Voedingsbronnen met ""

Onderstaand is een lijst te vinden van meer dan 2000 voedingsbronnen met bijbehorende voedingstoffen.
Tip! probeer ook eens de voedingscalculator om te kijken welke voedingsstoffen ontbreken in uw voedingspatroon.

Onderstaande waardes zijn afkomstig uit "NEVO online, version 2019/6.0. RIVM, Bilthoven"

Voeding:
Voedingsgroep:
Voedingsstof:  
Voeding (50 van 2152) Voedingsgroep Magnesium[mg]
ADH: 300-350 mg/dag
1 Zeewier agar agar gedroogd 8.1 Diversen770
2 Basilicum gedroogd 8.8 Kruiden en specerijen711
3 Hennepzaad 8.5 Noten en zaden700
4 Pompoenpitten 8.4 Noten en zaden535
5 Cacaopoeder 7.7 Diversen525
6 Zeewier nori gedroogd 8 Diversen486
7 Tarwezemelen 8.2 Graanproducten en bindmiddelen466
8 Maanzaad 8.5 Noten en zaden449
9 Oploskoffie poeder 8.5 Niet-alcoholische dranken390
10 Komijnzaad gedroogd 8.1 Kruiden en specerijen370
11 Sesamzaad 8.2 Noten en zaden370
12 Zonnebloempitten 8.3 Noten en zaden363
13 Sesampasta tahin 7.6 Hartig broodbeleg353
14 Paranoten ongezouten 8.6 Noten en zaden350
15 Paranoten gezouten 8.6 Noten en zaden350
16 Chiazaad gedroogd 8.4 Noten en zaden335
17 Noten amandelen zonder vliesje ongezouten 8.2 Noten en zaden305
18 Noten amandelen zonder vliesje gezouten 8.2 Noten en zaden305
19 Cacaoproduct poeder Ovomaltine 7.5 Diversen300
20 Sojameel ontvet 7.7 Graanproducten en bindmiddelen300
21 Garnalen gezouten gedroogd 8.4 Vis eten290
22 Tarwekiemen 7.8 Graanproducten en bindmiddelen280
23 Ontbijtproduct All-bran plus kellogg's 7.8 Graanproducten en bindmiddelen274
24 Cashewnoten ongezouten 8.1 Noten en zaden269
25 Cashewnoten gezouten 8.1 Noten en zaden269
26 Sojabonen gedroogd 7.7 Peulvruchten 250
27 Maaltijdvervanger Modifast Intensive Pudding 8 Flesvoeding en preparaten248
28 Maaltijdvervanger milkshake Modifast Intensive 8 Flesvoeding en preparaten248
29 Sojameel volvet 7.5 Graanproducten en bindmiddelen240
30 Haverzemelen 7.6 Graanproducten en bindmiddelen235
31 Maaltijdvervanger Modifast Intensive Muesli 8 Flesvoeding en preparaten233
32 Pijnboompitten 8.1 Noten en zaden233
33 Noten amandelen met vliesje ongezouten 8.2 Noten en zaden232
34 Noten amandel met vliesje gezouten 8.2 Noten en zaden232
35 Gist gedroogd 7.2 Diversen230
36 Noten gemengd ongezouten 8.1 Noten en zaden226
37 Noten gemengd gezouten 8.1 Noten en zaden224
38 Pinda's ongezouten 8.1 Noten en zaden216
39 Quinoa rauw 7.6 Graanproducten en bindmiddelen197
40 Walnoten ongezouten 7.9 Noten en zaden196
41 Walnoten gezouten 7.9 Noten en zaden196
42 Tomaat zongedroogd 8.3 Groente194
43 Knackebrod vezelrijk 7.6 Brood190
44 Pinda's gezouten 8 Noten en zaden188
45 Gistextract Marmite 7.7 Diversen187
46 Hamburger vegetarisch onbereid 7.8 Vleesvervangers en zuivelvervangers183
47 Lijnzaad 8.2 Noten en zaden181
48 Pinda's dry roasted 8 Noten en zaden173
49 Anijszaad 8 Kruiden en specerijen170
50 Tarwe gebroken bulgur rauw 7.5 Graanproducten en bindmiddelen164