Voedingsbronnen met ""

Onderstaand is een lijst te vinden van meer dan 2000 voedingsbronnen met bijbehorende voedingstoffen.
Tip! probeer ook eens de voedingscalculator om te kijken welke voedingsstoffen ontbreken in uw voedingspatroon.

Onderstaande waardes zijn afkomstig uit "NEVO online, version 2019/6.0. RIVM, Bilthoven"

Voeding:
Voedingsgroep:
Voedingsstof:  
Voeding (50 van 2152) Voedingsgroep Jodium[µg]
ADH: 150 ug/dag
1 Zeewier agar agar gedroogd 8.1 Diversen41000
2 Zeewier kelp rauw 8.2 Diversen7553
3 Zeewier nori gedroogd 8 Diversen5100
4 Zout met toegevoegd jodium 9 Diversen2100
5 Schelvis bereid in magnetron zonder toev 8.5 Vis eten322
6 Kabeljauw gekookt 8.5 Vis eten243
7 Kabeljauwfilet gebakken/gestoofd 7.7 Vis eten243
8 Kabeljauw bereid in magnetron zonder toev 8.2 Vis eten243
9 Bakkeljauw (gedroogde gezouten kabeljauw) geweekt gekookt 8.3 Vis eten243
10 Stokvis geweekt 8.1 Vis eten230
11 Mosselen in zuur glas 8.7 Vis eten197
12 Bakkeljauw (gedroogde gezouten kabeljauw) 8.2 Vis eten196
13 Kabeljauw rauw 8.4 Vis eten196
14 Koolvis (Atlantisch) gekookt 8.6 Vis eten154
15 Kreeft gekookt 8.4 Vis eten139
16 Kuit/hom van bokking 8.4 Vis eten125.5
17 Mosselen gekookt 8.6 Vis eten124.7
18 Mosselen gebakken/gefrituurd in plantaardige olie 8 Vis eten124.7
19 Kippeneipoeder 7.5 Eieren123.1
20 Vissticks gebakken in zonnebloemolie 8 Vis eten120
21 Zeewolf bereid in magnetron zonder toev 8.4 Vis eten120
22 Jacobsschelpen rauw 8.3 Vis eten120
23 Makreel gestoomd 8.9 Vis eten115
24 Koolvis (Atlantisch) rauw 8.6 Vis eten111
25 Vissticks onbereid 8.1 Vis eten110
26 Wijting bereid in magnetron zonder toev 8.6 Vis eten108
27 Ontbijtproduct Bambix Dromerig papje appel 7.5 Graanproducten en bindmiddelen107
28 Maaltijdvervanger Modifast Intensive Pudding 8 Flesvoeding en preparaten106
29 Maaltijdvervanger milkshake Modifast Intensive 8 Flesvoeding en preparaten106
30 Ontbijtproduct Bambix Dromerig papje granen&biscuit 7.4 Graanproducten en bindmiddelen104.3
31 Kaviaar 8.8 Vis eten103
32 Koolvis (Atlantisch) bereid in magnetron zonder toev 8.5 Vis eten100
33 Maaltijdvervanger Modifast Intensive Muesli 8 Flesvoeding en preparaten100
34 Lekkerbekje gefrituurd in plantaardige olie 7.8 Vis eten99
35 Ontbijtprod Olvarit pap 8 granen 12+ 7.7 Graanproducten en bindmiddelen96
36 Brood geroosterd toast 6.4 Brood94.9
37 Koolvis (Alaska) gestoomd 8.3 Vis eten94
38 Witbrood ciabatta ongevuld 6.8 Brood83.3
39 Garnalen gezouten gedroogd 8.4 Vis eten83
40 Ontbijtprod Olvarit pap licht volkoren 8+ 7.7 Graanproducten en bindmiddelen82
41 Roggebrood licht 7.3 Brood77.1
42 Croutons 6.7 Brood75.9
43 Mager 0vis5 g vet gem rauw 8.6 Vis eten75.8
44 Croissant zonder roomboter 6.7 Brood74.2
45 Pizza Turkse zonder toevoegingen 7.1 Samengestelde gerechten73
46 Witbrood melk 6.8 Brood70.8
47 Stokbrood bruin 6.9 Brood69.3
48 Kippeneidooier rauw 7.6 Eieren69.2
49 Kippeneidooier gekookt 7.5 Eieren69.2
50 Maisbrood 7 Brood69.2