Voeding (top 50) | ADH: 150 ug/dag |
---|
Zeewier agar agar gedroogd | 41000.0 |
Zeewier kelp rauw | 7553.0 |
Zeewier nori gedroogd | 5100.0 |
Zout met toegevoegd jodium | 2100.0 |
Schelvis bereid in magnetron zonder toev | 322.0 |
Kabeljauw bereid in magnetron zonder toev | 243.0 |
Kabeljauw gekookt | 243.0 |
Bakkeljauw (gedroogde gezouten kabeljauw) geweekt gekookt | 243.0 |
Kabeljauwfilet gebakken/gestoofd | 243.0 |
Stokvis geweekt | 230.0 |
Mosselen in zuur glas | 197.0 |
Kabeljauw rauw | 196.0 |
Bakkeljauw (gedroogde gezouten kabeljauw) | 196.0 |
Koolvis (Atlantisch) gekookt | 154.0 |
Kreeft gekookt | 139.0 |
Kuit/hom van bokking | 125.5 |
Mosselen gebakken/gefrituurd in plantaardige olie | 124.7 |
Mosselen gekookt | 124.7 |
Kippeneipoeder | 123.1 |
Zeewolf bereid in magnetron zonder toev | 120.0 |
Vissticks gebakken in zonnebloemolie | 120.0 |
Jacobsschelpen rauw | 120.0 |
Makreel gestoomd | 115.0 |
Koolvis (Atlantisch) rauw | 111.0 |
Vissticks onbereid | 110.0 |
Wijting bereid in magnetron zonder toev | 108.0 |
Ontbijtproduct Bambix Dromerig papje appel | 107.0 |
Maaltijdvervanger Modifast Intensive Pudding | 106.0 |
Maaltijdvervanger milkshake Modifast Intensive | 106.0 |
Ontbijtproduct Bambix Dromerig papje granen&biscuit | 104.3 |
Kaviaar | 103.0 |
Maaltijdvervanger Modifast Intensive Muesli | 100.0 |
Koolvis (Atlantisch) bereid in magnetron zonder toev | 100.0 |
Lekkerbekje gefrituurd in plantaardige olie | 99.0 |
Ontbijtprod Olvarit pap 8 granen 12+ | 96.0 |
Brood geroosterd toast | 94.9 |
Koolvis (Alaska) gestoomd | 94.0 |
Witbrood ciabatta ongevuld | 83.3 |
Garnalen gezouten gedroogd | 83.0 |
Ontbijtprod Olvarit pap licht volkoren 8+ | 82.0 |
Roggebrood licht | 77.1 |
Croutons | 75.9 |
Mager 0vis5 g vet gem rauw | 75.8 |
Croissant zonder roomboter | 74.2 |
Pizza Turkse zonder toevoegingen | 73.0 |
Witbrood melk | 70.8 |
Stokbrood bruin | 69.3 |
Brood VollerKoren | 69.2 |
Kippeneidooier rauw | 69.2 |
Maisbrood | 69.2 |