Voedingsbronnen met ""

Onderstaand is een lijst te vinden van meer dan 2000 voedingsbronnen met bijbehorende voedingstoffen.
Tip! probeer ook eens de voedingscalculator om te kijken welke voedingsstoffen ontbreken in uw voedingspatroon.

Onderstaande waardes zijn afkomstig uit "NEVO online, version 2019/6.0. RIVM, Bilthoven"

Voeding:
Voedingsgroep:
Voedingsstof:  
Voeding (50 van 2152) Voedingsgroep Vitamine K[µg]
ADH: 70 ug/dag
1 Basilicum gedroogd 8.8 Kruiden en specerijen1714.5
2 Peterselie gedroogd 8 Kruiden en specerijen1359.5
3 Snijbiet rauw 8.9 Groente830.0
4 Boerenkool gekookt 8.9 Groente817.0
5 Boerenkool diepvries gekookt 8.7 Groente817.0
6 Boerenkool glas 9 Groente817.0
7 Boerenkool rauw 9.3 Groente623.0
8 Majoraan gedroogd 7.8 Kruiden en specerijen621.7
9 Oregano gedroogd 7.4 Kruiden en specerijen621.7
10 Spinazie gekookt 9.2 Groente575.0
11 Spinazie blik/glas 9.1 Groente575.0
12 Spinazie diepvries gekookt 9 Groente575.0
13 Peterselie vers 9.1 Kruiden en specerijen548.0
14 Sterkers rauw - Tuinkers 9.5 Groente541.9
15 Spinazie a la creme diepvries gekookt 8.5 Groente535.4
16 Basilicum vers 8.3 Kruiden en specerijen414.8
17 Spinazie rauw 9 Groente394.0
18 Raapstelen gekookt 9 Groente367.6
19 Spinazie gesneden diepvries onbereid 9.1 Groente340.0
20 Andijvie gekookt 8.6 Groente337.0
21 Andijvie blik/glas 8.8 Groente337.0
22 Andijvie diepvries onbereid 9 Groente337.0
23 Snijbiet gekookt 8.5 Groente327.3
24 Raapstelen rauw 9.1 Groente251.0
25 Kool groene rauw 8.7 Groente242.0
26 Andijvie rauw 8.7 Groente231.0
27 Bieslook vers 8.3 Kruiden en specerijen212.7
28 Stamppot boerenkool zonder vlees bereid 7.6 Samengestelde gerechten212.2
29 Kool groene gekookt 9 Groente201.0
30 Slaui rauw 8.5 Groente193.4
31 Slaui gekookt 8.6 Groente193.4
32 Kropsla gekookt 8.5 Groente188.0
33 Pesto groene 7.3 Hartige sauzen188.0
34 Broccoli rauw 9 Groente185.0
35 Sojaolie 7.6 Vetten en oliën183.9
36 Veldsla rauw 8.9 Groente167.0
37 Peper zwarte/witte 7.5 Kruiden en specerijen163.7
38 Tajerblad bereid zonder vet 8.7 Groente159.0
39 Broccoli gekookt 9 Groente156.0
40 Spruitjes rauw 9.1 Groente153.0
41 Kruidnagel 7.6 Kruiden en specerijen141.8
42 Sla rode rauw 8.6 Groente140.3
43 Kropsla rauw 8.8 Groente129.0
44 Molsla rauw 8.7 Groente129.0
45 Sla rucola rauw 8.9 Groente129.0
46 Spruitjes gekookt 9.1 Groente127.0
47 Vinaigrettedressing 6.8 Hartige sauzen119.7
48 Spruitjes diepvries gekookt 8.8 Groente119.5
49 Koolzaadolie/raapzaad- 7.8 Vetten en oliën112.5
50 Tajerblad rauw 9.2 Groente108.6