Voedingsbronnen met ""

Onderstaand is een lijst te vinden van meer dan 2000 voedingsbronnen met bijbehorende voedingstoffen.
Tip! probeer ook eens de voedingscalculator om te kijken welke voedingsstoffen ontbreken in uw voedingspatroon.

Onderstaande waardes zijn afkomstig uit "NEVO online, version 2019/6.0. RIVM, Bilthoven"

Voeding:
Voedingsgroep:
Voedingsstof:  
Voeding (50 van 2152) Voedingsgroep Zink[mg]
ADH: 7-9 mg/dag
1 Oesters 9.3 Vis eten59.20
2 Tarwekiemen 7.8 Graanproducten en bindmiddelen16.87
3 Runderriblappen bereid 7.5 Vlees en gevogelte11.21
4 Runder doorregen lappen bereid 7.5 Vlees en gevogelte10.85
5 Maaltijdvervanger Modifast Intensive Pudding 8 Flesvoeding en preparaten10.60
6 Maaltijdvervanger milkshake Modifast Intensive 8 Flesvoeding en preparaten10.60
7 Rundersukadelappen bereid 7.5 Vlees en gevogelte10.33
8 Varkenslever bereid 8.6 Vlees en gevogelte10.07
9 Kalfslever bereid 8.8 Vlees en gevogelte10.07
10 Maaltijdvervanger Modifast Intensive Muesli 8 Flesvoeding en preparaten10.00
11 Hennepzaad 8.5 Noten en zaden9.90
12 Ontbijtproduct Special K Original Kellogg's 7.7 Graanproducten en bindmiddelen8.40
13 Pompoenpitten 8.4 Noten en zaden7.94
14 Lijnzaad 8.2 Noten en zaden7.80
15 Varkenslever rauw 8.6 Vlees en gevogelte7.69
16 Tarwezemelen 8.2 Graanproducten en bindmiddelen7.67
17 Cacaopoeder gezoet Nesquik 7.6 Diversen7.60
18 Basilicum gedroogd 8.8 Kruiden en specerijen7.10
19 Cacaopoeder 7.7 Diversen7.00
20 Rundergehakt rul gebakken 7.4 Vlees en gevogelte6.96
21 Lamsgehakt gebakken 7.4 Vlees en gevogelte6.96
22 Mager rundergehakt rul gebakken 7.4 Vlees en gevogelte6.87
23 Rundertartaar bereid 7.6 Vlees en gevogelte6.78
24 Kalfsvink gebakken 7.6 Vlees en gevogelte6.78
25 Quorn stukjes onbereid 7.7 Vleesvervangers en zuivelvervangers6.70
26 Runderborstlappen bereid 7.4 Vlees en gevogelte6.69
27 Runder ribeye steak bereid 7.4 Vlees en gevogelte6.65
28 Runderriblappen rauw 7.5 Vlees en gevogelte6.61
29 Runder doorregen lappen rauw 7.6 Vlees en gevogelte6.58
30 Rundersukadelappen rauw 7.6 Vlees en gevogelte6.57
31 Quorn fijngehakt onbereid 7.8 Vleesvervangers en zuivelvervangers6.50
32 Rundvlees <10 g vet bereid gem 7.6 Vlees en gevogelte6.45
33 Lamsschouder bereid 7.2 Vlees en gevogelte6.40
34 Rundvlees gezouten gekookt Surinaams 7.3 Vlees en gevogelte6.40
35 Varkensschouderkarbonade bereid 7.4 Vlees en gevogelte6.37
36 Runderpoulet bereid 7.6 Vlees en gevogelte6.02
37 Rundergehaktbal met ei gebakken 7.4 Vlees en gevogelte5.97
38 Runderbaklappen bereid 7.6 Vlees en gevogelte5.96
39 Runderrollade gebakken 7.5 Vlees en gevogelte5.96
40 Runderschenkel bereid 7.6 Vlees en gevogelte5.96
41 Kalfsschenkel bereid 7.6 Vlees en gevogelte5.96
42 Rundergehaktbal zonder ei gebakken 7.4 Vlees en gevogelte5.90
43 Rundvlees >10 g vet bereid gem 7.4 Vlees en gevogelte5.84
44 Rookworst runder gekookt 7.4 Vlees en gevogelte5.81
45 Cashewnoten ongezouten 8.1 Noten en zaden5.80
46 Zeewier agar agar gedroogd 8.1 Diversen5.80
47 Cashewnoten gezouten 8.1 Noten en zaden5.80
48 Krab in water blik 8.4 Vis eten5.70
49 Trunderbone steak bereid 7.4 Vlees en gevogelte5.62
50 Runderrosbief bereid 7.5 Vlees en gevogelte5.60