Sportblessures bij jongeren
- Artikel
- 2021-01-30
Hoewel sportblessures kunnen variëren van schrammen en kneuzingen tot ernstige hersen- en ruggenmergletsels, vallen de meeste ergens tussen de twee uitersten in. Hier zijn enkele van de meest voorkomende soorten verwondingen:
- Verstuikingen en verrekkingen.
- Verwondingen door groeischijven .
- Verwondingen door herhaalde bewegingen.
Lees meer over sportblessures .
Behandeling
De behandeling van sportgerelateerde blessures varieert per blessure. Maar als uw kind lijdt aan weke delen (zoals een verstuiking of verrekking) of een botblessure, is de beste onmiddellijke behandeling gemakkelijk te onthouden: RIJST (rust, ijs, compressie, elevatie):
- Rusten: gebruik het geblesseerde gebied minimaal 48 uur of stop het gebruik ervan. Als uw kind een beenblessure heeft, moet hij of zij er mogelijk helemaal vanaf blijven.
- IJs: Leg een ijspakking op het geblesseerde gebied gedurende 20 minuten per keer, vier tot acht keer per dag. U kunt een:
- Koud pakket.
- IJszak.
- Plastic zak gevuld met gemalen ijs dat in een handdoek is gewikkeld.
- Compressie: Vraag de arts van uw kind naar elastische wikkels, luchtgips, speciale laarzen of spalken die kunnen worden gebruikt om een gewonde enkel, knie of pols samen te drukken om zwelling te verminderen.
- Hoogte: Houd het geblesseerde gebied hoger dan het hart om zwelling te helpen verminderen. Gebruik een kussen om een gewonde ledemaat omhoog te brengen.
Laat u door een professionele behandeling behandelen als er ernstig letsel optreedt. Een ernstig letsel betekent een duidelijke fractuur of ontwrichting van een gewricht, langdurige zwelling of langdurige of ernstige pijn.
Niet gevonden wat u zocht? Zoek verder in de
