Voedingsbronnen met ""

Onderstaand is een lijst te vinden van meer dan 2000 voedingsbronnen met bijbehorende voedingstoffen.
Tip! probeer ook eens de voedingscalculator om te kijken welke voedingsstoffen ontbreken in uw voedingspatroon.

Onderstaande waardes zijn afkomstig uit "NEVO online, version 2019/6.0. RIVM, Bilthoven"

Voeding:
Voedingsgroep:
Voedingsstof:  
Voeding (50 van 2152) Voedingsgroep Jodium[µg]
ADH: 150 ug/dag
1 Zeewier agar agar gedroogd 8.1 Diversen41000.0
2 Zeewier kelp rauw 8.2 Diversen7553.0
3 Zeewier nori gedroogd 8 Diversen5100.0
4 Zout met toegevoegd jodium 9 Diversen2100.0
5 Schelvis bereid in magnetron zonder toev 8.5 Vis eten322.0
6 Kabeljauw gekookt 8.5 Vis eten243.0
7 Kabeljauwfilet gebakken/gestoofd 7.7 Vis eten243.0
8 Kabeljauw bereid in magnetron zonder toev 8.2 Vis eten243.0
9 Bakkeljauw (gedroogde gezouten kabeljauw) geweekt gekookt 8.3 Vis eten243.0
10 Stokvis geweekt 8.1 Vis eten230.0
11 Mosselen in zuur glas 8.7 Vis eten197.0
12 Bakkeljauw (gedroogde gezouten kabeljauw) 8.2 Vis eten196.0
13 Kabeljauw rauw 8.4 Vis eten196.0
14 Koolvis (Atlantisch) gekookt 8.6 Vis eten154.0
15 Kreeft gekookt 8.4 Vis eten139.0
16 Kuit/hom van bokking 8.4 Vis eten125.5
17 Mosselen gekookt 8.6 Vis eten124.7
18 Mosselen gebakken/gefrituurd in plantaardige olie 8 Vis eten124.7
19 Kippeneipoeder 7.5 Eieren123.1
20 Vissticks gebakken in zonnebloemolie 8 Vis eten120.0
21 Zeewolf bereid in magnetron zonder toev 8.4 Vis eten120.0
22 Jacobsschelpen rauw 8.3 Vis eten120.0
23 Makreel gestoomd 8.9 Vis eten115.0
24 Koolvis (Atlantisch) rauw 8.6 Vis eten111.0
25 Vissticks onbereid 8.1 Vis eten110.0
26 Wijting bereid in magnetron zonder toev 8.6 Vis eten108.0
27 Ontbijtproduct Bambix Dromerig papje appel 7.5 Graanproducten en bindmiddelen107.0
28 Maaltijdvervanger Modifast Intensive Pudding 8 Flesvoeding en preparaten106.0
29 Maaltijdvervanger milkshake Modifast Intensive 8 Flesvoeding en preparaten106.0
30 Ontbijtproduct Bambix Dromerig papje granen&biscuit 7.4 Graanproducten en bindmiddelen104.3
31 Kaviaar 8.8 Vis eten103.0
32 Koolvis (Atlantisch) bereid in magnetron zonder toev 8.5 Vis eten100.0
33 Maaltijdvervanger Modifast Intensive Muesli 8 Flesvoeding en preparaten100.0
34 Lekkerbekje gefrituurd in plantaardige olie 7.8 Vis eten99.0
35 Ontbijtprod Olvarit pap 8 granen 12+ 7.7 Graanproducten en bindmiddelen96.0
36 Brood geroosterd toast 6.4 Brood94.9
37 Koolvis (Alaska) gestoomd 8.3 Vis eten94.0
38 Witbrood ciabatta ongevuld 6.8 Brood83.3
39 Garnalen gezouten gedroogd 8.4 Vis eten83.0
40 Ontbijtprod Olvarit pap licht volkoren 8+ 7.7 Graanproducten en bindmiddelen82.0
41 Roggebrood licht 7.3 Brood77.1
42 Croutons 6.7 Brood75.9
43 Mager 0vis5 g vet gem rauw 8.6 Vis eten75.8
44 Croissant zonder roomboter 6.7 Brood74.2
45 Pizza Turkse zonder toevoegingen 7.1 Samengestelde gerechten73.0
46 Witbrood melk 6.8 Brood70.8
47 Stokbrood bruin 6.9 Brood69.3
48 Kippeneidooier rauw 7.6 Eieren69.2
49 Kippeneidooier gekookt 7.5 Eieren69.2
50 Maisbrood 7 Brood69.2