Voedingsbronnen met ""

Onderstaand is een lijst te vinden van meer dan 2000 voedingsbronnen met bijbehorende voedingstoffen.
Tip! probeer ook eens de voedingscalculator om te kijken welke voedingsstoffen ontbreken in uw voedingspatroon.

Onderstaande waardes zijn afkomstig uit "NEVO online, version 2019/6.0. RIVM, Bilthoven"

Voeding:
Voedingsgroep:
Voedingsstof:  
Voeding (50 van 2152) Voedingsgroep Stikstof (voedingsstof)[g]
1 Varkensschouderkarbonade bereid 7.4 Vlees en gevogelte5.9
2 Pompoenpitten 8.4 Noten en zaden5.7
3 Runder doorregen lappen bereid 7.5 Vlees en gevogelte5.5
4 Bakkeljauw (gedroogde gezouten kabeljauw) geweekt gekookt 8.3 Vis eten5.2
5 Runderentrecote bereid 7.4 Vlees en gevogelte5
6 Varkenshamlappen bereid 7.4 Vlees en gevogelte5
7 Gehakt hoh rul gebakken 7.4 Vlees en gevogelte4.8
8 Runderbiefstuk bereid 7.6 Vlees en gevogelte4.7
9 Speklap bereid in eigen vet 7.2 Vlees en gevogelte4.7
10 Mager rundergehakt rul gebakken 7.4 Vlees en gevogelte4.7
11 Pijnboompitten 8.1 Noten en zaden4.5
12 Kalfsentrecote bereid 7.5 Vlees en gevogelte4.4
13 Koolvis (Alaska) gestoomd 8.3 Vis eten4.4
14 Hohgehaktbal met ei gebakken 7.4 Vlees en gevogelte4.2
15 Sardines gegrild 9.1 Vis eten4.1
16 Noten amandelen met vliesje ongezouten 8.2 Noten en zaden4.1
17 Noten amandel met vliesje gezouten 8.2 Noten en zaden4.1
18 Koolvis (Atlantisch) gekookt 8.6 Vis eten4
19 Kalfsfricandeau bereid 7.6 Vlees en gevogelte4
20 Tonijn in water blik 8.4 Vis eten4
21 Kabeljauw bereid in magnetron zonder toev 8.2 Vis eten3.8
22 Tonijn rauw 8.5 Vis eten3.8
23 Runderbiefstuk rauw 7.6 Vlees en gevogelte3.7
24 Runderentrecote rauw 7.4 Vlees en gevogelte3.7
25 Runderrollade rauw 7.6 Vlees en gevogelte3.7
26 Varkensfiletlappen rauw 7.4 Vlees en gevogelte3.7
27 Varkenshaaskarbonade rauw 7.3 Vlees en gevogelte3.7
28 Kipfilet rauw 7.4 Vlees en gevogelte3.7
29 Kalfsoester rauw 7.6 Vlees en gevogelte3.7
30 Pindakaas 7.4 Hartig broodbeleg3.6
31 Varkenshamlappen rauw 7.5 Vlees en gevogelte3.6
32 Varkenshaas rauw 7.5 Vlees en gevogelte3.6
33 Varkensribkarbonade rauw 7.3 Vlees en gevogelte3.6
34 Varkensschnitzel ongepaneerd rauw 7.5 Vlees en gevogelte3.6
35 Maanzaad 8.5 Noten en zaden3.6
36 Kalfsschnitzel ongepaneerd rauw 7.6 Vlees en gevogelte3.6
37 Runderborstlappen rauw 7.5 Vlees en gevogelte3.6
38 Runderpoelet rauw 7.7 Vlees en gevogelte3.5
39 Kalfsfricandeau rauw 7.6 Vlees en gevogelte3.5
40 Kalfsvlees <5 g vet gem rauw 7.6 Vlees en gevogelte3.5
41 Kidneybonen rode gedroogd 7.7 Peulvruchten 3.5
42 Kalfslappen mager rauw 7.6 Vlees en gevogelte3.5
43 Kalfsvleesreepjes rauw 7.6 Vlees en gevogelte3.5
44 Trunderbone steak rauw 7.4 Vlees en gevogelte3.5
45 Runderbaklappen rauw 7.7 Vlees en gevogelte3.4
46 Runderklapstuk rauw 7.5 Vlees en gevogelte3.4
47 Runderlever rauw 9 Vlees en gevogelte3.4
48 Rundersukadelappen rauw 7.6 Vlees en gevogelte3.4
49 Rundertartaar rauw 7.6 Vlees en gevogelte3.4
50 Varkenslever rauw 8.6 Vlees en gevogelte3.4