Voedingsbronnen met ""

Onderstaand is een lijst te vinden van meer dan 2000 voedingsbronnen met bijbehorende voedingstoffen.
Tip! probeer ook eens de voedingscalculator om te kijken welke voedingsstoffen ontbreken in uw voedingspatroon.

Onderstaande waardes zijn afkomstig uit "NEVO online, version 2019/6.0. RIVM, Bilthoven"

Voeding:
Voedingsgroep:
Voedingsstof:  
Voeding (50 van 2152) Voedingsgroep Vitamine K1[µg]
ADH: 70 ug/dag
1 Basilicum gedroogd 8.8 Kruiden en specerijen1714.5
2 Peterselie gedroogd 8 Kruiden en specerijen1359.5
3 Snijbiet rauw 8.9 Groente830
4 Boerenkool gekookt 8.9 Groente817
5 Boerenkool diepvries gekookt 8.7 Groente817
6 Boerenkool glas 9 Groente817
7 Boerenkool rauw 9.3 Groente623
8 Majoraan gedroogd 7.8 Kruiden en specerijen621.7
9 Oregano gedroogd 7.4 Kruiden en specerijen621.7
10 Spinazie gekookt 9.2 Groente575
11 Spinazie blik/glas 9.1 Groente575
12 Spinazie diepvries gekookt 9 Groente575
13 Peterselie vers 9.1 Kruiden en specerijen548
14 Sterkers rauw - Tuinkers 9.5 Groente541.9
15 Spinazie a la creme diepvries gekookt 8.5 Groente535.1
16 Basilicum vers 8.3 Kruiden en specerijen414.8
17 Spinazie rauw 9 Groente394
18 Raapstelen gekookt 9 Groente367.6
19 Spinazie gesneden diepvries onbereid 9.1 Groente340
20 Andijvie gekookt 8.6 Groente337
21 Andijvie blik/glas 8.8 Groente337
22 Andijvie diepvries onbereid 9 Groente337
23 Snijbiet gekookt 8.5 Groente327.3
24 Raapstelen rauw 9.1 Groente251
25 Kool groene rauw 8.7 Groente242
26 Andijvie rauw 8.7 Groente231
27 Bieslook vers 8.3 Kruiden en specerijen212.7
28 Stamppot boerenkool zonder vlees bereid 7.6 Samengestelde gerechten212.2
29 Kool groene gekookt 9 Groente201
30 Slaui rauw 8.5 Groente193.4
31 Slaui gekookt 8.6 Groente193.4
32 Kropsla gekookt 8.5 Groente188
33 Broccoli rauw 9 Groente185
34 Sojaolie 7.6 Vetten en oliën183.9
35 Pesto groene 7.3 Hartige sauzen178.8
36 Veldsla rauw 8.9 Groente167
37 Peper zwarte/witte 7.5 Kruiden en specerijen163.7
38 Tajerblad bereid zonder vet 8.7 Groente159
39 Broccoli gekookt 9 Groente156
40 Spruitjes rauw 9.1 Groente153
41 Kruidnagel 7.6 Kruiden en specerijen141.8
42 Sla rode rauw 8.6 Groente140.3
43 Kropsla rauw 8.8 Groente129
44 Molsla rauw 8.7 Groente129
45 Sla rucola rauw 8.9 Groente129
46 Spruitjes gekookt 9.1 Groente127
47 Vinaigrettedressing 6.8 Hartige sauzen119.7
48 Spruitjes diepvries gekookt 8.8 Groente119.5
49 Koolzaadolie/raapzaad- 7.8 Vetten en oliën112.5
50 Tajerblad rauw 9.2 Groente108.6