Voedingsbronnen met 'Vitamine A (retinol)' bekijken

Onderstaand is een lijst te vinden van voedingsbronnen welke 'Vitamine A (retinol)' bevatten, gesorteerd op inhoud.
Onderstaande waardes zijn afkomstig uit "NEVO online, version 2019/6.0. RIVM, Bilthoven"
*Aanbevolen ADH = 680-800 ug/dag, maximaal: 3000 ug/dag

Voeding per 100 gram Vitamine A (retinol) [µg]
Runderlever bereid 36815
Varkenslever bereid 28463
Runderlever rauw 27514
Varkenslever rauw 21723
Multivitamine junior (flinndal) 20447
Kalfslever bereid 17390
Varkenslever gekookt (vleeswaar) 15770
Kalfslever rauw 15000
Runderlever gekookt (vleeswaar) 11410
Kippenlever rauw 9152
Leverworst hausmacher 7890
Roompate 7797
Leverkaas/Berliner leverworst 6206
Smeerleverworst 5889
Leverworst 5253
Smeerpate magere 4892
Paling gerookt 3300
Schelvislever blik 2538
Leverpastei 2196
Vleeswaren 20-30 g vet gem 1986
Balkenbrij 1427
Worst incl leverproducten gem 1055
Paling rauw 1043
Zeepaling bereid in magnetron zonder toev 1043
Paling bereid in magnetron zonder toev 1043
Vleeswaren >30 g vet gem 985
Boter ongezouten 836
Boter gezouten 836
Margarine vloeibaar 80% vet Blue Band 800
Halvarineproduct Blue Band Idee 800
Margarine vloeibaar 80% vet Becel Olijf 800
Halvarineproduct Albert Heijn smeerbaar cholesterol verlagend 800
Boterproduct melange gezouten 800
Margarineproduct Vita d'Or Bewust 800
Halvarineproduct Blue Band Goede Start 800
Becel halvarineproduct omega-3 plus 800
Halvarine 40% vet <17 g verz vetz verrijkt met vit E gezouten 800
Margarine 80% vet < 24 g verz vetz gezouten 800
Halvarineproduct Gouda's Glorie Lichtste Pondje 800
Halvarineproduct 35% vet <10g verz vetz ongezouten 800
Halvarineproduct Vita d'Or Bewust light 800
Halvarineproduct Gezonde start 35-40% vet <10g verz vetz gezouten 800
Becel halvarineproduct pro-activ calorie light 800
Halvarineproduct kuipje Becel Light 800
Halvarineproduct Goed Begin Albert Heijn/Jumbo 800
Ah halvarineproduct omega-3 800
Cacaoproduct poeder Ovomaltine 800
Margarine vlb 80% vet< 17 g verz vetz ongezouten 800
Becel halvarineproduct pro-activ 800
Margarineproduct vloeibaar <60% vet <17 g verz vet gezouten 800
Margarine 80% vet > 24 g verz vetz ongezouten 800
Margarineproduct 70% vet <17 g verz vetz ongezouten 800
Margarine 80% vet < 24 g verz vetz ongezouten 800
Halvarine 40% vet <17g verz vetz ongezouten 800
Halvarineproduct Vita d'Or Goed begin 800
Margarineproduct 60% vet <17 g verz vetz ongez 800
Margarineproduct Albert Heijn Balans 800
Bak en braadvet vast 97% vet > 17g verz vetz ongezouten 800
Margarineproduct vloeibaar <60% vet <17 g verz vet ongezouten 800
Halvarineproduct Bewust light 35% vet <10g verz vetz ongezouten 800
Margarineproduct kuipje Becel Original 800
Margarineproduct 60% vet >17g verz vetz gezouten 800
Bak en braadvet vast 97% vet >17 g verz vetz gezouten 798
Bak en braadvet vlb 97% vet <17g verz vetz ongezouten 795
Margarine vloeibaar 80% vet <17 g verz vetz gezouten 791
Halvarine 40% vet <17 g verz vetz gezouten 783
Margarine 80% vet > 24 g verz vetz gezouten 783
Boterproduct 25% vet 780
Kippeneipoeder 768
Vleeswaren gem 750
Maaltijdvervanger milkshake Modifast Intensive 709
Maaltijdvervanger Modifast Intensive Pudding 709
Margarine vloeibaar 80% vet Vita d'Or Bewust 696
Kruidenboter 693
Bak en braadvet vita d'or vlees&jus vloeibaar 690
Maaltijdvervanger Modifast Intensive Muesli 667
Bak en braadvet vloeib 97% vet <17g verz vetz gezouten 651
Boterproduct melange ongezouten Campina Botergoud 560
Kippeneidooier rauw 535
Kippeneidooier gekookt 535
Jus 75% vet ongebonden bereid zonder juspoeder 488
Jus 75% vet gebonden bereid zonder juspoeder 474
Creme au beurre 462
Ontbijtprod Olvarit pap 8 granen 12+ 460
Ontbijtproduct 8-granen pap met honing bonbebe 450
Jus 75% vet ongebonden bereid met juspoeder 448
Jus 75% vet gebonden bereid met juspoeder 436
Kaas blauwschimmel Bluefort 430
Ontbijtproduct Bambix Dromerig papje appel 424
Ontbijtproduct Bambix Dromerig papje granen&biscuit 420
Ontbijtproduct Nestle Pyjamapapje Compleet 390
Spekkoek 385
Ontbijtprod Olvarit pap licht volkoren 8+ 372
Boterproduct halfvolle 370
Slagroom onbereid 360
Kaas Stilton 360
Creme fraiche 354
Kaas 48+ minder zout belegen 336
Kaas Goudse 48+ belegen 336
Kaas blauwschimmel Gorgonzola 336
Kaas Goudse 48+ oud 334
Roomkaas met kruiden 25-30 g vet 330
Roomkaas zachte paturain 330
Smeerkaas 60+ kiri 330
Kaas Emmentaler 330
Roomkaas zachte boursin 330
Roomkaas zachte mon chou 330
Jus 50% vet ongebonden bereid zonder juspoeder 325
Kaas 50+ 325
Kaas Cheddar 325
Kaas Kernhemmer 60+ 324
Kaas Old Amsterdam 48+ 319
Kaas rauwmelkse 48+ 319
Kaas Goudse 48+ gem 319
Kaas 48+ 319
Geitenkaas hard 318
Kaas 48+ minder zout gem 318
Jus 50% vet gebonden bereid zonder juspoeder 316
Kaassoesje 314
Kaas Goudse 48+ jong belegen 312
Kaas 48+ minder zout jong belegen 312
Kaas Mascarpone 310
Slagroom geklopt met suiker 310
Kaas 48+ minder zout jong 307
Kaas Goudse 48+ jong 307
Sprits met roomboter 306
Rookkaas 45+ 300
Jus 50% vet ongebonden bereid met juspoeder 299
Room spuitbus met suiker 298
Creme au beurretaart 298
Kaas blauwschimmel Roquefort 295
Jus 50% vet gebonden bereid met juspoeder 291
Ontbijtproduct Nestle Pyjamapapje fijne tarwe granen 290
Vis vet >5 g vet gem rauw 288
Melkpoeder volle 287
Kaas Brie 60+ 286
Schapenkaas/geiten- turkse 50+ blik 278
Sprits met chocolade 276
Kokoskoek 275
Kaas Turkse 60+ obv koemelk blik 273
Boterkoek 273
Ontbijtproduct Nestle Pyjamapapje 8 granen 271
Kaas Gruyere 268
Ontbijtproduct Bambix Zonnige ontbijtpap muesli 264
Zandkoekje 260
Rijstebloem met vanillesmaak nestle pyjamapapje 260
Jodekoek 260
Kaas witte 45+ 258
Kaas Mozzarella gemaakt van koemelk 258
Jus gem ongebonden bereid zonder juspoeder 252
Slankroom 25% vet onbereid 252
Luiksewafel 251
Koekje krakeling 251
Slagroomsoes 251
Koekje PiM's sinaasappel 249
Cake madeleine cakereepjes Lotus 249
Cake zonder roomboter 249
Kaas Saint Paulin/Port Salut 247
Kaas Brie 50+ 236
Marmercake 231
Slagroomsoes met chocola 231
Kippenei scharrel gekookt 228
Gatenkaas hollandse 45+ 224
Bitterkoekjescake 224
Roomboterkoekje gem 222
Wafel Luikse met chocolade 220
Kaas Bel Paese 217
Kaaskoekje 216
Chocoladecake zonder roomboter 216
Kippenei gekookt gem 215
Rozijnencake 211
Schapenkaas vers 210
Kaas 40+ 204
Koffieroom 204
Kaas Limburgse 204
Kaas Edammer 40+ 204
40+ leidse/friese nagelkaas 204
Smeerkaas volvet 48+ 203
Kippenei biologisch rauw 203
Smeerkaas 45+ 203
Kippenei mais rauw 202
Kaas Parmezaanse 201
Bananensoes 201
Chocoladeboter 200
Smeerkaas 40+ 200
Cake met noten 199
Kippenei biologisch gekookt 198
Galettewafel 197
Soes ongevuld 195
Kippenei rauw gem 194
Zuivelspread naturel/kruiden 194
Room zure 193
Room spuitbus minder vet met suiker 193
Kippenei scharrel rauw 192
Kaas Camembert 45+ 190
Kaas 30+ minder zout belegen 190
Kaas 30+ belegen 190
Kaas Rambol 189
Glacekoek 187
Botersaus 186
Kaas Ricotta 185
Vleeswaren <10 g vet gem 185
Mon choutaart 184
Kaas 45+ 180
Cake met roomboter 180
Notentaart 174
Kaas 30+ minder zout gem 174
Kaas 30+ gem 171
Kaas 30+ minder zout jong 168
Kaas 30+ jong 168
Kaas 30+ minder zout jong belegen 168
Kaas 30+ jong belegen 168
Speculaas met roomboter 168
Kletskop 167
Jus 25% vet ongebonden bereid zonder juspoeder 163
Zachte/suikerwafel/flash- 162
Brownie ongevuld 162
Kookroom 158
Jus 25% vet gebonden bereid zonder juspoeder 158
Chocoladecake met roomboter 157
Stroopwafel met roomboter 153
Room spuitbus minder vet met zoetstof 153
Creme fraiche halfvol 153
Speculaas gevulde 153
Smeerkaas kids eru 152
Jus 25% vet ongebonden bereid met juspoeder 149
Appelcake zonder roomboter 149
Bladerdeegzoutje 149
Bladerdeeg met roomboter, bereid 149
Brownie met noten 148
Vleeswaren 10-20 g vet gem 148
Jus 25% vet gebonden bereid met juspoeder 145
Kaas 30+ oud 145
Chipolatapudding 141
Kaas Camembert 30+ 141
Vruchtentaart van biscuitdeeg met slagroom 140
Room/vanilleijs met chocoladecoating 138
Amandelbroodje (v bladerdeeg) 137
Appeltaartnoten 133
Kippenei mais gekookt 131
Slagroomtaart 126
Zuivelspread naturel/kruiden light 125
Geitenkaas verse 125
Mosselen gekookt 124
Mosselen in zuur glas 124
Room/vanilleijs 121
Room/vanilleijs met fruitcoating 121
Room/vanilleijs cornet 121
Smeerkaas 20+ 120
Met room 15likeur25 vol% alc 119
Vruchtentaart van zandgebak 119
Koek gevulde met roomboter 119
Chocolademousse huishoudelijk bereid 118
Kalfsgehakt rul gebakken 117
Lange vingers 116
Koffie wiener melange oplos poeder 115
Varkensnier rauw 115
Kwark volle 115
Chocoladetaart met slagroom 114
Schuimtaart met creme au beurre 114
Stokbrood wit met kruidenboter kant-en-klaar 114
Vlaaibodem Limburgse 112
Yoghurt Turkse 10% vet 112
Appelcarre 112
Mosselen gebakken/gefrituurd in plantaardige olie 111
Stracciatellaijs 110
Rundergehakt rul gebakken 110
Lamsgehakt gebakken 110
Appelcake met roomboter 108
Roomijs met karamel en noten 108
Kippenei gebakken 105
Kruimelvlaai met pudding 105
Rundernier rauw 105
Kaassalade lunch/borrel 105
Dreumesmelk Nestle groeimelk 1+ p 100 ml 104
Rundergehaktbal met ei gebakken 103
Yoghurt Griekse volle 102
Oosterse kantsausen-klaar glas/zak 100
Nestle pyjamapapje kantpapen-klaar 98
Taartbodem van biscuitdeeg 97
Vruchtentaart van cakedeeg 97
Appeltaart van zandtaartdeeg met roomboter 97
Speculaas gem 97
Schuddebuikjes Bolletje 97
Smeerkaas 15+ balans eru 96
Oranjekoek 95
Slagroomtaart omhuld met marsepein 95
Kaas 20+ 94
Kaas 20+ 94
Varkenspoulet bereid 94
20+ leidse/friese nagelkaas 94
Taart hartige van bladerdeeg met groente/kaas/ei 93
Baklava 92
Kaassaus op basis roux bereid 92
Rundergehaktbal zonder ei gebakken 92
Appeltaart van zandtaartdeeg zonder roomboter 91
Melk volle gecondenseerd met suiker blik 91
Stroopwafel gem 90
Vanillepudding 90
Dreumesmelk Nestle groeimelk 2+ p 100 ml 87
Schuimzoenen 86
Kaas verse light 8% vet 86
Roomsnoepje hard 85
Koffiemelk volle 85
Taart hartige van brooddeeg met groente/kaas/ei 83
Maltesers 81
Kwarktaart 81
Vanillepudding met aardbeiensaus 80
Mager rundergehakt rul gebakken 80
Varkensgehakt gebakken 79
Varkensshoarmavlees bereid 79
Pudding luchtige 79
Gehakt hoh rul gebakken 78
Soepballetjes blik 78
Runderpoulet bereid 77
Hohgehaktbal met ei gebakken 77
Roomyoghurt met vruchten 76
Chocolade witte 75
Vruchtenkwark volle 75
Kuit/hom gebakken 75
Oesters 75
Kruidnoten met chocolade gem 74
Kalfsbraadworst gebakken 74
Opvolgmelk Etos Standaard 3 p 100 ml 73
Berliner bol 73
Opvolgmelk Albert Heijn Standaard 3 p 100 ml 73
Tzatziki 73
Zuigelingenvoeding Kruidvat Standaard 1 p 100 ml 72
Grillworst met kaas 72
Opvolgmelk NAN Optipro 3 p 100 ml 71
Appelflap met roomboterbladerdeeg 71
Koekje suikervrij 71
Opvolgmelk NAN Optipro 2 p 100 ml 71
Koekje gem 71
Chocolade gevuld met karamel Rolo 71
Zuigelingenvoeding Hero Baby Standaard 1 p 100 ml 70
Opvolgmelk Hipp Biologisch Combiotik 2 p 100 ml 70
Zuigelingenvoeding Hipp Biologisch Combiotik 1 p 100 ml 70
Opvolgmelk Hipp Biologisch Combiotik 3 p 100 ml 70
Zuigelingenvoeding Bonbebe Standaard 1 p 100 ml 70
Opvolgmelk Hero Baby Standaard 2 p 100 ml 70
Opvolgmelk Hero Baby Nutrasense Standaard 2 p 100 ml 70
Appelkruimelvlaai 69
Peutermelk Jumbo Standaard 5 p 100 ml 69
Vissticks gebakken in zonnebloemolie 69
Peutermelk Nutrilon 5 p 100 ml 68
Advocaat 68
Opvolgmelk Kruidvat Standaard 3 p 100 ml 68
Dreumesmelk Nutrilon 4 p 100 ml 68
Opvolgmelk Etos Standaard 2 p 100 ml 68
Zuigelingenvoeding NAN Optipro 1 p 100 ml 68
Opvolgmelk Albert Heijn Standaard 2 p 100 ml 68
Opvolgmelk Hero Baby Standaard 3 p 100 ml 67
Opvolgmelk Bonbebe Standaard 3 p 100 ml 67
Koek gevulde gem 67
Dreumesmelk Bonbebe Standaard 4 p 100 ml 67
Opvolgmelk Jumbo Standaard 3 p 100 ml 67
Kalfsvleesreepjes gebakken 67
Opvolgmelk Kruidvat Standaard 2 p 100 ml 67
Eierkoek volkoren/meergranen 66
Opvolgmelk Jumbo Standaard 2 p 100 ml 66
Opvolgmelk Bonbebe Standaard 2 p 100 ml 66
Opvolgmelk Nutrilon 2 p 100 ml 66
Dreumesmelk Kruidvat 4 p 100 ml 66
Dreumesmelk Etos Standaard 4 p 100 ml 65
Dreumesmelk Albert Heijn Standaard 4 p 100 ml 65
Dreumesmelk Jumbo Standaard 4 p 100 ml 65
Kruimelvlaai met vruchten 65
Zuigelingenvoeding Albert Heijn Standaard 1 p 100 ml 64
Opvolgmelk Nutrilon 3 p 100 ml 64
Zuigelingenvoeding Etos Standaard 1 p 100 ml 64
Cake Indische 64
Rundvlees >10 g vet bereid gem 64
Peuterplusmelk Nutrilon 6 p 100 ml 63
Foe yong hai zonder rijst 63
Peutermelk Kruidvat 5 p 100 ml 63
Kookroom light 63
Tiramisu 62
Pannenkoek volkoren bereid met marg 62
Opvolgmelk Etos Biologisch Standaard 3 p 100 ml 62
Opvolgmelk Albert Heijn Biologisch Standaard 3 p 100 ml 62
Peutermelk Hero Baby Nutrasense 3 p 100 ml 61
Heks'nkaas 61
Opvolgmelk Albert Heijn Biologisch Standaard 2 p 100 ml 61
Peutermelk Hero Baby 4 p 100 ml 61
Peutermelk Hero Baby 5 p 100 ml 61
Opvolgmelk Etos Biologisch Standaard 2 p 100 ml 61
Zuigelingenvoeding Jumbo Standaard 1 p 100 ml 60
Zuigelingenvoeding Etos Biologisch Standaard 1 p 100 ml 59
Zuigelingenvoeding Albert Heijn Biologisch Standaard 1 p 100 ml 59
Kaas 10+ 59
Moedermelk 58
Bambix pap kant- en klaar papje 58
Cappuccino oploskoffie poeder 58
Melkchocolade zonder suiker 57
Melkchocolade 57
Vlaai wener bodem met bakkersroom 57
Tompouce 57
Puddingbroodje 56
Kaassouffle diepvries onbereid 55
Bokking gestoomd 54
Makreel bereid in magnetron zonder toev 54
Makreel gestoomd 54
Makreel rauw 54
Zuigelingenvoeding Nutrilon 1 p 100 ml 54
Vruchtenkwark danoontje 53
Rundvlees gezouten gedroogd Surinaams 53
Pindakoek 53
Stokbrood kaas-uien 52
Vlaai zachte bodem met bakkersroom 52
Kip cordon bleu rauw 52
Saus op basis roux bereid 52
Babi pangang zonder rijst 52
Melkchocolade met gepofte rijst 51
Eisalade maaltijd 51
Chlorella 51
Eend met vel rauw 50
Fazant rauw 50
Peutermelk Hero Baby Nutrasense 4 p 100 ml 50
Kaassouffle bereid met vlb frituurvet 50
Zuigelingenvoeding Hero Baby Nutrasense Standaard 1 p 100 ml 50
Pennywafel 50
Banketbakkersroom 49
Bakbokking gebakken 48
Slagroomvla 48
Frou frou 48
Biscuit fourre 48
Pizza met kaas en groenten diepvries onbereid 47
Kwark halfvolle 47
Melkchocolade met hazelnoten 47
Kalfsbraadworst rauw 47
Ragout met vlees 46
Chocoladehagelslag melk 46
Yoghurt Bulgaarse volle 46
Melkchocolade met rozijnen 46
Kaas huttenkase 46
Chocoladehagelslag wit 46
Inktvisringen gefrituurd in plantaardige olie 46
Yoghurt Turkse 4% vet 45
Kip met vel rauw 45
Kaasbroodje v bladerdeeg 45
Grillworst kip 45
Yoghurt volle stracciatella 45
Pudding light 45
Aardappelen gebakken 45
Geitenmelk volle 44
Koekje chocolate chip cookie 44
Melkchocolade met hazelnoten zonder suiker 43
Varkens cordon bleu rauw 43
Koffiemelk halfvolle 43
Koek met gelei/appelvulling 42
Rijstevlaai 41
Saus op basis pakje <3% vet bereid 40
Eisalade lunch/borrel 40
Saus op basis pakje >3% vet bereid 40
Koekje met noten en chocolade 40
Melk rauwe 39
Tomaat gestoofd 39
Biest 39
Varkensvlees 10-19 g vet bereid gem 39
Soepkip met vel rauw 38
Frikandel diepvries onbereid 38
Puddingvlaai met vruchten 38
Pizza met vlees diepvries onbereid 38
Warm vloeibaar kantsausen-klaar <12% vet 37
Vruchtenkwark/vanille- halfvolle 37
Makreel in water blik 37
Makreel in olie blik 37
Karameldessertsaus 36
Makreelfilet gerookt 36
Goulash 36
Bojo cassavetaart Surinaams 36
Pannenkoek bereid met marg 36
Pinda's omhuld met chocolade in krokant suikerlaagje M&M's 36
Pinda's omhuld met melkchocolade 36
Kalfsriblappen bereid 35
Theeworst 35
Worst gekookte 35
Grillworst 35
Boterhamworst 35
Palingworst 35
Warm vloeibaar kantsausen-klaar >12% vet 34
Melk volle 34
Hamburger bereid 34
Trunderbone steak bereid 34
Ovenschotel met pomtajer Pom Surinaams 34
Candybar Mars 33
Varkensschouderkarbonade bereid 33
Runderbraadworst gebakken 33
Bonbon 33
Jus 5% vet ongebonden bereid zonder juspoeder 33
Heilbot gerookt 33
Havermoutpap bereid met volle melk ongezoet 32
Varkenskrabbetjes bereid 32
Chocoladevlokken wit 32
Rundervink gebakken 32
Zult zure 32
Varkensbraadworst bereid 32
Tongenworst 32
Lammetjespap bereid met volle melk 32