Home / Voedingsbronnen met 'Omega-3 (EPA)' bekijken
Onderstaand is een lijst te vinden van voedingsbronnen welke 'Omega-3 (EPA)' bevatten, gesorteerd op inhoud.
Onderstaande waardes zijn afkomstig uit "NEVO online, version 2019/6.0. RIVM, Bilthoven"
*Geen ADH bekend
| Voeding per 100 gram | Omega-3 (EPA) [g] |
|---|---|
| Omega-3 Algenolie (Testa) | 15.63 |
| Schelvislever blik | 4.48 |
| Makreel gestoomd | 1.67 |
| Paling rauw | 1.55 |
| Makreelfilet gerookt | 1.46 |
| Kaviaar | 1.41 |
| Sardines in olie blik | 1.14 |
| Makreel in water blik | 1.13 |
| Haring gerookt | 1.12 |
| Bokking gestoomd | 1.01 |
| Makreel in olie blik | 0.97 |
| Paling gerookt | 0.96 |
| Panharing rauw | 0.93 |
| Bakbokking gebakken | 0.91 |
| Vis vet >5 g vet gem rauw | 0.9 |
| Sardines gegrild | 0.89 |
| Makreel rauw | 0.85 |
| Bokking gerookt | 0.83 |
| Haringfilet in tomatensaus blik | 0.83 |
| Makreel bereid in magnetron zonder toev | 0.78 |
| Zeepaling bereid in magnetron zonder toev | 0.77 |
| Kweekzalm bereid in magnetron zonder toev | 0.74 |
| Garnalenpasta trassie | 0.73 |
| Kweekzalm rauw | 0.59 |
| Zalm blik | 0.59 |
| Sprotfilet gerookt | 0.52 |
| Pijlinktvis bereid in magnetron zonder toev | 0.5 |
| Zalm gerookt | 0.47 |
| Ansjovis rauw | 0.46 |
| Poon bereid in magnetron zonder toev | 0.46 |
| Paling bereid in magnetron zonder toev | 0.44 |
| Mosselen gekookt | 0.39 |
| Mosselen in zuur glas | 0.39 |
| Ah halvarineproduct omega-3 | 0.38 |
| Becel halvarineproduct omega-3 plus | 0.38 |
| Zeewolf bereid in magnetron zonder toev | 0.37 |
| Roodbaars bereid in magnetron zonder toev | 0.36 |
| Bakkeljauw (gedroogde gezouten kabeljauw) | 0.35 |
| Kuit/hom van bokking | 0.34 |
| Heilbot gerookt | 0.33 |
| Haring gezouten | 0.33 |
| Walnoten gezouten | 0.32 |
| Walnoten ongezouten | 0.32 |
| Garnalen gezouten gedroogd | 0.29 |
| Schar/tongschar bereid in magnetron zonder toev | 0.27 |
| Haring in (zoet)zuur | 0.25 |
| Pangasius bereid in magnetron zonder toev | 0.25 |
| Koolvis (Atlantisch) gekookt | 0.24 |
| Zalmsalade lunch/borrel | 0.24 |
| Garnalen Hollandse gekookt | 0.23 |
| Rolmops | 0.2 |
| Schol bereid in magnetron zonder toev | 0.2 |
| Forel bereid in magnetron zonder toev | 0.2 |
| Halvarineproduct Blue Band Idee | 0.2 |
| Krab in water blik | 0.19 |
| Garnalen in water blik | 0.18 |
| Bot bereid in magnetron zonder toev | 0.18 |
| Ansjovis in olie blik | 0.17 |
| Koolvis (Atlantisch) rauw | 0.17 |
| Regenboogforel bereid in magnetron zonder toev | 0.17 |
| Schol gekookt | 0.15 |
| Kreeft gekookt | 0.15 |
| Viskuit gekleurd glas | 0.14 |
| Kippeneipoeder | 0.14 |
| Tong bereid in magnetron zonder toev | 0.14 |
| Garnalen roze gekookt | 0.14 |
| Wijting bereid in magnetron zonder toev | 0.13 |
| Wijngaardslakken | 0.12 |
| Kabeljauw gekookt | 0.12 |
| Mager 0vis5 g vet gem rauw | 0.12 |
| Inktvis rauw | 0.11 |
| Bakkeljauw (gedroogde gezouten kabeljauw) geweekt gekookt | 0.11 |
| Kippeneidooier gekookt | 0.11 |
| Stokvis geweekt | 0.11 |
| Kippeneidooier rauw | 0.11 |
| Koolvis (Atlantisch) bereid in magnetron zonder toev | 0.1 |
| Schol rauw | 0.1 |
| Vissalade lunch/borrel | 0.1 |
| Zeewier agar agar gedroogd | 0.09 |
| Jacobsschelpen rauw | 0.09 |
| Vissticks gebakken in zonnebloemolie | 0.09 |
| Vissticks onbereid | 0.09 |
| Boter gezouten | 0.08 |
| Tong rauw (vis) | 0.08 |
| Boter ongezouten | 0.08 |
| Koolvis (Alaska) gestoomd | 0.08 |
| Zalmsalade maaltijd | 0.07 |
| Kabeljauw rauw | 0.07 |
| Schelvis bereid in magnetron zonder toev | 0.06 |
| Kruidenboter | 0.06 |
| Soepkip met vel rauw | 0.05 |
| Noten amandelen zonder vliesje ongezouten | 0.05 |
| Noten amandel met vliesje gezouten | 0.05 |
| Tongschar rauw | 0.05 |
| Noten amandelen met vliesje ongezouten | 0.05 |
| Boterproduct melange ongezouten Campina Botergoud | 0.05 |
| Kippenei scharrel rauw | 0.05 |
| Koolvis (Alaska) rauw | 0.05 |
| Noten amandelen zonder vliesje gezouten | 0.05 |
| Fritessaus 25% olie | 0.05 |
| Garnalensalade lunch/borrel | 0.05 |
| Kippenei biologisch gekookt | 0.05 |
| Pasteibakje met roomboter | 0.05 |
| Bladerdeeg met roomboter, bereid | 0.04 |
| Groentevlees schotel moksi-alesi surinaams | 0.04 |
| Grillworst kip | 0.04 |
| Kabeljauw bereid in magnetron zonder toev | 0.04 |
| Kip met vel rauw | 0.04 |
| Kippenei mais gekookt | 0.04 |
| Spekkoek | 0.04 |
| Kippenei rauw gem | 0.04 |
| Tonijn in water blik | 0.04 |
| Creme au beurre | 0.04 |
| Noten gemengd ongezouten | 0.04 |
| Kippenei biologisch rauw | 0.04 |
| Noten gemengd gezouten | 0.04 |
| Kiprollade rauw | 0.03 |
| Oesters | 0.03 |
| Rookworst varkens ambachtelijke slagerij gekookt | 0.03 |
| Smeerleverworst | 0.03 |
| Koekje suikervrij | 0.03 |
| Creme au beurretaart | 0.03 |
| Boterproduct halfvolle | 0.03 |
| Worst droge sucuk Turks | 0.03 |
| Sprits met roomboter | 0.03 |
| Tonijn rauw | 0.03 |
| Palingworst | 0.03 |
| Amandelspijs met ei | 0.03 |
| Grillworst | 0.03 |
| Roompate | 0.03 |
| Vruchtenmuesli | 0.03 |
| Boterhamworst | 0.03 |
| Sprits met chocolade | 0.03 |
| Kippenei gekookt gem | 0.03 |
| Kokoskoek | 0.03 |
| Kippenei scharrel gekookt | 0.03 |
| Kaas Mascarpone | 0.03 |
| Krabsalade lunch/borrel | 0.03 |
| Worst gekookte | 0.03 |
| Boterkoek | 0.03 |
| Ontbijtproduct Bambix Zonnige ontbijtpap muesli | 0.03 |
| Cake met roomboter | 0.03 |
| Kaas blauwschimmel Bluefort | 0.02 |
| Voedingsbiscuit Evergreen crunchy | 0.02 |
| Appelcake met roomboter | 0.02 |
| Kippenei mais rauw | 0.02 |
| Kaas Bel Paese | 0.02 |
| Muesli krokante met noten | 0.02 |
| Worst droge salam Turks | 0.02 |
| Chocoladecake met roomboter | 0.02 |
| Fritessaus ca 13% olie | 0.02 |
| Kippengehakt rauw | 0.02 |
| Koek gevulde met roomboter | 0.02 |
| Noga | 0.02 |
| Leverkaas/Berliner leverworst | 0.02 |
| Roomkaas met kruiden 25-30 g vet | 0.02 |
| Digestivebiscuit | 0.02 |
| Slankroom 25% vet onbereid | 0.02 |
| Botersaus | 0.02 |
| Appelflap met roomboterbladerdeeg | 0.02 |
| Tonijn bereid zonder vet | 0.02 |
| Roomboterkoekje gem | 0.02 |
| Koek Bastogne | 0.02 |
| Zuivelspread naturel/kruiden | 0.02 |
| Kaassoesje | 0.02 |
| Kaas Parmezaanse | 0.02 |
| Vleeswaren 20-30 g vet gem | 0.02 |
| Kip zonder vel rauw | 0.02 |
| Tarwebiscuit/digestive- met chocolade | 0.02 |
| Kaas Saint Paulin/Port Salut | 0.02 |
| Chocolademousse huishoudelijk bereid | 0.02 |
| Rundvlees gezouten gekookt Surinaams | 0.02 |
| Rookworst runder gekookt | 0.02 |
| Roomkaas zachte mon chou | 0.02 |
| Mueslikoek | 0.02 |
| Kaas Brie 60+ | 0.02 |
| Leverworst | 0.02 |
| Kaas blauwschimmel Gorgonzola | 0.02 |
| Studentenhaver | 0.02 |
| Brownie met noten | 0.02 |
| Kipschnitzel gepaneerd rauw | 0.02 |
| Filet Americain | 0.02 |
| Mueslireep | 0.02 |
| Kaas Rambol | 0.02 |
| Slagroom onbereid | 0.02 |
| Worst gekookte magere | 0.02 |
| Melkpoeder volle | 0.02 |
| Kaas Cheddar | 0.02 |
| Boterproduct 25% vet | 0.02 |
| Kaas Gruyere | 0.02 |
| Slagroom geklopt met suiker | 0.02 |
| Voedingsbiscuit LU Time Out | 0.02 |
| Tongenworst | 0.02 |
| Kip drumstick met vel rauw | 0.02 |
| Ossenworst | 0.02 |
| Biscuit fourre | 0.02 |
| Kaas Stilton | 0.02 |
| Creme fraiche | 0.02 |
| Room spuitbus met suiker | 0.02 |
| Notentaart | 0.02 |
| Kletskop | 0.02 |
| Koekje krakeling | 0.02 |
| Kaas blauwschimmel Roquefort | 0.02 |
| Biscuit met chocolade | 0.01 |
| Achterham | 0.01 |
| Vleeswaren >30 g vet gem | 0.01 |
| Roomijs met karamel en noten | 0.01 |
| Gehakt gebraden (vleeswaar) | 0.01 |
| Banketbakkersroom | 0.01 |
| Pekelvlees | 0.01 |
| Chipolatapudding | 0.01 |
| Cornedbeef | 0.01 |
| Speculaas gevulde | 0.01 |
| Kaas Camembert 45+ | 0.01 |
| Haverkoek | 0.01 |
| Bloedworst | 0.01 |
| Marsepein | 0.01 |
| Rookworst gekookt gem | 0.01 |
| Runderlever gekookt (vleeswaar) | 0.01 |
| Gehakt hoh rul gebakken | 0.01 |
| Room zure | 0.01 |
| Kwark volle | 0.01 |
| Ham rauwe | 0.01 |
| Schuimtaart met creme au beurre | 0.01 |
| Vleeswaren gem | 0.01 |
| Cake met noten | 0.01 |
| Vleeswaren excl leverproducten gem | 0.01 |
| Vleeswaren 20-30 g vet excl leverprod gem | 0.01 |
| Vleeswaren >30 g vet excl leverprod gem | 0.01 |
| Slagroomsoes met chocola | 0.01 |
| Vlaaibodem Limburgse | 0.01 |
| Bananensoes | 0.01 |
| Kaas Mozzarella gemaakt van koemelk | 0.01 |
| Notenbrood volkoren | 0.01 |
| Koekje Scholiertje | 0.01 |
| Ovenschotel met pomtajer Pom Surinaams | 0.01 |
| Boterhamworst magere | 0.01 |
| Taartbodem van biscuitdeeg | 0.01 |
| Tilapia rauw | 0.01 |
| Kookroom | 0.01 |
| Fritessaus 5% olie | 0.01 |
| Yoghurt Griekse volle | 0.01 |
| Pudding luchtige | 0.01 |
| Rijstevlaai | 0.01 |
| Kaas Ricotta | 0.01 |
| Heks'nkaas | 0.01 |
| Runderentrecote bereid | 0.01 |
| Runderlever bereid | 0.01 |
| Kalfslever bereid | 0.01 |
| Foe yong hai zonder rijst | 0.01 |
| Knakworst runder blik/glas | 0.01 |
| Eisalade maaltijd | 0.01 |
| Rundervink gebakken | 0.01 |
| Cafe noir | 0.01 |
| Muesli krokante met noten en chocolade | 0.01 |
| Muesli krokante met chocolade | 0.01 |
| Luiksewafel | 0.01 |
| Appeltaart van zandtaartdeeg met roomboter | 0.01 |
| Worst vegetarisch onbereid | 0.01 |
| Muesli krokante naturel/m fruit | 0.01 |
| Soes ongevuld | 0.01 |
| Worst excl leverproducten gem | 0.01 |
| Runder doorregen lappen bereid | 0.01 |
| Taart hartige van bladerdeeg met groente/kaas/ei | 0.01 |
| Mueslireep met chocolade | 0.01 |
| Kipsaladekerrie- lunch/borrel | 0.01 |
| Taart hartige van brooddeeg met groente/kaas/ei | 0.01 |
| Slagroomsoes | 0.01 |
| Creme fraiche halfvol | 0.01 |
| Rundervink rauw | 0.01 |
| Pindakoek | 0.01 |
| Kruidnoten | 0.01 |
| Kaas witte 45+ | 0.01 |
| Vleeswaren | 0.01 |
| Tonijnsalade lunch/borrel | 0.01 |
| Tilapia bereid zonder vet | 0.01 |
| Eierkoek volkoren/meergranen | 0.01 |
| Appeltaartnoten | 0.01 |
| Wafel Luikse met chocolade | 0.01 |
| Berliner bol | 0.01 |
| Kalfslever rauw | 0.01 |
| Baklava | 0.01 |
| Runder doorregen lappen rauw | 0.01 |
| Room spuitbus minder vet met zoetstof | 0.01 |
| Met room 15likeur25 vol% alc | 0.01 |
| Zuivelspread naturel/kruiden light | 0.01 |
| Noga met chocolade | 0.01 |
| Vleessalade lunch/borrel | 0.01 |
| Mon choutaart | 0.01 |
| Rundersukadelappen rauw | 0.01 |
| Kalfsvink rauw | 0.01 |
| Struisvogelvlees rauw | 0.01 |
| Roomyoghurt met vruchten | 0.01 |
| Vleeswaren <10 g vet gem | 0.01 |
| Kaas Camembert 30+ | 0.01 |
| Vruchtentaart van biscuitdeeg met slagroom | 0.01 |
| Worst incl leverproducten gem | 0.01 |
| Schouderham | 0.01 |
| Stokbrood wit met kruidenboter kant-en-klaar | 0.01 |
| Brownie ongevuld | 0.01 |
| Room spuitbus minder vet met suiker | 0.01 |
| Tiramisu | 0.01 |
| Roomsnoepje hard | 0.01 |
| Kaas Turkse 60+ obv koemelk blik | 0.01 |
| Koffiemelk volle | 0.01 |
| Melk volle gecondenseerd met suiker blik | 0.01 |
| Advocaat | 0.01 |
| Valess met kaas gevulde filet onbereid | 0.01 |
| Koek gevulde gem | 0.01 |
| Koekje gem | 0.01 |
| Rundvlees gezouten rauw Surinaams | 0.01 |
| Tarwebiscuit/volkoren- | 0.01 |
| Biscuit | 0.01 |
| Kaas Limburgse | 0.01 |
| Koffieroom | 0.01 |
| Runderlever rauw | 0.01 |
| Taro rauw | 0 |
| Yam rauw | 0 |
| Brood geroosterd toast | 0 |
| Knakworst blik/glas | 0 |
| Met suiker opgeklopt kloptoppingklop | 0 |
| Schaschliksaus | 0 |
| Kool witte rauw | 0 |
| Borrelnoten | 0 |
| Spruitjes rauw | 0 |
| Koolraap rauw | 0 |
| Knolselderij rauw | 0 |
| Grapefruitsap | 0 |
| Bakbanaan rijp rauw | 0 |
| Koolrabi rauw | 0 |
| Postelein rauw | 0 |
| Prei rauw | 0 |
| Cassave rauw | 0 |
| Snijbiet rauw | 0 |
| Pindakaas met stukjes pinda | 0 |
| Chocoladedessertsaus | 0 |
| Vruchtendessertsaus | 0 |
| Antroewa rauw | 0 |
| Candybar Snickers | 0 |
| Candybar Bounty | 0 |
| Candybar Milky Way | 0 |
| Chocolade in krokant suikerlaagje M&M's | 0 |
| Drop zoete | 0 |
| Drop dubbelzoute | 0 |
| Drop zoute | 0 |
| Smeerkaas 20+ | 0 |
| Stophoest | 0 |
| Amsoi rauw | 0 |
| Rabarbermoes met suiker | 0 |
| Cacaopoeder gezoet | 0 |
| Chocoladepudding | 0 |
| Meel poffertjesmix | 0 |
| Pannenkoekmeel | 0 |
| Bleekselderij rauw | 0 |
| Pomtajer rauw | 0 |
| Aardappel zoete rauw | 0 |
| Agoemawiwiri rauw | 0 |
| Smeerkaas 40+ | 0 |
| Fritessticks gem | 0 |
| Andijvie gekookt | 0 |
| Bloemkool rauw | 0 |
| Yoghurtdrank | 0 |
| Cervelaatworst | 0 |
| Ontbijtspek | 0 |
| Pinda's omhuld met chocolade in krokant suikerlaagje M&M's | 0 |
| Bacon | 0 |
| Casselerrib gerookt/gekookt | 0 |
| Koffie bereid | 0 |
| Bokkenpootje | 0 |
| Popcorn gepoft zonder olie naturel | 0 |
| Puddingpoeder overige smaken instant | 0 |
| Aardappelzoutje wokkels | 0 |
| Aardappelzoutje nibb-it | 0 |
| Satesaus kant-en-klaar bereid | 0 |
| Bamibal gefrituurd in plantaardige olie | 0 |
| Nasibal/nasischijf diepvries gefrituurd in plantaardige olie | 0 |
| Mais/maiskiemolie | 0 |
| Saffloerolie | 0 |
| Olie Becel Blend Classic | 0 |
| Krentjebrij Bessola | 0 |
| Thee bereid | 0 |
| Kool rode met appeltjes diepvries gekookt | 0 |
| Spinazie a la creme diepvries gekookt | 0 |
| Cacaoproduct poeder Ovomaltine | 0 |
| Kaas Brie 50+ | 0 |
| Ontbijtproduct All-bran plus kellogg's | 0 |
| Tarwezemelen | 0 |
| Curryketchup | 0 |
| Ketchup hot | 0 |
| Huzarensalade | 0 |
| Sandwichspread naturel | 0 |
| Candybar Nuts | 0 |
| Knackebrod goudbruin | 0 |
| Water 0-50 mg calcium p liter | 0 |
| Water 50-100 mg calcium p liter | 0 |
| Ontbijtproduct Rice Krispies Kellogg's | 0 |
| Kaas huttenkase | 0 |
| Beschuit volkoren/meergranen | 0 |
| Rijst witte gekookt | 0 |
| Pasta witte gem gekookt | 0 |
| Bonen bruine blik/glas | 0 |
| Bloemkool gekookt | 0 |
| Olijfolie | 0 |
| Water >100 mg calcium p liter | 0 |
| Boerenkool gekookt | 0 |
| Smeerkaas volvet 48+ | 0 |
| Zwarte bessen | 0 |
| Roggebrood licht | 0 |
| Rozijnenbrood | 0 |
| Volkorenbrood gem v fijn en grof | 0 |
| Witbrood water | 0 |
| Moutbrood | 0 |
| Amandelbroodje (v bladerdeeg) | 0 |
| Appeltaart van zandtaartdeeg zonder roomboter | 0 |
| Cake zonder roomboter | 0 |
| Eierkoek | 0 |
| Roggebrood donker | 0 |
| Witbrood melk | 0 |
| Ontbijtkoek | 0 |
| Kokosmakronen | 0 |
| Tarwekiemen | 0 |
| Hangop van karnemelk | 0 |
| Koffiebroodje | 0 |
| Krentenbrood | 0 |
| Liga baby 6voedingsbiscuit12 mnd | 0 |
| Liga kind 12voedingsbiscuit36 mnd | 0 |
| Tarwebrood | 0 |
| Cracker Matzes | 0 |
| Slagroomtaart | 0 |
| Lange vingers | 0 |
| Speculaas gem | 0 |
| Yoghurt volle | 0 |
| Melk volle | 0 |
| Vanillevla volle | 0 |
| Yoghurt magere met vruchten | 0 |
| Koffiemelk halfvolle | 0 |
| Melk halfvolle | 0 |
| Havermoutpap bereid met volle melk ongezoet | 0 |
| Karnemelk | 0 |
| Karnemelkse bloempap | 0 |
| Melk magere gecondenseerd met suiker blik | 0 |
| Chocoladevla volle | 0 |
| Koffiecreamer | 0 |
| Biscuit zoute | 0 |
| Bladerdeeg zonder roomboter, bereid | 0 |
| Saucijzenbroodje | 0 |
| Pepsels | 0 |
| Kroepoek naturel | 0 |
| Melk rauwe | 0 |
| Koffiemelk becel | 0 |
| Chocolademelk volle | 0 |
| Chocolademelk magere | 0 |
| Met suiker poeder kloptoppingklop | 0 |
| Rode bessen | 0 |
| 20+ leidse/friese nagelkaas | 0 |
| Tauge gekookt | 0 |
| Tomaat gewoon rauw | 0 |
| Tomaat gewoon gekookt | 0 |
| Tuinbonen rauw | 0 |
| Ui rauw | 0 |
| Ui gekookt | 0 |
| Veldsla rauw | 0 |
| Witlof rauw | 0 |
| Witlof gekookt | 0 |
| Tauge rauw | 0 |
| Suikermais gekookt | 0 |
| Spruitjes gekookt | 0 |
| Kaas Goudse 48+ gem | 0 |
| Kaas Edammer 40+ | 0 |
| Siroop Roosvicee Fruitkracht Laxo | 0 |
| Komkommer zonder schil rauw | 0 |
| Komkommer gekookt | 0 |
| Koolraap gekookt | 0 |
| Koolrabi gekookt | 0 |
| Paprika groene rauw | 0 |
| Paprika groene gekookt | 0 |
| Peterselie vers | 0 |
| Andijvie blik/glas | 0 |
| Asperge witte blik/glas | 0 |
| Wortel blik/glas | 0 |
| Zilverui zoetzuur glas | 0 |
| Kool rode blik/glas | 0 |
| Spinazie diepvries gekookt | 0 |
| Appel zonder schil gem | 0 |
| Aardbeien | 0 |
| Abrikozen met schil | 0 |
| Ananas | 0 |
| Banaan | 0 |
| Tuinbonen blik/glas | 0 |
| Tomatenpuree geconcentreerd blik | 0 |
| Spinazie blik/glas | 0 |
| Augurk zuur | 0 |
| Augurk zoetzuur | 0 |
| Champignon blik/glas | 0 |
| Doperwten middelfijn blik/glas | 0 |
| Doperwten zeer fijn/extra fijn blik/glas | 0 |
| Doperwten met wortelen blik/glas | 0 |
| Olijven groen in water blik/glas | 0 |
| Snijbonen blik/glas | 0 |
| Sperziebonen blik/glas | 0 |
