Voedingsbronnen met ""

Onderstaand is een lijst te vinden van meer dan 2000 voedingsbronnen met bijbehorende voedingstoffen.
Tip! probeer ook eens de voedingscalculator om te kijken welke voedingsstoffen ontbreken in uw voedingspatroon.

Onderstaande waardes zijn afkomstig uit "NEVO online, version 2019/6.0. RIVM, Bilthoven"

Voeding:
Voedingsgroep:
Voedingsstof:  
Voeding (50 van 2152) Voedingsgroep Omega-3[g]
ADH: 0.2-4 g/dag
1 Lijnzaadolie 7.6 Vetten en oliën49.9
2 Chiazaad gedroogd 8.4 Noten en zaden17.8
3 Lijnzaad 8.2 Noten en zaden16.6
4 Schelvislever blik 9.1 Vis eten12.7
5 Hennepzaad 8.5 Noten en zaden9.3
6 Koolzaadolie/raapzaad- 7.8 Vetten en oliën8.5
7 Walnoten ongezouten 7.9 Noten en zaden7.2
8 Walnoten gezouten 7.9 Noten en zaden7.2
9 Margarineproduct vloeibaar <60% vet <17 g verz vet ongezouten 8.3 Vetten en oliën7.1
10 Sojaolie 7.6 Vetten en oliën6.9
11 Margarine vloeibaar 80% vet Blue Band 8.2 Vetten en oliën6.9
12 Margarineproduct 70% vet <17 g verz vetz ongezouten 8.2 Vetten en oliën6.8
13 Margarine vloeibaar 80% vet Vita d'Or Bewust 8.3 Vetten en oliën6.7
14 Makreel gestoomd 8.9 Vis eten6.4
15 Bak en braadvet vloeib 97% vet <17g verz vetz gezouten 8.1 Vetten en oliën6.4
16 Bak en braadvet vita d'or vlees&jus vloeibaar 8.3 Vetten en oliën6.3
17 Margarine vloeibaar 80% vet <17 g verz vetz gezouten 8.2 Vetten en oliën6.2
18 Olie Becel Blend Classic 7.9 Vetten en oliën6
19 Margarineproduct kuipje Becel Original 8.3 Vetten en oliën5.9
20 Bak en braadvet vlb 97% vet <17g verz vetz ongezouten 8.1 Vetten en oliën5.8
21 Margarine vloeibaar 80% vet Becel Olijf 8.1 Vetten en oliën5.8
22 Paling rauw 8.9 Vis eten5.7
23 Margarineproduct vloeibaar <60% vet <17 g verz vet gezouten 8.3 Vetten en oliën5.1
24 Jus 75% vet ongebonden bereid zonder juspoeder 7.3 Hartige sauzen4.8
25 Makreel in water blik 8.9 Vis eten4.7
26 Jus 75% vet gebonden bereid zonder juspoeder 7.3 Hartige sauzen4.7
27 Kaviaar 8.8 Vis eten4.6
28 Aioli 6.9 Hartige sauzen4.6
29 Vinaigrettedressing 6.8 Hartige sauzen4.5
30 Makreel in olie blik 8.8 Vis eten4.4
31 Makreelfilet gerookt 8.9 Vis eten4.3
32 Jus 75% vet gebonden bereid met juspoeder 7.3 Hartige sauzen4.3
33 Jus 75% vet ongebonden bereid met juspoeder 7.3 Hartige sauzen4.3
34 Mayonaise 6.9 Hartige sauzen4.2
35 Margarine vlb 80% vet< 17 g verz vetz ongezouten 8.2 Vetten en oliën4.2
36 Margarine 80% vet < 24 g verz vetz ongezouten 8.2 Vetten en oliën4.2
37 Halvarineproduct kuipje Becel Light 8.5 Vetten en oliën3.9
38 Margarineproduct 60% vet <17 g verz vetz ongez 8.1 Vetten en oliën3.8
39 Bak en braadvet vast 97% vet > 17g verz vetz ongezouten 8.1 Vetten en oliën3.8
40 Margarineproduct Vita d'Or Bewust 8.3 Vetten en oliën3.8
41 Paling gerookt 8.7 Vis eten3.7
42 Becel halvarineproduct omega-3 plus 8.7 Vetten en oliën3.7
43 Halvarineproduct Goed Begin Albert Heijn/Jumbo 8.5 Vetten en oliën3.6
44 Makreel rauw 8.9 Vis eten3.5
45 Margarine 80% vet < 24 g verz vetz gezouten 8.1 Vetten en oliën3.5
46 Halvarineproduct Blue Band Idee 8.6 Vetten en oliën3.5
47 Margarineproduct Albert Heijn Balans 8.5 Vetten en oliën3.5
48 Halvarineproduct Vita d'Or Goed begin 8.5 Vetten en oliën3.5
49 Haring gerookt 8.8 Vis eten3.4
50 Halvarineproduct Gezonde start 35-40% vet <10g verz vetz gezouten 8.5 Vetten en oliën3.4