Voedingsbronnen met 'Vitamine D' bekijken

Onderstaand is een lijst te vinden van voedingsbronnen welke 'Vitamine D' bevatten, gesorteerd op inhoud.
Onderstaande waardes zijn afkomstig uit "NEVO online, version 2019/6.0. RIVM, Bilthoven"
*Aanbevolen ADH = 20 ug/dag, maximaal: 50 ug/dag

Voeding per 100 gram Vitamine D [µg]
Vitamine D 9302
Multivitamine junior (flinndal) 208.3
Tilapia rauw 24.3
Tilapia bereid zonder vet 24.3
Paling gerookt 20.4
Sprotfilet gerookt 13
Sardines gegrild 12.3
Ansjovis rauw 11
Ansjovis in olie blik 11
Cacaopoeder gezoet Nesquik 11
Zalm blik 10.9
Ontbijtproduct Bambix Zonnige ontbijtpap muesli 10
Poon bereid in magnetron zonder toev 9.4
Regenboogforel bereid in magnetron zonder toev 9.4
Forel bereid in magnetron zonder toev 9.4
Heilbot gerookt 9
Ontbijtproduct Nestle Pyjamapapje fijne tarwe granen 9
Ontbijtproduct Nestle Pyjamapapje 8 granen 9
Rijstebloem met vanillesmaak nestle pyjamapapje 9
Bokking gestoomd 8.9
Bokking gerookt 8.9
Makreelfilet gerookt 8.2
Tong bereid in magnetron zonder toev 8
Makreel rauw 8
Bakbokking gebakken 8
Kweekzalm rauw 7.9
Ontbijtproduct 8-granen pap met honing bonbebe 7.5
Becel halvarineproduct omega-3 plus 7.5
Margarineproduct 60% vet <17 g verz vetz ongez 7.5
Margarine 80% vet < 24 g verz vetz gezouten 7.5
Margarineproduct 60% vet >17g verz vetz gezouten 7.5
Margarine 80% vet > 24 g verz vetz gezouten 7.5
Margarineproduct vloeibaar <60% vet <17 g verz vet ongezouten 7.5
Becel halvarineproduct pro-activ 7.5
Halvarineproduct Albert Heijn smeerbaar cholesterol verlagend 7.5
Halvarineproduct Blue Band Goede Start 7.5
Ah halvarineproduct omega-3 7.5
Margarine vloeibaar 80% vet Becel Olijf 7.5
Halvarineproduct 35% vet <10g verz vetz ongezouten 7.5
Halvarineproduct Vita d'Or Goed begin 7.5
Margarineproduct Vita d'Or Bewust 7.5
Bak en braadvet vast 97% vet >17 g verz vetz gezouten 7.5
Halvarineproduct kuipje Becel Light 7.5
Margarineproduct kuipje Becel Original 7.5
Bak en braadvet vlb 97% vet <17g verz vetz ongezouten 7.5
Halvarineproduct Goed Begin Albert Heijn/Jumbo 7.5
Halvarineproduct Gezonde start 35-40% vet <10g verz vetz gezouten 7.5
Margarineproduct Albert Heijn Balans 7.5
Halvarineproduct Vita d'Or Bewust light 7.5
Halvarineproduct Blue Band Idee 7.5
Margarine 80% vet < 24 g verz vetz ongezouten 7.5
Bak en braadvet vast 97% vet > 17g verz vetz ongezouten 7.5
Margarine vloeibaar 80% vet Blue Band 7.5
Halvarineproduct Bewust light 35% vet <10g verz vetz ongezouten 7.5
Margarine vloeibaar 80% vet Vita d'Or Bewust 7.5
Margarine vlb 80% vet< 17 g verz vetz ongezouten 7.5
Halvarine 40% vet <17g verz vetz ongezouten 7.5
Margarine 80% vet > 24 g verz vetz ongezouten 7.5
Becel halvarineproduct pro-activ calorie light 7.5
Halvarineproduct Gouda's Glorie Lichtste Pondje 7.5
Margarineproduct vloeibaar <60% vet <17 g verz vet gezouten 7.5
Boterproduct melange gezouten 7.5
Margarineproduct 70% vet <17 g verz vetz ongezouten 7.5
Bak en braadvet vloeib 97% vet <17g verz vetz gezouten 7.5
Halvarine 40% vet <17 g verz vetz verrijkt met vit E gezouten 7.5
Margarine vloeibaar 80% vet <17 g verz vetz gezouten 7.5
Halvarine 40% vet <17 g verz vetz gezouten 7.3
Kippeneipoeder 6.8
Bak en braadvet vita d'or vlees&jus vloeibaar 6.5
Panharing rauw 6.2
Haring gerookt 6.2
Haring gezouten 6.2
Haring in (zoet)zuur 6.2
Haringfilet in tomatensaus blik 6.2
Ontbijtproduct Nestle Pyjamapapje Compleet 6
Ontbijtproduct Bambix Dromerig papje appel 6
Ontbijtproduct Bambix Dromerig papje granen&biscuit 6
Jus 75% vet ongebonden bereid zonder juspoeder 5.6
Kippeneidooier rauw 5.6
Vis vet >5 g vet gem rauw 5.5
Jus 75% vet gebonden bereid zonder juspoeder 5.4
Jus 75% vet ongebonden bereid met juspoeder 5.1
Jus 75% vet gebonden bereid met juspoeder 5
Kippeneidooier gekookt 5
Rolmops 5
Paling bereid in magnetron zonder toev 4.9
Paling rauw 4.9
Zeepaling bereid in magnetron zonder toev 4.9
Kweekzalm bereid in magnetron zonder toev 4.6
Kalfslever bereid 4.3
Makreel bereid in magnetron zonder toev 4.3
Makreel gestoomd 4.3
Ontbijtprod Olvarit pap 8 granen 12+ 4.3
Makreel in olie blik 4.3
Runderlever bereid 4.3
Makreel in water blik 4.3
Runderlever gekookt (vleeswaar) 4.3
Ontbijtproduct Honey pops Kellogg's 4.2
Ontbijtproduct Rice Krispies Kellogg's 4.2
Ontbijtproduct Frosties Kellogg's 4.2
Ontbijtproduct Coco pops Kellogg's 4.2
Ontbijtproduct Smacks Kellogg's 4.2
Ontbijtproduct Honey pops Loops Kellogg's 4.2
Ontbijtproduct Coco pops Chocos Kellogg's 4.2
Ontbijtproduct Cornflakes Kellogg's 4.2
Zalm gerookt 4
Ontbijtprod Olvarit pap licht volkoren 8+ 3.8
Jus 50% vet ongebonden bereid zonder juspoeder 3.7
Jus 50% vet gebonden bereid zonder juspoeder 3.6
Maaltijdvervanger Modifast Intensive Pudding 3.6
Maaltijdvervanger milkshake Modifast Intensive 3.6
Jus 50% vet ongebonden bereid met juspoeder 3.4
Maaltijdvervanger Modifast Intensive Muesli 3.3
Sardines in olie blik 3.3
Jus 50% vet gebonden bereid met juspoeder 3.3
Tonijn rauw 3.2
Tonijn bereid zonder vet 3.2
Dreumesmelk Nutrilon 4 p 100 ml 3.1
Peutermelk Nutrilon 5 p 100 ml 3.1
Mager 0vis5 g vet gem rauw 3.1
Peuterplusmelk Nutrilon 6 p 100 ml 2.9
Jus gem ongebonden bereid zonder juspoeder 2.9
Spek vers vet rauw 2.6
Zandkoekje 2.5
Jodekoek 2.5
Vissticks onbereid 2.4
Luiksewafel 2.3
Kippenei biologisch gekookt 2.3
Cake madeleine cakereepjes Lotus 2.3
Cake zonder roomboter 2.3
Bitterkoekjescake 2.1
Kippenei mais gekookt 2.1
Dreumesmelk Nestle groeimelk 1+ p 100 ml 2.1
Marmercake 2.1
Tonijn in olie blik 2.1
Leverkaas/Berliner leverworst 2
Scholfilet gebakken/gestoofd 2
Wafel Luikse met chocolade 2
Rozijnencake 2
Kalfsgehakt rul gebakken 2
Chocoladecake zonder roomboter 2
Jus 25% vet ongebonden bereid zonder juspoeder 1.9
Rundergehakt rul gebakken 1.9
Galettewafel 1.9
Soes ongevuld 1.8
Kippenei gekookt gem 1.8
Cake met noten 1.8
Jus 25% vet gebonden bereid zonder juspoeder 1.8
Peutermelk Jumbo Standaard 5 p 100 ml 1.8
Zalmsalade lunch/borrel 1.7
Peutermelk Kruidvat 5 p 100 ml 1.7
Dreumesmelk Bonbebe Standaard 4 p 100 ml 1.7
Jus 25% vet ongebonden bereid met juspoeder 1.7
Glacekoek 1.7
Dreumesmelk Jumbo Standaard 4 p 100 ml 1.7
Dreumesmelk Kruidvat 4 p 100 ml 1.7
Rundergehaktbal met ei gebakken 1.7
Kippenei scharrel gekookt 1.7
Kippenei biologisch rauw 1.7
Jus 25% vet gebonden bereid met juspoeder 1.7
Rundergehaktbal zonder ei gebakken 1.6
Vissalade lunch/borrel 1.6
Nestle pyjamapapje kantpapen-klaar 1.6
Opvolgmelk Hero Baby Standaard 3 p 100 ml 1.5
Varkenslever bereid 1.5
Tonijnsalade lunch/borrel 1.5
Opvolgmelk Bonbebe Standaard 3 p 100 ml 1.5
Peutermelk Hero Baby Nutrasense 3 p 100 ml 1.5
Brownie ongevuld 1.5
Opvolgmelk Kruidvat Standaard 3 p 100 ml 1.5
Tompouce 1.5
Varkenslever gekookt (vleeswaar) 1.5
Opvolgmelk Jumbo Standaard 3 p 100 ml 1.5
Sojadrink groeidrink 1-3+ alpro 1.5
Varkensvet uitgesmolten 1.5
Runderpoulet bereid 1.4
Lekkerbekje gefrituurd in plantaardige olie 1.4
Opvolgmelk Kruidvat Standaard 2 p 100 ml 1.4
Mager rundergehakt rul gebakken 1.4
Opvolgmelk Bonbebe Standaard 2 p 100 ml 1.4
Kalfsbraadworst gebakken 1.4
Opvolgmelk Nutrilon 2 p 100 ml 1.4
Roodbaars bereid in magnetron zonder toev 1.4
Kippenei gebakken 1.4
Opvolgmelk Nutrilon 3 p 100 ml 1.4
Koolvis (Atlantisch) gekookt 1.4
Vissticks gebakken in zonnebloemolie 1.4
Speculaas gevulde 1.4
Koolvis (Atlantisch) rauw 1.4
Pangasius rauw 1.4
Brownie met noten 1.4
Appelcake zonder roomboter 1.4
Opvolgmelk Jumbo Standaard 2 p 100 ml 1.4
Eisalade lunch/borrel 1.4
Runderbraadworst gebakken 1.3
Amandelbroodje (v bladerdeeg) 1.3
Peutermelk Hero Baby 5 p 100 ml 1.3
Gehakt hoh rul gebakken 1.3
Gehakt gebraden (vleeswaar) 1.3
Varkensshoarmavlees bereid 1.3
Peutermelk Hero Baby 4 p 100 ml 1.3
Varkenspoulet bereid 1.3
Opvolgmelk Hero Baby Nutrasense Standaard 2 p 100 ml 1.3
Vruchtenkwark danoontje 1.3
Opvolgmelk Hipp Biologisch Combiotik 3 p 100 ml 1.3
Opvolgmelk NAN Optipro 3 p 100 ml 1.3
Opvolgmelk Hero Baby Standaard 2 p 100 ml 1.3
Dreumesmelk Albert Heijn Standaard 4 p 100 ml 1.2
Hohgehaktbal met ei gebakken 1.2
Ontbijtspek gegrild 1.2
Zuigelingenvoeding Hipp Biologisch Combiotik 1 p 100 ml 1.2
Rookspek mager bereid 1.2
Kaassoesje 1.2
Zuigelingenvoeding Hero Baby Nutrasense Standaard 1 p 100 ml 1.2
Kabeljauw bereid in magnetron zonder toev 1.2
Opvolgmelk Etos Standaard 3 p 100 ml 1.2
Spek mager bereid 1.2
Bakkeljauw (gedroogde gezouten kabeljauw) geweekt gekookt 1.2
Peutermelk Hero Baby Nutrasense 4 p 100 ml 1.2
Rundvlees >10 g vet bereid gem 1.2
Kabeljauw gekookt 1.2
Roompate 1.2
Dreumesmelk Etos Standaard 4 p 100 ml 1.2
Opvolgmelk Hipp Biologisch Combiotik 2 p 100 ml 1.2
Zuigelingenvoeding Bonbebe Standaard 1 p 100 ml 1.2
Opvolgmelk Albert Heijn Standaard 3 p 100 ml 1.2
Zuigelingenvoeding Nutrilon 1 p 100 ml 1.2
Zuigelingenvoeding Kruidvat Standaard 1 p 100 ml 1.2
Kwarktaart 1.2
Zuigelingenvoeding Hero Baby Standaard 1 p 100 ml 1.2
Zuigelingenvoeding Jumbo Standaard 1 p 100 ml 1.2
Vruchtentaart van zandgebak 1.1
Varkenslever rauw 1.1
Bambix pap kant- en klaar papje 1.1
Appelcarre 1.1
Opvolgmelk Albert Heijn Biologisch Standaard 3 p 100 ml 1.1
Boterproduct 25% vet 1.1
Opvolgmelk NAN Optipro 2 p 100 ml 1.1
Schol rauw 1.1
Tong rauw (vis) 1.1
Schol gekookt 1.1
Opvolgmelk Etos Biologisch Standaard 3 p 100 ml 1.1
Dreumesmelk Nestle groeimelk 2+ p 100 ml 1.1
Tonijn in water blik 1.1
Schol gebakken 1.1
Tongenworst 1.1
Varkensbraadworst bereid 1.1
Schol bereid in magnetron zonder toev 1.1
Slavink gebakken 1.1
Opvolgmelk Etos Biologisch Standaard 2 p 100 ml 1.1
Zuigelingenvoeding Albert Heijn Standaard 1 p 100 ml 1.1
Opvolgmelk Etos Standaard 2 p 100 ml 1.1
Kippenei scharrel rauw 1.1
Zult zure 1.1
Kippenei rauw gem 1.1
Opvolgmelk Albert Heijn Standaard 2 p 100 ml 1.1
Varkensgehakt gebakken 1.1
Zuigelingenvoeding Etos Standaard 1 p 100 ml 1.1
Opvolgmelk Albert Heijn Biologisch Standaard 2 p 100 ml 1.1
Varkensnier rauw 1
Rundernier rauw 1
Spek vers vet bereid 1
Chocoladeboter 1
Varkensvlees 10-19 g vet bereid gem 1
Varkensschouderkarbonade bereid 1
Zuigelingenvoeding Etos Biologisch Standaard 1 p 100 ml 1
Oesters 1
Varkenshamschijf bereid 1
Vlaaibodem Limburgse 1
Varkenskrabbetjes bereid 1
Kippenei mais rauw 1
Zuigelingenvoeding Albert Heijn Biologisch Standaard 1 p 100 ml 1
Kalfsvleesreepjes gebakken 1
Speklap bereid in eigen vet 1
Slagroomsoes 1
Appeltaart van zandtaartdeeg zonder roomboter 0.9
Kruimelvlaai met pudding 0.9
Vruchtentaart van cakedeeg 0.9
Zuigelingenvoeding NAN Optipro 1 p 100 ml 0.9
Smeerleverworst 0.9
Oranjekoek 0.9
Worst salami 0.9
Worst droge salam Turks 0.9
Vleeswaren 20-30 g vet gem 0.9
Chocolademousse huishoudelijk bereid 0.9
Speklap rauw 0.9
Varkensvlees >19 g vet bereid gem 0.9
Cervelaatworst 0.9
Worst Chorizo 0.9
Vleeswaren >30 g vet excl leverprod gem 0.9
Runderbraadworst rauw 0.9
Koekje PiM's sinaasappel 0.9
Kalfsbraadworst rauw 0.9
Vleeswaren 20-30 g vet excl leverprod gem 0.9
Vleeswaren >30 g vet gem 0.9
Leverpastei 0.9
Leverworst hausmacher 0.9
Filet Americain 0.9
Theeworst 0.9
Leverworst 0.9
Slagroomsoes met chocola 0.9
Rundervink gebakken 0.9
Worst droge sucuk Turks 0.9
Metworst 0.9
Schuimzoenen 0.8
Kalfsgehakt rauw 0.8
Taartbodem van biscuitdeeg 0.8
Kalfsentrecote bereid 0.8
Sojadrink original alpro 0.8
Donut ongevuld 0.8
Kippenlever rauw 0.8
Kalfsvink gebakken 0.8
Sojadessert alpro 0.8
Sojadrink light alpro 0.8
Yoghurtdrank Actimel naturel 0.8
Sojadrink diverse smaken alpro 0.8
Plantaardige yoghurtvariatie naturel Alpro 0.8
Varkensvlees >15 g vet rauw gem 0.8
Bananensoes 0.8
Worst excl leverproducten gem 0.8
Worst incl leverproducten gem 0.8
Yoghurt halfvolle Vifit naturel 0.8
Rundertartaar bereid 0.8
Sojadrink ongezoet alpro 0.8
Plantaardige yoghurtvariatie met vruchten/vanille Alpro 0.8
Yoghurtdrank Actimel vruchten 0.8
Rijstdrink met calcium en vitamines 0.8
Ontbijtspek 0.7
Runderklapstuk bereid 0.7
Bladerdeegzoutje 0.7
Grillworst 0.7
Knakworst blik/glas 0.7
Rookspek mager rauw 0.7
Knakworst runder blik/glas 0.7
Rookworst varkens gekookt 0.7
Zeewolf bereid in magnetron zonder toev 0.7
Slavink rauw 0.7
Varkensbraadworst rauw 0.7
Bladerdeeg met roomboter, bereid 0.7
Spekkoek 0.7
Palingworst 0.7
Amandeldrink alpro original 0.7
Trunderbone steak bereid 0.7
Eend met vel rauw 0.7
Rookworst gekookt gem 0.7
Kip/bout zonder vel gegrild 0.7
Runderlever rauw 0.7
Worst gekookte 0.7
Luncheon meat blik 0.7
Runder ribeye steak bereid 0.7
Grillworst met kaas 0.7
Boterhamworst 0.7
Rundergehakt rauw 0.7
Cervelaatworst magere 0.7
Amandeldrink ongezoet alpro 0.7
Donut met glazuur 0.7
Kalfsfricandeau bereid 0.7
Katenspek 0.7
Worst gekookte magere 0.7
Zeewier nori gedroogd 0.6
Varkensoester bereid 0.6
Varkenshamlappen bereid 0.6
Frou frou 0.6
Kalfsvlees >5 g vet gem rauw 0.6
Rookworst varkens ambachtelijke slagerij gekookt 0.6
Kalfszwezerik rauw 0.6
Varkensfricandeau bereid 0.6
Bloedworst 0.6
Rundvlees <10 g vet bereid gem 0.6
Vlees >5 g vet excl lever rauw gem 0.6
Rundervink rauw 0.6
Runderriblappen bereid 0.6
Varkensfricandeau gebraden (vleeswaar) 0.6
Rundvlees >5 g vet rauw gem 0.6
Kruimelvlaai met vruchten 0.6
Schuimtaart met creme au beurre 0.6
Berliner bol 0.6
Gehakt hoh rauw 0.6
Kalfsvink rauw 0.6
Knakworst magere blik/glas 0.6
Rundvlees gezouten gekookt Surinaams 0.6
Rundertartaar rauw 0.6
Hamburger bereid 0.6
Biscuit fourre 0.6
Vleeswaren gem 0.6
Koolvis (Atlantisch) bereid in magnetron zonder toev 0.6
Runderentrecote bereid 0.6
Kalkoenfilet (vleeswaar) 0.5
Mager rundergehakt rauw 0.5
Rundergehakt ambachtelijke slagerij rauw 0.5
Runderbiefstuk van de haas rauw 0.5
Appelkruimelvlaai 0.5
Vleeswaren excl leverproducten gem 0.5
Kalfslappen mager bereid 0.5
Rundvlees <5 g vet rauw gem 0.5
Vleeswaren 10-20 g vet excl leverprod gem 0.5
Varkenslappen bereid 0.5
Cake met roomboter 0.5
Varkensshoarmavlees rauw 0.5
Chocoladecake met roomboter 0.5
Runderentrecote rauw 0.5
Appeltaartnoten 0.5
Runderrosbief rauw 0.5
Runder ribeye steak rauw 0.5
Varkensspareribs bereid 0.5
Trunderbone steak rauw 0.5
Mon choutaart 0.5
Hamburger rauw 0.5
Rundergehakt kofte turks bereid 0.5
Runderschenkel bereid 0.5
Pannenkoek volkoren bereid met marg 0.5
Runderbaklappen bereid 0.5
Chocolade in krokant suikerlaagje M&M's 0.5
Tomaat gestoofd 0.5
Runderpoelet rauw 0.5
Ragout met vlees 0.5
Kalfsschenkel bereid 0.5
Goulash 0.5
Zalmsalade maaltijd 0.5
Eierkoek volkoren/meergranen 0.5
Cornedbeef 0.5
Foe yong hai zonder rijst 0.5
Varkensschouderlappen bereid 0.5
Pannenkoek bereid met marg 0.5
Runderklapstuk rauw 0.5
Kalkoen rauw 0.5
Runder doorregen lappen bereid 0.5
Lange vingers 0.5
Runderbiefstuk rauw 0.5
Runderriblappen rauw 0.5
Runderbiefstuk bereid 0.5
Vleeswaren 10-20 g vet gem 0.5
Kalfsriblappen bereid 0.5
Runderrosbief bereid 0.5
Smeerpate magere 0.5
Creme au beurretaart 0.5
Taart hartige van brooddeeg met groente/kaas/ei 0.4
Kaassaus op basis roux bereid 0.4
Schapengehakt kofte turks bereid 0.4
Eisalade maaltijd 0.4
Loempia gefrituurd in plantaardige olie 0.4
Varkensspareribs rauw 0.4
Runderborstlappen bereid 0.4
Jus 5% vet gebonden bereid zonder juspoeder 0.4
Pinda's omhuld met chocolade in krokant suikerlaagje M&M's 0.4
Loempia diepvries onbereid 0.4
Saus op basis roux bereid 0.4
Rundersukadelappen rauw 0.4
Varkenshaas bereid 0.4
Aardappelen gebakken 0.4
Runderrollade rauw 0.4
Kaas Limburgse 0.4
Vleeswaren 0.4
Kalfsfricandeau rauw 0.4
Drinkontbijt Goede Morgen Vifit 0.4
Kalfsschenkel rauw 0.4
Kalfsoester bereid 0.4
Jus 5% vet ongebonden bereid zonder juspoeder 0.4
Lamsgehakt/schapen- rauw 0.4
Runderschenkel rauw 0.4
Rundersukadelappen bereid 0.4
Kalfslappen mager rauw 0.4
Varkens cordon bleu rauw 0.4
Advocaat 0.4
Varkensschnitzel ongepaneerd bereid 0.4
Varkensschouderlappen rauw 0.4
Kalfslever rauw 0.4
Taart hartige van bladerdeeg met groente/kaas/ei 0.4
Chocoladetaart met slagroom 0.4
Roomkaas zachte boursin 0.4
Kipschnitzel gepaneerd rauw 0.4
Saucijzenbroodje 0.4
Varkensvlees <10 g vet bereid gem 0.4
Runderborstlappen rauw 0.4
Kalfsriblappen rauw 0.4
Slagroomtaart 0.4
Kalfsoester rauw 0.4
Kaaskoekje 0.4
Kalfsvlees <5 g vet gem rauw 0.4
Runder doorregen lappen rauw 0.4
Frikandel bereid met vloeibaar frituurvet 0.4
Nasibal/nasischijf diepvries gefrituurd in plantaardige olie 0.4
Lamsgehakt gebakken 0.4
Kalfsschnitzel ongepaneerd bereid 0.4
Runderrollade gebakken 0.4
Kalfssukadelappen rauw 0.4
Ree wild rauw 0.4
Balkenbrij 0.4
Pekelvlees 0.4
Runderbaklappen rauw 0.4
Nasi goreng met ei 0.4
Ham rauwe 0.4
Candybar Milky Way 0.4
Yoghurtdrank Vifit vruchten 0.4
Roomkaas zachte paturain 0.4
Varkensgehakt rauw 0.4
Rookworst magere gekookt 0.3
Frikandel diepvries onbereid 0.3
Varkensschnitzel gepaneerd rauw 0.3
Rookworst runder gekookt 0.3