
Verzadigd vet eten	0.0	g	-
Vet	0.2	g	-
Vezelrijke voeding	2.5	g	-
Vitamine A (retinol)	0	µg	680-800 / 3000
Vitamine B1	0.03	mg	0.1 / -
Vitamine B12	0.00	µg	2.8 / -
Vitamine B2	0.02	mg	1.6 / -
Vitamine B6	0.220	mg	1.5 / 25
Vitamine C	114	mg	75 / open
Vitamine D	0.0	µg	20 / 50
Vitamine D3	0.0	µg	-
Vitamine E	2.4	mg	13 / 300
Vitamine K	4.9	µg	70 / -
Vitamine K1	4.9	µg	70 / -
Vitamine K2	0.0	µg	-
Water drinken	92.7	g	-
Zeaxanthine	0	µg	-
Zink	0.25	mg	7-9 / 25
Zout	1	mg	2500 / -

Voedingsstof	Waarde	Eenheid	ADH / max.
	0.2	mg	-
Alcohol	0.0	g	-
Alfa-caroteen	9	µg	-
Alfa-linoleenzuur (ALA)	0.00	g	-
As (supplement)	0.0	g	-
Bèta-caroteen (pro-vitamine A)	3871	µg	-
Calcium	125	mg	950 / 2500
Cholesterol	0.0	mg	-
Docosapentaeenzuur (DPA)	0.00	g	-
Eiwit dierlijk	0.0	g	-
Eiwit plantaardig	1.0	g	-
Eiwitten	1.0	g	-
Energie	13	kcal	-
Enkelvoudige onverzadigde vetzuren	0.0	g	-
Foliumzuur	0.0	µg	-
Fosfor	70	mg	550 / -
HPA (hypothalamatic pituitary adrenal axis)	0.00	g	-
IJzer	3.0	mg	11-16 / open
Jodium	4.5	µg	150 / 600
Kalium	800	mg	3500 / open
Koolhydraatrijk voedsel	1.0	g	-
Koper	0.11	mg	0.9 / -
Linolzuur	0.00	g	-
Luteïne	6628	µg	-
Lycopeen (o.a. tomatenproducten)	150	µg	-
Magnesium	67	mg	300-350 / -
Meervoudige onverzadigde vetzuren	0.0	g	-
Omega 3 (EPA)	0.00	g	-
Omega 6	0.00	g	-
Omega-3	0.0	g	0.2-4 / -
Omega-3 (DHA)	0.00	g	-
Onverzadigde vetten	0.0	g	-
Selenium	0	µg	70 / 300
Stikstof (voedingsstof)	0.0	g	-
Suiker	1.0	g	-
Verzadigd vet eten	0.0	g	-
Vet	0.0	g	-
Vezelrijke voeding	2.5	g	-
Vitamine A (retinol)	0	µg	680-800 / 3000
Vitamine B1	0.06	mg	0.1 / -
Vitamine B12	0.00	µg	2.8 / -
Vitamine B2	0.04	mg	1.6 / -
Vitamine B6	0.030	mg	1.5 / 25
Vitamine C	4	mg	75 / open
Vitamine D	0.0	µg	20 / 50
Vitamine D3	0.0	µg	-
Vitamine E	0.0	mg	13 / 300
Vitamine K	0.0	µg	70 / -
Vitamine K1	0.0	µg	70 / -
Vitamine K2	0.0	µg	-
Water drinken	95.0	g	-
Zeaxanthine	18	µg	-
Zink	0.17	mg	7-9 / 25
Zout	30	mg	2500 / -

Voedingsstof	Waarde	Eenheid	ADH / max.
	0.9	mg	-
Alcohol	0.0	g	-
Alfa-caroteen	22	µg	-
Alfa-linoleenzuur (ALA)	0.02	g	-
As (supplement)	0.4	g	-
Bèta-caroteen (pro-vitamine A)	851	µg	-
Calcium	9	mg	950 / 2500
Cholesterol	0.0	mg	-
Docosapentaeenzuur (DPA)	0.00	g	-
Eiwit dierlijk	0.0	g	-
Eiwit plantaardig	0.9	g	-
Eiwitten	0.9	g	-
Energie	28	kcal	-
Enkelvoudige onverzadigde vetzuren	0.0	g	-
Foliumzuur	0.0	µg	-
Fosfor	25	mg	550 / -
HPA (hypothalamatic pituitary adrenal axis)	0.00	g	-
IJzer	0.4	mg	11-16 / open
Jodium	1.0	µg	150 / 600
Kalium	195	mg	3500 / open
Koolhydraatrijk voedsel	5.1	g	-
Koper	0.05	mg	0.9 / -
Linolzuur	0.04	g	-
Luteïne	28	µg	-
Lycopeen (o.a. tomatenproducten)	101	µg	-
Magnesium	10	mg	300-350 / -
Meervoudige onverzadigde vetzuren	0.1	g	-
Omega 3 (EPA)	0.00	g	-
Omega 6	0.00	g	-
Omega-3	0.0	g	0.2-4 / -
Omega-3 (DHA)	0.00	g	-
Onverzadigde vetten	0.0	g	-
Selenium	1	µg	70 / 300
Stikstof (voedingsstof)	0.0	g	-
Suiker	4.2	g	-
Verzadigd vet eten	0.0	g	-
Vet	0.1	g	-
Vezelrijke voeding	1.7	g	-
Vitamine A (retinol)	0	µg	680-800 / 3000
Vitamine B1	0.04	mg	0.1 / -
Vitamine B12	0.00	µg	2.8 / -
Vitamine B2	0.08	mg	1.6 / -
Vitamine B6	0.270	mg	1.5 / 25
Vitamine C	119	mg	75 / open
Vitamine D	0.0	µg	20 / 50
Vitamine D3	0.0	µg	-
Vitamine E	4.4	mg	13 / 300
Vitamine K	5.1	µg	70 / -
Vitamine K1	5.1	µg	70 / -
Vitamine K2	0.0	µg	-
Water drinken	91.9	g	-
Zeaxanthine	218	µg	-
Zink	0.27	mg	7-9 / 25
Zout	2	mg	2500 / -

Voedingsstof	Waarde	Eenheid	ADH / max.
	1.5	mg	-
Alcohol	0.0	g	-
Alfa-caroteen	0	µg	-
Alfa-linoleenzuur (ALA)	0.12	g	-
As (supplement)	1.7	g	-
Bèta-caroteen (pro-vitamine A)	3957	µg	-
Calcium	180	mg	950 / 2500
Cholesterol	0.0	mg	-
Docosapentaeenzuur (DPA)	0.00	g	-
Eiwit dierlijk	0.0	g	-
Eiwit plantaardig	3.0	g	-
Eiwitten	3.0	g	-
Energie	33	kcal	-
Enkelvoudige onverzadigde vetzuren	0.1	g	-
Foliumzuur	0.0	µg	-
Fosfor	80	mg	550 / -
HPA (hypothalamatic pituitary adrenal axis)	0.00	g	-
IJzer	1.0	mg	11-16 / open
Jodium	1.4	µg	150 / 600
Kalium	400	mg	3500 / open
Koolhydraatrijk voedsel	1.6	g	-
Koper	0.03	mg	0.9 / -
Linolzuur	0.06	g	-
Luteïne	8319	µg	-
Lycopeen (o.a. tomatenproducten)	1248	µg	-
Magnesium	34	mg	300-350 / -
Meervoudige onverzadigde vetzuren	0.2	g	-
Omega 3 (EPA)	0.00	g	-
Omega 6	0.00	g	-
Omega-3	0.1	g	0.2-4 / -
Omega-3 (DHA)	0.00	g	-
Onverzadigde vetten	0.0	g	-
Selenium	2	µg	70 / 300
Stikstof (voedingsstof)	0.5	g	-
Suiker	0.4	g	-
Verzadigd vet eten	0.1	g	-
Vet	0.6	g	-
Vezelrijke voeding	4.7	g	-
Vitamine A (retinol)	0	µg	680-800 / 3000
Vitamine B1	0.02	mg	0.1 / -
Vitamine B12	0.00	µg	2.8 / -
Vitamine B2	0.20	mg	1.6 / -
Vitamine B6	0.220	mg	1.5 / 25
Vitamine C	100	mg	75 / open
Vitamine D	0.0	µg	20 / 50
Vitamine D3	0.0	µg	-
Vitamine E	1.7	mg	13 / 300
Vitamine K	623.0	µg	70 / -
Vitamine K1	623.0	µg	70 / -
Vitamine K2	0.0	µg	-
Water drinken	88.4	g	-
Zeaxanthine	193	µg	-
Zink	0.40	mg	7-9 / 25
Zout	28	mg	2500 / -

Voedingsstof	Waarde	Eenheid	ADH / max.
	0.6	mg	-
Alcohol	0.0	g	-
Alfa-caroteen	6	µg	-
Alfa-linoleenzuur (ALA)	0.03	g	-
As (supplement)	0.3	g	-
Bèta-caroteen (pro-vitamine A)	225	µg	-
Calcium	10	mg	950 / 2500
Cholesterol	0.0	mg	-
Docosapentaeenzuur (DPA)	0.00	g	-
Eiwit dierlijk	0.0	g	-
Eiwit plantaardig	0.6	g	-
Eiwitten	0.6	g	-
Energie	17	kcal	-
Enkelvoudige onverzadigde vetzuren	0.0	g	-
Foliumzuur	0.0	µg	-
Fosfor	19	mg	550 / -
HPA (hypothalamatic pituitary adrenal axis)	0.00	g	-
IJzer	0.5	mg	11-16 / open
Jodium	1.0	µg	150 / 600
Kalium	126	mg	3500 / open
Koolhydraatrijk voedsel	2.3	g	-
Koper	0.04	mg	0.9 / -
Linolzuur	0.06	g	-
Luteïne	598	µg	-
Lycopeen (o.a. tomatenproducten)	1	µg	-
Magnesium	8	mg	300-350 / -
Meervoudige onverzadigde vetzuren	0.1	g	-
Omega 3 (EPA)	0.00	g	-
Omega 6	0.00	g	-
Omega-3	0.0	g	0.2-4 / -
Omega-3 (DHA)	0.00	g	-
Onverzadigde vetten	0.0	g	-
Selenium	0	µg	70 / 300
Stikstof (voedingsstof)	0.0	g	-
Suiker	2.0	g	-
Verzadigd vet eten	0.0	g	-
Vet	0.2	g	-
Vezelrijke voeding	2.2	g	-
Vitamine A (retinol)	0	µg	680-800 / 3000
Vitamine B1	0.02	mg	0.1 / -
Vitamine B12	0.00	µg	2.8 / -
Vitamine B2	0.02	mg	1.6 / -
Vitamine B6	0.180	mg	1.5 / 25
Vitamine C	70	mg	75 / open
Vitamine D	0.0	µg	20 / 50
Vitamine D3	0.0	µg	-
Vitamine E	0.9	mg	13 / 300
Vitamine K	9.8	µg	70 / -
Vitamine K1	9.8	µg	70 / -
Vitamine K2	0.0	µg	-
Water drinken	94.5	g	-
Zeaxanthine	20	µg	-
Zink	0.23	mg	7-9 / 25
Zout	2	mg	2500 / -

Voedingsstof	Waarde	Eenheid	ADH / max.
	1.0	mg	-
Alcohol	0.0	g	-
Alfa-caroteen	0	µg	-
Alfa-linoleenzuur (ALA)	0.01	g	-
As (supplement)	0.0	g	-
Bèta-caroteen (pro-vitamine A)	0	µg	-
Calcium	70	mg	950 / 2500
Cholesterol	45.0	mg	-
Docosapentaeenzuur (DPA)	0.00	g	-
Eiwit dierlijk	6.0	g	-
Eiwit plantaardig	0.0	g	-
Eiwitten	6.0	g	-
Energie	57	kcal	-
Enkelvoudige onverzadigde vetzuren	0.6	g	-
Foliumzuur	0.0	µg	-
Fosfor	175	mg	550 / -
HPA (hypothalamatic pituitary adrenal axis)	0.00	g	-
IJzer	7.0	mg	11-16 / open
Jodium	60.0	µg	150 / 600
Kalium	250	mg	3500 / open
Koolhydraatrijk voedsel	4.0	g	-
Koper	7.93	mg	0.9 / -
Linolzuur	0.01	g	-
Luteïne	0	µg	-
Lycopeen (o.a. tomatenproducten)	0	µg	-
Magnesium	32	mg	300-350 / -
Meervoudige onverzadigde vetzuren	0.1	g	-
Omega 3 (EPA)	0.03	g	-
Omega 6	0.00	g	-
Omega-3	0.1	g	0.2-4 / -
Omega-3 (DHA)	0.01	g	-
Onverzadigde vetten	0.0	g	-
Selenium	36	µg	70 / 300
Stikstof (voedingsstof)	0.0	g	-
Suiker	0.0	g	-
Verzadigd vet eten	0.8	g	-
Vet	1.9	g	-
Vezelrijke voeding	0.0	g	-
Vitamine A (retinol)	75	µg	680-800 / 3000
Vitamine B1	0.15	mg	0.1 / -
Vitamine B12	16.20	µg	2.8 / -
Vitamine B2	0.20	mg	1.6 / -
Vitamine B6	0.000	mg	1.5 / 25
Vitamine C	0	mg	75 / open
Vitamine D	1.0	µg	20 / 50
Vitamine D3	0.0	µg	-
Vitamine E	0.9	mg	13 / 300
Vitamine K	0.0	µg	70 / -
Vitamine K1	0.0	µg	70 / -
Vitamine K2	0.0	µg	-
Water drinken	84.7	g	-
Zeaxanthine	0	µg	-
Zink	59.20	mg	7-9 / 25
Zout	500	mg	2500 / -

Voedingsstof	Waarde	Eenheid	ADH / max.
	0.8	mg	-
Alcohol	0.0	g	-
Alfa-caroteen	17	µg	-
Alfa-linoleenzuur (ALA)	0.02	g	-
As (supplement)	0.4	g	-
Bèta-caroteen (pro-vitamine A)	545	µg	-
Calcium	9	mg	950 / 2500
Cholesterol	0.0	mg	-
Docosapentaeenzuur (DPA)	0.00	g	-
Eiwit dierlijk	0.0	g	-
Eiwit plantaardig	0.8	g	-
Eiwitten	0.8	g	-
Energie	26	kcal	-
Enkelvoudige onverzadigde vetzuren	0.0	g	-
Foliumzuur	0.0	µg	-
Fosfor	25	mg	550 / -
HPA (hypothalamatic pituitary adrenal axis)	0.00	g	-
IJzer	0.4	mg	11-16 / open
Jodium	1.0	µg	150 / 600
Kalium	190	mg	3500 / open
Koolhydraatrijk voedsel	4.4	g	-
Koper	0.04	mg	0.9 / -
Linolzuur	0.04	g	-
Luteïne	232	µg	-
Lycopeen (o.a. tomatenproducten)	58	µg	-
Magnesium	10	mg	300-350 / -
Meervoudige onverzadigde vetzuren	0.1	g	-
Omega 3 (EPA)	0.00	g	-
Omega 6	0.00	g	-
Omega-3	0.0	g	0.2-4 / -
Omega-3 (DHA)	0.00	g	-
Onverzadigde vetten	0.0	g	-
Selenium	1	µg	70 / 300
Stikstof (voedingsstof)	0.0	g	-
Suiker	3.8	g	-
Verzadigd vet eten	0.0	g	-
Vet	0.1	g	-
Vezelrijke voeding	1.9	g	-
Vitamine A (retinol)	0	µg	680-800 / 3000
Vitamine B1	0.03	mg	0.1 / -
Vitamine B12	0.00	µg	2.8 / -
Vitamine B2	0.05	mg	1.6 / -
Vitamine B6	0.240	mg	1.5 / 25
Vitamine C	107	mg	75 / open
Vitamine D	0.0	µg	20 / 50
Vitamine D3	0.0	µg	-
Vitamine E	3.2	mg	13 / 300
Vitamine K	6.1	µg	70 / -
Vitamine K1	6.1	µg	70 / -
Vitamine K2	0.0	µg	-
Water drinken	92.5	g	-
Zeaxanthine	128	µg	-
Zink	0.21	mg	7-9 / 25
Zout	2	mg	2500 / -

Voedingsstof	Waarde	Eenheid	ADH / max.
	1.0	mg	-
Alcohol	0.0	g	-
Alfa-caroteen	16	µg	-
Alfa-linoleenzuur (ALA)	0.02	g	-
As (supplement)	0.5	g	-
Bèta-caroteen (pro-vitamine A)	64	µg	-
Calcium	8	mg	950 / 2500
Cholesterol	0.0	mg	-
Docosapentaeenzuur (DPA)	0.00	g	-
Eiwit dierlijk	0.0	g	-
Eiwit plantaardig	0.8	g	-
Eiwitten	0.8	g	-
Energie	27	kcal	-
Enkelvoudige onverzadigde vetzuren	0.0	g	-
Foliumzuur	0.0	µg	-
Fosfor	30	mg	550 / -
HPA (hypothalamatic pituitary adrenal axis)	0.00	g	-
IJzer	0.4	mg	11-16 / open
Jodium	1.0	µg	150 / 600
Kalium	240	mg	3500 / open
Koolhydraatrijk voedsel	4.6	g	-
Koper	0.01	mg	0.9 / -
Linolzuur	0.04	g	-
Luteïne	404	µg	-
Lycopeen (o.a. tomatenproducten)	0	µg	-
Magnesium	11	mg	300-350 / -
Meervoudige onverzadigde vetzuren	0.1	g	-
Omega 3 (EPA)	0.00	g	-
Omega 6	0.00	g	-
Omega-3	0.0	g	0.2-4 / -
Omega-3 (DHA)	0.00	g	-
Onverzadigde vetten	0.0	g	-
Selenium	1	µg	70 / 300
Stikstof (voedingsstof)	0.0	g	-
Suiker	4.6	g	-
Verzadigd vet eten	0.0	g	-
Vet	0.1	g	-
Vezelrijke voeding	2.2	g	-
Vitamine A (retinol)	0	µg	680-800 / 3000
Vitamine B1	0.03	mg	0.1 / -
Vitamine B12	0.00	µg	2.8 / -
Vitamine B2	0.02	mg	1.6 / -
Vitamine B6	0.220	mg	1.5 / 25
Vitamine C	111	mg	75 / open
Vitamine D	0.0	µg	20 / 50
Vitamine D3	0.0	µg	-
Vitamine E	2.4	mg	13 / 300
Vitamine K	5.1	µg	70 / -
Vitamine K1	5.1	µg	70 / -
Vitamine K2	0.0	µg	-
Water drinken	92.2	g	-
Zeaxanthine	0	µg	-
Zink	0.05	mg	7-9 / 25
Zout	1	mg	2500 / -

Voedingsstof	Waarde	Eenheid	ADH / max.
	0.0	mg	-
Alcohol	0.0	g	-
Alfa-caroteen	0	µg	-
Alfa-linoleenzuur (ALA)	0.00	g	-
As (supplement)	96.0	g	-
Bèta-caroteen (pro-vitamine A)	0	µg	-
Calcium	51	mg	950 / 2500
Cholesterol	0.0	mg	-
Docosapentaeenzuur (DPA)	0.00	g	-
Eiwit dierlijk	0.0	g	-
Eiwit plantaardig	0.0	g	-
Eiwitten	0.0	g	-
Energie	1	kcal	-
Enkelvoudige onverzadigde vetzuren	0.0	g	-
Foliumzuur	0.0	µg	-
Fosfor	1	mg	550 / -
HPA (hypothalamatic pituitary adrenal axis)	0.00	g	-
IJzer	3.0	mg	11-16 / open
Jodium	42.0	µg	150 / 600
Kalium	56	mg	3500 / open
Koolhydraatrijk voedsel	0.0	g	-
Koper	0.14	mg	0.9 / -
Linolzuur	0.00	g	-
Luteïne	0	µg	-
Lycopeen (o.a. tomatenproducten)	0	µg	-
Magnesium	37	mg	300-350 / -
Meervoudige onverzadigde vetzuren	0.0	g	-
Omega 3 (EPA)	0.00	g	-
Omega 6	0.00	g	-
Omega-3	0.0	g	0.2-4 / -
Omega-3 (DHA)	0.00	g	-
Onverzadigde vetten	0.0	g	-
Selenium	0	µg	70 / 300
Stikstof (voedingsstof)	0.0	g	-
Suiker	0.0	g	-
Verzadigd vet eten	0.0	g	-
Vet	0.0	g	-
Vezelrijke voeding	0.0	g	-
Vitamine A (retinol)	0	µg	680-800 / 3000
Vitamine B1	0.00	mg	0.1 / -
Vitamine B12	0.00	µg	2.8 / -
Vitamine B2	0.00	mg	1.6 / -
Vitamine B6	0.000	mg	1.5 / 25
Vitamine C	0	mg	75 / open
Vitamine D	0.0	µg	20 / 50
Vitamine D3	0.0	µg	-
Vitamine E	0.0	mg	13 / 300
Vitamine K	0.0	µg	70 / -
Vitamine K1	0.0	µg	70 / -
Vitamine K2	0.0	µg	-
Water drinken	4.0	g	-
Zeaxanthine	0	µg	-
Zink	0.08	mg	7-9 / 25
Zout	33800	mg	2500 / -

Voedingsstof	Waarde	Eenheid	ADH / max.
	0.7	mg	-
Alcohol	0.0	g	-
Alfa-caroteen	3	µg	-
Alfa-linoleenzuur (ALA)	0.01	g	-
As (supplement)	0.3	g	-
Bèta-caroteen (pro-vitamine A)	176	µg	-
Calcium	7	mg	950 / 2500
Cholesterol	0.0	mg	-
Docosapentaeenzuur (DPA)	0.00	g	-
Eiwit dierlijk	0.0	g	-
Eiwit plantaardig	0.8	g	-
Eiwitten	0.8	g	-
Energie	19	kcal	-
Enkelvoudige onverzadigde vetzuren	0.0	g	-
Foliumzuur	0.0	µg	-
Fosfor	24	mg	550 / -
HPA (hypothalamatic pituitary adrenal axis)	0.00	g	-
IJzer	0.3	mg	11-16 / open
Jodium	1.0	µg	150 / 600
Kalium	178	mg	3500 / open
Koolhydraatrijk voedsel	2.5	g	-
Koper	0.03	mg	0.9 / -
Linolzuur	0.03	g	-
Luteïne	590	µg	-
Lycopeen (o.a. tomatenproducten)	1	µg	-
Magnesium	9	mg	300-350 / -
Meervoudige onverzadigde vetzuren	0.0	g	-
Omega 3 (EPA)	0.00	g	-
Omega 6	0.00	g	-
Omega-3	0.0	g	0.2-4 / -
Omega-3 (DHA)	0.00	g	-
Onverzadigde vetten	0.0	g	-
Selenium	0	µg	70 / 300
Stikstof (voedingsstof)	0.0	g	-
Suiker	2.5	g	-
Verzadigd vet eten	0.0	g	-
Vet	0.1	g	-
Vezelrijke voeding	2.5	g	-
Vitamine A (retinol)	0	µg	680-800 / 3000
Vitamine B1	0.02	mg	0.1 / -
Vitamine B12	0.00	µg	2.8 / -
Vitamine B2	0.02	mg	1.6 / -
Vitamine B6	0.200	mg	1.5 / 25
Vitamine C	71	mg	75 / open
Vitamine D	0.0	µg	20 / 50
Vitamine D3	0.0	µg	-
Vitamine E	0.9	mg	13 / 300
Vitamine K	7.4	µg	70 / -
Vitamine K1	7.4	µg	70 / -
Vitamine K2	0.0	µg	-
Water drinken	94.6	g	-
Zeaxanthine	20	µg	-
Zink	0.23	mg	7-9 / 25
Zout	0	mg	2500 / -

Voedingsstof	Waarde	Eenheid	ADH / max.
	0.8	mg	-
Alcohol	0.0	g	-
Alfa-caroteen	9	µg	-
Alfa-linoleenzuur (ALA)	0.46	g	-
As (supplement)	1.9	g	-
Bèta-caroteen (pro-vitamine A)	3871	µg	-
Calcium	84	mg	950 / 2500
Cholesterol	0.0	mg	-
Docosapentaeenzuur (DPA)	0.00	g	-
Eiwit dierlijk	0.0	g	-
Eiwit plantaardig	2.9	g	-
Eiwitten	2.9	g	-
Energie	25	kcal	-
Enkelvoudige onverzadigde vetzuren	0.1	g	-
Foliumzuur	0.0	µg	-
Fosfor	71	mg	550 / -
HPA (hypothalamatic pituitary adrenal axis)	0.00	g	-
IJzer	2.4	mg	11-16 / open
Jodium	2.0	µg	150 / 600
Kalium	418	mg	3500 / open
Koolhydraatrijk voedsel	0.7	g	-
Koper	0.08	mg	0.9 / -
Linolzuur	0.10	g	-
Luteïne	6628	µg	-
Lycopeen (o.a. tomatenproducten)	150	µg	-
Magnesium	77	mg	300-350 / -
Meervoudige onverzadigde vetzuren	0.6	g	-
Omega 3 (EPA)	0.00	g	-
Omega 6	0.00	g	-
Omega-3	0.5	g	0.2-4 / -
Omega-3 (DHA)	0.00	g	-
Onverzadigde vetten	0.0	g	-
Selenium	0	µg	70 / 300
Stikstof (voedingsstof)	0.0	g	-
Suiker	0.0	g	-
Verzadigd vet eten	0.1	g	-
Vet	0.9	g	-
Vezelrijke voeding	1.4	g	-
Vitamine A (retinol)	0	µg	680-800 / 3000
Vitamine B1	0.06	mg	0.1 / -
Vitamine B12	0.00	µg	2.8 / -
Vitamine B2	0.15	mg	1.6 / -
Vitamine B6	0.075	mg	1.5 / 25
Vitamine C	7	mg	75 / open
Vitamine D	0.0	µg	20 / 50
Vitamine D3	0.0	µg	-
Vitamine E	3.5	mg	13 / 300
Vitamine K	575.0	µg	70 / -
Vitamine K1	575.0	µg	70 / -
Vitamine K2	0.0	µg	-
Water drinken	92.2	g	-
Zeaxanthine	18	µg	-
Zink	1.20	mg	7-9 / 25
Zout	15	mg	2500 / -

Voedingsstof	Waarde	Eenheid	ADH / max.
	0.9	mg	-
Alcohol	0.0	g	-
Alfa-caroteen	0	µg	-
Alfa-linoleenzuur (ALA)	0.00	g	-
As (supplement)	0.0	g	-
Bèta-caroteen (pro-vitamine A)	6186	µg	-
Calcium	180	mg	950 / 2500
Cholesterol	0.0	mg	-
Docosapentaeenzuur (DPA)	0.00	g	-
Eiwit dierlijk	0.0	g	-
Eiwit plantaardig	2.0	g	-
Eiwitten	2.0	g	-
Energie	19	kcal	-
Enkelvoudige onverzadigde vetzuren	0.0	g	-
Foliumzuur	0.0	µg	-
Fosfor	43	mg	550 / -
HPA (hypothalamatic pituitary adrenal axis)	0.00	g	-
IJzer	1.9	mg	11-16 / open
Jodium	0.0	µg	150 / 600
Kalium	960	mg	3500 / open
Koolhydraatrijk voedsel	2.0	g	-
Koper	0.32	mg	0.9 / -
Linolzuur	0.00	g	-
Luteïne	0	µg	-
Lycopeen (o.a. tomatenproducten)	0	µg	-
Magnesium	45	mg	300-350 / -
Meervoudige onverzadigde vetzuren	0.0	g	-
Omega 3 (EPA)	0.00	g	-
Omega 6	0.00	g	-
Omega-3	0.0	g	0.2-4 / -
Omega-3 (DHA)	0.00	g	-
Onverzadigde vetten	0.0	g	-
Selenium	0	µg	70 / 300
Stikstof (voedingsstof)	0.0	g	-
Suiker	1.0	g	-
Verzadigd vet eten	0.0	g	-
Vet	0.0	g	-
Vezelrijke voeding	1.4	g	-
Vitamine A (retinol)	0	µg	680-800 / 3000
Vitamine B1	0.06	mg	0.1 / -
Vitamine B12	0.00	µg	2.8 / -
Vitamine B2	0.14	mg	1.6 / -
Vitamine B6	0.190	mg	1.5 / 25
Vitamine C	27	mg	75 / open
Vitamine D	0.0	µg	20 / 50
Vitamine D3	0.0	µg	-
Vitamine E	0.0	mg	13 / 300
Vitamine K	108.6	µg	70 / -
Vitamine K1	108.6	µg	70 / -
Vitamine K2	0.0	µg	-
Water drinken	90.0	g	-
Zeaxanthine	0	µg	-
Zink	0.90	mg	7-9 / 25
Zout	9	mg	2500 / -

Voedingsstof	Waarde	Eenheid	ADH / max.
	0.6	mg	-
Alcohol	0.0	g	-
Alfa-caroteen	22	µg	-
Alfa-linoleenzuur (ALA)	0.02	g	-
As (supplement)	0.0	g	-
Bèta-caroteen (pro-vitamine A)	851	µg	-
Calcium	17	mg	950 / 2500
Cholesterol	0.0	mg	-
Docosapentaeenzuur (DPA)	0.00	g	-
Eiwit dierlijk	0.0	g	-
Eiwit plantaardig	0.9	g	-
Eiwitten	0.9	g	-
Energie	16	kcal	-
Enkelvoudige onverzadigde vetzuren	0.0	g	-
Foliumzuur	0.0	µg	-
Fosfor	20	mg	550 / -
HPA (hypothalamatic pituitary adrenal axis)	0.00	g	-
IJzer	0.4	mg	11-16 / open
Jodium	2.0	µg	150 / 600
Kalium	90	mg	3500 / open
Koolhydraatrijk voedsel	2.0	g	-
Koper	0.13	mg	0.9 / -
Linolzuur	0.04	g	-
Luteïne	28	µg	-
Lycopeen (o.a. tomatenproducten)	101	µg	-
Magnesium	11	mg	300-350 / -
Meervoudige onverzadigde vetzuren	0.1	g	-
Omega 3 (EPA)	0.00	g	-
Omega 6	0.00	g	-
Omega-3	0.0	g	0.2-4 / -
Omega-3 (DHA)	0.00	g	-
Onverzadigde vetten	0.0	g	-
Selenium	1	µg	70 / 300
Stikstof (voedingsstof)	0.0	g	-
Suiker	2.0	g	-
Verzadigd vet eten	0.0	g	-
Vet	0.1	g	-
Vezelrijke voeding	1.7	g	-
Vitamine A (retinol)	0	µg	680-800 / 3000
Vitamine B1	0.03	mg	0.1 / -
Vitamine B12	0.00	µg	2.8 / -
Vitamine B2	0.03	mg	1.6 / -
Vitamine B6	0.100	mg	1.5 / 25
Vitamine C	47	mg	75 / open
Vitamine D	0.0	µg	20 / 50
Vitamine D3	0.0	µg	-
Vitamine E	0.8	mg	13 / 300
Vitamine K	5.1	µg	70 / -
Vitamine K1	5.1	µg	70 / -
Vitamine K2	0.0	µg	-
Water drinken	95.3	g	-
Zeaxanthine	218	µg	-
Zink	0.18	mg	7-9 / 25
Zout	600	mg	2500 / -

Voedingsstof	Waarde	Eenheid	ADH / max.
	4.0	mg	-
Alcohol	0.0	g	-
Alfa-caroteen	1	µg	-
Alfa-linoleenzuur (ALA)	0.01	g	-
As (supplement)	1.0	g	-
Bèta-caroteen (pro-vitamine A)	0	µg	-
Calcium	18	mg	950 / 2500
Cholesterol	47.0	mg	-
Docosapentaeenzuur (DPA)	0.02	g	-
Eiwit dierlijk	17.9	g	-
Eiwit plantaardig	0.0	g	-
Eiwitten	17.9	g	-
Energie	86	kcal	-
Enkelvoudige onverzadigde vetzuren	0.5	g	-
Foliumzuur	0.0	µg	-
Fosfor	181	mg	550 / -
HPA (hypothalamatic pituitary adrenal axis)	0.00	g	-
IJzer	0.2	mg	11-16 / open
Jodium	4.0	µg	150 / 600
Kalium	353	mg	3500 / open
Koolhydraatrijk voedsel	0.0	g	-
Koper	0.02	mg	0.9 / -
Linolzuur	0.15	g	-
Luteïne	0	µg	-
Lycopeen (o.a. tomatenproducten)	0	µg	-
Magnesium	28	mg	300-350 / -
Meervoudige onverzadigde vetzuren	0.3	g	-
Omega 3 (EPA)	0.01	g	-
Omega 6	0.00	g	-
Omega-3	0.1	g	0.2-4 / -
Omega-3 (DHA)	0.05	g	-
Onverzadigde vetten	0.0	g	-
Selenium	28	µg	70 / 300
Stikstof (voedingsstof)	2.9	g	-
Suiker	0.0	g	-
Verzadigd vet eten	0.5	g	-
Vet	1.6	g	-
Vezelrijke voeding	0.0	g	-
Vitamine A (retinol)	1	µg	680-800 / 3000
Vitamine B1	0.05	mg	0.1 / -
Vitamine B12	1.10	µg	2.8 / -
Vitamine B2	0.05	mg	1.6 / -
Vitamine B6	0.180	mg	1.5 / 25
Vitamine C	0	mg	75 / open
Vitamine D	24.3	µg	20 / 50
Vitamine D3	24.3	µg	-
Vitamine E	0.7	mg	13 / 300
Vitamine K	1.7	µg	70 / -
Vitamine K1	1.3	µg	70 / -
Vitamine K2	0.4	µg	-
Water drinken	80.3	g	-
Zeaxanthine	4	µg	-
Zink	0.34	mg	7-9 / 25
Zout	52	mg	2500 / -

Voedingsstof	Waarde	Eenheid	ADH / max.
	0.5	mg	-
Alcohol	0.0	g	-
Alfa-caroteen	0	µg	-
Alfa-linoleenzuur (ALA)	0.24	g	-
As (supplement)	0.0	g	-
Bèta-caroteen (pro-vitamine A)	145	µg	-
Calcium	30	mg	950 / 2500
Cholesterol	0.0	mg	-
Docosapentaeenzuur (DPA)	0.00	g	-
Eiwit dierlijk	0.0	g	-
Eiwit plantaardig	2.3	g	-
Eiwitten	2.3	g	-
Energie	46	kcal	-
Enkelvoudige onverzadigde vetzuren	0.0	g	-
Foliumzuur	0.0	µg	-
Fosfor	125	mg	550 / -
HPA (hypothalamatic pituitary adrenal axis)	0.00	g	-
IJzer	0.6	mg	11-16 / open
Jodium	1.0	µg	150 / 600
Kalium	412	mg	3500 / open
Koolhydraatrijk voedsel	5.6	g	-
Koper	0.02	mg	0.9 / -
Linolzuur	0.10	g	-
Luteïne	122	µg	-
Lycopeen (o.a. tomatenproducten)	32	µg	-
Magnesium	8	mg	300-350 / -
Meervoudige onverzadigde vetzuren	0.3	g	-
Omega 3 (EPA)	0.00	g	-
Omega 6	0.00	g	-
Omega-3	0.2	g	0.2-4 / -
Omega-3 (DHA)	0.00	g	-
Onverzadigde vetten	0.0	g	-
Selenium	3	µg	70 / 300
Stikstof (voedingsstof)	0.0	g	-
Suiker	1.4	g	-
Verzadigd vet eten	0.1	g	-
Vet	0.7	g	-
Vezelrijke voeding	4.1	g	-
Vitamine A (retinol)	0	µg	680-800 / 3000
Vitamine B1	0.12	mg	0.1 / -
Vitamine B12	0.00	µg	2.8 / -
Vitamine B2	0.12	mg	1.6 / -
Vitamine B6	0.300	mg	1.5 / 25
Vitamine C	150	mg	75 / open
Vitamine D	0.0	µg	20 / 50
Vitamine D3	0.0	µg	-
Vitamine E	1.0	mg	13 / 300
Vitamine K	153.0	µg	70 / -
Vitamine K1	153.0	µg	70 / -
Vitamine K2	0.0	µg	-
Water drinken	86.0	g	-
Zeaxanthine	28	µg	-
Zink	0.40	mg	7-9 / 25
Zout	7	mg	2500 / -

Voedingsstof	Waarde	Eenheid	ADH / max.
	6.9	mg	-
Alcohol	0.0	g	-
Alfa-caroteen	0	µg	-
Alfa-linoleenzuur (ALA)	0.06	g	-
As (supplement)	0.0	g	-
Bèta-caroteen (pro-vitamine A)	0	µg	-
Calcium	130	mg	950 / 2500
Cholesterol	60.0	mg	-
Docosapentaeenzuur (DPA)	0.25	g	-
Eiwit dierlijk	25.3	g	-
Eiwit plantaardig	0.0	g	-
Eiwitten	25.3	g	-
Energie	171	kcal	-
Enkelvoudige onverzadigde vetzuren	1.4	g	-
Foliumzuur	0.0	µg	-
Fosfor	320	mg	550 / -
HPA (hypothalamatic pituitary adrenal axis)	0.00	g	-
IJzer	1.7	mg	11-16 / open
Jodium	32.0	µg	150 / 600
Kalium	400	mg	3500 / open
Koolhydraatrijk voedsel	0.0	g	-
Koper	0.14	mg	0.9 / -
Linolzuur	0.05	g	-
Luteïne	0	µg	-
Lycopeen (o.a. tomatenproducten)	0	µg	-
Magnesium	34	mg	300-350 / -
Meervoudige onverzadigde vetzuren	3.3	g	-
Omega 3 (EPA)	0.89	g	-
Omega 6	0.00	g	-
Omega-3	3.2	g	0.2-4 / -
Omega-3 (DHA)	1.77	g	-
Onverzadigde vetten	0.0	g	-
Selenium	38	µg	70 / 300
Stikstof (voedingsstof)	4.1	g	-
Suiker	0.0	g	-
Verzadigd vet eten	2.4	g	-
Vet	7.8	g	-
Vezelrijke voeding	0.0	g	-
Vitamine A (retinol)	6	µg	680-800 / 3000
Vitamine B1	0.00	mg	0.1 / -
Vitamine B12	12.00	µg	2.8 / -
Vitamine B2	0.25	mg	1.6 / -
Vitamine B6	0.410	mg	1.5 / 25
Vitamine C	0	mg	75 / open
Vitamine D	12.3	µg	20 / 50
Vitamine D3	0.0	µg	-
Vitamine E	0.3	mg	13 / 300
Vitamine K	0.0	µg	70 / -
Vitamine K1	0.0	µg	70 / -
Vitamine K2	0.0	µg	-
Water drinken	67.2	g	-
Zeaxanthine	0	µg	-
Zink	1.40	mg	7-9 / 25
Zout	140	mg	2500 / -

Voedingsstof	Waarde	Eenheid	ADH / max.
	1.0	mg	-
Alcohol	0.0	g	-
Alfa-caroteen	27	µg	-
Alfa-linoleenzuur (ALA)	0.00	g	-
As (supplement)	0.9	g	-
Bèta-caroteen (pro-vitamine A)	432	µg	-
Calcium	82	mg	950 / 2500
Cholesterol	0.0	mg	-
Docosapentaeenzuur (DPA)	0.00	g	-
Eiwit dierlijk	0.0	g	-
Eiwit plantaardig	1.9	g	-
Eiwitten	1.9	g	-
Energie	23	kcal	-
Enkelvoudige onverzadigde vetzuren	0.0	g	-
Foliumzuur	0.0	µg	-
Fosfor	61	mg	550 / -
HPA (hypothalamatic pituitary adrenal axis)	0.00	g	-
IJzer	0.6	mg	11-16 / open
Jodium	5.6	µg	150 / 600
Kalium	299	mg	3500 / open
Koolhydraatrijk voedsel	1.8	g	-
Koper	0.11	mg	0.9 / -
Linolzuur	0.03	g	-
Luteïne	0	µg	-
Lycopeen (o.a. tomatenproducten)	0	µg	-
Magnesium	57	mg	300-350 / -
Meervoudige onverzadigde vetzuren	0.0	g	-
Omega 3 (EPA)	0.00	g	-
Omega 6	0.00	g	-
Omega-3	0.0	g	0.2-4 / -
Omega-3 (DHA)	0.00	g	-
Onverzadigde vetten	0.0	g	-
Selenium	1	µg	70 / 300
Stikstof (voedingsstof)	0.0	g	-
Suiker	1.5	g	-
Verzadigd vet eten	0.0	g	-
Vet	0.2	g	-
Vezelrijke voeding	3.2	g	-
Vitamine A (retinol)	0	µg	680-800 / 3000
Vitamine B1	0.20	mg	0.1 / -
Vitamine B12	0.00	µg	2.8 / -
Vitamine B2	0.06	mg	1.6 / -
Vitamine B6	0.220	mg	1.5 / 25
Vitamine C	23	mg	75 / open
Vitamine D	0.0	µg	20 / 50
Vitamine D3	0.0	µg	-
Vitamine E	0.3	mg	13 / 300
Vitamine K	31.3	µg	70 / -
Vitamine K1	31.3	µg	70 / -
Vitamine K2	0.0	µg	-
Water drinken	89.6	g	-
Zeaxanthine	0	µg	-
Zink	0.58	mg	7-9 / 25
Zout	7	mg	2500 / -

Voedingsstof	Waarde	Eenheid	ADH / max.
	0.8	mg	-
Alcohol	0.0	g	-
Alfa-caroteen	0	µg	-
Alfa-linoleenzuur (ALA)	0.00	g	-
As (supplement)	0.0	g	-
Bèta-caroteen (pro-vitamine A)	2191	µg	-
Calcium	100	mg	950 / 2500
Cholesterol	0.0	mg	-
Docosapentaeenzuur (DPA)	0.00	g	-
Eiwit dierlijk	0.0	g	-
Eiwit plantaardig	2.0	g	-
Eiwitten	2.0	g	-
Energie	17	kcal	-
Enkelvoudige onverzadigde vetzuren	0.0	g	-
Foliumzuur	0.0	µg	-
Fosfor	45	mg	550 / -
HPA (hypothalamatic pituitary adrenal axis)	0.00	g	-
IJzer	3.0	mg	11-16 / open
Jodium	2.0	µg	150 / 600
Kalium	296	mg	3500 / open
Koolhydraatrijk voedsel	1.0	g	-
Koper	0.09	mg	0.9 / -
Linolzuur	0.00	g	-
Luteïne	4192	µg	-
Lycopeen (o.a. tomatenproducten)	72	µg	-
Magnesium	10	mg	300-350 / -
Meervoudige onverzadigde vetzuren	0.0	g	-