Voedingsbronnen met ""

Onderstaand is een lijst te vinden van meer dan 2000 voedingsbronnen met bijbehorende voedingstoffen.
Tip! probeer ook eens de voedingscalculator om te kijken welke voedingsstoffen ontbreken in uw voedingspatroon.

Onderstaande waardes zijn afkomstig uit "NEVO online, version 2019/6.0. RIVM, Bilthoven"

Voeding:
Voedingsgroep:
Voedingsstof:  
Voeding (50 van 2152) Voedingsgroep Selenium[µg]
ADH: 70 ug/dag
1 Paranoten ongezouten 8.6 Noten en zaden1917
2 Paranoten gezouten 8.6 Noten en zaden1917
3 Studentenhaver 8.2 Noten en zaden389
4 Garnalen gezouten gedroogd 8.4 Vis eten170
5 Varkensnier rauw 8.5 Vlees en gevogelte150
6 Rundernier rauw 8.2 Vlees en gevogelte150
7 Lamsnier rauw 8.2 Vlees en gevogelte150
8 Tonijn bereid zonder vet 8.4 Vis eten108
9 Tonijn in olie blik 8.1 Vis eten90
10 Varkenslever bereid 8.6 Vlees en gevogelte82
11 Tonijn in water blik 8.4 Vis eten69
12 Inktvis rauw 8.6 Vis eten66
13 Varkenslever rauw 8.6 Vlees en gevogelte63
14 Kalfslever bereid 8.8 Vlees en gevogelte63
15 Maaltijdvervanger Modifast Intensive Pudding 8 Flesvoeding en preparaten62
16 Maaltijdvervanger milkshake Modifast Intensive 8 Flesvoeding en preparaten62
17 Noten gemengd ongezouten 8.1 Noten en zaden61
18 Scholfilet gebakken/gestoofd 8.1 Vis eten61
19 Paling gerookt 8.7 Vis eten60
20 Noten gemengd gezouten 8.1 Noten en zaden60
21 Tong rauw (vis) 8.5 Vis eten60
22 Makreelfilet gerookt 8.9 Vis eten59
23 Schelvis bereid in magnetron zonder toev 8.5 Vis eten57
24 Tonijn rauw 8.5 Vis eten57
25 Chiazaad gedroogd 8.4 Noten en zaden55
26 Tilapia bereid zonder vet 8.9 Vis eten54
27 Bakkeljauw (gedroogde gezouten kabeljauw) geweekt gekookt 8.3 Vis eten52
28 Tong bereid in magnetron zonder toev 8.6 Vis eten51
29 Zeewier nori gedroogd 8 Diversen51
30 Runderlever gekookt (vleeswaar) 8.8 Vleeswaren50
31 Varkenslever gekookt (vleeswaar) 8.5 Vleeswaren50
32 Bokking gerookt 8.7 Vis eten50
33 Bokking gestoomd 8.7 Vis eten50
34 Maaltijdvervanger Modifast Intensive Muesli 8 Flesvoeding en preparaten50
35 Tongschar rauw 8.1 Vis eten50
36 Mosselen gekookt 8.6 Vis eten49
37 Kreeft gekookt 8.4 Vis eten49
38 Sardines in olie blik 8.7 Vis eten49
39 Kippenlever rauw 8.4 Vlees en gevogelte49
40 Zonnebloempitten 8.3 Noten en zaden49
41 Mosselen in zuur glas 8.7 Vis eten49
42 Makreel gestoomd 8.9 Vis eten48
43 Schol gebakken 7.8 Vis eten48
44 Lekkerbekje gefrituurd in plantaardige olie 7.8 Vis eten48
45 Wijting bereid in magnetron zonder toev 8.6 Vis eten48
46 Haring gezouten 8.6 Vis eten46
47 Koolvis (Atlantisch) gekookt 8.6 Vis eten46
48 Haring in (zoet)zuur 8.4 Vis eten46
49 Bakbokking gebakken 8.6 Vis eten45
50 Tonijnsalade lunch/borrel 7.4 Hartig broodbeleg45