Voedingsbronnen met 'Jodium' bekijken

Onderstaand is een lijst te vinden van voedingsbronnen welke 'Jodium' bevatten, gesorteerd op inhoud.
Onderstaande waardes zijn afkomstig uit "NEVO online, version 2019/6.0. RIVM, Bilthoven"
*Aanbevolen ADH = 150 ug/dag, maximaal: 600 ug/dag

Voeding per 100 gram Jodium [µg]
Zeewier agar agar gedroogd 41000
Zeewier kelp rauw 7553
Zeewier nori gedroogd 5100
Zout met toegevoegd jodium 2100
Schelvis bereid in magnetron zonder toev 322
Kabeljauw gekookt 243
Bakkeljauw (gedroogde gezouten kabeljauw) geweekt gekookt 243
Kabeljauw bereid in magnetron zonder toev 243
Kabeljauwfilet gebakken/gestoofd 243
Stokvis geweekt 230
Mosselen in zuur glas 197
Kabeljauw rauw 196
Bakkeljauw (gedroogde gezouten kabeljauw) 196
Koolvis (Atlantisch) gekookt 154
Kreeft gekookt 139
Kuit/hom van bokking 125.5
Mosselen gekookt 124.7
Mosselen gebakken/gefrituurd in plantaardige olie 124.7
Kippeneipoeder 123.1
Vissticks gebakken in zonnebloemolie 120
Jacobsschelpen rauw 120
Zeewolf bereid in magnetron zonder toev 120
Makreel gestoomd 115
Koolvis (Atlantisch) rauw 111
Vissticks onbereid 110
Wijting bereid in magnetron zonder toev 108
Ontbijtproduct Bambix Dromerig papje appel 107
Maaltijdvervanger milkshake Modifast Intensive 106
Maaltijdvervanger Modifast Intensive Pudding 106
Ontbijtproduct Bambix Dromerig papje granen&biscuit 104.3
Kaviaar 103
Koolvis (Atlantisch) bereid in magnetron zonder toev 100
Maaltijdvervanger Modifast Intensive Muesli 100
Lekkerbekje gefrituurd in plantaardige olie 99
Ontbijtprod Olvarit pap 8 granen 12+ 96
Brood geroosterd toast 94.9
Koolvis (Alaska) gestoomd 94
Witbrood ciabatta ongevuld 83.3
Garnalen gezouten gedroogd 83
Ontbijtprod Olvarit pap licht volkoren 8+ 82
Roggebrood licht 77.1
Croutons 75.9
Mager 0vis5 g vet gem rauw 75.8
Croissant zonder roomboter 74.2
Pizza Turkse zonder toevoegingen 73
Witbrood melk 70.8
Stokbrood bruin 69.3
Brood VollerKoren 69.2
Kippeneidooier rauw 69.2
Kippeneidooier gekookt 69.2
Tijgerbrood wit 69.2
Maisbrood 69.2
Witbrood turks 69.1
Moutbrood 67.5
Croissant gem 67.5
Witbrood gem van melk- en waterwit 67.4
Tarweroggebrood volkoren 67
Tarwe/volkorenbrood gem met zonnebloempitten 67
Tarwe/volkorenbrood gem met pompoenpitten 66.3
Witbrood water 65.8
Roggebrood gem 65.6
Stokbrood wit 64.4
Broodje wit hard 64.4
Roggebrood donker 64.2
Kaascroissant 64.1
Croissants uit blik afgebakken 64
Broodje wit zacht 63.8
Broodje wit pita 63.3
Maisbrood met zonnebloempitten 61.5
Maisbrood met diverse zaden 61.1
Sprotfilet gerookt 61
Roombotercroissant 60.9
Paling rauw 60
Witbrood gem met zonnebloempitten 60
Krab in water blik 60
Oesters 60
Brood Vikorn Volvezel 59.7
Brood Vikorn 59.7
Meergranenbrood met div zaden obv bloem 59.7
Meergranenbrood met div zaden gem 59.6
Brood met verlaagd koolhydraatgehalte 59.5
Meergranenbrood met div zaden obv meel 59.5
Witbrood gem met diverse zaden 59.5
Zalm blik 59
Viskuit gekleurd glas 59
Tarwebrood 59
Kuit/hom gebakken 59
Hamcroissantkaas- 58.5
Tarwe/volkorenbrood gem 58
Volkorenbrood gem v fijn en grof 57
Tarwebroodje zacht 57
Volkorenbroodje zacht 57
Volkorenbrood grof 57
Volkorenbrood fijn 57
Tarwebroodje hard 56.6
Makreel rauw 56.4
Koolvis (Alaska) rauw 56
Tijgerbrood bruin 55.3
Meergranenbroodje hard 55.2
Meergranenbroodje zacht 55.2
Ansjovis rauw 55
Garnalen Hollandse gekookt 55
Zuurdesembrood volkoren 54.8
Stokbrood wit met kruidenboter kant-en-klaar 54
Tijgerbrood volkoren 53.4
Krentenbol 53.3
Lijnzaadbrood 52.6
Tarwebrood met zonnebloempitten 52.6
Brood brioche 52.3
Suikerbrood wit 52.3
Tarwebrood met diverse zaden 52.2
Tarwebrood met pompoenpitten 52
Chocoladecroissant 51.3
Stol met spijs zonder noten 51.3
Tarwe/volkorenbrood gem met diverse zaden 51.3
Krentenbrood 51.3
Volkorenbrood fijn met zonnebloempitten 50.8
Volkorenbrood gem met zonnebloempitten 50.8
Rozijnenbroodkrenten gem 50.8
Volkorenbrood grof met zonnebloempitten 50.8
Volkorenbrood gem met diverse zaden 50.4
Volkorenbrood fijn met diverse zaden 50.4
Volkorenbrood grof met diverse zaden 50.4
Rozijnenbrood 50.3
Volkorenbrood grof met pompoenpitten 50.2
Volkorenbrood fijn met pompoenpitten 50.2
Volkorenbrood gem met pompoenpitten 50.2
Makreelfilet gerookt 50
Stol met spijs gem met en zonder noten 49.2
Gistextract Marmite 49
Makreel in water blik 49
Mueslibol meel/volkorenmeel 48.8
Notenbrood volkoren 48.8
Mueslibrood obv meel/volkorenmeel 47.2
Stol met spijs met noten 47
Stokbrood kaas-uien 46.2
Krentenbrood volkoren 45.6
Ansjovis in olie blik 45
Tarwebrood turks 45
Makreel in olie blik 44
Zout zonder toegevoegd jodium 44
Meergranen volkorenbrood becel 43.1
Vis vet >5 g vet gem rauw 42.3
Zeezout 42
Krentenbrood met spijs 41.9
Brood krenten/rozijnen met spijs 41.5
Rozijnenbrood met spijs 41.1
Kippenei mais gekookt 41
Makreel bereid in magnetron zonder toev 40.5
Kaas Emmentaler 40
Kaas blauwschimmel Roquefort 40
Kaas Stilton 40
Strooikaas zwitserse 40
Kaas Gruyere 40
Kaas Cheddar 39
Brood Blue Band Goede Start Witbrood 38.5
Brood Blue Band Goede Start Lichtbruin 38.5
Kaas Parmezaanse 36
Schol gekookt 36
Ontbijtproduct Nestle Pyjamapapje Compleet 35.7
Kippenei gekookt gem 35.5
Kippenei gebakken 35
Schol bereid in magnetron zonder toev 35
Kippenei scharrel gekookt 35
Kaas Bel Paese 35
Kaas Saint Paulin/Port Salut 35
Kippenei mais rauw 35
Kippenei biologisch gekookt 34
Broodje bapao vlees 33.9
Cracker VitaLU 32.7
Haring in (zoet)zuur 32
Kippenei scharrel rauw 32
Sardines gegrild 32
Puddingbroodje 31.6
Kippenei rauw gem 31.3
Schol rauw 31
Scholfilet gebakken/gestoofd 31
Bot bereid in magnetron zonder toev 31
Schol gebakken 31
Cracottes Vital 31
Vlaaibodem Limburgse 30.1
Tonijn rauw 30
Schapenkaas/geiten- turkse 50+ blik 30
Heilbot gerookt 30
Schar/tongschar bereid in magnetron zonder toev 30
Kaas Mascarpone 29
Panharing rauw 29
Eisalade lunch/borrel 28.9
Haring gezouten 28.9
Rolmops 26
Kaas 20+ 26
Koffiemelk balance 25
Tong rauw (vis) 25
Bokking gestoomd 25
Schapenkaas vers 25
Melkpoeder volle 25
Koffiemelk volle 25
Melkpoeder magere 25
Koffiemelk magere 25
Bokking gerookt 25
Koffiemelk becel 25
Koffiemelk halfvolle 25
Haring gerookt 25
Regenboogforel bereid in magnetron zonder toev 25
Sojadrink groeidrink 1-3+ alpro 24.5
20+ leidse/friese nagelkaas 24
Kweekzalm rauw 23.8
Kaas 10+ 23
Kaas 30+ oud 23
Tongschar rauw 23
Sardines in olie blik 23
Kaas 20+ 23
Taartbodem van biscuitdeeg 22.8
Kaas 30+ belegen 22
Rijstevlaai 22
Kippenei biologisch rauw 22
Bakbokking gebakken 22
Kaas 30+ jong 22
Kaasproduct met plantaardige vetten Kees extra gerijpt 22
Kaas 30+ gem 21.7
Dreumesmelk Nestle groeimelk 2+ p 100 ml 21.1
Kaas Goudse 48+ jong belegen 21
Kaas Goudse 48+ oud 21
Kaas 30+ jong belegen 21
Kaasproduct met plantaardige vetten Kees gerijpt 21
Kaas Goudse 48+ belegen 21
Kaas 48+ minder zout belegen 21
Kaas 40+ 21
Dreumesmelk Nestle groeimelk 1+ p 100 ml 21
Kaas 48+ minder zout gem 21
Kaas 48+ minder zout jong belegen 21
Kaas 30+ minder zout belegen 21
Kaas 30+ minder zout jong belegen 21
Kaas Goudse 48+ gem 21
Kaas Goudse 48+ jong 21
Kaas 48+ minder zout jong 21
Vissalade lunch/borrel 20.4
Kaas 30+ minder zout gem 20.4
Eierkoek volkoren/meergranen 20.2
Kaas Camembert 30+ 20
Kaas Camembert 45+ 20
Inktvis rauw 20
Melkchocolade zonder suiker 20
Peutermelk Kruidvat 5 p 100 ml 20
Gatenkaas hollandse 45+ 20
Melkchocolade 20
Pijlinktvis bereid in magnetron zonder toev 20
Baklava 20
Peutermelk Nutrilon 5 p 100 ml 20
Dreumesmelk Nutrilon 4 p 100 ml 20
Kaas Brie 60+ 20
Chocolademousse huishoudelijk bereid 19.9
Rookspek mager bereid 19.6
Lange vingers 19.6
Spekkoek 19.5
Melkchocolade met hazelnoten zonder suiker 19.3
Inktvisringen gefrituurd in plantaardige olie 19
Kaas 48+ 19
Kaas 30+ minder zout jong 19
40+ leidse/friese nagelkaas 19
Soes ongevuld 18.9
Rookspek mager rauw 18.3
Knakworst magere blik/glas 18
Kaas witte 45+ 18
Peuterplusmelk Nutrilon 6 p 100 ml 18
Kaas Edammer 40+ 18
Kaas rauwmelkse 48+ 18
Haringfilet in tomatensaus blik 18
Melkchocolade met gepofte rijst 18
Knakworst blik/glas 18
Kaas Mozzarella gemaakt van koemelk 18
Kaas 45+ 18
Knakworst runder blik/glas 18
Melkchocolade met hazelnoten 17.6
Opvolgmelk NAN Optipro 2 p 100 ml 17.3
Opvolgmelk NAN Optipro 3 p 100 ml 17.3
Tompouce 17.2
Krabsalade lunch/borrel 17
Chocoladehagelslag melk 17
Chocoladevlokken wit 17
Chocoladehagelslag wit 17
Opvolgmelk Hero Baby Nutrasense Standaard 2 p 100 ml 17
Chocoladevlokken melk 17
Donut ongevuld 17
Kaas Old Amsterdam 48+ 17
Cake madeleine cakereepjes Lotus 16.7
Cake met roomboter 16.7
Cake zonder roomboter 16.7
Tarwebrood natriumarm 16.5
Melkchocolade met rozijnen 16.4
Kruimelvlaai met pudding 16.2
Tong bereid in magnetron zonder toev 16
Aardappelpureepoeder met melkpoeder met vet 16
Kaas 50+ 16
Kaas Brie 50+ 16
Nestle pyjamapapje kantpapen-klaar 15.7
Marmercake 15.6
Ontbijtkoek met chocolade 15.4
Donut met glazuur 15.3
Taart hartige van brooddeeg met groente/kaas/ei 15.3
Cappuccino oploskoffie poeder 15.2
Bitterkoekjescake 15.1
Ontbijtkoek volkoren 15
Fudge/karamel zachte 15
Zuigelingenvoeding Hipp Biologisch Combiotik 1 p 100 ml 15
Ontbijtkoek minder suiker 15
Ontbijtkoek 15
Opvolgmelk Hipp Biologisch Combiotik 3 p 100 ml 15
Rundernier rauw 15
Kaas Limburgse 15
Galettewafel 15
Taaitaai 15
Chocolademelk met zoetstof optimel 15
Yoghurt Turkse 4% vet 15
Melkwafelhazelnootchocolade knoppers 15
Rookkaas 45+ 15
Opvolgmelk Hipp Biologisch Combiotik 2 p 100 ml 15
Yoghurt halfvolle lactosevrij 14.9
Biest 14.9
Kefir 14.9
Yoghurt Bulgaarse magere 14.9
Kwarkyoghurt met vruchten 14.9
Kwark magere met vruchten/vanille met zoetst Optimel 14.9
Yoghurt volle naturel Activia 14.9
Melk volle 14.9
Melk halfvolle 14.9
Hangop van karnemelk 14.9
Karnemelk 14.9
Kwark volle 14.9
Kwark halfvolle 14.9
Kwark magere 14.9
Melk halfvolle lactosevrij 14.9
Yoghurt magere 14.9
Yoghurt Bulgaarse volle 14.9
Melk magere 14.9
Yoghurt volle 14.9
Yoghurt halfvolle 14.9
Melk rauwe 14.9
Melk halfvolle verrijkt met calcium 14.9
Yoghurt halfvolle Vifit naturel 14.9
Bambix pap kant- en klaar papje 14.6
Chocoladecake zonder roomboter 14.6
Chocoladecake met roomboter 14.6
Rozijnencake 14.5
Instantaardappelpuree bereid met halfvolle melk 14.5
Saus van halfvolle melk en maizena 14.4
Vleeswaren 10-20 g vet excl leverprod gem 14.4
Kookroom light 14.4
Banketbakkersroom 14.3
Aardappelpureepoeder gem 14.3
Vleeswaren 10-20 g vet gem 14.1
Zuiveldrank Fruitmelk Campina 14
Karnemelk met vruchten 14
Opvolgmelk Kruidvat Standaard 2 p 100 ml 14
Garnalen in water blik 14
Tonijn in olie blik 14
Opvolgmelk Kruidvat Standaard 3 p 100 ml 14
Opvolgmelk Bonbebe Standaard 3 p 100 ml 14
Vla zacht & luchtig Campina 14
Yoghurt Turkse 10% vet 14
Roomyoghurt met vruchten 14
Dreumesmelk Bonbebe Standaard 4 p 100 ml 14
Cracker VitaLU met calcium 14
Dreumesmelk Kruidvat 4 p 100 ml 14
Cornedbeef 14
Havermoutpap bereid met halfvolle melk ongezoet 13.9
Slagroomsoes 13.9
Lammetjespap bereid met volle melk 13.9
Kaassoesje 13.9
Cake met noten 13.9
Havermoutpap bereid met volle melk ongezoet 13.9
Yoghurt Griekse volle 13.8
Peutermelk Jumbo Standaard 5 p 100 ml 13.8
Chocolademelk met halfvolle melk en gezoete cacaopoeder 13.7
Ontbijtkoek met rozijnen 13.7
Yoghurtdrank Actimel naturel 13.7
Opvolgmelk Jumbo Standaard 3 p 100 ml 13.6
Ontbijtkoek met noten 13.5
Pinda's omhuld met melkchocolade 13.4
Chocolademelk halfvolle met zoetstof met inuline 13.4
Chocolademelk volle 13.4
Opvolgmelk Jumbo Standaard 2 p 100 ml 13.4
Kaassouffle diepvries onbereid 13.4
Chocolademelk halfvolle 13.4
Chocolademelk magere 13.4
Creme fraiche halfvol 13.2
Dreumesmelk Jumbo Standaard 4 p 100 ml 13.1
Slagroomsoes met chocola 13
Opvolgmelk Bonbebe Standaard 2 p 100 ml 13
Smeerkaas 20+ 13
Drinkontbijt Goede Morgen Vifit 13
Chocolade in krokant suikerlaagje M&M's 13
Zalm gerookt 13
Opvolgmelk Nutrilon 3 p 100 ml 13
Karnemelkse gortepap 13
Garnalen roze gekookt 13
Kaas Kernhemmer 60+ 13
Yoghurtdrank Vifit vruchten 13
Vanilleyoghurt halfvolle 13
Karnemelkse bloempap 13
Opvolgmelk Nutrilon 2 p 100 ml 13
Zuigelingenvoeding NAN Optipro 1 p 100 ml 12.9
Taart hartige van bladerdeeg met groente/kaas/ei 12.9
Ontbijtkoek met kandij 12.9
Ontbijtkoek gember 12.8
Foe yong hai zonder rijst 12.8
Yoghurt magere met vruchten 12.7
Yoghurt magere met vruchten met zoetstoffen 12.7
Yoghurt magere met vruchten/vanille met zoetst Optimel 12.7
Yoghurt volle stracciatella 12.6
Chocoladevlokken gem 12.6
Yoghurtdrank met zoetstof verrijkt met calcium 12.5
Aardappelpureepoeder zonder melkpoeder zonder vet 12.5
Becel yoghurtdrank pro-activ 12.5
Yoghurtdrank verrijkt met calcium 12.5
Zuiveldrank Milk&Fruit original 12.5
Ontbijtkoek met noten en vruchten 12.5
Yoghurtdrank met zoetstof 12.5
Yoghurtdrank 12.5
Yoghurtdrank Activia Start 12.5
Yoghurtdrank Fristi 12.5
Yoghurtdrank met zoetstof Fristi 12.5
Room/vanilleijs met chocoladecoating 12.4
Koffieroom 12.3
Yoghurt halfvolle met vruchten 12.3
Kookroom 12.3
Room zure 12.3
Brooddeeg (bodem voor pizza/hartige taart) onbereid 12.3
Koek met gelei/appelvulling 12.2
Schuddebuikjes Bolletje 12.2
Pennywafel 12.2
Zuigelingenvoeding Jumbo Standaard 1 p 100 ml 12.1
Kaassouffle bereid met vlb frituurvet 12.1
Vruchtenkwark magere 12.1
Vruchtenkwark/vanille- halfvolle 12.1
Vruchtenkwark danoontje 12.1
Chipolatapudding 12.1
Zuigelingenvoeding Nutrilon 1 p 100 ml 12
Slagroomvla 12
Zuigelingenvoeding Bonbebe Standaard 1 p 100 ml 12
Kaas Turkse 60+ obv koemelk blik 12
Tonijn in water blik 12
Rijstepap 12
Kalfsschenkel bereid 12
Vlaflip 12
Smeerkaas 15+ balans eru 12
Runderschenkel bereid 12
Kaas blauwschimmel Bluefort 12
Griesmeelpap 12
Kaas blauwschimmel Gorgonzola 12
Zuigelingenvoeding Kruidvat Standaard 1 p 100 ml 12
Toetje met room 11.9
Vla magere met zoetstof Optimel 11.9
Yoghurtsnack Breaker 11.9
Yoghurt volle met vruchten 11.9
Vla halfvolle alle smaken 11.9
Pudding light 11.9
Chocoladepudding 11.9
Chocoladevla magere 11.9
Amandelpudding met kersensaus 11.9
Vanillevla magere 11.9
Vanillevla volle 11.9
Vanillepudding 11.9
Chocolademousse light 11.9
Karamelpudding 11.9
Dubbelvlaflip campina 11.9
Vla volle overige smaken 11.9
Chocoladevla volle 11.9
Boterkoek 11.6
Groentevlees schotel moksi-alesi surinaams 11.6
Slankroom 25% vet onbereid 11.6
Bananensoes 11.6
Hohgehaktbal met ei gebakken 11.5
Pannenkoek bereid met marg 11.4
Pannenkoek volkoren bereid met marg 11.4
Pannenkoek bereid met zonnebloemolie 11.4
Rundergehaktbal met ei gebakken 11.3
Koffie latte macchiato vers bereid 11.3
IJskoffie 11.3
Pudding luchtige 11.3
Chocoladereep gevuld Kinder 11.2
Creme au beurretaart 11.1
Smeerkaas 40+ 11
Smeerkaas kids eru 11
Omhuld met chocolade melkrozijnen 11
Pizza met vis diepvries onbereid 11
Koekje chocolate chip cookie 11
Yoghurtdrank Actimel vruchten 11
Opvolgmelk Albert Heijn Biologisch Standaard 3 p 100 ml 11
Dreumesmelk Albert Heijn Standaard 4 p 100 ml 11
Runderham pastirma turks 11
Appelcake met roomboter 11
Runderbiefstuk van de haas rauw 11
Pekelvlees 11
Appelcake zonder roomboter 11
Dreumesmelk Etos Standaard 4 p 100 ml 11
Advocaat 11
Knackebrod Sandwich Wasa 11
Runderrosbief rauw 11
Chocoladepudding met roomsaus 11