Voedingsbronnen met 'Zink' bekijken

Voeding per 100 gram	Zink [mg]
Zinktabletten (Orthica tri Zink-25)	5000
Mentaal fit (flinndal)	448
Multivitamine junior (flinndal)	123.5
Chlorella	71
Oesters	59.2
Tarwekiemen	16.87
Runderriblappen bereid	11.21
Runder doorregen lappen bereid	10.85
Maaltijdvervanger Modifast Intensive Pudding	10.6
Maaltijdvervanger milkshake Modifast Intensive	10.6
Rundersukadelappen bereid	10.33
Varkenslever bereid	10.07
Kalfslever bereid	10.07
Maaltijdvervanger Modifast Intensive Muesli	10
Hennepzaad	9.9
Ontbijtproduct Special K Original Kellogg's	8.4
Pompoenpitten	7.94
Lijnzaad	7.8
Varkenslever rauw	7.69
Tarwezemelen	7.67
Cacaopoeder gezoet Nesquik	7.6
Basilicum gedroogd	7.1
Cacaopoeder	7
Lamsgehakt gebakken	6.96
Rundergehakt rul gebakken	6.96
Mager rundergehakt rul gebakken	6.87
Kalfsvink gebakken	6.78
Rundertartaar bereid	6.78
Quorn stukjes onbereid	6.7
Runderborstlappen bereid	6.69
Runder ribeye steak bereid	6.65
Runderriblappen rauw	6.61
Runder doorregen lappen rauw	6.58
Rundersukadelappen rauw	6.57
Quorn fijngehakt onbereid	6.5
Rundvlees <10 g vet bereid gem	6.45
Rundvlees gezouten gekookt Surinaams	6.4
Lamsschouder bereid	6.4
Varkensschouderkarbonade bereid	6.37
Runderpoulet bereid	6.02
Rundergehaktbal met ei gebakken	5.97
Runderbaklappen bereid	5.96
Runderschenkel bereid	5.96
Runderrollade gebakken	5.96
Kalfsschenkel bereid	5.96
Rundergehaktbal zonder ei gebakken	5.9
Rundvlees >10 g vet bereid gem	5.84
Rookworst runder gekookt	5.81
Zeewier agar agar gedroogd	5.8
Cashewnoten ongezouten	5.8
Cashewnoten gezouten	5.8
Krab in water blik	5.7
Trunderbone steak bereid	5.62
Runderrosbief bereid	5.6
Runderbiefstuk bereid	5.53
Cornedbeef	5.5
Runderlever bereid	5.49
Runderklapstuk bereid	5.47
Ontbijtproduct Bambix Zonnige ontbijtpap muesli	5.4
Sesamzaad	5.4
Zonnebloempitten	5.4
Sesampasta tahin	5.4
Anijszaad	5.3
Nutrilon Nutriton poeder Nutricia	5.3
Gehakt hoh rul gebakken	5.24
Runderbraadworst gebakken	5.24
Gehakt gebraden (vleeswaar)	5.24
Runderentrecote bereid	5.19
Rundervink gebakken	5.18
Kaas Emmentaler	5.1
Kaas Gruyere	5.1
Kippeneipoeder	5
Kaas 30+ jong belegen	5
Quorn southern style burger onbereid	5
Kaas 30+ minder zout jong belegen	5
Kaas 30+ oud	5
Sojameel volvet	5
Hamburger bereid	4.98
Maanzaad	4.94
Filet Americain	4.8
Ossenworst	4.8
Rundertartaar rauw	4.77
Kalfssukadelappen bereid	4.77
Mager rundergehakt rauw	4.76
Rundergehakt ambachtelijke slagerij rauw	4.76
Runder ribeye steak rauw	4.76
Kalfslappen mager bereid	4.73
Kaas 20+	4.7
Kaas 30+ gem	4.65
Kaas 30+ minder zout gem	4.61
Lamskarbonade bereid	4.6
Kaas 45+	4.6
Runderbaklappen rauw	4.6
Chiazaad gedroogd	4.58
Pecannoten ongebrand ongezouten	4.53
Pecannoten gebrand met olie, gezouten	4.53
Varkenspoulet bereid	4.52
Zeewier nori gedroogd	4.52
20+ leidse/friese nagelkaas	4.5
Kaas 10+	4.5
Kaas 30+ belegen	4.47
Kaas 30+ minder zout belegen	4.47
Kalfsschnitzel ongepaneerd bereid	4.42
Varkensvlees 10-19 g vet bereid gem	4.39
Rundergehakt rauw	4.33
Kalfsschenkel rauw	4.31
Runderpoelet rauw	4.31
Runderbiefstuk van de haas rauw	4.31
Runderschenkel rauw	4.31
Kippeneidooier rauw	4.3
Kalfsriblappen bereid	4.26
Pijnboompitten	4.25
Rundvlees >5 g vet rauw gem	4.22
Komijnzaad gedroogd	4.2
Lamsschouder rauw	4.2
Kaas 30+ minder zout jong	4.15
Kaas 30+ jong	4.15
Runderrollade rauw	4.14
Rundvlees <5 g vet rauw gem	4.13
Runderlever rauw	4.1
Varkensspareribs bereid	4.1
Kalfslever rauw	4.1
Paranoten gezouten	4.06
Paranoten ongezouten	4.06
Runderborstlappen rauw	4.06
Kalfsgehakt rul gebakken	4.04
Knackebrod vezelrijk	4
Paardenvlees rauw	4
Kaas rauwmelkse 48+	4
Ontbijtproduct All-bran plus kellogg's	4
Kaas Saint Paulin/Port Salut	4
Kaas Kernhemmer 60+	4
Lamsbout bereid	4
Geitenvlees rauw gem	4
Runderbiefstuk rauw	3.99
Runderbraadworst rauw	3.98
Runderklapstuk rauw	3.96
Lamsgehakt/schapen- rauw	3.95
Strooikaas zwitserse	3.9
Linzen groene en bruine gedroogd	3.9
Gatenkaas hollandse 45+	3.87
Kalfsoester bereid	3.86
Varkensshoarmavlees bereid	3.86
Noten gemengd ongezouten	3.86
Runderentrecote rauw	3.85
Rundervink rauw	3.85
Noten gemengd gezouten	3.83
Varkenslappen bereid	3.8
Kaas 40+	3.8
Kaas Edammer 40+	3.8
Kaas 20+	3.8
Garnalen gezouten gedroogd	3.7
Kaas Old Amsterdam 48+	3.7
Kaas blauwschimmel Roquefort	3.7
Kaas Goudse 48+ oud	3.7
Geitenkaas hard	3.7
Trunderbone steak rauw	3.69
Kalfslappen mager rauw	3.64
Kaas 50+	3.63
Kalfsbraadworst gebakken	3.63
Kaas Parmezaanse	3.6
Kippeneidooier gekookt	3.6
Kaas Goudse 48+ jong belegen	3.5
Kaas 48+ minder zout jong belegen	3.5
Erwten groene gedroogd	3.5
Kalfsvlees <5 g vet gem rauw	3.49
Kaas Goudse 48+ jong	3.48
Kaas 48+ minder zout jong	3.48
Runderrosbief rauw	3.47
Runderham pastirma turks	3.47
Paling gerookt	3.47
Kaas Goudse 48+ gem	3.46
Varkensschouderlappen bereid	3.46
Kaas 48+ minder zout gem	3.44
Lamszadel bereid	3.4
Walnoten gezouten	3.4
Rundertong rauw	3.4
Kalfstong rauw	3.4
Walnoten ongezouten	3.4
Kalfsschnitzel ongepaneerd rauw	3.37
Hamburger rauw	3.37
Runderrookvlees licht gezouten	3.3
Gerst hele korrel rauw	3.3
40+ leidse/friese nagelkaas	3.3
Kaas Goudse 48+ belegen	3.3
Runderrookvlees	3.3
Kaas 48+ minder zout belegen	3.3
Pinda's ongezouten	3.3
Varkenshamlappen bereid	3.25
Kalfsentrecote bereid	3.25
Kalfsriblappen rauw	3.25
Gehakt hoh rauw	3.22
Gist vers	3.2
Schapenvlees <10 g vet gem rauw	3.2
Pinda's dry roasted	3.2
Lamsvlees <10 g vet rauw gem	3.2
Kippenlever rauw	3.19
Kalfssukadelappen rauw	3.13
Haverzemelen	3.11
Noten amandelen zonder vliesje ongezouten	3.1
Gortemout	3.1
Noten amandelen zonder vliesje gezouten	3.1
Quinoa rauw	3.1
Melkpoeder volle	3.09
Speklap bereid in eigen vet	3.08
Vlees >5 g vet excl lever rauw gem	3.08
Kalfsoester rauw	3.06
Tongenworst	3.05
Varkenskrabbetjes bereid	3.05
Varkensbraadworst bereid	3.05
Varkenshamschijf rauw	3.03
Varkensschouderkarbonade rauw	3.03
Havermout	3.02
Kaas Camembert 45+	3
Worst salami	3
Smeerkaas 40+	3
Kaas 48+	3
Kidneybonen rode gedroogd	3
Roomkaas zachte boursin	3
Kapucijners gedroogd	3
Sojabonen gedroogd	3
Smeerkaas kids eru	3
Kaas Camembert 30+	3
Kaas blauwschimmel Bluefort	3
Kaas Brie 60+	3
Hohgehaktbal met ei gebakken	3
Pasta volkoren rauw	3
Roggemeel	3
Rookkaas 45+	3
Kalfsfricandeau bereid	2.99
Varkensgehakt gebakken	2.98
Lamsvlees >10 g vet rauw gem	2.96
Volkoren tarwemeel	2.9
Leverkaas/Berliner leverworst	2.9
Noten pistache ongezouten	2.9
Drinkontbijt Brinta Wake Up	2.9
Pistachenoten gezouten	2.9
Schapenvlees >10 g vet rauw gem	2.9
Slavink gebakken	2.88
Noten amandel met vliesje gezouten	2.85
Noten amandelen met vliesje ongezouten	2.85
Varkensspareribs rauw	2.84
Kalfsgehakt rauw	2.82
Vleeswaren 20-30 g vet excl leverprod gem	2.81
Lamsbout rauw	2.8
Pinda's gezouten	2.8
Kalfsbraadworst rauw	2.74
Varkensshoarmavlees rauw	2.73
Makreel in water blik	2.7
Roompate	2.7
Makreel in olie blik	2.7
Paardenrookvlees	2.7
Kalfsvleesreepjes gebakken	2.69
Kalfsvlees >5 g vet gem rauw	2.67
Varkensvlees >19 g vet bereid gem	2.65
Vleeswaren <10 g vet gem	2.65
Kalfsvink rauw	2.65
Varkensvlees 8-14 g vet rauw gem	2.65
Ontbijtproduct Nestle Pyjamapapje Compleet	2.63
Notenrijst rauw	2.63
Roggevlokken geplet	2.6
Varkensschouderlappen rauw	2.6
Kaas witte 45+	2.6
Pindakaas	2.6
Varkenspoelet rauw	2.6
Kaas Mozzarella gemaakt van koemelk	2.6
Kalfsentrecote rauw	2.54
Vleeswaren excl leverproducten gem	2.51
Puddingpoeder overige smaken instant	2.5
Lamsnier rauw	2.5
Knackebrod volkoren	2.5
Kaas blauwschimmel Gorgonzola	2.5
Knackebrod lichtgewicht	2.5
Lamszadel rauw	2.5
Vleeswaren	2.5
Kaas Bel Paese	2.5
Ontbijtproduct All-bran flakes kellogg's	2.5
Vleeswaren gem	2.49
Kalfsfricandeau rauw	2.48
Palingworst	2.45
Rookspek mager bereid	2.44
Leverworst hausmacher	2.44
Leverworst	2.44
Cracker VitaLU met calcium	2.4
Ontbijtprod Olvarit pap licht volkoren 8+	2.4
Ontbijtproduct Brinta	2.4
Varkensnier rauw	2.4
Cracker VitaLU	2.4
Pindakaas met stukjes pinda	2.4
Ree wild rauw	2.4
Knackebrod goudbruin	2.4
Varkenshamlappen rauw	2.37
Knackebrod gem	2.36
Vleeswaren 20-30 g vet gem	2.36
Vleeswaren >30 g vet gem	2.35
Metworst	2.34
Cervelaatworst magere	2.34
Cervelaatworst	2.34
Varkensvlees <10 g vet bereid gem	2.34
Worst Chorizo	2.34
Kaas Cheddar	2.3
Spek mager bereid	2.3
Ham rauwe	2.3
Smeerleverworst	2.3
Vleeswaren >30 g vet excl leverprod gem	2.29
Varkensbraadworst rauw	2.29
Vleeswaren <10 g vet excl leverprod gem	2.27
Varkensgehakt rauw	2.27
Worst incl leverproducten gem	2.26
Hazelnoten ongezouten	2.25
Worst excl leverproducten gem	2.24
Varkensoester bereid	2.23
Varkensfricandeau bereid	2.23
Varkensfricandeau gebraden (vleeswaar)	2.23
Varkenshaas bereid	2.23
Muesli krokante met noten	2.22
Varkensribkarbonade bereid	2.21
Volkorenbrood fijn met pompoenpitten	2.21
Varkenshamschijf bereid	2.21
Ontbijtprod Olvarit pap fijne granen 6+	2.2
Mosselen gekookt	2.2
Mosselen in zuur glas	2.2
Smeerkaas 20+	2.2
Vermicelli rauw	2.2
Ontbijtproduct 8-granen pap met honing bonbebe	2.2
Pijlinktvis bereid in magnetron zonder toev	2.2
Mueslireep	2.2
Ontbijtprod Olvarit pap 8 granen 12+	2.2
Schouderham	2.2
Sardines in olie blik	2.2
Vruchtenmuesli	2.2
Kip zonder vel bereid	2.2
Knackebrod Sandwich Wasa	2.2
Kalfsvleesreepjes rauw	2.19
Volkorenbrood gem met pompoenpitten	2.18
Kip met vel bereid	2.18
Saucijzenbroodje	2.17
Worstenbroodje	2.17
Worstenbroodje diepvries bereid in oven	2.17
Volkorenbrood grof met pompoenpitten	2.16
Cracottes Vital	2.16
Ontbijtproduct Choco moons Crownfield	2.14
Vleeswaren 10-20 g vet excl leverprod gem	2.14
Slavink rauw	2.12
Volkorenbrood fijn met diverse zaden	2.11
Kaas Rambol	2.1
Gistextract Marmite	2.1
Vleeswaren 10-20 g vet gem	2.1
Rookworst varkens ambachtelijke slagerij gekookt	2.1
Volkorenbrood gem met diverse zaden	2.08
Varkensschnitzel ongepaneerd bereid	2.07
Volkorenbrood grof met diverse zaden	2.06
Muesli krokante met noten en chocolade	2.04
Lijnzaadbrood	2.02
Varkensvlees >15 g vet rauw gem	2.01
Witte/bruine bonen gedroogd	2
Boekweitmeel	2
Rijstwafel naturel met (zee)zout	2
Rijstwafel naturel zonder zout	2
Smeerkaas volvet 48+	2
Schapenkaas vers	2
Struisvogelvlees rauw	2
Kaas Limburgse	2
Mueslireep met chocolade	2
Ontbijtproduct Honey pops Loops Kellogg's	2
Kaas Brie 50+	2
Lamskarbonade rauw	2
Muesli krokante naturel/m fruit	2
Muesli krokante Cruesli Balans	2
Smeerkaas 45+	2
Parelgort rauw	2
Tomaat zongedroogd	1.99
Varkenshaaskarbonade bereid	1.98
Suikerpinda's	1.98
Kaneel	1.97
Rookworst gekookt gem	1.96
Kalkoenfilet (vleeswaar)	1.94
Kalkoen rauw	1.94
Grillworst met kaas	1.93
Tarwe gebroken bulgur rauw	1.93
Kip drumstick met vel rauw	1.93
Pinda's omhuld met melkchocolade	1.93
Muesli krokante met chocolade	1.92
Volkorenbrood fijn met zonnebloempitten	1.91
Varkensfiletlappen bereid	1.91
Rookworst varkens gekookt	1.9
Cacaopoeder gezoet	1.9
Tarwe/volkorenbrood gem met diverse zaden	1.9
Rundernier rauw	1.9
Kippenei mais gekookt	1.9
Rookworst magere gekookt	1.9
Volkorenbrood gem met zonnebloempitten	1.88
Volkorenbrood grof met zonnebloempitten	1.85
Zuivelspread naturel/kruiden	1.83
Tarwebrood met pompoenpitten	1.82
Speklap rauw	1.81
Pindakaas light	1.8
Garnalen in water blik	1.8
Sojabonen gekookt	1.8
Knackebrod Oerknack Bolletje	1.8
Voedingsbiscuit Liga Evergreen krenten	1.8
Rijst witte rauw	1.8
Knackebrod sesam	1.8
Varkensvlees <5 g vet rauw gem	1.8
Garnalen Hollandse gekookt	1.8
Goulash	1.79
Notenbrood volkoren	1.78
Varkens cordon bleu rauw	1.78
Kipfilet (vleeswaar)	1.77
Varkensribkarbonade rauw	1.77
Kiprollade bereid	1.77
Vlees <5 g vet excl lever rauw gem	1.77
Smeerkaas 15+ balans eru	1.76
Berenklauw bereid met vloeibaar frituurvet	1.76
Paling rauw	1.75
Paling bereid in magnetron zonder toev	1.75
Kokosbrood	1.75
Kaas Stilton	1.75
Zeepaling bereid in magnetron zonder toev	1.75
Varkensfricandeau rauw	1.74
Varkensoester rauw	1.74
Varkenshaas rauw	1.74
Ansjovis rauw	1.72
Tarwebrood met diverse zaden	1.72
Studentenhaver	1.72
Gierst rauw	1.7
Boterhamworst magere	1.7
Beenham	1.7
Achterham	1.7
Ontbijtspek	1.7
Boterhamworst	1.7
Sprotfilet gerookt	1.7
Casselerrib gerookt/gekookt	1.7
Ontbijtspek gegrild	1.7
Haas rauw	1.7
Katenspek	1.7
Achterham gegrild	1.7
Varkensrollade (vleeswaar)	1.7
Grillworst	1.7
Varkensschnitzel gepaneerd rauw	1.67
Varkensschnitzel ongepaneerd rauw	1.65
Babi pangang zonder rijst	1.64
Kippenei gekookt gem	1.63
Rijstwafel gekruid	1.63
Maisbrood met diverse zaden	1.63
Rookspek mager rauw	1.62
Varkensschnitzel sate gepaneerd rauw	1.61
Varkenshaaskarbonade rauw	1.61
Kippenei scharrel gekookt	1.6
Kippenei scharrel rauw	1.6
Kippenei biologisch gekookt	1.6
Ontbijtproduct Honingringetjes 1 de Beste	1.59
Kippenei rauw gem	1.56
Kapucijners gekookt	1.56
Ontbijtproduct Honey hoops Crownfield	1.56
Varkensfiletlappen rauw	1.55
Rijstebloem olvarit	1.55
Chocolade puur met hazelnoten	1.54
Tarwe/volkorenbrood gem met pompoenpitten	1.52
Rijstwafel met chocolade	1.52
Tarwebrood met zonnebloempitten	1.52
Koffie wiener melange oplos poeder	1.51
Frikandel bereid met vloeibaar frituurvet	1.5
Valess gevulde filet onbereid	1.5
Kruidenmix met gedroogde groente onbereid	1.5
Voedingsbiscuit Liga HaverKick	1.5
Pasta vezelrijk Honig rauw	1.5
Valess schnitzel onbereid	1.5
Pasta witte rauw	1.5
Voedingsbiscuit LU Time Out	1.5
Kip/bout zonder vel gegrild	1.5
Roggebrood donker	1.5
Ontbijtproduct Special K chocolade Kellogg's	1.5
Kaaskoekje	1.5
Rijstwafel met karamel	1.5
Kippenei biologisch rauw	1.5
Ontbijtproduct All-bran fruit 'n fibre kellogg's	1.5
Roggebrood donker	1.5
Rijstwafel met vruchtensmaak goodies	1.5
Luncheon meat blik	1.5
Leverpastei	1.5
Ontbijtproduct Smacks Kellogg's	1.5
Valess met kaas gevulde filet onbereid	1.5
Borrelnoten	1.5
Roggebrood gem	1.49
Zoutjes Japanse mix met pinda's	1.49
Zuurdesembrood volkoren	1.47
Amandelspijs met ei	1.47
Pesto groene	1.45
Brood VollerKoren	1.44
Volkorenbroodje zacht	1.44
Volkorenbrood fijn	1.44
Roggebrood licht	1.43
Brood Blue Band Goede Start Lichtbruin	1.43
Brood Blue Band Goede Start Witbrood	1.43
Tijgerbrood volkoren	1.42
Maisbrood met zonnebloempitten	1.42
Tarweroggebrood volkoren	1.42
Volkorenbrood gem v fijn en grof	1.41
Sardines gegrild	1.4