Voedingsbronnen met ""

Onderstaand is een lijst te vinden van meer dan 2000 voedingsbronnen met bijbehorende voedingstoffen.
Tip! probeer ook eens de voedingscalculator om te kijken welke voedingsstoffen ontbreken in uw voedingspatroon.

Onderstaande waardes zijn afkomstig uit "NEVO online, version 2019/6.0. RIVM, Bilthoven"

Voeding:
Voedingsgroep:
Voedingsstof:  
Voeding (50 van 2152) Voedingsgroep IJzer[mg]
ADH: 11-16 mg/dag
1 Peterselie gedroogd 8 Kruiden en specerijen97.9
2 Basilicum gedroogd 8.8 Kruiden en specerijen89.8
3 Majoraan gedroogd 7.8 Kruiden en specerijen82.7
4 Siroop Roosvicee Fruitkracht Ferro 7.1 Niet-alcoholische dranken80.0
5 Komijnzaad gedroogd 8.1 Kruiden en specerijen66.4
6 Oregano gedroogd 7.4 Kruiden en specerijen44.0
7 Kaneel 7.9 Kruiden en specerijen38.1
8 Zeewier nori gedroogd 8 Diversen37.2
9 Anijszaad 8 Kruiden en specerijen37.0
10 Kervel gedroogd 7.3 Kruiden en specerijen32.0
11 Kerrie djawa 7.5 Kruiden en specerijen29.6
12 Rozemarijn gedroogd 7.6 Kruiden en specerijen29.2
13 Appelstroop verrijkt met ijzer 6.7 Suiker, snoep, zoet beleg en zoete sauzen24.8
14 Paprikapoeder 7.7 Kruiden en specerijen23.6
15 Varkenslever gekookt (vleeswaar) 8.5 Vleeswaren23.3
16 Varkenslever bereid 8.6 Vlees en gevogelte23.3
17 Peper zwarte/witte 7.5 Kruiden en specerijen21.6
18 Zeewier agar agar gedroogd 8.1 Diversen21.4
19 Gist gedroogd 7.2 Diversen20.0
20 Varkenslever rauw 8.6 Vlees en gevogelte17.8
21 Cacaopoeder gezoet Nesquik 7.6 Diversen17.0
22 Chilipoeder 7.7 Kruiden en specerijen14.2
23 Appelstroop 6.7 Suiker, snoep, zoet beleg en zoete sauzen13.2
24 Maaltijdvervanger Modifast Intensive Pudding 8 Flesvoeding en preparaten12.8
25 Maaltijdvervanger milkshake Modifast Intensive 8 Flesvoeding en preparaten12.8
26 Maaltijdvervanger Modifast Intensive Muesli 8 Flesvoeding en preparaten12.0
27 Ontbijtproduct Bambix Zonnige ontbijtpap muesli 7.9 Graanproducten en bindmiddelen12.0
28 Ontbijtproduct Special K Original Kellogg's 7.7 Graanproducten en bindmiddelen11.6
29 Ontbijtproduct All-bran flakes kellogg's 7.5 Graanproducten en bindmiddelen11.6
30 Tarwezemelen 8.2 Graanproducten en bindmiddelen11.5
31 Graanreep met melk Kellogg's 6.6 Gebak en koek11.1
32 Kippeneipoeder 7.5 Eieren11.0
33 Cacaopoeder 7.7 Diversen10.5
34 Keukenstroop 5.1 Suiker, snoep, zoet beleg en zoete sauzen10.0
35 Pleegzusterbloedwijn 5.9 Alcoholische dranken10.0
36 Agoemawiwiri rauw 8.5 Groente9.9
37 Kippenlever rauw 8.4 Vlees en gevogelte9.7
38 Rundvlees gezouten gedroogd Surinaams 6.5 Vlees en gevogelte9.7
39 Ontbijtprod Olvarit pap 8 granen 12+ 7.7 Graanproducten en bindmiddelen9.6
40 Babybiscuit en dreumes- nijntje 6.3 Gebak en koek9.5
41 Munt vers 8.7 Kruiden en specerijen9.5
42 Cracottes Vital 7.3 Brood9.4
43 Maanzaad 8.5 Noten en zaden9.4
44 Drinkontbijt Brinta Wake Up 7.5 Graanproducten en bindmiddelen9.3
45 Ontbijtproduct Special K chocolade Kellogg's 7.2 Graanproducten en bindmiddelen9.3
46 Sojameel ontvet 7.7 Graanproducten en bindmiddelen9.1
47 Tomaat zongedroogd 8.3 Groente9.1
48 Sesampasta tahin 7.6 Hartig broodbeleg9.0
49 Ontbijtproduct All-bran plus kellogg's 7.8 Graanproducten en bindmiddelen8.8
50 Nutrilon Nutriton poeder Nutricia 7.2 Flesvoeding en preparaten8.8