Voedingsbronnen met 'Magnesium' bekijken

Voeding per 100 gram	Magnesium [mg]
Multivitamine junior (flinndal)	4336
Zeewier agar agar gedroogd	770
Basilicum gedroogd	711
Hennepzaad	700
Pompoenpitten	535
Cacaopoeder	525
Zeewier nori gedroogd	486
Tarwezemelen	466
Maanzaad	449
Oploskoffie poeder	390
Sesamzaad	370
Komijnzaad gedroogd	370
Zonnebloempitten	363
Sesampasta tahin	353
Paranoten ongezouten	350
Paranoten gezouten	350
Chiazaad gedroogd	335
Chlorella	315
Noten amandelen zonder vliesje ongezouten	305
Noten amandelen zonder vliesje gezouten	305
Sojameel ontvet	300
Cacaoproduct poeder Ovomaltine	300
Garnalen gezouten gedroogd	290
Tarwekiemen	280
Ontbijtproduct All-bran plus kellogg's	274
Cashewnoten ongezouten	269
Cashewnoten gezouten	269
Sojabonen gedroogd	250
Maaltijdvervanger Modifast Intensive Pudding	248
Maaltijdvervanger milkshake Modifast Intensive	248
Sojameel volvet	240
Haverzemelen	235
Maaltijdvervanger Modifast Intensive Muesli	233
Pijnboompitten	233
Noten amandel met vliesje gezouten	232
Noten amandelen met vliesje ongezouten	232
Gist gedroogd	230
Noten gemengd ongezouten	226
Noten gemengd gezouten	224
Pinda's ongezouten	216
Quinoa rauw	197
Walnoten gezouten	196
Walnoten ongezouten	196
Tomaat zongedroogd	194
Knackebrod vezelrijk	190
Pinda's gezouten	188
Gistextract Marmite	187
Hamburger vegetarisch onbereid	183
Lijnzaad	181
Pinda's dry roasted	173
Anijszaad	170
Tarwe gebroken bulgur rauw	164
Hazelnoten ongezouten	160
Zilvervliesrijst rauw	157
Sportvoeding Isostar Powertabs	156
Studentenhaver	155
Kidneybonen rode gedroogd	150
Sojabonen gekookt	150
Witte/bruine bonen gedroogd	148
Pindakaas	145
Noten pistache ongezouten	136
Pistachenoten gezouten	136
Rijstwafel naturel zonder zout	132
Rijstwafel naturel met (zee)zout	132
Ontbijtproduct All-bran flakes kellogg's	130
Melkpoeder magere	130
Amandelspijs met ei	130
Suikerpinda's	130
Pindakaas met stukjes pinda	130
Havermout	128
Volkoren tarwemeel	124
Volkorenbrood fijn met pompoenpitten	123
Volkorenbrood gem met pompoenpitten	122
Pecannoten gebrand met olie, gezouten	121
Pecannoten ongebrand ongezouten	121
Zeewier kelp rauw	121
Pasta volkoren rauw	120
Volkorenbrood grof met pompoenpitten	120
Chocoladehagelslag puur	119
Chocoladehagelslag mix wit en puur	119
Chocoladehagelslag extra puur	119
Noten macadamia gezouten	118
Macadamianoten ongezouten	118
Boekweitmeel	117
Rijstwafel gekruid	116
Notenrijst rauw	113
Cacaopoeder gezoet	113
Cappuccino oploskoffie poeder	113
Cacaopoeder gezoet Nesquik	113
Voedingsbiscuit Liga Belvita ontbijtbiscuits	112
Pinda's omhuld met melkchocolade	112
Roggevlokken geplet	110
Spijs gem	110
Linzen groene en bruine gedroogd	110
Knackebrod lichtgewicht	110
Ontbijtprod Olvarit pap fijne granen 6+	110
Chocoladevlokken puur	109
Ontbijtprod Olvarit pap licht volkoren 8+	109
Ontbijtproduct Choco moons Crownfield	109
Chocolade puur met hazelnoten	107
Kapucijners gedroogd	106
Volkorenbrood fijn met diverse zaden	103
Cracker VitaLU	103
Volkorenbrood fijn met zonnebloempitten	103
Chocoladehagelslag gem	102
Muesli krokante met noten	102
Volkorenbrood gem met zonnebloempitten	102
Volkorenbrood gem met diverse zaden	101
Noga met chocolade	101
Tarwebrood met pompoenpitten	101
Volkorenbrood grof met zonnebloempitten	100
Mueslireep	100
Melkchocolade zonder suiker	100
Ontbijtproduct Bambix Zonnige ontbijtpap muesli	100
Rijstwafel met vruchtensmaak goodies	100
Rijstwafel met karamel	100
Volkorenbrood grof met diverse zaden	100
Vruchtenmuesli	100
Gierst rauw	100
Beschuit volkoren/meergranen	99
Pindakaas light	98
Marsepein	96
Baklava	95
Rijstwafel met chocolade	95
Kruidenmix met gedroogde groente onbereid	95
Meergranenrijst rauw	94
Koffie wiener melange oplos poeder	94
Mueslireep met chocolade	94
Noga	93
Muesli krokante met noten en chocolade	93
Fijngehakt vegetarisch onbereid	93
Erwten groene gedroogd	93
Roggemeel	92
Gerst hele korrel rauw	91
Tarwe/volkorenbrood gem met diverse zaden	91
Borrelnoten	91
Ontbijtproduct 8-granen pap met honing bonbebe	90
Knackebrod goudbruin	90
Rijst parboiled gekookt	90
Notenbrood volkoren	90
Ontbijtprod Olvarit pap 8 granen 12+	90
Chocolade puur zonder suiker	89
Chocolade puur	89
Puur chocolade (min. 70%; )	89
Mosterd	88
Mosterd	88
Chocoladevlokken mix wit en puur	87
Popcorn gepoft zonder olie naturel	86
Muesli krokante met chocolade	86
Knackebrod gem	85
Ontbijtproduct Brinta	85
Muesli krokante Cruesli Balans	85
Muesli krokante naturel/m fruit	85
Melkpoeder volle	85
Drinkontbijt Brinta Wake Up	85
Popcorn gepoft zonder olie met zout	84
Tarwe/volkorenbrood gem met pompoenpitten	83
Appelstroop	82
Appelstroop peren	82
Appelstroop verrijkt met ijzer	82
Sojapasta miso	82
Tomaat gedroogd in olie blik/glas, uitgelekt	81
Tarwebrood met diverse zaden	81
Tarwebrood met zonnebloempitten	81
Ontbijtproduct Honey hoops Crownfield	81
Boekweitgrutten	80
Knackebrod volkoren	80
Munt vers	80
Cracottes Vital	80
Chocoladevlokken gem	78
Spinazie blik/glas	77
Ontbijtproduct Honingringetjes 1 de Beste	77
Spinazie gekookt	77
Drop Engelse	76
Melkchocolade met hazelnoten zonder suiker	76
Cracker VitaLU met calcium	76
Pindakoek	75
Chocoladepasta hazelnoot	74
Speculoospasta	74
Chocoladepasta puur	73
Nuggets vegetarisch onbereid	73
Maisbrood met diverse zaden	73
Santen kokoscreme vast	73
Maisbrood met zonnebloempitten	73
Chocoladedessertsaus	73
Candybar Snickers	72
Lijnzaadbrood	71
Aardappelpureepoeder met melkpoeder met vet	70
Ontbijtproduct Honey pops Loops Kellogg's	70
Olijven zwart in water blik/glas	70
Knackebrod Oerknack Bolletje	70
Knackebrod sesam	70
Gehakt rul vegetarisch onbereid De Vegetarische Slager	70
Ontbijtproduct All-bran fruit 'n fibre kellogg's	70
Tahoe bereid zonder vet	70
Pinda's omhuld met chocolade in krokant suikerlaagje M&M's	69
Volkorenbroodje zacht	69
Melkchocolade met hazelnoten	69
Aardappelpureepoeder gem	68
Vijgen gedroogd	68
Volkorenbrood fijn	68
Brood VollerKoren	68
Postelein rauw	68
Balletjes vegetarisch onbereid	67
Schnitzel vegetarisch onbereid	67
Postelein gekookt	67
Koekje met noten en chocolade	66
Voedingsbiscuit Evergreen crunchy	66
Tijgerbrood volkoren	66
Chocoladehagelslag melk	66
Aardappelpureepoeder zonder melkpoeder zonder vet	66
Popcorn gepoft zonder olie zoet	66
Chocoladehagelslag wit	66
Ham vegetarisch	66
Volkorenbrood gem v fijn en grof	66
Cracottes volkoren	65
Graanreep Hero B'tween	65
Abrikozen gedroogd	65
Volkorenbrood grof	65
Chocoladevlokken melk	64
Digestivebiscuit	64
Tarwebrood turks	64
Quinoa gekookt	64
Tarwebiscuit/volkoren-	64
Chocoladevlokken wit	64
Tarwe/volkorenbrood gem met zonnebloempitten	63
Mosselen gekookt	63
Mosselen in zuur glas	63
Meergranenbrood bereid met broodmix	62
Tempe bereid zonder vet	62
Zuurdesembrood volkoren	62
Meergranenbrood met div zaden obv meel	62
Meergranen volkorenbrood becel	62
Brood met verlaagd koolhydraatgehalte	62
Hummus naturel	62
Tarweroggebrood volkoren	61
Witbrood gem met diverse zaden	61
Kaneel	61
Boterhamworst vegetarisch	61
Witbrood gem met zonnebloempitten	61
Haringfilet in tomatensaus blik	61
Fritessticks paprika	60
Fritessticks gem	60
Chips op basis van aardappelmeel	60
Krentenbrood volkoren	60
Chips gem	60
Ontbijtproduct Smacks Kellogg's	60
Meergranenbroodje hard	60
Fritessticks naturel	60
Mueslibrood obv meel/volkorenmeel	60
Chips paprika ea smaken	60
Chips Lays Sensations div smaken	60
Chips light paprika ea smaken	60
Chips naturel	60
Ovenchips	60
Chips light naturel	60
Melkchocolade met gepofte rijst	59
Gerstemoutstroop	59
Notenrijst gekookt	59
Gist vers	59
Amandelbroodje (v bladerdeeg)	58
Mueslibol meel/volkorenmeel	58
Satesaus huishoudelijk bereid met water met vet	58
Roggebrood gem	57
Roggebrood donker	57
Roggebrood donker	57
Okra rauw	57
Speculaas gevulde	57
Meergranenbrood met div zaden gem	57
Vermicelli rauw	57
Jacobsschelpen rauw	56
Satesaus kant-en-klaar bereid	56
Roggebrood licht	55
Tarwe/volkorenbrood gem	55
Spinazie rauw	55
Pijlinktvis bereid in magnetron zonder toev	55
Klaroen rauw	55
Bitterkoekje	54
Meergranenbroodje zacht	54
Kletskop	53
Kreeft gekookt	53
Pasta witte rauw	53
Pasta vezelrijk Honig rauw	53
Cake met noten	53
Candybar KitKat	53
Brood Vikorn	52
Meergranenbrood met div zaden obv bloem	52
Brood Vikorn Volvezel	52
Kidneybonen rode gekookt	52
Pannenkoekmeel	51
Bonbon met likeur	51
Meel poffertjesmix	51
Roggebloem 60% uitmaling	51
Schuimzoenen	51
Tomatenpuree geconcentreerd blik	51
Pannenkoekmeel meergranen	51
Dadels gedroogd	50
Broodbeleg zoet gem	50
Pesto groene	50
Ontbijtproduct Special K chocolade Kellogg's	50
Gehaktbal vegetarisch onbereid De Vegetarische Slager	50
Melkchocolade	50
Kaas blauwschimmel Bluefort	50
Ontbijtproduct Rice Krispies Kellogg's	50
Voedingsbiscuit Liga HaverKick	50
Plantaardige yoghurtvariatie naturel Alpro	50
Ontbijtkoek volkoren	50
Voedingsbiscuit LU Time Out	50
Ontbijtproduct Coco pops Kellogg's	50
Haverkoek	49
Pomtajer bereid zonder vet	49
Notentaart	49
Koolvis (Alaska) gestoomd	49
Candybar Nuts	49
Koekje chocolate chip cookie	48
Maltesers	48
Spinazie a la creme diepvries gekookt	48
Zoutjes Japanse mix met pinda's	48
Tarwebiscuit/digestive- met chocolade	48
Kokosbrood	48
Chocolade in krokant suikerlaagje M&M's	48
Wijngaardslakken	48
Koolvis (Atlantisch) bereid in magnetron zonder toev	48
Varkenspoulet bereid	48
Witte bonen gekookt	48
Melkchocolade met rozijnen	48
Maïsmeel	47
Pannenkoek volkoren bereid met marg	47
Kipsate met saus bereid	47
Varkenssate met saus bereid	47
Pasta volkoren gekookt	47
Kapucijners gekookt	46
Chips/Kroepoek cassave	46
Omhuld met chocolade melkrozijnen	46
Olijven gem in water blik/glas	46
Kokosmelk	46
Kippeneipoeder	46
Sardines in olie blik	46
Geitenkaas hard	46
Tarwebroodje zacht	45
Liga kind 12voedingsbiscuit36 mnd	45
Aardappel zoete gekookt	45
Mais blik/glas	45
Kastanje rauw	45
Plantaardige yoghurtvariatie met vruchten/vanille Alpro	45
Voedingsbiscuit Liga Evergreen krenten	45
Suikermais gekookt	45
Tajerblad rauw	45
Voedingsbiscuit Liga Evergreen ov smaken	45
Mueslikoek	45
Bokking gerookt	45
Kaas Parmezaanse	44
Gortemout	44
Parelgort rauw	44
Couscous rauw	44
Bouillonpoeder	44
Koolvis (Atlantisch) gekookt	44
Kousenband rauw	44
Sterkers rauw - Tuinkers	44
Tarwebrood	43
Bonen black eyed blik/glas	43
Tarwebrood natriumarm	43
Aardappelzoutje nibb-it	43
Gemberwortel	43
Brood krenten/rozijnen met spijs	43
Rozijnenbrood met spijs	43
Kaas Emmentaler	43
Tarwebrood bereid met broodmix	43
Schuimtaart met creme au beurre	43
Koolrabi gekookt	43
Mungbonen gekookt	43
Koolrabi rauw	43
Pate/smeerleverworst vegetarisch	43
Brood Blue Band Goede Start Lichtbruin	43
Krentenbrood met spijs	43
Gember op siroop blik/glas	43
Bonen cannellini blik/glas	43
Ontbijtproduct Choco chocos Plus	43
Kikkererwten gekookt	42
Knackebrod Sandwich Wasa	42
Kaas 20+	42
Chocoladepasta melk	42
Duopasta met chocolade	42
Zwarte bonen blik/glas	42
Rozijnen gedroogd	42
Tijgerbrood bruin	42
Tonijn bereid zonder vet	42
Rookkaas 45+	41
Melkwafelhazelnootchocolade knoppers	41
Sla rucola rauw	41
Chocoladereep gevuld Kinder	41
Tapenade van tomaten	41
Kokosmakronen	41
Ansjovis rauw	41
Ontbijtproduct Chocoschelpjes Perfekt/Markant	41
Sojadrink ongezoet alpro	41
Kaas 30+ minder zout belegen	40
Haring gezouten	40
Drop dubbelzoute	40
Quorn fijngehakt onbereid	40
Chocolademousse huishoudelijk bereid	40
Ontbijtkoek met noten en vruchten	40
Kaas 30+ belegen	40
Kaas 30+ jong	40
Kaas 20+	40
Kaas 30+ minder zout jong	40
Kaas 30+ minder zout jong belegen	40
Tarwebroodje hard	40
Drop zoute	40
Kaas 30+ jong belegen	40
Ontbijtproduct Coco pops Chocos Kellogg's	40
Kaas 30+ oud	40
Kaas 48+	40
Ontbijtproduct Special K Original Kellogg's	40
Sojadessert alpro	40
Kaas 30+ gem	40
Kaas 30+ minder zout gem	40
Bonen bruine gekookt	40
Varkensshoarmavlees bereid	39
Chocoladeboter	39
Kidneybonen rode blik/glas	39
Tajerblad bereid zonder vet	39
Kousenband gekookt	39
Spliterwten groene gekookt	39
Zilvervliesrijst gekookt	39
Candybar Bounty	39
Oranjekoek	38
Koekje Scholiertje	38
Meergranenrijst gekookt	38
Makreelfilet gerookt	38
Kaas Goudse 48+ oud	38
Erwten groene gekookt	38
Quorn stukjes onbereid	38
Bakbanaan rijp rauw	37
Sojadrink naturel	37
Sprotfilet gerookt	37
Aardappelzoutje wokkels	37
Kikkererwten blik/glas	37
Abrikozen gedroogd geweekt	37
Sojadrink gezoet milbona nature	37
Zeezout	37
Ketjap zoet	37
Sojadrink ongezoet milbona/albert heijn	37
Runderpoulet bereid	37
Varkensschouderkarbonade bereid	37
Witte bonen in tomatensaus blik/glas	37
Biscuit met chocolade	37
Sojadrink diverse smaken alpro	37
Makreel rauw	37
Kalfsvleesreepjes gebakken	36
Chilibonen blik/glas	36
Krenten gedroogd	36
Okra gekookt	36
Tuttifrutti gedroogd	36
Inktvisringen gefrituurd in plantaardige olie	36
Molsla rauw	36
Gatenkaas hollandse 45+	36
Garnalen roze gekookt	36
Drop gem	36
Tuinbonen diepvries onbereid	36
Zeewolf bereid in magnetron zonder toev	36
Mosselen gebakken/gefrituurd in plantaardige olie	36
Mierikswortel rauw	36
Bakkeljauw (gedroogde gezouten kabeljauw) geweekt gekookt	35
Garnalen in water blik	35
Drop suikervrij	35
Spinazie gesneden diepvries onbereid	35
Bonbon	35
Bonen witte blik/glas	35
Candybar Mars	35
Garnalen Hollandse gekookt	35
Kipfilet bereid	35
Kaas 50+	35
Chocoladecroissant	35
Rijstebloem	35
Pesto rode	35
Drop zoete	35
Peren gedroogd	35
Kaas 10+	35
Rozijnen gedroogd geweekt	35
Kweekzalm bereid in magnetron zonder toev	34
Kaas verse light 8% vet	34
Sardines gegrild	34
Linzen groene en bruine gekookt	34
Bonen bruine blik/glas	34
Kaas Old Amsterdam 48+	34
Maisbrood	34
Croissants uit blik afgebakken	34
Spinazie diepvries gekookt	34
Gierst gekookt	34
Boerenkool rauw	34
Tilapia bereid zonder vet	34
Ontbijtkoek met noten	34
Koek gevulde met roomboter	33
Kaas Goudse 48+ jong belegen	33
Ansjovis in olie blik	33
Tonijn in olie blik	33
Taro rauw	33
Kappertjes	33
Brownie met noten	33