Home / Behandelingen / Goede mondverzorging (hygiëne)

Goede mondverzorging (hygiëne)

Een goede mondgezondheid helpt u van het leven te genieten. Het stelt u in staat: duidelijk te spreken; heerlijk en voedzaam voedsel proeven, kauwen en doorslikken; en laat je gevoelens zien door middel van gezichtsuitdrukkingen zoals glimlachen.

Als u uw mondgezondheid beschermt met goede mondhygiëne (poetsen en flossen), is de kans groot dat u uw tanden een leven lang kunt behouden.

Poets je tanden

Om uw gebit gezond te houden, is het belangrijk om tandplak, een plakkerig, kleurloos laagje bacteriën, te verwijderen. Opbouw van tandplak kan tandbederf en tandvleesaandoeningen veroorzaken.

Zelfs tanden die al vullingen hebben, lopen risico op tandbederf. Plaque kan zich onder een afgebladderde vulling ophopen en nieuw bederf veroorzaken. En als er gebieden in uw mond zijn waar uw tandvlees van de tanden is weggetrokken (tandvlees recessie genoemd), kunnen de blootliggende tandwortels ook bederven.

Tandplak is moeilijk te zien. U kunt het gemakkelijker zien als u er vlekken op maakt. Nadat je je tanden hebt gepoetst, kauw je op "onthullende tabletten" (die je bij een drogisterij kunt kopen), of poets je met een speciale onthullende tandpasta. De kleur laat zien waar er nog tandplak is, en je kunt die plekken vervolgens opnieuw borstelen om ze te verwijderen. (Ouders - Het vrijgeven van tabletten kan ook erg nuttig zijn om kinderen te leren hoe ze hun tanden goed kunnen poetsen!)

Borsteltips:

  • Gebruik fluoridetandpasta. Fluoride is wat tanden beschermt tegen tandbederf (gaatjes). Het voorkomt bederf door het harde buitenoppervlak van de tand, genaamd glazuur, te versterken.
  • Kantel de borstelharen in de richting van de tandvleesrand, zodat ze tussen het tandvlees en de tanden reinigen.
  • Borstel voorzichtig met kleine, cirkelvormige bewegingen. Schrob niet hard heen en weer.
  • Borstel alle kanten van elke tand.
  • Poets je tong.

En vergeet niet om uw tandenborstel te vervangen wanneer de borstelharen gerafeld raken.

Reinig tussen uw tanden

Het schoonmaken tussen de tanden om tandplak te verwijderen, maakt ook deel uit van een goede routine voor mondhygiëne. Als tandplak niet wordt verwijderd, kan een deel ervan onder de tandvleesrand verharden en het tandvlees irriteren. Het tandvlees wordt rood, gezwollen en kan gemakkelijk bloeden. Dit zijn tekenen van gingivitis. Tandvleesontsteking is een milde vorm van tandvleesontsteking en u kunt dit meestal ongedaan maken door dagelijks te poetsen en te flossen.

Als tandplak te lang op uw tanden blijft zitten, kan het verharden. Deze verharde tandplak wordt tandsteen of tandsteen genoemd. De enige manier om tandsteen te verwijderen, is door uw gebit te laten reinigen door een tandarts of mondhygiënist. Als het tandsteen niet wordt verwijderd, kan de gingivitis erger worden en leiden tot een ernstiger tandvleesaandoening (parodontitis) . In vergevorderde stadia veroorzaakt tandvleesaandoening pijnlijk, bloedend tandvlees; pijnlijke kauwproblemen; losse tanden; en zelfs verlies van tanden.

Flos om tandplak en voedseldeeltjes tussen uw tanden te verwijderen.

Tips voor flossen:

 

Sommige mensen vinden flossen moeilijk vanwege artritis of andere problemen. Als het te moeilijk is om flosdraad vast te houden, probeer dan een plastic of houten tandenstoker of een van deze:

Nuttige tips

Volg deze tips om uw tanden en tandvlees gezond te houden:

  • Poets je tanden twee keer per dag met een fluoridetandpasta.
  • Reinig regelmatig tussen de tanden om tandplak te verwijderen. Gebruik tandzijde of een speciale borstel of een houten of plastic prikker die wordt aanbevolen door een tandarts. Of probeer een flosdraadhouder, flossinrijger of waterflosser.
  • Bezoek de tandarts voor routinecontroles en professionele reiniging.
    • Als u een hoger risico loopt op tandbederf (bijvoorbeeld als u een droge mond heeft vanwege medicijnen die u gebruikt), kan uw tandarts of mondhygiënist u tijdens het kantoorbezoek een fluoridebehandeling geven, zoals een vernis of schuim. Of de tandarts kan een fluoridegel of mondspoeling aanbevelen voor thuisgebruik.
    • Als u een hoger risico loopt op tandvleesaandoeningen vanwege een medische aandoening (bijvoorbeeld diabetes), wil uw tandarts u misschien vaker zien.
  • Drink gefluorideerd water. Het drinken van water met de juiste hoeveelheid fluoride beschermt je gebit de hele dag door. Lees hier het fluoridegehalte van het water in uw gemeente of neem contact op met uw waterbedrijf.
  • Rook niet. Roken vergroot uw kans op tandvleesaandoeningen. Als u rookt en wilt stoppen, zijn er veel bronnen om u te helpen: FDA's Center for Tobacco Products , CDC's Quit Smoking-website en de BeTobaccoFree.gov-website .
  • Laat uw gebit controleren als u van plan bent zwanger te worden. Vanwege hormonale veranderingen kunnen zwangere vrouwen gingivitis ontwikkelen en tandvlees krijgen dat gezwollen is en gemakkelijk bloedt. Tijdens de zwangerschap is het vooral belangrijk om een ​​goede mondhygiëne te oefenen om de gezondheid van uw tandvlees te behouden.
  • Eet een uitgebalanceerd dieet. Beperk snoep en suikerhoudende dranken, zoals frisdrank.

Niet gevonden wat u zocht? Zoek verder in de