Voedingsbronnen met ""

Onderstaand is een lijst te vinden van meer dan 2000 voedingsbronnen met bijbehorende voedingstoffen.
Tip! probeer ook eens de voedingscalculator om te kijken welke voedingsstoffen ontbreken in uw voedingspatroon.

Onderstaande waardes zijn afkomstig uit "NEVO online, version 2019/6.0. RIVM, Bilthoven"

Voeding:
Voedingsgroep:
Voedingsstof:  
Voeding (50 van 2152) Voedingsgroep Omega-3 (DHA)[g]
1 Schelvislever blik 9.1 Vis eten5.86
2 Paling rauw 8.9 Vis eten3
3 Makreel gestoomd 8.9 Vis eten2.89
4 Makreelfilet gerookt 8.9 Vis eten2.44
5 Kaviaar 8.8 Vis eten2.29
6 Makreel in water blik 8.9 Vis eten2.13
7 Makreel in olie blik 8.8 Vis eten1.97
8 Zeepaling bereid in magnetron zonder toev 9 Vis eten1.87
9 Sardines gegrild 9.1 Vis eten1.77
10 Makreel rauw 8.9 Vis eten1.66
11 Vis vet >5 g vet gem rauw 8.8 Vis eten1.56
12 Haring gerookt 8.8 Vis eten1.45
13 Makreel bereid in magnetron zonder toev 8.7 Vis eten1.35
14 Kweekzalm bereid in magnetron zonder toev 8.8 Vis eten1.33
15 Bokking gestoomd 8.7 Vis eten1.13
16 Pijlinktvis bereid in magnetron zonder toev 8.8 Vis eten1.13
17 Panharing rauw 8.8 Vis eten1.09
18 Paling gerookt 8.7 Vis eten1.05
19 Sardines in olie blik 8.7 Vis eten1.04
20 Haringfilet in tomatensaus blik 8.9 Vis eten1.01
21 Bakbokking gebakken 8.6 Vis eten1.01
22 Poon bereid in magnetron zonder toev 8.8 Vis eten1.01
23 Bokking gerookt 8.7 Vis eten0.92
24 Zalm blik 8.9 Vis eten0.92
25 Ansjovis rauw 9 Vis eten0.9
26 Bakkeljauw (gedroogde gezouten kabeljauw) 8.2 Vis eten0.85
27 Kweekzalm rauw 8.8 Vis eten0.82
28 Forel bereid in magnetron zonder toev 8.9 Vis eten0.8
29 Zalm gerookt 8.7 Vis eten0.79
30 Sprotfilet gerookt 8.7 Vis eten0.71
31 Kuit/hom van bokking 8.4 Vis eten0.55
32 Ansjovis in olie blik 8.6 Vis eten0.53
33 Ah halvarineproduct omega-3 8.8 Vetten en oliën0.53
34 Garnalenpasta trassie 8.2 Kruiden en specerijen0.5
35 Wijting bereid in magnetron zonder toev 8.6 Vis eten0.47
36 Roodbaars bereid in magnetron zonder toev 8.5 Vis eten0.46
37 Heilbot gerookt 8.5 Vis eten0.45
38 Paling bereid in magnetron zonder toev 8.5 Vis eten0.44
39 Haring gezouten 8.6 Vis eten0.42
40 Zalmsalade lunch/borrel 7.7 Hartig broodbeleg0.42
41 Koolvis (Atlantisch) gekookt 8.6 Vis eten0.39
42 Becel halvarineproduct omega-3 plus 8.7 Vetten en oliën0.38
43 Schelvis bereid in magnetron zonder toev 8.5 Vis eten0.35
44 Schar/tongschar bereid in magnetron zonder toev 8.3 Vis eten0.35
45 Koolvis (Atlantisch) bereid in magnetron zonder toev 8.5 Vis eten0.33
46 Kabeljauw gekookt 8.5 Vis eten0.29
47 Haring in (zoet)zuur 8.4 Vis eten0.29
48 Zeewolf bereid in magnetron zonder toev 8.4 Vis eten0.28
49 Koolvis (Atlantisch) rauw 8.6 Vis eten0.28
50 Mosselen gekookt 8.6 Vis eten0.26