Voedingsbronnen met 'Vitamine K' bekijken

Onderstaand is een lijst te vinden van voedingsbronnen welke 'Vitamine K' bevatten, gesorteerd op inhoud.
Onderstaande waardes zijn afkomstig uit "NEVO online, version 2019/6.0. RIVM, Bilthoven"
*Aanbevolen ADH = 70 ug/dag, maximaal: - ug/dag

Voeding per 100 gram Vitamine K [µg]
Basilicum gedroogd 1714.5
Peterselie gedroogd 1359.5
Snijbiet rauw 830
Boerenkool diepvries gekookt 817
Boerenkool glas 817
Boerenkool gekookt 817
Boerenkool rauw 623
Oregano gedroogd 621.7
Majoraan gedroogd 621.7
Spinazie blik/glas 575
Spinazie diepvries gekookt 575
Spinazie gekookt 575
Peterselie vers 548
Sterkers rauw - Tuinkers 541.9
Spinazie a la creme diepvries gekookt 535.4
Basilicum vers 414.8
Spinazie rauw 394
Raapstelen gekookt 367.6
Spinazie gesneden diepvries onbereid 340
Andijvie gekookt 337
Andijvie diepvries onbereid 337
Andijvie blik/glas 337
Snijbiet gekookt 327.3
Raapstelen rauw 251
Kool groene rauw 242
Andijvie rauw 231
Bieslook vers 212.7
Stamppot boerenkool zonder vlees bereid 212.2
Kool groene gekookt 201
Slaui gekookt 193.4
Slaui rauw 193.4
Kropsla gekookt 188
Pesto groene 188
Broccoli rauw 185
Sojaolie 183.9
Veldsla rauw 167
Peper zwarte/witte 163.7
Tajerblad bereid zonder vet 159
Broccoli gekookt 156
Spruitjes rauw 153
Kruidnagel 141.8
Sla rode rauw 140.3
Kropsla rauw 129
Molsla rauw 129
Sla rucola rauw 129
Spruitjes gekookt 127
Vinaigrettedressing 119.7
Spruitjes diepvries gekookt 119.5
Koolzaadolie/raapzaad- 112.5
Tajerblad rauw 108.6
Chilipoeder 105.7
Sla romaine rauw 102.5
Groenten gekookt gem 99.9
Kerrie djawa 99.8
Druivenblad glas 97.3
Kaas Parmezaanse 80.7
Paprikapoeder 80.3
Cayennepeper rood 80.3
Kaas 48+ minder zout belegen 76.8
Kaas Goudse 48+ oud 76.8
Kaas Goudse 48+ belegen 76.8
Sla gem rauw 74.2
Kaas 48+ minder zout jong belegen 69.6
Kaas Goudse 48+ jong belegen 69.6
Kaas 48+ 67.6
Kaas Old Amsterdam 48+ 67.6
Kaas Goudse 48+ gem 67.6
Kaas 48+ minder zout gem 66.5
Kool witte gekookt 64.5
Spitskool gekookt 64.5
Kool witte rauw 60
Spitskool rauw 60
Stamppot rauwe andijvie zonder vlees bereid 54.6
Olijfolie 53.7
Gatenkaas hollandse 45+ 52.5
Kaas 48+ minder zout jong 51.1
Kaas Goudse 48+ jong 51.1
Asperge witte gekookt 50.6
Kaas 30+ minder zout jong belegen 49.6
Kaas 30+ jong belegen 49.6
Heks'nkaas 48.1
Kaas 30+ minder zout gem 47.9
Kaas 30+ gem 47.9
Kool rode gekookt 47.6
Kool rode blik/glas 47.6
Kaas 30+ belegen 47.5
Kaas 30+ oud 47.5
Kaas 30+ minder zout belegen 47.5
Augurk zoetzuur 47
Augurk zuur 47
Komkommerschijven zoetzuur glas 47
Augurk zoetzuur zonder suiker 47
Augurk zoetzuur 47
Kaas 30+ jong 45.8
Kaas 30+ minder zout jong 45.8
Honing/mosterddressing 44.4
Soepgroente rauw 43.8
Tomaat zongedroogd 43
Boterproduct melange ongezouten Campina Botergoud 42.9
Asperge witte rauw 41.6
Erwten groene gedroogd 41.4
Asperge witte blik/glas 41.3
Knolselderij gekookt 41
Knolselderij rauw 41
Kool rode met appeltjes blik/glas 40.7
Kool rode met appeltjes diepvries gekookt 40.5
Taart hartige van bladerdeeg met groente/kaas/ei 40.4
Ontbijtproduct 8-granen pap met honing bonbebe 40
Okra gekookt 40
Doperwten rauw 39
Kool rode rauw 38.2
Vruchtensap coolbest vitaday tropical 38
Roerbakgroente hollandse gekookt 37.9
Bleekselderij gekookt 37.8
Olie plantaardig gem 37.5
Salade coleslaw 37.4
Taart hartige van brooddeeg met groente/kaas/ei 37.1
Doperwten extra fijn blik/glas 36
Doperwten gekookt 36
Doperwten middelfijn blik/glas 36
Doperwten zeer fijn/extra fijn blik/glas 36
Doperwten diepvries gekookt 36
Olijfoliedressingazijn 35.6
Kaas 20+ 34.7
Kaassalade lunch/borrel 34.1
Paksoi gekookt 34
Amsoi gekookt 34
Kool Chinese gekookt 34
Ontbijtproduct Nestle Pyjamapapje Compleet 33
Rauwkost gem 32.8
Kapucijners jonge blik/glas 32.7
Amsoi rauw 31.8
Paksoi rauw 31.8
Kool Chinese rauw 31.8
Kool rode met appeltjes huishoudelijk bereid 31.5
Okra rauw 31.3
Zuurkool rauw 31.2
Zuurkool gekookt 31.2
Kaneel 31.2
Bloemkool rauw 31
Tonijnsalade lunch/borrel 30.4
Frikandel bereid met vloeibaar frituurvet 30.4
Groenten rauw gem 30.3
Pizza met kaas en groenten diepvries onbereid 30.2
Boter gezouten 29.9
Boter ongezouten 29.9
Bleekselderij rauw 29.3
Rabarber rauw 29.3
Frikandel diepvries onbereid 29.3
Bloemkool gekookt 28.5
Garnalensalade lunch/borrel 28.5
Gado gado zonder rijst en zonder ei 28.3
Groente zoetzuur atjar tjampoer glas 28.1
Warm vloeibaar kantsausen-klaar >12% vet 27.6
Snijbonen blik/glas 26
Snijbonen rauw 26
Snijbonen diepvries onbereid 26
Snijbonen gekookt 26
Erwten groene gekookt 25.9
Kwark magere 25.5
Kwark halfvolle 25.5
Kwark volle 25.5
Roerbakgroente oosterse gekookt 25.5
Vruchtenkwark danoontje 25.5
Selderijsalade lunch/borrel 25.3
Bamipakket gekookt 25.2
Krabsalade lunch/borrel 25.2
Rijstolie 24.7
Kappertjes 24.6
Artisjokharten blik/glas 24.6
Ijsbergsla rauw 24.1
Sperziebonen diepvries gekookt 24
Zachte/suikerwafel/flash- 22.4
Avocado 21
Komkommer met schil rauw 20.9
Komkommer gekookt 20.9
Vruchtenkwark magere 20.7
Vruchtenkwark/vanille- halfvolle 20.7
Kwark magere met vruchten/vanille met zoetst Optimel 20.3
Bramen 19.8
Bosbessen 19.3
Blauwe bessen 19.3
Vruchtenkwark volle 18.8
Linzen bruine blik/glas 18.6
Vleeskroket diepvries onbereid 18.5
Creme au beurre 16.5
Guacamole 16.5
Granaatappel 16.4
Zalmsalade maaltijd 16.1
Pindakaas 16
Sperziebonen gekookt 16
Sperziebonen blik/glas 16
Pindakaas met stukjes pinda 16
Kousenband gekookt 16
Roerbakgroente champignon gekookt 15.7
Vijgen gedroogd 15.6
Peultjes rauw 15
Peultjes gekookt 15
Kaas Cheddar 14.9
Artisjok rauw 14.8
Sperziebonen rauw 14.4
Kousenband rauw 14.4
Pesto rode 14.3
Hazelnoten ongezouten 14.2
Peper Spaanse rauw 14
Sesamolie 13.6
Kipsaladesat?- lunch/borrel 13.3
Doperwten met wortelen diepvries onbereid 13.1
Doperwten met wortelen blik/glas 13.1
Tomatenpuree geconcentreerd blik 13
Kip cordon bleu rauw 12.9
Smeerkaas volvet 48+ 12.7
Saus Aardappel Anders gem 12.7
Kaassoesje 12.6
Kaas Rambol 11.8
Roerbakgroente italiaanse gekookt 11.7
Luncheon meat blik 11.6
Boterhamworst 11.6
Kaas Mozzarella gemaakt van koemelk 11.6
Kaas witte 45+ 11.6
Tuinbonen gekookt 11.4
Tuinbonen rauw 11.4
Tuinbonen blik/glas 11.4
Tuinbonen diepvries onbereid 11.4
Worst salami 11.3
Metworst 11.3
Cervelaatworst 11.3
Wrap/Tortilla 11.2
Frikandelbroodje bladerdeegbasis 11.2
Spekkoek 11.2
Kiwi groene 11
Erwtensoepgroente diepvries onbereid 11
Soepgroente gekookt 11
Rode bessen 11
Sprits met roomboter 10.9
Vleeskroket bereid met vloeibaar frituurvet 10.9
Kruidenpasta/boemboe 10.8
Warm vloeibaar kantsausen-klaar <12% vet 10.7
Stokbrood kaas-uien 10.7
Vleessalade maaltijd 10.6
Slagroom onbereid 10.5
Kaassaus op basis roux bereid 10.5
Creme fraiche 10.5
Satesaus huishoudelijk bereid met water met vet 10.4
Bami goreng zonder ei 10.4
Kiwi gem 10.4
Zalmsalade lunch/borrel 10.1
Prei rauw 10.1
Vleessalade lunch/borrel 10.1
Linzen rode gekookt 10
Paprika groene gekookt 9.8
Eisalade maaltijd 9.8
Boterkoek 9.6
Bosbessen op siroop blik/glas 9.6
Spliterwten groene gekookt 9.6
Kaasbroodje v bladerdeeg 9.5
Prei gekookt 9.5
Viandel onbereid Mora 9.4
Rolmops 9.4
Koekje krakeling 9.3
Creme au beurretaart 9.2
Tapenade van olijven 9.2
Room spuitbus met suiker 9.1
Slagroom geklopt met suiker 9.1
Kip zonder vel rauw 9
Kipfilet rauw 9
Kikkererwten blik/glas 8.9
Vleeswaren >30 g vet excl leverprod gem 8.8
Grillworst met kaas 8.8
Duopasta zonder chocolade 8.7
Stamppot zuurkool zonder vlees bereid 8.7
Groentevlees schotel moksi-alesi surinaams 8.6
Druiven blauwe met schil 8.6
Druiven witte met schil 8.6
Druiven met schil gem 8.6
Kip drumstick met vel rauw 8.5
Soep heldere met soepgroente 8.4
Soep heldere met soepgroente en vermicelli 8.2
Kwarkyoghurt met vruchten 8
Soep gebonden met soepgroente 8
Tomatensoep met vermicelli 8
Worst excl leverproducten gem 7.9
Palmpitolie 7.9
Palmolie 7.9
Vleeswaren >30 g vet gem 7.8
Moerbeibessen rauw 7.8
Frambozen 7.8
Maaltijdsoep met peulvruchten zonder vlees 7.7
Cake met roomboter 7.7
Kipschnitzel gepaneerd rauw 7.6
Cranberry gedroogd gezoet 7.6
Pruimen met schil 7.5
Soeppoeder 7.4
Wortel gekookt gem 7.4
Wortel bospeen gekookt 7.4
Wortel bospeen rauw 7.4
Wortel winterpeen rauw 7.4
Wortel blik/glas 7.4
Tjap tjoi zonder rijst 7.4
Paprika groene rauw 7.4
Wortel winterpeen gekookt 7.4
Wortel rauw gem 7.4
Boekweitmeel 7
Maaltijdsoep met peulvruchten en vlees 6.9
Botersaus 6.7
Soep heldere met vlees (rund/kip) en soepgroente 6.7
Soep heldere met vlees (rund/kip), soepgroente en vermicelli 6.7
Chocoladecake met roomboter 6.7
Kipschnitzel sat? gepaneerd rauw 6.6
Boterproduct melange gezouten 6.6
Soep gebonden met vlees (rund/kip) en soepgroente 6.5
Kidneybonen rode blik/glas 6.5
Opvolgmelk NAN Optipro 3 p 100 ml 6.5
Worst incl leverproducten gem 6.4
Erwtensoep met vlees 6.3
Room spuitbus minder vet met suiker 6.1
Kiwi gele 6.1
Lasagne bolognese koelverse maaltijd 6.1
Aubergine rauw 6.1
Kletskop 6.1
Paprika gekookt gem 6.1
Aubergine gekookt 6.1
Bonen bruine blik/glas 6
Vleestomaat rauw 6
Ham vegetarisch 6
Tomaat gewoon rauw 6
Opvolgmelk Kruidvat Standaard 3 p 100 ml 6
Tomaat rauw gem 6
Trostomaat rauw 6
Kerstomaat rauw 6
Roggemeel 5.9
Chili con carne 5.9
Opvolgmelk Bonbebe Standaard 3 p 100 ml 5.9
Zuigelingenvoeding Kruidvat Standaard 1 p 100 ml 5.9
Bonen bruine gekookt 5.9
Opvolgmelk NAN Optipro 2 p 100 ml 5.8
Perzik zonder schil 5.8
Opvolgmelk Kruidvat Standaard 2 p 100 ml 5.8
Perzik met schil 5.8
Notentaart 5.8
Candybar Nuts 5.8
Papaja 5.8
Zuigelingenvoeding Bonbebe Standaard 1 p 100 ml 5.7
Opvolgmelk Bonbebe Standaard 2 p 100 ml 5.7
Frituurolie 5.7
Zonnebloemolie 5.7
Nuggets vegetarisch onbereid 5.7
Nestle pyjamapapje kantpapen-klaar 5.6
Dadels vers 5.6
Witte/bruine bonen gedroogd 5.6
Kidneybonen rode gedroogd 5.6
Roomboterkoekje gem 5.6
Opvolgmelk Albert Heijn Biologisch Standaard 3 p 100 ml 5.5
Eend met vel rauw 5.5
Opvolgmelk Etos Biologisch Standaard 3 p 100 ml 5.5
Broodje bapao vlees 5.5
Kaassouffle diepvries onbereid 5.5
Zuigelingenvoeding NAN Optipro 1 p 100 ml 5.5
Varkens cordon bleu rauw 5.4
Kidneybonen rode gekookt 5.4
Opvolgmelk Etos Biologisch Standaard 2 p 100 ml 5.4
Opvolgmelk Albert Heijn Biologisch Standaard 2 p 100 ml 5.4
Paprika rauw gem 5.4
Komijnzaad gedroogd 5.4
Opvolgmelk Hero Baby Standaard 2 p 100 ml 5.2
Zuigelingenvoeding Albert Heijn Biologisch Standaard 1 p 100 ml 5.2
Ovenschotel met pomtajer Pom Surinaams 5.2
Ontbijtproduct All-bran plus kellogg's 5.2
Dreumesmelk Kruidvat 4 p 100 ml 5.2
Opvolgmelk Jumbo Standaard 3 p 100 ml 5.2
Opvolgmelk Hero Baby Nutrasense Standaard 2 p 100 ml 5.2
Dreumesmelk Nestle groeimelk 1+ p 100 ml 5.2
Zuigelingenvoeding Etos Biologisch Standaard 1 p 100 ml 5.2
Dreumesmelk Bonbebe Standaard 4 p 100 ml 5.1
Bonen black eyed blik/glas 5.1
Opvolgmelk Albert Heijn Standaard 3 p 100 ml 5.1
Paprika gele gekookt 5.1
Kaascroissant 5.1
Dreumesmelk Albert Heijn Standaard 4 p 100 ml 5.1
Opvolgmelk Jumbo Standaard 2 p 100 ml 5.1
Hamcroissantkaas- 5.1
Zuigelingenvoeding Hero Baby Standaard 1 p 100 ml 5.1
Cranberry vers 5.1
Dreumesmelk Etos Standaard 4 p 100 ml 5.1
Paprika zoetzuur glas 5.1
Opvolgmelk Etos Standaard 3 p 100 ml 5.1
Paprika rode gekookt 5.1
Dreumesmelk Nutrilon 4 p 100 ml 5.1
Opvolgmelk Hipp Biologisch Combiotik 2 p 100 ml 5
Kaassouffle bereid met vlb frituurvet 5
Opvolgmelk Nutrilon 2 p 100 ml 5
Linzen groene en bruine gedroogd 5
Vlees <5 g vet excl lever rauw gem 5
Zuigelingenvoeding Hipp Biologisch Combiotik 1 p 100 ml 5
Bolognesesaus kant-en-klaar glas 5
Opvolgmelk Hipp Biologisch Combiotik 3 p 100 ml 5
Zuigelingenvoeding Jumbo Standaard 1 p 100 ml 5
Paprika rode rauw 4.9
Zwarte bonen blik/glas 4.9
Venkel gekookt 4.9
Appelcake met roomboter 4.9
Opvolgmelk Hero Baby Standaard 3 p 100 ml 4.9
Paprika oranje rauw 4.9
Opvolgmelk Nutrilon 3 p 100 ml 4.9
Paprika gele rauw 4.9
Haas rauw 4.9
Dreumesmelk Jumbo Standaard 4 p 100 ml 4.9
Peutermelk Nutrilon 5 p 100 ml 4.9
Kapucijners blik/glas 4.8
Peutermelk Jumbo Standaard 5 p 100 ml 4.8
Sopropo rauw 4.8
Candybar Mars 4.8
Sopropo gekookt 4.8
Vijgen vers 4.7
Mon choutaart 4.7
Dreumesmelk Nestle groeimelk 2+ p 100 ml 4.7
Opvolgmelk Albert Heijn Standaard 2 p 100 ml 4.7
Opvolgmelk Etos Standaard 2 p 100 ml 4.7
Creme fraiche halfvol 4.6
Zuigelingenvoeding Albert Heijn Standaard 1 p 100 ml 4.5
Peutermelk Kruidvat 5 p 100 ml 4.5
Peuterplusmelk Nutrilon 6 p 100 ml 4.5
Slagroomsoes 4.5
Vruchtentaart van biscuitdeeg met slagroom 4.5
Zuigelingenvoeding Etos Standaard 1 p 100 ml 4.5
Pizza salami diepvries onbereid 4.4
Kapucijners gekookt 4.4
Peutermelk Hero Baby 5 p 100 ml 4.4
Zuigelingenvoeding Nutrilon 1 p 100 ml 4.4
Peutermelk Hero Baby Nutrasense 3 p 100 ml 4.4
Peutermelk Hero Baby 4 p 100 ml 4.4
Slagroomsoes met chocola 4.3
Courgette gekookt 4.2
Foe yong hai zonder rijst 4.2
Bruine bonen met rijst Surinaams 4.2
Tomatensaus kant-en-klaar glas 4.1
Tortellini gekookt 4.1
Venkel rauw 4.1
Kaas blauwschimmel Bluefort 4.1
Varkensoester rauw 4
Varkenshaas rauw 4
Varkensribkarbonade rauw 4
Vleeswaren 20-30 g vet excl leverprod gem 4
Room/vanilleijs met chocoladecoating 4
Varkenspoelet rauw 4
Ontbijtprod Olvarit pap fijne granen 6+ 4
Varkensfiletlappen rauw 4
Varkensfricandeau rauw 4
Varkenshamlappen rauw 4
Varkenshaaskarbonade rauw 4
Studentenhaver 4
Varkensschouderlappen rauw 4
Frambozen op siroop blik/glas 3.9
Room spuitbus minder vet met zoetstof 3.9
Appeltaart van zandtaartdeeg met roomboter 3.8
Noodles instant bereid 3.8
Ontbijtprod Olvarit pap 8 granen 12+ 3.8
Pruimen op siroop blik/glas 3.8
Dadels gedroogd 3.7
Bananensoes 3.7
Rozijnen gedroogd 3.7
Hamburger vegetarisch onbereid 3.7
Krenten gedroogd 3.7
Chilibonen blik/glas 3.7
Pizza met vis diepvries onbereid 3.6
Peren gedroogd 3.6
Vruchtentaart van zandgebak 3.6
Peer met schil 3.6
Peutermelk Hero Baby Nutrasense 4 p 100 ml 3.6
Pecannoten gebrand met olie, gezouten 3.5
Met room 15likeur25 vol% alc 3.5
Saus met gele spilterwten Dahl Surinaams 3.5
Chipolatapudding 3.5
Pecannoten ongebrand ongezouten 3.5
Babi pangang zonder rijst 3.4
Saffloerolie 3.4
Hamsaladeprei- lunch/borrel 3.3
Runderlever bereid 3.3
Yoghurt Griekse volle 3.3
Tauge gekookt 3.3
Borrelnoten 3.3
Yoghurt Turkse 10% vet 3.3
Abrikozen met schil 3.3
Courgette rauw 3.3
Appeltaartnoten 3.2
Room/vanilleijs 3.2
Haverzemelen 3.2
Brooddeeg (bodem voor pizza/hartige taart) onbereid 3.2
Rozijnen gedroogd geweekt 3.1
Abrikozen gedroogd 3.1
Pizza met vlees diepvries onbereid 3.1
Tzatziki 3.1
Stracciatellaijs 3.1
Ontbijtprod Olvarit pap licht volkoren 8+ 3.1
Pizza hawaii diepvries onbereid 3.1
Ketchup hot 3
Zuigelingenvoeding Hero Baby Nutrasense Standaard 1 p 100 ml 3
Varkensschnitzel sate gepaneerd rauw 3
Aardbeien 3
Curryketchup 3