Voedingsbronnen met ""

Onderstaand is een lijst te vinden van meer dan 2000 voedingsbronnen met bijbehorende voedingstoffen.
Tip! probeer ook eens de voedingscalculator om te kijken welke voedingsstoffen ontbreken in uw voedingspatroon.

Onderstaande waardes zijn afkomstig uit "NEVO online, version 2019/6.0. RIVM, Bilthoven"

Voeding:
Voedingsgroep:
Voedingsstof:  
Voeding (50 van 2152) Voedingsgroep Koper [mg]
ADH: 0.9 mg/dag
1 Runderlever bereid 9 Vlees en gevogelte11.02
2 Runderlever rauw 9 Vlees en gevogelte8.24
3 Kalfslever rauw 8.8 Vlees en gevogelte8.24
4 Oesters 9.3 Vis eten7.93
5 Gist gedroogd 7.2 Diversen5.00
6 Cacaopoeder 7.7 Diversen3.90
7 Varkenslever gekookt (vleeswaar) 8.5 Vleeswaren2.50
8 Runderlever gekookt (vleeswaar) 8.8 Vleeswaren2.30
9 Zonnebloempitten 8.3 Noten en zaden2.27
10 Basilicum gedroogd 8.8 Kruiden en specerijen2.10
11 Hennepzaad 8.5 Noten en zaden2.00
12 Varkenslever bereid 8.6 Vlees en gevogelte1.88
13 Kalfslever bereid 8.8 Vlees en gevogelte1.88
14 Paranoten ongezouten 8.6 Noten en zaden1.74
15 Paranoten gezouten 8.6 Noten en zaden1.74
16 Cashewnoten ongezouten 8.1 Noten en zaden1.70
17 Maaltijdvervanger Modifast Intensive Pudding 8 Flesvoeding en preparaten1.70
18 Maaltijdvervanger milkshake Modifast Intensive 8 Flesvoeding en preparaten1.70
19 Cashewnoten gezouten 8.1 Noten en zaden1.70
20 Maaltijdvervanger Modifast Intensive Muesli 8 Flesvoeding en preparaten1.68
21 Maanzaad 8.5 Noten en zaden1.68
22 Sojameel ontvet 7.7 Graanproducten en bindmiddelen1.60
23 Sojameel volvet 7.5 Graanproducten en bindmiddelen1.60
24 Gist vers 7.7 Diversen1.60
25 Sojabonen gedroogd 7.7 Peulvruchten 1.55
26 Hazelnoten ongezouten 8.1 Noten en zaden1.50
27 Sesampasta tahin 7.6 Hartig broodbeleg1.50
28 Sesamzaad 8.2 Noten en zaden1.46
29 Varkenslever rauw 8.6 Vlees en gevogelte1.44
30 Komijnzaad gedroogd 8.1 Kruiden en specerijen1.29
31 Pecannoten ongebrand ongezouten 7.9 Noten en zaden1.20
32 Chocolade puur met hazelnoten 6.7 Suiker, snoep, zoet beleg en zoete sauzen1.20
33 Pecannoten gebrand met olie, gezouten 7.9 Noten en zaden1.20
34 Walnoten ongezouten 7.9 Noten en zaden1.10
35 Chocolade puur 6.5 Suiker, snoep, zoet beleg en zoete sauzen1.10
36 Chocolade puur zonder suiker 6.6 Suiker, snoep, zoet beleg en zoete sauzen1.10
37 Walnoten gezouten 7.9 Noten en zaden1.10
38 Puur chocolade (min. 70%; ) 6.6 Suiker, snoep, zoet beleg en zoete sauzen1.10
39 Zeewier nori gedroogd 8 Diversen1.06
40 Tarwezemelen 8.2 Graanproducten en bindmiddelen1.04
41 Pijnboompitten 8.1 Noten en zaden1.03
42 Linzen groene en bruine gedroogd 7.5 Peulvruchten 1.02
43 Noten gemengd ongezouten 8.1 Noten en zaden1.01
44 Pistachenoten gezouten 8 Noten en zaden1.00
45 Noten gemengd gezouten 8.1 Noten en zaden1.00
46 Noten pistache ongezouten 8 Noten en zaden1.00
47 Chocoladevlokken puur 6.6 Suiker, snoep, zoet beleg en zoete sauzen0.98
48 Inktvis rauw 8.6 Vis eten0.98
49 Chocoladehagelslag puur 6.7 Suiker, snoep, zoet beleg en zoete sauzen0.98
50 Chocoladehagelslag mix wit en puur 6.6 Suiker, snoep, zoet beleg en zoete sauzen0.98