Voedingsbronnen met ""

Onderstaand is een lijst te vinden van meer dan 2000 voedingsbronnen met bijbehorende voedingstoffen.
Tip! probeer ook eens de voedingscalculator om te kijken welke voedingsstoffen ontbreken in uw voedingspatroon.

Onderstaande waardes zijn afkomstig uit "NEVO online, version 2019/6.0. RIVM, Bilthoven"

Voeding:
Voedingsgroep:
Voedingsstof:  
Voeding (50 van 2152) Voedingsgroep Vitamine A (retinol)[µg]
ADH: 680-800 ug/dag
1 Runderlever bereid 9 Vlees en gevogelte36815
2 Varkenslever bereid 8.6 Vlees en gevogelte28463
3 Runderlever rauw 9 Vlees en gevogelte27514
4 Varkenslever rauw 8.6 Vlees en gevogelte21723
5 Kalfslever bereid 8.8 Vlees en gevogelte17390
6 Varkenslever gekookt (vleeswaar) 8.5 Vleeswaren15770
7 Kalfslever rauw 8.8 Vlees en gevogelte15000
8 Runderlever gekookt (vleeswaar) 8.8 Vleeswaren11410
9 Kippenlever rauw 8.4 Vlees en gevogelte9152
10 Leverworst hausmacher 7.8 Vleeswaren7890
11 Roompate 7.7 Vleeswaren7797
12 Leverkaas/Berliner leverworst 7.7 Vleeswaren6206
13 Smeerleverworst 7.6 Vleeswaren5889
14 Leverworst 7.7 Vleeswaren5253
15 Smeerpate magere 7.8 Vleeswaren4892
16 Paling gerookt 8.7 Vis eten3300
17 Schelvislever blik 9.1 Vis eten2538
18 Leverpastei 7.4 Vleeswaren2196
19 Vleeswaren 20-30 g vet gem 7.4 Vleeswaren1986
20 Balkenbrij 7.5 Vlees en gevogelte1427
21 Worst incl leverproducten gem 7.3 Vleeswaren1055
22 Paling rauw 8.9 Vis eten1043
23 Paling bereid in magnetron zonder toev 8.5 Vis eten1043
24 Zeepaling bereid in magnetron zonder toev 9 Vis eten1043
25 Vleeswaren >30 g vet gem 7.2 Vleeswaren985
26 Boter ongezouten 7.5 Vetten en oliën836
27 Boter gezouten 7.5 Vetten en oliën836
28 Cacaoproduct poeder Ovomaltine 7.5 Diversen800
29 Halvarineproduct kuipje Becel Light 8.5 Vetten en oliën800
30 Margarineproduct kuipje Becel Original 8.3 Vetten en oliën800
31 Becel halvarineproduct pro-activ 8.4 Vetten en oliën800
32 Halvarineproduct Blue Band Goede Start 8.5 Vetten en oliën800
33 Halvarineproduct 35% vet <10g verz vetz ongezouten 8.4 Vetten en oliën800
34 Margarine 80% vet < 24 g verz vetz gezouten 8.1 Vetten en oliën800
35 Margarineproduct 70% vet <17 g verz vetz ongezouten 8.2 Vetten en oliën800
36 Margarineproduct 60% vet <17 g verz vetz ongez 8.1 Vetten en oliën800
37 Halvarineproduct Gouda's Glorie Lichtste Pondje 8.8 Vetten en oliën800
38 Becel halvarineproduct omega-3 plus 8.7 Vetten en oliën800
39 Halvarineproduct Blue Band Idee 8.6 Vetten en oliën800
40 Margarine 80% vet > 24 g verz vetz ongezouten 8.2 Vetten en oliën800
41 Margarine vlb 80% vet< 17 g verz vetz ongezouten 8.2 Vetten en oliën800
42 Halvarineproduct Bewust light 35% vet <10g verz vetz ongezouten 8.6 Vetten en oliën800
43 Bak en braadvet vast 97% vet > 17g verz vetz ongezouten 8.1 Vetten en oliën800
44 Margarine 80% vet < 24 g verz vetz ongezouten 8.2 Vetten en oliën800
45 Halvarine 40% vet <17g verz vetz ongezouten 8.4 Vetten en oliën800
46 Halvarineproduct Albert Heijn smeerbaar cholesterol verlagend 8.5 Vetten en oliën800
47 Margarineproduct Albert Heijn Balans 8.5 Vetten en oliën800
48 Margarineproduct vloeibaar <60% vet <17 g verz vet ongezouten 8.3 Vetten en oliën800
49 Margarineproduct vloeibaar <60% vet <17 g verz vet gezouten 8.3 Vetten en oliën800
50 Halvarineproduct Gezonde start 35-40% vet <10g verz vetz gezouten 8.5 Vetten en oliën800