Home / Voedingsstoffen en aandoeningen

Voedingsstoffen en aandoeningen

Onderstaand is een lijst te vinden van voedingsstoffen afgezet tegen gekoppelde aandoeningen en voedingsbronnen.

Deze lijsten zijn weergegeven op volgorde van toegevoegde kennis van zorgprofessionals en bezoekers.

Bij een aantal van de voedingsstoffen zijn de verhoudingen aangegeven en wanneer u over de voedingsbron gaat met de muis, ziet u de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid ADH en de maximale aanbevolen hoeveelheid. Deze waardes zijn afkomstig uit officiële analyserapporten en fabrikantgegevens.

Lees hier meer over de nieuwe Nederlandse voedingsrichtlijnen die per september 2018 zijn vastgesteld door de gezondheidsraad.

1
Vitamine D

Gekoppelde aandoeningen

  1. Scoliose (wervelkolom zijwaarts verkromd)
  2. Verlaagde weerstand
  3. COVID-19
  4. Netelroos (urticaria)
  5. Alopecia areata (haaruitval) - AA
  6. Nieraandoening
  7. Multiple sclerose (MS)
  8. Winterblues (winterdepressie)
  9. COPD
  10. Diabetes - Suikerziekte
Voedingsbronnen met 'Vitamine D' bekijken

Lees verder
2
Vitamine C

Gekoppelde aandoeningen

  1. Glutenintolerantie (coeliakie)
  2. Verlaagde weerstand
  3. Open been
  4. Verkoudheid
  5. Psychische probleem
  6. Tandvleesontsteking (gingivitis)
  7. Oververmoeidheid
  8. Huidaandoening
  9. Huidveroudering (o.a. rimpels)
  10. Scheurbuik
Voedingsbronnen met 'Vitamine C' bekijken

Lees verder
3
Zink

Gekoppelde aandoeningen

  1. Verkoudheid
  2. Verlaagde weerstand
  3. Buikgriep
  4. Reukstoornis (agnosmie)
  5. Verminderde spermakwaliteit
  6. Leveraandoening
  7. Onvruchtbaarheid (man)
  8. Slechtziendheid
  9. COVID-19
  10. Acne
Voedingsbronnen met 'Zink' bekijken

Lees verder
4
Magnesium

Gekoppelde aandoeningen

  1. Slokdarmkramp
  2. Psychische probleem
  3. Faalangst
  4. Spierziekte
  5. Sociale fobie
  6. Oververmoeidheid
  7. Glaucoom (groene staar)
  8. Misselijkheid
  9. Depressie
  10. Premenstrueel syndroom (PMS)
Voedingsbronnen met 'Magnesium' bekijken

Lees verder
5
Omega-3

Gekoppelde aandoeningen

  1. Boezemfibrilleren
  2. Cognitieve veroudering - ouder worden van geheugen
  3. ADHD (Hyperactiviteit)
  4. Diabetes (type2)
  5. Reuma (artritis)
  6. Depressie
  7. Hartinfarct - hartaanval
  8. Spierreuma (PMR)
  9. Verslechterd geheugen
  10. Verminderde spermakwaliteit
Voedingsbronnen met 'Omega-3' bekijken

Lees verder
6
Vitamine B12

Gekoppelde aandoeningen

  1. Gordelroos (Herpes zoster)
  2. Bloedarmoede (congenitale sferocytose)
  3. Oorsuizen - Tinnitus
  4. Staar
  5. Buikgriep
  6. Psychische probleem
  7. Verlaagde weerstand
  8. Oververmoeidheid
  9. Slijmbeursontsteking (buritus)
  10. NET-kanker (alvleesklier - insulinoom)
Voedingsbronnen met 'Vitamine B12' bekijken

Lees verder
7
Vitamine E

Gekoppelde aandoeningen

  1. Gele nagel syndroom
  2. PPD (p-phenyleen diamine) - kapperseczeem
  3. Oxidatieve stress
  4. Hartaandoening
  5. Huidveroudering (o.a. rimpels)
  6. Alzheimer
  7. Acne
  8. Etalagebenen (claudicatio intermittens)
  9. Raynaud, Syndroom van
  10. Verlaagde weerstand
Voedingsbronnen met 'Vitamine E' bekijken

Lees verder
8
Vitamine A (retinol)

Gekoppelde aandoeningen

  1. Verlaagde weerstand
  2. Huidaandoening
  3. Acne
  4. Glaucoom (groene staar)
  5. Slechtziendheid
  6. Nachtblindheid (aangeboren)
  7. Tandvleesontsteking (gingivitis)
  8. Nachtblindheid
  9. Griep
  10. Vitamine A gebrek
Voedingsbronnen met 'Vitamine A (retinol)' bekijken

Lees verder
9
MSM

Gekoppelde aandoeningen

  1. Spierreuma (PMR)
  2. Huidveroudering (o.a. rimpels)
  3. Erfelijke kaalheid - AGA
  4. Schimmelinfectie (vagina)
  5. Diverticulitis
  6. Clusterhoofdpijn
  7. Spierpijn
  8. Brainfog
  9. Gewrichtsaandoening
  10. Huidaandoening

Lees verder
10
Vitamine B6

Gekoppelde aandoeningen

  1. Verlaagde weerstand
  2. Psychische probleem
  3. Aften
  4. Oververmoeidheid
  5. Auto-immuunziekte
  6. Zenuwaandoening
  7. Haaruitval
  8. Zwangerschapsmisselijkheid
  9. Prikkelbaarheid
  10. Bloedarmoede
Voedingsbronnen met 'Vitamine B6' bekijken

Lees verder
11
Foliumzuur

Gekoppelde aandoeningen

  1. Bloedarmoede (congenitale sferocytose)
  2. Schimmelinfectie (mond)
  3. Zwangerschap
  4. Grijs haar
  5. Paroxismale Nachtelijke Hemoglobinurie (PNH)
  6. Psychische probleem
  7. Slapeloosheid
  8. Alzheimer
  9. Celdelingafwijking
  10. NET-kanker (alvleesklier - insulinoom)
Voedingsbronnen met 'Foliumzuur' bekijken

Lees verder
12
Vitamine B2

Gekoppelde aandoeningen

  1. Oververmoeidheid
  2. Huidaandoening
  3. Oxidatieve stress
  4. Ziekte van crohn - (chronische darmontsteking)
  5. Hoofdpijn
  6. Slechtziendheid
  7. Diabetes - Suikerziekte
  8. Genetisch bepaald hoge bloeddruk
  9. Reuma (artritis)
  10. Doorbloeding tijdelijk slecht
Voedingsbronnen met 'Vitamine B2' bekijken

Lees verder
13
Vezelrijke voeding

Gekoppelde aandoeningen

  1. Overgewicht
  2. Verstopping (Obstipatie)
  3. Anusscheurtjes - Anusfissuur
  4. Aambeien
  5. Buikpijn (kinderen)
  6. Divertikel (diverticulosis)
  7. Galblaasontsteking
  8. Galstenen
  9. Cellulitis - sinaasappelhuid
  10. Overactieve blaas
Voedingsbronnen met 'Vezelrijke voeding' bekijken

Lees verder
14
Selenium

Gekoppelde aandoeningen

  1. Verlaagde weerstand
  2. Onvruchtbaarheid (man)
  3. Schildklieraandoening
  4. Oxidatieve stress
  5. Prostaatkanker
  6. Haaraandoening
  7. COVID-19
  8. Oedeem
  9. Reuma (artritis)
  10. Kanker
Voedingsbronnen met 'Selenium' bekijken

Lees verder
15
Vitamine B

Gekoppelde aandoeningen

  1. Ziekte van Parkinson
  2. Depressie
  3. Leveraandoening
  4. Hyperhomocysteïnemie
  5. Gordelroos (Herpes zoster)
  6. Acne
  7. Alzheimer
  8. Verslechterd geheugen
  9. Haaruitval
  10. Stembandontsteking

Lees verder
16
Calcium

Gekoppelde aandoeningen

  1. Botontkalking (osteoporose)
  2. Botaandoening
  3. Ziekte van crohn - (chronische darmontsteking)
  4. Bloedstollingsafwijking
  5. Spijsverteringsstoornis
  6. Oververmoeidheid
  7. Spierziekte
  8. Tandprobleem
  9. Zenuwaandoening
  10. Vitamine D tekort
Voedingsbronnen met 'Calcium' bekijken

Lees verder
17
Vitamine B3 (Niacine)

Gekoppelde aandoeningen

  1. Psychische probleem
  2. Oververmoeidheid
  3. Huidaandoening
  4. Zenuwaandoening
  5. Pellagra
  6. Nervositeit
  7. Depressie
  8. Raynaud, Syndroom van
  9. MRSA
  10. Acne

Lees verder
18
Koper

Gekoppelde aandoeningen

  1. Bloedstollingsafwijking
  2. Verlaagde weerstand
  3. Bindvliesontsteking (conjunctivitis)
  4. Oxidatieve stress
  5. Nachtelijke spierkramp
  6. Oververmoeidheid
  7. Huidaandoening
  8. Zenuwaandoening
  9. Aneurysma
  10. Leveraandoening
Voedingsbronnen met 'Koper ' bekijken

Lees verder
19
Vitamine B1

Gekoppelde aandoeningen

  1. Glaucoom (groene staar)
  2. Hartaandoening
  3. Concentratiestoornis
  4. Migraine
  5. Diabetes (type2)
  6. Oververmoeidheid
  7. Verslechterd geheugen
  8. Geheugenverlies (amnesie)
  9. Hartspierziekte (cardiomyopathie)
  10. Slapeloosheid
Voedingsbronnen met 'Vitamine B1' bekijken

Lees verder
20
Vitamine K

Gekoppelde aandoeningen

  1. Xanthelasma - cholestorolophoping
  2. Bloedstollingsafwijking
  3. Bloedingen (chronische)
  4. Botontkalking (osteoporose)
  5. Alzheimer
  6. Kanker
  7. Bloedvataandoening
  8. Botverweking (osteomalacie)
  9. Reuma (artritis)
  10. Hypercholesterolemie (familiaire)
Voedingsbronnen met 'Vitamine K' bekijken

Lees verder
21
Jodium

Gekoppelde aandoeningen

  1. Struma (schildkliervergroting)
  2. Psychische probleem
  3. Schildklieraandoening
  4. Huidaandoening
  5. Overgewicht door teveel afvalstoffen en overbelaste lever
  6. Zenuwaandoening
  7. Zwangerschap
  8. Mondhoekkloofjes bij ouderen
  9. Kouwelijkheid - Hypothyreoïdie
  10. Dwerggroei (nanisme)
Voedingsbronnen met 'Jodium' bekijken

Lees verder
22
Mangaan

Gekoppelde aandoeningen

  1. Oorsuizen - Tinnitus
  2. Oxidatieve stress
  3. Reuma (artritis)
  4. Chronisch vermoeidheidsyndroom - ME / CVS
  5. Oververmoeidheid
  6. Beschadigd kraakbeen (knie)
  7. Kraakbeengroei onvoldoende
  8. Botaandoening
  9. Ouderdoms-verwardheid
  10. Nervositeit

Lees verder
23
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)

Gekoppelde aandoeningen

  1. Acne
  2. Oververmoeidheid
  3. Slechte coördinatie
  4. Psychische probleem
  5. Spijsverteringsstoornis
  6. Clusterhoofdpijn
  7. Stress
  8. Leveraandoening
  9. Hormoonaandoening
  10. Spierkramp

Lees verder
24
IJzer

Gekoppelde aandoeningen

  1. Oververmoeidheid
  2. Psychische probleem
  3. Verlaagde weerstand
  4. Bloedarmoede
  5. Haaruitval
  6. Leveraandoening
  7. Bloedziekte
  8. Rusteloze benen syndroom (RLS)
  9. Benigne Paroxysmale Positie Duizeligheid (BPPD)
  10. Bloedarmoede (congenitale sferocytose)
Voedingsbronnen met 'IJzer' bekijken

Lees verder
25
Coenzym Q10 - CoQ10

Gekoppelde aandoeningen

  1. Ziekte van Parkinson
  2. Parodontitis (tandkasontsteking)
  3. Hartaandoening
  4. Schimmelinfectie (vagina)
  5. Lyme, ziekte van
  6. Onvruchtbaarheid (man)
  7. Multiple sclerose (MS)
  8. Chronisch vermoeidheidsyndroom - ME / CVS
  9. Tandvleesontsteking (gingivitis)
  10. zwangerschapshypertensie (hoge bloeddruk zwangerschap)

Lees verder
26
Choline

Gekoppelde aandoeningen

  1. Leveraandoening
  2. Hoofdpijn
  3. Astma
  4. Hartaandoening
  5. Gemengde hyperlipidemie
  6. Slagaderziekte - Atherosclerose
  7. Galwegontsteking
  8. Taaislijmziekte (Cystic fibrosis)
  9. Dementie
  10. Bloedvataandoening

Lees verder
27
Carnitine

Gekoppelde aandoeningen

  1. Etalagebenen (claudicatio intermittens)
  2. Alzheimer
  3. Raynaud, Syndroom van
  4. Overgewicht
  5. Verslechterd geheugen
  6. Oververmoeidheid
  7. Chronisch vermoeidheidsyndroom - ME / CVS
  8. Spierziekte
  9. Xanthelasma - cholestorolophoping
  10. Dementie

Lees verder
28
Zout

Gekoppelde aandoeningen

  1. Zonnesteek
  2. Spierpijn
  3. Flauwvallen
  4. Orthostatische hypotensie (plotselinge bloeddrukdaling)
  5. Nervositeit
  6. Neurotransmitter tekort
  7. Lage bloeddruk
  8. Misselijkheid
  9. Middenrifbreuk
  10. Spierkramp
Voedingsbronnen met 'Zout' bekijken

Lees verder
29
Vitamine B8 (Biotine)

Gekoppelde aandoeningen

  1. Huidaandoening
  2. Kalknagel
  3. Schimmelinfectie (vagina)
  4. Haaraandoening
  5. Psychische probleem
  6. Nagelaandoening
  7. Schimmelnagels
  8. Haaruitval
  9. Oververmoeidheid
  10. Zenuwaandoening

Lees verder
30
Fenylalanine

Gekoppelde aandoeningen

  1. Verlaagd libido
  2. Vitiligo
  3. Ziekte van Parkinson
  4. Uithoudingsvermogen
  5. Geheugenaandoening
  6. Prikkelbaarheid
  7. Dementie
  8. Sexueel overdraagbare aandoening (SOA)
  9. Veroudering - ouderdom
  10. Neurotransmitter tekort

Lees verder